Спасибо за то, что добавил комментарии по выполнению упражнения. Этого не хватало в предыдущих тренировках на пресс. 1.мы понимаем как правильно выполнять. 2.просто не так скучно.
Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д. Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!
Наконец-то озвучка :) С ней уж теперь точно будет ясно как правильно выполнять :) Давно ждал озвучку :) Игорь, питание то же что и в начале года? (Пресс за 30 дней)
@@madridisttv9167 Бро это бесплатно Игорь выложил за это отдельный респект ему)) Но я понял, что обязательно куплю его программу next после того как эту закончу программу.
Спасибо Игорь! Я уже почти делаю эту тренировку без отдыха все раунды, сейчас закончил, упал в отказе пресса на 23 секунде v удержания. Но обещаю, В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ Я БУДУ СИЛЬНЕЕ И ВЫТАЩУ ЭТО V УДЕРЖАНИЕ💪💪💪
Сегодня 28 день , я так рад , спасибо тебе огромное , ровно 28 дней назад , я лежал на диванчике и ел чипсоны , и в рекомендации мне попалось твоё видео , и я встал с диванчика и сразу начал тренить , только ты меня всегда мотивирует , спасибо тебе
Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д. Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!
@Grate Thung я и говорю, до этого на сайте была другая треня на пресс, и я её сделал, и буквально через час выходит новое видео с новой тренировкой на пресс
Игорь, привет программа огооонь 🔥🔥🔥 на 20 дне, осталась одна неделя и это печалит , за программу спасибо,жду следующую более высокого уровня. Думаю многии поддержат💪👍
я 7 лет пытался начать заниматься!! вчера нарвался на ноги 6 минут, сегодня еле встал! ОГРОМНОЕ СПАСИБО! я такого прилива сил и желания работать над собой с рождения не чувствовал! ты гений!!!
Уже четвёртый день прохожу программу тренировок от 0 до 100. Мне очень нравится. Спасибо за такие тренировки,Игорь! Кто тоже проходит эту программу ставте лайк!
ребят, буду писать каждый день о результатах и самочувствии:) кому надо, мой рост: 182, вес: 72кг, 16 лет. 1 день - сделано полностью, но это было тяжело.. 2 день - пресс сильно болит, но я иду дальше! по-моему, второй день дался мне легче. 3 день - все так же, как и во второй 4 день - отдохнул:( 5 день - ..? залайкайте, чтобы не забыл
@@droniks_a чувак ты неправильно говоришь наткнулся на канал Игоря смотивировал решил поднять ленивую задницу с дивана и развиваться, я занимаюсь уже неделю:1 день- Пресс, 2 - отжимания, 3- упр. с гантелями на бицепс и трицепс, и так по кругу, воскресенье отдых
@@trasher1529 вау, целую неделю. Только я прежде чем заниматься видел кучу видосов "мотивационных" и такой, а ну да, надо бы начинать. Все, точно начну. И не начал, пока меня не смотивировала будущая работа(как я предполагал) надо было устраиваться в ОМОН, а физуха там нужна жесткая, у меня не получилось, по физо немного не дотягивал(но причина отказа в другом), но за полгода тренировок 3 раза в неделю (бег 10 км + турник) сделали свое дело, ушел лишний вес, стал более менее рельефным, заметно стала шире спина. Сейчас я Пожарный, и также занимаюсь, хотя можно спокойно все это послать. Я просто благодарен этому этапу в своей жизни, когда у меня ничего не получалось, когда пробежав 3км за жалкие 16-17 минут мне хотелось выблевать свои легкие и когда я 1 раз подтягивался как сосиска на турнике(хотя в прошлом занимался паурэлифтингом 4 года в школе, был достаточно здоровым) и стоило все кинуть на 2 года, сначала высох по мышцам, а потом набрал 95 кг, ушел в армию (вдв) и надо было кем-то становиться. Сейчас же подтягиваюсь 23 раза, начал потиху таскать железо и также бегаю. Я это к чему, прости меня за МНОГОБУКАВ, эта мотивация с видео недолго проработает, пока ты не найдешь в этом свой смысл, а не то, что тебе сказал дядька с ютуба.
