Тяга гантели одной рукой: как не совершить ошибки \ One-arm dumbbell row: how not to make a mistakes
HTML-код
- Опубликовано: 25 сен 2019
- Продолжаем разбирать тягу гантели одной. В этот раз пройдемся по частым ошибкам. Внимательно следите за отражением Вани в зеркале!
---------------------------------------------------------------------------------------------
Предыдущие ролики по тяги гантели к поясу.
Здесь полный разбор упражнения: • Тяга гантели одной рук...
Тут примерно на 2 минте 20 секунде тоже немного прошлись по этому упражнению: • Особенности техники ис...
===============================================
Группа Вконтакте - fedorov_pro
Инстаграм - alexfedorov...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - af.nutritio...
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro - Спорт
Коротко и ясно. Старая школа. Мало болтать много пахать.
Александр, большое спасибо за ваши уроки!
СПАСИБО, очень полезная информация.
Лайк и подписка. Лучшего объяснения техники не встретил.
Александр, спасибо большое. Всё очень доступно и понятно, главное коротко и ёмко. 👍
Актуально,доступно, понятно,Саня спасибо Огромное,Сань тонкости прокачки верхней грудной мышцы, в разных вариантах, было бы интересно твоя версия,спасибо
Добрый день Александр)Очень информативные ролики,жаль что недолгие порой.После вашего ролика со Скоромным моя спина заработала совсем по-другому.Очень важны нюансы.Огромное Вам СПАСИБО!Добра и удачи!
Спасибо
Талантище
Нам нужна полная тренировка 🙌
Полная тренировка-это грудь целиком?
Хорошая техника, я не часто это делаю, но так двигаю плечом, что у меня потом аж боковой пресс болит )
Ваничка!😁
💪😎👍
👍🌸
В этом упражнении нельзя сильно локоть руки выводить вверх, за спину, так как это в дальнейшем приведёт к болям в ротаторной манжете плеча
Вы скажите почему Колеманн тянул ручку с односторонне нагруженной штангой (по типу т -грифа) и дергал ее практически руками, а все равно широчайшие у него были здоровенные как два ляпуха?
Александр расскажите пожалуйста асимметрии спины когда одна отстаёт от другой.
Александр почему видео всегда короткие? И очень редко выходят(
Спасибо
Вопрос : при опоре на локоть вектор силы направлен в в ключичноо-акрмиальное сочленение. Не создаёт ди данное положение проблем в будующем с плечевым суставом?
Спасибо
Здравствуйте. Я бы ещё использовал лямки для того, чтобы пальцы не закислялись.
Подтягивайтесь на турнике различными хватами. Самое лучшее упражнение для широчайших мышц спины, база... А тяга в наклоне просто изолирующее упражнение.
Саш, расскажите пару секретов о верхней части груди, если в зале нет грудной машины, а есть только штанга. локти-то вроде понятно, как ставить, все дела. но роста, как такового и нет((
купи резинку спортивную :)
Гантели бери, и брусья
Поясница должна быть ровной или соблюдать естественный прогиб?
хорошее упражнение. но мне кажется пока широчайшей нет упражнение правильно не сделать.здесь нужно чувствовать мышцу.
Ахаха, а что там за дрочь на заднем плане ) 2:30 тайм )
Алекс в гостях в Чечне в Грозном
Про супинацию забыл
А если плечо задирать то включается большая малая круглая, трапеция. И смысл это делать если связка широчайшей крепится к плечевой кости, а с лопаткой не связана.
Спасибо
Спасибо