Нюансы приседа 2.0.
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2019
- •Дистанционный тренинг, обучение, семинары - id15861593
•Сайт Конференции Смирнов Практикум - smirnovpraktikum.ru
•Телеграм Конференции Смирнов Практикум - t.me/smirnov_praktikum
•Телеграм Дмитрия Смирнова - t.me/coach_numero_uno
•Больше информации в группе ВКонтакте - smirnov_power
•Группа Конференции Смирнов Практикум ВКонтакте - smirnovpraktikum
•Подкаст «Радио Тренер» - music.yandex.ru/album/9958842
•Заказать книгу «Фитнес для умных» - Yash48@mail.ru 
Спорт
Шедевр💪 Жду аналогичные выпуски по тяге и жиму
Поддерживаю
Присоединяюсь!
Обязательно надо.
Да пожалуйста
Прекрасное видео! Спасибо! Ждём продолжения!
Это лучше видео по приседаниям, что я смотрел за последние 5 лет. Всё в тему и ничего лишнего (настоящий букварь). Вот такие должны быть видеоролики. После такого объяснения ни одного вопроса не остаётся, супер! Благодарю Вас!!!
Смирнов - это талант!
Учусь приседать как раз в упомянутом Ворлдклассе. Блин, только что брал уроки приседа - и местный тренер-засранец научил меня начинать движение с таза!
И вот именно так и получается складываться нелепо, как Дмитрий утрирует. Ахахаха. Как в воду глядел! Ну ничего, теперь переучусь, еще не успел закрепить вредный стереотип. Какое счастье что мне попалось это видео вовремя!
Смотрим ОТ и ДО!!!
Таймы:
0:50 - Скорость приседаний.
5:14 - С чего начинается присед.
8:35 - 3D присед.
11:50 - Учимся дышать.
23:38 - Самая опасная часть приседа.
25:00 - Ошибки при съёме штанги со стоек.
28:00 - Как занять исходное положение.
30:04 - Зачем сжимать ягодицы.
30:30 - Сколько делать шагов.
32:05 - SmirnovPraktikum
Дмитрию спасибо за материал, а вам - за таймкоды! :)
Респект
Сам пришел к такой технике приседа со временем. Приятно получить подтверждение от мэтра! :)
Я вообще не приседал, короче, до просмотра этого видео...
Дмитрий, огромное спасибо, невероятно крутые знания
«Дьявол кроется в деталях». Спасибо за ценнейшую информацию !!!
Спасибо. Жим 2.0 ждём.
Дмитрий ,просто глыба знаний и практики❤
Спасибо Вам Дмитрий!!! Очень грамотно и понятно всё объяснили, впервые столько узнала полезной информации о приседаниях.
Спасибо за понятное объяснение таких тонких ньюансов. Вчера посмотрел это видео и сегодня попробовал в зале применить полученные знания. Я сразу прибавил в приседе 20 кг и можно было ещё немного добавить , но я побоялся что что-нибудь у меня отвалится от такого резкого энтузиазма. Наконец-то я как мне кажется почувствовал это движение. До этого меня постоянно кособочило на приседаниях, я не мог поймать баланс и тихо их ненавидел. К тому же меня постоянно преследовали мелкие травмы на приседаниях. Я уже смирился , что это не мое , но оказалось что дело было в технике
Как же чётко всё рассказали. Супер.
Спасибо. Пояснение по движению коленей в начальной фазе (разведение вширь) оказалось очень кстати. Отработка дома без веса показывает ощутимо бОльшую стабильность баланса при выполнении движения. Попробую с весом на ближайшей тренировке приседа.
Просто идеально расписал каждый нюанс,развеял все мифы и стереотипы...Пожалуй, лучшая инструкция по обучению приседаний
Что первая часть что вторая внесла очень сильные изменения в технику выполнения упражнения, вы единственный человек от которого так все подробно я услышал столько нюансов.Спасибо вам за информацию
Дмитрий, вы делаете полезнейшую работу. Желаю, чтобы это и в дальнейшем приносило плоды как вам, так и вашим подопечным)
Дмитрий,очень полезное видео!!! Вы бомбовый тренер !!! Попасть к такому тренеру-мечта !👍🏻
Оо очередные полчаса потраченные с пользой🔥💪
А сколько здоровья сбереженого!Респект!
Как всегда превосходно!!!👏👏👏
Офигенный видос, спасибочки, работаем дальше
Круто! Спасибо! Будем надеяться увидеть столь же разжеванное видео про становую!
Спасибо , очень полезно💪🏻✊🏻
Спасибо, Димка! Я очень долго ждал это видео. +100500 лайков тебе! Все предыдущие видео засмотрены уже и пересмотрены, и каждый раз я нахожу что-то новое для себя! СПАСИБО!!!!!!
Все систематезированно, грамотно и понятно, хороош !
Спасибо за это и первое видео. Супер просто!
Все по полочкам, по теме...от души, спасибо. 100% подписываюсь..🤝
Дима сними пожалуйста про нюансы фронтального приседа. И нюансы приседа с высокой и низкой штангой! Спасибо за видео)
Nikita Scum это и есть видео, с высоким расположением штанги на плечах !!!
Великолепно!!Спасибо!
Большое спасибо за Вашу работу,видео супер.
Спасибо за материал! Делаю с ошибками! Обязательно опробую данную технику)
СПАСИБО, ДМИТРИЙ! 👏👏👏
Благодарю за мощный выпуск 🔥🔥🔥!
Многие здесь уже отметили, присоединяюсь
Ждём тягу и жим💪
Как всегда отлично, оператору отдельный респект - отличная работа, спасибо
Спасибо Вам большое !