2020 год 21 апреля Жирный пресс нет Каждый неделя буду писат результат Поддержите лайком) Изменнн: Ля я даже забыл про комент однозначно результат есть!
@Рпуан Прнш а я так и делаю но какую я бы не побывал тренеровку прес не болит нет крипатуры вообще я побывал кардио ,ни фига потом всё медленно на проработку тоже не чего ,почему так происходит ?
8:52. ,, сделай тренировки смыслом своей жизни" Легко сказать. То чувство, когда 9 класс, учиться надо, пытаюсь найти время для тренировок, но делаю это с трудом
Блин, Игорех, спасибо громадное за треню!!!! Честно говоря, - не могу даже нормально пальчиками двигать!))) Печатая этот отзыв! Готовил своё тело лёгкими - потом средними нагрузками, - в течение месяца! Чтобы мышцы привыкли и скелет был разработан! Прокачал грудные и пресс!!! С тобой Вместе!! Отлично!!! Но "болеть" будет миним 2 дня - это замечательно!!! Спасибо, ещё раз это Мега-треня!!! И поддерживаю тебя в общем и твою идею всецело, УДАЧИ тебе во всех твоих дальнейших разработках, движениях, нововведениях!!! Ты- Красава!!!++++ Просто молодец, и я тебе очень лично благодарен за это!!!!+ Спасибо
Мне очень нравится фраза Игоря " В следующий раз ты будешь сильнее " ♥️♥️
Очень мотивирует !
От шось не працює
И "подаем на пол"😎
Потому что так оно и есть на самом деле;)
Бодрид
Просто мотивирующая фраза👍
Спасибо за то, что добавил комментарии по выполнению упражнения. Этого не хватало в предыдущих тренировках на пресс. 1.мы понимаем как правильно выполнять. 2.просто не так скучно.
+ отвлекаешься на них, и не замечаешь, как идёт время
А где этот кометарии?
Он имел может комментарии , когда Игорь говорил во время каждого упражнения ,как правильно выполнять и т. д.
@@omm63_tm y54
@@omm63_tm 654
Игорь, мне кажется я выражу мнение большинства. Поделись пожалуйста своим плейлистом для тренировок)
Залайкайте, чтобы Игорь увидел
Тренировка без музыки - не тренировка!
Neffex альбом 2019,нормально,также NF the search альбом тоже норм ,реально попробуйте
Мне кажется там много Neffex
*Друзья, я заснял как обкачаться на турнике и брусьях* *Поддержите пожалуйста*
@@footballandworkout2429 я бы и сам был рад, если Игорь заценит твое творчество!!!!)
Очень нравится стиль твоих тренировок. Не нужно тратить пол дня. Всего 10 минут. Это очень круто и экономит время, для других дел🔥🔥🔥
От 0 до 100
Мы с тобой Игорь
Кто принял челлендж поставьте лайк
Принимаю вызов, заколебало меня моё толстое пузо. Будет тяжело, но приложу все усилия не оглядываясь назад)
2 дня прошёл, топим дальше
@@Матвей-х8и9б я с тобой!
Мы с тобой
@@bistrec я вот только не до конца понял. Вместо тренировки на пресс, которая в челлендже, выполнять ту, которая в этом видео?
Таймкоды
1:11 скручивания
2:12 бабочка
3:10 подъёмы таза
4:12 боковые повороты
5:10 Велосипед
6:12 маятник
7:09 V-удержание
А зачем ?
@@Vitaliy.WG. если кто-то вдруг захочет сразу приступить к упражнениям, и не смотреть само видео, то ему будет проще воспользоваться таймкодом.
@@Vitaliy.WG. Тренить под свою музыку)
Спасибо!Для таких как ты отдельное место в раю!)))
Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д.
Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!
1:12 - скручивания
2:12 - бабочка
3:13 - подъемы таза
4:12 - боковые повороты
5:11 - велосипед
6:11 - маятник
7:14 - удерживания
Спс
Спасибо
Огромное спасибо, что потратили пару минут своего времени на благо жругих
а чего это у тебя в плей листе китайки в купальниках?😑😑😑 Что, аниме тоже небось смотришь?
