[동구가 알려주는 요가] 어깨 풀어주는 4가지 동작

[@스텔라-t6k]

와~ 완전시원해요~~ 감사합니다!!🙏
혹시전완근이잘땡땡하게잘뭉쳐서손에힘이안들어갈때
풀어줄수있는스트레칭이있을까요?~ 있으면꼭좀알려주세요ㅠ

[@donggu_jeongeun]

좋아요~ 알려드릴게요~ 🙏

[@angelahsnoh]

4번째 동작 시 정확이 어디 관절 및 근육에 자극 (텐션, 이완) 이 느껴져야 할까요? 자세한 설명 너무 감사드려요😊

[@lisakim6759]

동탄점 민영원장님께 배운 어깨 동작이 너무 좋아서 주말간 해보고 싶은데 생각이 잘 안나서 유투브 찾아봤는데 이렇게 있어서 너무 좋아요! ㅎㅎ 자주자주 올려주세요☺️

[@donggu_jeongeun]

네네 기회가 되면 자주 올릴게요😊🙏

[@samuelbae3318]

감사합니다. 잘 사용할게요

[@Anna-ep4ef]

어제 학원에서 배운 동작이네요 4번째 동작이 조금 틀렸었네요. 잘 보고 갑니다. 감사합니다.

[@ahinyoga]

너무시원합니다😄 감사합니다 선생님!

[@SuperFrancisco1204]

선생님 동작 따라하니 어깨와 뒷목 통증이 많이 풀렸습니다
아직도 초보지만 처음 요가 시작할때 몸이 아팟는데 이제는 요가 수업을 못들으니 몸이 아프네요
건강한 모습으로 뵙겠습니다

[@엄가야트리]

세밀한 멘트 감사해요~~~()

[@donggu_jeongeun]

네...감사합니다😊🙏

[@jungeunlee7880]

몇년전 세종에서 원장님께 수업 들을때, 이 동작하면서 어깨통증이 많이 좋아졌었어요.
지금은 싱가폴에 있는데, 이렇게 영상으로나마 뵙게되니 반갑네요.

[@donggu_jeongeun]

그랬군요...반가워요😊😊
좋은 영상 자주 올려 드릴게요🙏

[@insilyang9470]

매일매일 하고있어요!! 제일 좋아하는동작입니다.ㅠ

[@donggu_jeongeun]

정말요...뿌듯하네요^^

[@김지영-m7e]

대표님! 오랜만이예요. 대전 노은동에서 핫요가로 뵙다가 요즘 어깨가 안 좋아서 요가원 찾아가려다가 유튜브로 선생님을 찾아보게 되었어요. 역시 최고! 선생님 같은 분 뵙기가 너무 어렵네요!

[@donggu_jeongeun]

네 반가워요^^
정말 오래전에 배웠었네요.
어깨가 빨리 좋아 졌으면 좋겠네요😊

[@아르테미스-o6e]

처음 이 동작할때 어깨가 끊어질듯 아파서 포기할뻔 했는데..하면 할수록 어깨주변근이 풀어지면서 넘두 시원해졌어요
정말 좋은 영상 감사합니다

[@hayeonyoga]

꺄 ♥ 영상 감사합니다 선생님~!

[@donggu_jeongeun]

늘 열심히 수련하는 하연쌤👍

[@sungwoo3557]

김장 280포기하고 쌓였던 어깨의 피로가 풀립니다~ 감사해요~ 화이팅!

[@donggu_jeongeun]

정말 힘드셨을텐데 도움이 되셔서 다행이에요.

[@장화홍련-u5j]

👍👍👍

[@donggu_jeongeun]

홍련씨 감사해요😊

[@봄연두-b6g]

어깨가 넘 굳은건가 소리지르면서 했어요 😂

[@donggu_jeongeun]

꾸준히 해주시면 좋아 지실거에요.