Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали. Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка. Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
Самый лучший ролик о технике, ни капли воды.
Спасибо мужик!🔥
На здоровье, дружище 🤝🤝🤝
Это самое информативное видео про приседания, что существует, благодарю.
Спасибо за эти видео! Все простым языком и понятно!
Спасибо Михаил, железный мир -ваш мир....
На здоровье ❤️
офигенно!!! Спасибо Миха!
Михаил, рад вашему возвращению, жду новые тренировки!
Чувствуется огромный опыт и знания! Как штангист конечно мастер высокого уровня 👍
Благодарю 🤝🤝🤝
Спасибо, Михаил! Очень познавательно, наглядно и понятно.
Большое спасибо за урок.
Классное видео!
Хороший ты человек Михаил, хоть и лично не знаком. Глаза добрые и очень сильное большое сердце. Дай Бог тебе здоровья и радуй нас своим контентом
Спасибо Вам мил человек ♥️♥️♥️
Отличное видео.
Наконец-то начал снимать полезное видео
Добрый день, Михаил. Хотелось бы увидеть Ваши упражнения после тренировок, растяжку , заминку.
Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
До сих пор приседаете за 160,круто! Хотелось бы сфоткаться с вами в субботу в Нефтекамске.
Подписка однозначно💪
Благодарю 🤝🤝🤝
Благодарю за контент) оказывается мне нужно гибкость разрабатывать) а то я гадал - почему не могу присесть низко...
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
Отлично Миша!!! На позитиве , добрый тренер !!!🤝👍✊️
Грусти хватает , улыбаться необходимо 🤝
Спасибо дядя Миша!
Всё верно.Поддерживаю 👍
Молодец Кокляев в хорошей форме
Огромное спасибо! Этой зимой буду обрабатывать большие объёмы до 70-80%, не буду лезть на веса часто.
Ну мощно! Чего можно сказать? Я год проходил. Но с такими весами не пробовал ))))
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
Олдскул!!!! Сила от ног.... 💪💪
Спасибо дядя Миша ❤
На здоровье 🤝
Михаил а как лечить поясницу ? сорвал с дуру на становой, забыл пояс надеть(
Михаил, фраза "следи за моим движением" взята из передачи Городок (Стахановское движение) ? Спасибо ☺👍
Да спасибо Атлет Михаил❤
Зачёт, в кроссовках, без ремня и наколенников! Старая школа, учитесь!
У него ремень под футболкой
И дыхание норм после
Михаил здравствуйте! А если удобнее в Смите приседать это ведь тоже самое по сути?
Михаил, здравствуйте.А что делать когда в нижней точке таз начинает подкручивается.Не растянут бицепс бедра!???
Nice video
Дядь Миш, как совмещать тяжелую атлетику с пауерлифтингом? и стоит ли это делать ?
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
Можно совмещать , но высоких , делаемых результатов будешь ждать долго.
@@pechenkeты ошибся каналом,это тебе к емельяненко😉
@@petrovf475
Советуешь литрбол добавить?
А как же клевок тазом? Дядь Миш
💪понравилось
Szuper ember szuper erő
И ягодичные тоже не растянуты?
🔥🔥🔥
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
на раз это не рабочий, это на раз
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
@@Alexander-Levchenko Не тупи. рабочий вес это на подходы, по 4-8 и более раз.
Технику движения тазом подсмотрел у Майк Охерна, после перелома стопы до 130 дошол.
👏💪
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
4:45
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
@@koklyaev Благодарю !🤝
Мой вес 95кг. Обычно приседал
1)70кг-15р.
2)80кг-13р
3)90кг-12р
4)100кг-10р
Как разбить подходы по весам может более грамотно?
Миша Молочина 👍
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
Если носки наружу под углом как положено, то как колени внутрь пойдут?)
@@crossfireglass X
@@Babinovv с нормальным весом не запредельным, с нормальной техникой, всё ходит во вполне естественных природных углах и траекториях..
@@crossfireglass так если все нормально делать, и когда техника поставлена, то не спорю, все тип-топ будет.
Топ
Покажите выпады на месте
Выпады для ягодиц, выпады для переда ног, зад бицепс ног.
Становую тягу, тягу сюмо.
Всё есть на канале.
Please do English translation! Videos are great but can’t understand a thing 😢
Мишаня красавчик. ЧМЗ сила!
ЧМЗ - СИЛА
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
Привыкать
👍👍👍👍
Что-то мало просмотров, 🤙
Покажите как качать перед ног
Тренировка с Фёдоровым
после клевка кресца выключил .
3:32 - как раз то, что произошло с Justin Vicky
Ну вот а что там боксы шмоксы
я после видосов луценко не хочу присед ...
Брат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс
Это сильно 👍🏽👍🏽👍🏽
и почему без пояса непонятно, разве так можно?
Ну, это больше на жопу и на ляжки и меньше на квадры
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
получаетя он 210кг присел, что-ли?
Всмысле - три по пять?
Со 190 прям опасно было, замки надо вешать
Если честно, то да.
1:31 какой бл кор? что слово -''торс'' не помните что ли ?
👍 Сегодня уже поприседал!
Теринорка с тениром 8... Тенир крут. Лучше песни под гармонь...😃
🔥🔥🔥🔥🔥🦵🦵🙏
🤝🤝🤝🤝🤝
Ну и видео писал со стороны
А, это ты. Почему не на передовой. Десантируйся на север.
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали.
Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка.
Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
это все сраный дроч. к штанге либо стойку, либо в зал бегом. Залы сейчас стоят копейки.
Жесть хотел написать коммент пришло письмо вы оскорбляете можем удалить канал куда скатился ютюб
Миш хорош ломатся, снимай веса, старый уже
Будешь в его возрасте, тогда поменяешь своë мнение
Опять подкалывать начала