@@Савелий-е7х бэээ, хотя я и уважаю увлечение других, но это просто бэээ🥴😏
Фраза, В следующий раз ты будешь сильнее, реально работает 🤗😆🤘🤘💪
Работаем, дружище)
😎😎💪💪💪💪
Первые дни сложно а потом с каждым разом легче
Всё по-постепенному
у меня реакция, типо хуй тебе, я сделаю сейчас
Наконец-то озвучка :)
С ней уж теперь точно будет ясно как правильно выполнять :)
Давно ждал озвучку :)
Игорь, питание то же что и в начале года? (Пресс за 30 дней)
Рад слышать мужик!! конечно, план питания тот же!
@@IgorVoitenkoWorkout Благодарю, мощного дня тебе и доброе утро!
@@IgorVoitenkoWorkout Игорь можно ли накочаться без определенного питание ответь пожалуйста
Игорь , поделись своим плейлистом для тренировок)
Адил Бексултанов 30% результата-тренировки
70% результата-питание и сон
Я: принял вызов и сделал тренировку на пресс час назад
Игорь:ЛОВИ ЕЩЕ
😅👌
Артём Рудаков прям блят также
Я думал я один такой 😂😂
Жиза😂
Артём Рудаков
*АХАХАХАХАХПХПХПХАХАХП*
Игорь вот программу, что ты запустил КРАСАВА СПАСИБО) У меня первые разы такой выброс эмоций после тренировки
*Отлично,это обалденное чувство после тренировки 😎☝️*
Бро,а ты купил подписку?
@@madridisttv9167 Бро это бесплатно Игорь выложил за это отдельный респект ему))
Но я понял, что обязательно куплю его программу next после того как эту закончу программу.
Я перепробовал разные тренировки пресса но именно твоя помагает мне чувствовать мой пресс,большое спасибо тебе за твои мотивирующие ролики!
Качество видео ещё улучшилось, теперь Игорь говорит правильную технику, а не пишет её, круто)
*УРОВЕНЬ КРУТОСТИ:*
*Игорь убирает маты в английской песне😏*
Не забудь зайти на мой канал, спорим тебе понравиться?😊
Многие даже не заметили)
Скорее всего желтая монета прилетела на прошлые видео)
Он их ещё давно убрал
@@yakovlev6460 поспорили, мне не понравилось, что мне должен теперь после проигрыша спора?
Игорь... давай розтяжку на ноги, або челенж шпагат!!!!!!!
Let's goooo💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
Ты красачец😎😎😎😎😎
Топ👍🤤
Братва, я веду свой канал, тоже тематика спорта, т.к сам всю сознательную и не только жизнь занимался им, кому не сложно, оцените )
Был видосик и нихуя чет так что ищи информацию не на этом канале и не от этого человека
Слишком много смайликов
Или*
@@vitalidehterov лол. Очередная пародия на Войтенко? Даже названия роликов такие же
Спасибо Игорь! Я уже почти делаю эту тренировку без отдыха все раунды, сейчас закончил, упал в отказе пресса на 23 секунде v удержания. Но обещаю, В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ Я БУДУ СИЛЬНЕЕ И ВЫТАЩУ ЭТО V УДЕРЖАНИЕ💪💪💪
*Принял твой челлендж от 0 до 100. Кто тоже принял лайк ❤️*
Рот тз дрим
о да, движемся к своей мечте, топим как цари и бомбиб как бомбилы
Пусть прыщи покрываются энергией денег!
Я тоже
1.скручивания
2.бабочка
3.подьемы таза
4.повороты
5.велосипед
6.маятник
7.v-удержание
@NOLLLMOD видео посмотришь и узнаешь
Сегодня 28 день , я так рад , спасибо тебе огромное , ровно 28 дней назад , я лежал на диванчике и ел чипсоны , и в рекомендации мне попалось твоё видео , и я встал с диванчика и сразу начал тренить , только ты меня всегда мотивирует , спасибо тебе
За 28 дней есть изменения??
@@tqwoinsex.4634 Да
@@tqwoinsex.4634 Тот же вопрос
@@extremedraga938 конечно будут, может незаметно, но они будут
@@tqwoinsex.4634 У меня шикарный пресс появился) советую, Войтенко лучший
1:02 Для ежедневщиков
Спасибо!