Спасибо за бесценную информацию!..
Все классно, Уважение!!!
Высший пилотаж!!! С меня лайк и подписка.
Супер!! Больше спасибо!! Попробовал все как описано и приседать стало гораздо проще и безопаснее
Познавательно, добавил к багажу знаний пару моментов, за что благодарю!
Дмитрий, спасибо огромное! Супер!
Супер позновательно впрочем как и всегда! Огромное спасибо! Лучшее о приседе!!
Спасибо большое за такое подробное видео.
Информация шикарная, даже не думал что столько нюансов, огромное спасибо вам. От души, здоровья вам и вашим близким .
Полезно, как и в прошлый раз 👌
Дмитрий, спасибо огромное! Ваши видео разборы достойны внимания! Жду от вас новых сюжетов выполнения упражнений!!! ✊🏻
Замечательный материал, как всегда подробно, полезно. Уроков подобного качества в свободном доступе очень мало. Спасибо Вам, Дмитрий!
Ещё не посмотрел,но предчувствую что выпуск будет очень полезен,спасибо!
видео супер круче еще не видел большой респект автору еще раз спс
Спасибо за выпуск 👍👍👍 Очень информативно.
Круто. Теперь надо усвоить это все в голове, а потом на практике.
Урааа) дождались)
Эх, ничего новенького не узнал)
Очень круто! Смотреть начал как раз во время тренировки и это руководство сразу начало помогать, колени гораздо лучше разогрелись чем при обычном для меня приседе с коленями не шире стоп.
Спасибо Дмитрий!!!!
Супер! Спасибо огромное за детальный разбор!!!
Очень понятное объяснение. Мне вас порекомендовал тренер. Спасибо!
Спасибо, Дмитрий, много советов оказались актуальны в моем случаи.
Спасибо большое за информацию) будем нарабатывать навыки и увеличивать результаты)
Супер, спасибо за видео.
Большинство ваших советов я делал интуитивно. теперь уверенно можно грузить ноги))
Спасибо большое Дмитрий!!!
Спасибо! Очень полезная информация!
Очень полезный практический ролик для всех кто приседает
Дмитрий, большое спасибо, очень полезное видео.
Дмитрий,спасибо вам большое! Очень много полезных вещей узнал от вас. Искренне желаю вам крепкого здоровья и процветания! Ну и конечно по больше видео)
Качественный контент завезли 💪🏼
Спасибо, так подробно ещё не слышал!!!
Спасибо большое за такое информативное видео!
Спасибо за информацию! особенно про дыхание и отходы
Не реально классный разбор, очень круто, огромное спасибо за Вашу работу!
Очень полезный выпуск👍🔥Спасибо Дмитрий!!!
Много новых нюансов и моментов узнал. Буда обращать внимание на эти моменты.
Респект Дмитрий тебе за труды грамотные!
Наконец то!!! Дождался, лайк!
Лучшее видео по приседу, которое я видел, а я их пересмотрел немало! Лайк, подписка, буду смотреть остальное. Если будут видео такого же качества про становую тягу, толчок и рывок, то всех начинающих спортсменов буду отправлять на ваш канал 💪
Это лучшее, что я видел по приседу. Буду всем советовать. Спасибо больше за работу!
Очень полезно! Этим видео Вы сохранили много здоровья людям! 🙏
лучшее видео про присед, что я видел!
Супер, спасибо большое!
Посмотрела и поняла,приседаю практически корректно. Есть над чем работать! Про дыхание ,очень ценно! Спасибо большое за видео! Как всегда все по теме ! Лучшие рекомендации 🔥
Просто топ инфа,красвчики,ещебы ссылку на 1 часть)
Дмитрий, огромное спасибо за выпуски! Момент про разведение коленей дал моментальный эффект: "стабильность" приседа выросла в разы, и как следствие и вес на штанге. Ещё раз, спасибо!
Лучшие что я видел на Ютьюбе
Лучшее видео по приседу, доходчиво, толково, мой палец вверх и подписка, очень полезная инфа, спасибо за Ваш труд, за уроки и толкование всех нюансов🙋
Суперское видео! По жиму аналогичное оооочень хочется)
Спасибо!
Очень доходчиво и увлекательно.
Вы лучший!!!! Спасибо!!!
Очень грамотно все разжевал!! Вообще никакой воды! 👍👍👍
Спасибо Дмитрий за уроки! Ты лучший учитель на ютубе! Удачи тебе и здоровья!
Дмитрий спасибо.
Про дыхание спасибо, наконец-то кто-то смог объяснить сколько когда и как дышать.
Как всегда грамотно и ясно спасибо Дмитрий Смирнов без лишних слов
Отличное видео. Спасибо
всё прям офигенно четко
Очень. Очень. Очень доступно, интересно и познавательно. О многих ошибках думаю даже не все выступающие атлеты в курсе. Спасибо!!!!
Присед 3D: как интегрировать в движение тела (по современным «тенденциям»). Спасибо за видео, Дмитрий! Пару нюансов для себя открыл 👍
Уже месяц приседаю и тут вспомнил про ваше видео. Пересмотрел, пару раз побил себя по лбу, пойду с пустым грифом отрабатывать свои спорные моменты.
Спасибо вам за такой детальный разбор.
Огромная благодарность тебе за такое видео , это информация нынче стоит больших денег !!! , это то что я искал . Спасибо .
Ценная информация, подача отличная.
Да больше тебе подписчиков и здоровья
Крутоые информативные видио
Молодец
Спасибо Владимир Ильич на максималках) Вы указали верную дорогу, которой мы и пойдем.
Мега спасибо 🤝
Максимально грамотно, подробно и понятно. Восхищение.