Этот комм достоин много лайков🎖
Vortex лучший
Примного благодарен
Ребят сегодня начинаю тренироваться по этой программе,через месяц результаты. Залайкайте
Та же тема, 7 минут ада
+
@@toksik4918 для меня это легко, потому что я принимал вызов первое видео игоря войтенко тренировки, пресс 1 уровень до 4, и эта легкая
Я тоже
О личинка Войтенко!
без оправданий ! 100% до конца ! кто смелый и готов разогнаться от 0 до 100 ?💪
Ну погнали)
@@yevheniimatviichuk886 Хорош💪😏
Я тоже от 0 до 100
@@Illya-b7c Красавчик 🤩
Ну давай
Крут!!! Спасибо за домашние высокоэффективные тренировки!!!! Дай Бог тебе здоровья и хорошей формы до 150 лет!!!
До 150??))
@Кирилл Серяков максимальный срок 125 лет, чел....
@@duelist5839 максимальный срок ты че гонишь?кто устанавливает макс срок это зависит только от человека
@@Рори-к3э я имел ввиду, что рекордсменка дожила до 125 лет.
@@duelist5839 ну я видел аналогичное видео где бабушка жила до 138
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Да прийдёт с нами сила, а она приходи. С каждым разом по чуть чуть. Всех с Пятницей и хорошего дня!!!
круто друг! спасибо и тебе всего отличного!
Спасибо,брат ты наш герой, который делает мир лучше и людей💪 спасибо большое
Вот это тренировка реально жёсткая ,что и нужно ,спасибо)
Сила воли, вот это настоящий пресс, блин такой кайф чувствую после того как чисто затащил эту треню)
Давно не испытывал такого жжения на пресс) Треню сделал ,огонь! Спасибо за тренеровку!
Так долго ждал тренировку на пресс, и вот она. Работаем мужик✊💪
Давай те пацаный группу откройем ватсапе имя группы будет карантин
@@РобертКиосакий у нас есть группа в вк
@@goalwear1 скин сыллку
@@РобертКиосакий не группа а беседа
2030 год...Весь мир выживает от говновируса а Игорь от последствий тренировок на ПРЕСС...
Бро ето делать каждый день?
Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д.
Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!
*это точно*
@@МішаГриндак-м9е да он же сказал к 28 дню ты должен пройти все с идеальной техникой!!!
Чем ты слушаешь
*Друзья, я заснял как обкачаться на турнике и брусьях* *Поддержите пожалуйста*
Сделал 1 треню на пресс буквально 1,5 часа назад
Игорь: Лови ЕЩЁ!
@Grate Thung дай ссылку пожалуйста
Это типо каждый день делать нужно?
@Grate Thung я и говорю, до этого на сайте была другая треня на пресс, и я её сделал, и буквально через час выходит новое видео с новой тренировкой на пресс
@Grate Thung и на сайте тоже вместо той трени, которую я сделал, появилась эта
@@tvoikommentatorНет, раз в год
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души. Это новый уровень упражнений, это новый уровень жизни.
круто, с голосовым пояснением!! Мы с тобой, давай!!!
Да есть же! Игорь я ждал этого нового уровня на прес. Спасибо тебе, мужик!
Респект Игорю! Давно искал стоящие упражнения на пресс - нашел. За 14 дней выполнил полностью,но это ещё не конец.
Игорь, ты делаешь круто. Думаю многие, как и я, тебе благодарны за твой труд и твой контент. Здоровья тебе и твоим близким!
Каждый раз когда я чувствовал что здамся я вспоминал слова: "Ты закончишь ни когда устанешь, а когда закончишь"
Я тоже помню
*не когда устанешь
* а когда научишься правописанию
@@andreygalenko8934 очередные два унылых
@@milknei_beats додика
Это лучшая тренировка на пресс, делаю её недели 3 и это капец, вижу прогресс 💪, спасибо Игорь за такие тренировки 😉👍
Это просто адская тренировка🔥
Принял от 0 до 100
Буду идти до конца с вами💪
Прошло 2 года и как тебе?
@@White20454 сдал егэ, начал пить пиво, выполнил кмс по литрболу
@@na1mka.413 харош хах
Брат, это были самые тяжёлые минуты в моей жизни, красавчик обожаю твои тренировки.
Игорь, привет программа огооонь 🔥🔥🔥 на 20 дне, осталась одна неделя и это печалит , за программу спасибо,жду следующую более высокого уровня. Думаю многии поддержат💪👍
Одним словом - Мощь Бро💯
Еще не успел отдышаться, а впечетлений просто океан📛⚡
Спасибо большое что ты есть👑
Работаем!!!
Игорь твои тренировки просто огонь у меня как будто кровь льется а не пот
Благодарю Игорь🤝 Очень мощные трени показываешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!💪💪💪💪
Игорь то что ты добавил озвучку ТОП намного удобнее класс!!!
Как жгёт))) Спасибо за тренировку
Классно, что перед упражнением проговаривается как держать спину, и что какие мышцы работают)))
Огонь!!!
"Возвращайся в следующий раз. В следующий раз ты будешь сильнее".
Это было очень мощно 💪
Сегодня начинаю ,на ежедневной основе ,внедрять это в рутину!) Через месяц ,увидимся. Погнали!👍😉💪💪💪
Давай, погнали, тоже ✊
@@Kaiser_1933 💪💪💪
Вооу!👍👍👍
Игорь, спасибо за треню, было очень продуктивно!!! давай продолжение так как 28 дней уже прошло!
Спасибо тебе!)
Раньше я вообще ничего не мог теперь я сильнее.
Я с тобой
я 7 лет пытался начать заниматься!! вчера нарвался на ноги 6 минут, сегодня еле встал! ОГРОМНОЕ СПАСИБО! я такого прилива сил и желания работать над собой с рождения не чувствовал! ты гений!!!
*Коронавирус? Нет! Умрем на тренировках!*
неа
Ееееее💪
Погнали🔥
Достойная смерть)😅🤣
Ну хоть тут пожалуйста без этой херни
Царский лайк царю, топим дальше, мужик)
Игорь, спасибо за треню! Очень жжёт💪🔥🥵
Чувак!!! Это сумасшествие🤯
Мой пресс давно так ничего не жгло👍👍🔥
Спасибо за тренировку номер 8
Только заканчиваю 30-ти дневную тренировку на пресс,а тут новый видос подлетает.Спасибо Игорь,работаем дальше💪
и понимаешь, что фигня это всё была, 30-ти дневная тренировка на пресс) Как в первый день ощутил себя))
Сделаю 29 дней, буду больше остальных 💪)
А я 31
@@steinbach7694 сможешь до лета
Пффффф 2 месяца легко! Я 4 уровень делал 2 месяца
Я буду всегда
Крч пожизненно
Это лучшее, что есть в домашних условиях!!!
Лучшая тренировка на пресс!
Без лишней воды, 7 упражнений по 50 секунд то, что нужно!
Я чуть не сдох
😂😂😂
😂😂😂
Same here😂
Я Тоже😅
Повезло я сдох
3 дня уже занимаюсь и сегодня я смог сделать все 7 раундов! УРА!!!
Как результаты?
@@akirashoyi5552 не выжила(а)
@@geddou1918 сколько раундов продержался
@@isesleith3612 иногда делаю
Поздравляю 🎉
Это очень сложно
Особенно первой 5 дней
Бо не привычно
Уже четвёртый день прохожу программу тренировок от 0 до 100.
Мне очень нравится.
Спасибо за такие тренировки,Игорь!
Кто тоже проходит эту программу ставте лайк!
Здравствуйте всем!!! Ого, сильно. Благодарю от души!!!
Здравствуй!!! Спасибо большое, это жостко))). Продолжай пожалуйста!
Мужик я был 119 кг сам до 102 кг снизил а теперь хочу 90 так что по твоей методике буду работать🔥👍
Игорь с тобой вообще здорово бомбить!!!💪💪💪
Игорь ты очень сильный и кросивый
Занималась целый месяц!
Т. к занимаюсь серьёзным спортом пресс уже был. За 14 дней появился афигенный рельеф в виде кубиков. Огромное спасибо💗💗💗
Я какие ты тренировки делал до просмотра этого видео?
ребят, буду писать каждый день о результатах и самочувствии:)
кому надо, мой рост: 182, вес: 72кг, 16 лет.
1 день - сделано полностью, но это было тяжело..
2 день - пресс сильно болит, но я иду дальше! по-моему, второй день дался мне легче.
3 день - все так же, как и во второй
4 день - отдохнул:(
5 день - ..?
залайкайте, чтобы не забыл
шо там?
Эй чувак, ты где?
Уже месяц прошёл, ты шр сдулая что ли?
Помянем
Быстро сдался ))))
Здравствуйте всем!!! С прессом ушли и ноги). Благодарю от души!!!
Здравствуйте всем!!! Вот она!!! Сильнейшая тренировка на пресс. Благодарю от души!!!
Игорь, очень нравится, что ты начал делать описание упражнения на фоне!
Сделал эту тренировку. Это жесть. Пот течет как вода из крана. Повороты по бокам это последнее что я смог сделать до конца
Я до конца дошёл
@@batya6041 я тоже
@@dmitriyermakov3718Красавчик!
У кого что по результатам, отпишитесь пожалуйста
@@ДобрыйВечер-й6с вроде прогресс идет. Будет видно по окончанию 28 дней
Отвичаю, твои тренировки это что-то с чем-то 🥵 красава, вдохновляешь 💪🏻👍🏻
Рад читать дружще!!
Ты лучший! У меня всё горело и меня трясло , но я не сдавался и этот кайф в конце не передать словами 💪🤟
4:20 - когда говоришь : - будет жечь как следует! У меня начинается жжение
Привет, зацени моё первое видио про отжимания с хлопком за спиной, поставь лайк и подпишись умоляяю
@@discoman2937 почему закинул???
Очень крутая тренировка! Спасибо🔥🔥🔥
Обычно я не потею после тренировках
Но сейчас я горю!
Братва, я веду свой канал, тоже тематика спорта, т.к сам всю сознательную и не только жизнь занимался им, кому не сложно, оцените )
То чуство коли, уже переробив всі види вправ, на прес і вертаєшся обратно, для того щоб продовжувати далі. Ігор ти лучший красава💪💪💪
Просто unreal training 💪👌🔥🔥🔥
Круто, ты смотивировал!
Без шуток! Не обращай внимания на хейтеров у тебя всё получится!!!
Бро, у него уже всё получилось))
Ты должен сам себя мотивировать, Алеша. Твоя мотивация с завтрашним днём исчезнет, замотивированый)
@@droniks_a чувак ты неправильно говоришь наткнулся на канал Игоря смотивировал решил поднять ленивую задницу с дивана и развиваться, я занимаюсь уже неделю:1 день- Пресс, 2 - отжимания, 3- упр. с гантелями на бицепс и трицепс, и так по кругу, воскресенье отдых
@@trasher1529 вау, целую неделю. Только я прежде чем заниматься видел кучу видосов "мотивационных" и такой, а ну да, надо бы начинать. Все, точно начну. И не начал, пока меня не смотивировала будущая работа(как я предполагал) надо было устраиваться в ОМОН, а физуха там нужна жесткая, у меня не получилось, по физо немного не дотягивал(но причина отказа в другом), но за полгода тренировок 3 раза в неделю (бег 10 км + турник) сделали свое дело, ушел лишний вес, стал более менее рельефным, заметно стала шире спина. Сейчас я Пожарный, и также занимаюсь, хотя можно спокойно все это послать. Я просто благодарен этому этапу в своей жизни, когда у меня ничего не получалось, когда пробежав 3км за жалкие 16-17 минут мне хотелось выблевать свои легкие и когда я 1 раз подтягивался как сосиска на турнике(хотя в прошлом занимался паурэлифтингом 4 года в школе, был достаточно здоровым) и стоило все кинуть на 2 года, сначала высох по мышцам, а потом набрал 95 кг, ушел в армию (вдв) и надо было кем-то становиться. Сейчас же подтягиваюсь 23 раза, начал потиху таскать железо и также бегаю. Я это к чему, прости меня за МНОГОБУКАВ, эта мотивация с видео недолго проработает, пока ты не найдешь в этом свой смысл, а не то, что тебе сказал дядька с ютуба.
@@droniks_a мужик красава, без слов
Игор пресс за 28 дней это была круто! Спасибо за мотивацию.
Мне нравится твои тренеровки
ИГОРЬ ПРИВЕТ МОЖЕЩЬ ВЫПУСКАТЬ НОВЫЙ ВИДЕО ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ШЕЙ И НА НАГАХ БЬЛОБ КРУТО 👍
6 и 7, реально было жёстко 🔥🔥
2020 год
21 апреля
Жирный пресс нет
Каждый неделя буду писат результат
Поддержите лайком)
Изменнн:
Ля я даже забыл про комент однозначно результат есть!
Ты хоть грамотно написал бы , а потом уж лайк проси
Dan4ik привет давай вместе заниматься
Уже два неделя прошёл а ты так и не написат результат
@@АлександрШведов-м7я неделя прошел😆😆😂
@@АрманЕвгеньевич а результат ненаписат
Просто красавец!Начал заниматься по этим твоим тренировкам и лучших домашних тренировок я не встречал!КРАСАВЕЦ!!!!!!!
После тренировки ног, переходя на пресс ноги как мотор у машины трясутся
Ух ты, сколько лайков, в принципе можно было бы и на канал подписаться😊👉😉
На счёт ног согласен )
Понимаю 😂😂😂
@Рпуан Прнш а я так и делаю но какую я бы не побывал тренеровку прес не болит нет крипатуры вообще я побывал кардио ,ни фига потом всё медленно на проработку тоже не чего ,почему так происходит ?
@Рпуан Прнш я качаю уже 9 месяцев его и я то чувствую но не забиваеться и не устаёт сильно я и на турник пробовал по разному
@Рпуан Прнш так я и всё это делаю ,но как сказать у меня то прес есть 6 кубиков но хочу что бы он был более глубоким и рельефным
Жду растяжки, ЛАЙК чтоб Игорь увидел
Кстати благодаря тебе я стал снимать видосы. Спасибо)
Ты самый самый самый лучший мотиватор
Я из будущего этому видео уже 6месяцев
Но я только начал тренироваться от 0 до100
И я уже вижу прогресс
Ну что у тебя появился пресс?
Ахриненно игорь, как всегда лучший!
Чтобы после карантина все вышли с кубиками! ✊ Спасибо, Игорь, что оценил мои видео на канале.🙏
Чтобы появились кубики не только надо пресс качать!
Диета нужна!
@@КаренГеворгян-п8б5т естественно.)
Челендж прийнято, топимо, як царі, бро 💪💥
Мне очень нравится фраза,,Постарайся получать удовольствиё ибо будет жечь как следует"
ахах))) согласен!)
Здравствуйте всем!!! И снова не всю тренировку осилил!!! Благодарю, сильно!!! Продолжай пожалуйста!!!
Спасибо 💪🏻
Это самая мощная тренировка на пресс 🔥🔥🔥
Ты её делал? Если да, то накачал прес?
8:52. ,, сделай тренировки смыслом своей жизни"
Легко сказать. То чувство, когда 9 класс, учиться надо, пытаюсь найти время для тренировок, но делаю это с трудом
Блин, Игорех, спасибо громадное за треню!!!! Честно говоря, - не могу даже нормально пальчиками двигать!))) Печатая этот отзыв! Готовил своё тело лёгкими - потом средними нагрузками, - в течение месяца! Чтобы мышцы привыкли и скелет был разработан! Прокачал грудные и пресс!!! С тобой Вместе!! Отлично!!! Но "болеть" будет миним 2 дня - это замечательно!!! Спасибо, ещё раз это Мега-треня!!! И поддерживаю тебя в общем и твою идею всецело, УДАЧИ тебе во всех твоих дальнейших разработках, движениях, нововведениях!!! Ты- Красава!!!++++ Просто молодец, и я тебе очень лично благодарен за это!!!!+ Спасибо