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넘 좋은 아침...감사합니다 ❤
좋은 하루 되세요🤎😆
찌뿌둥한 몸이 확 풀렸습니다!그 동안 6개월정도 요가학원을 다니다가너무나 똑같은 것만 반복해서... 지루해서그만두고 있던차에.... 잊고있던 서리요가가 생각나 올만에 들어왔네요이젠 오고가고 시간따로 내고 옷 갖춰 입지않고 편안하게 집에서 서리요가 할 생각입니다^^ 콘텐츠 만들어주셔 너무너무너무너무 감사드려요❤❤
오 ㅎㅎㅎ 잘오셨어요!!!! 언제든 생각나면 오십쇼🩵
감사합니다 딱 들어왔는데 딱 올라왔어요❤ 선댓글 후요가ㅎㅎ
주말아침의 요가 🧘♀️ 더위에 찌뿌둥한 몸이 이완되는 것 같아요❤나마스떼🙏
더운 날씨로 많이 지치는 요즘 조용히 수련하는 시간이 참 좋습니다.좋은 영상 감사합니다.오늘도 더위와 습도를 이겨보아요^^❤
주말 저녁 찌부등한 몸 풀어줄 수 있어 좋았어요. 선생님 고맙습니다.
감사합니다~~~🙏🏽
감사합니다 ❤. 오요완~~
🤗
ㅎㅎ 요거 하고 잘 잘께용 ㅎㅎㅎ
😴
@@seoriyoga 굿모닝 수요팅!
오! 새로운 자극입니다. 좋아용 ^^ 오늘도 고맙습니다. 😊
저두 감사합니다❤
비오는 아침 스트레칭으로 개운한 아침을 시작합니다 감사합니다 ❤❤❤
매번 느끼는거지만 넘 알차고 실속있는 구성으로 넘 잘 짜신듯❤.그냥 주무시지 마시고 꼭 해보시길~안하는 사람들 없었음 ㅎ.하루 마무리와 숙면의 질이 달라질거예요~
좋은 아침입니다 ㅎ 나마스떼🙏
나마스떼, 아침 수련 완료❤감사합니다, 선생님❤
나마스떼 🙏 많이 습하고 더워서 땀이 많이 났지만 개운한 수련이었어요. 오늘도 즐거운 하루 보내세요 😊❤
태풍이 지나가더니 덥고 습합니다. 눈감고 이완. 굳은몸. 승모근에 집중. 코로나가 또 오나봐요. 건강하셔요😊😊💕
오늘도 아침 수련 완료❤ 나마스떼❤
날이 선선한것같아 에어컨 껐다가 헠 습해서 다시 켜고 시원하게 했어요~
덕분에 가볍게 주말 아침을 열었어요. 감사합니다. (마지막부분은 저한텐 힘들어서 구르기로 맘대로 바꿔서 했어요 ㅎ)
구르기도 굿이죠 ㅎㅎ
568번 아닌가요?😂안녕하세요?항상 도움받고 있는 1인입니다감사합니다 😊❤
오!! 고마워유🙂↕️💛
잘풀고 가요❤
선생님 오랜만이에요... 여전히 평온하게 내 몸을 풀어주는 서리요가❤❤❤쌤 더 건강해지고 더 깊어지셨네요! 오늘 하루도 잘 마무리 하셔요😊
오~~~ 오랜만에 오신걸 환영해요 🍋 자주 만납시당 ㅎㅎ
비오는 아침요가를 해봅니당. 영상 속 매미 소리가 마지막 여름인 것 같아 왠지 시원섭섭하네요. 덕분에 말끔한 아침 시작이에요. 감사해요!
어느순간 여름지나가겠죠 ㅎㅎ 지굼을 즐겨봅시다!
진짜 좋아요 개운하고
240823 감사합니다 새 헤어스타일도 넘나 잘어울리시네요🥰🥰
고맙습니다.
허리가 너무 뻐근했는데 그러다보니 골반까지 통증이😢😢😢 영상 수련하고 나니 많이 개운합니당.. 일이 바빠 아직 전 영상 65분짜리 못했는데 풀린김에 해야겠네요 ㅎㅎㅎ 빨리 하고싶어 죽는줄 ㅋㅋ 휴일만 기다렸슴당😊 잘 수련하고 갑니당 ❤❤❤
나마스떼~
전 이제 주 2일에서 5일로 체육센터 요가 가는 날을 늘려서 주말요가로 저장해뒀어요^^미리 감사드려요♡
아침수련완료 😊
샨티🩵
수요 요가수업빼고 교회가는날~^서리요가 수업으로 행운~~~감사합니다
아주 좋아요 ㅎㅎ
❤❤❤❤
오늘도 감사하게 호흡했어요❤ 펌 하신건가요? 이뻐요🌟
ㅎㅎ 머리를 다르게 묶어서 그렇게 보이나봐요 ㅎㅎ
2024.8.21나마스떼 🙏
🎉❤
나마스떼
빨간색 뒷 배경이 집중에 오히려 방해가 되기도 하고 일장기가 연상되어 좋지 않습니다.
바꿀수 없는 부분이에요~~ 다른 배경들도 있으니 골고루 수련하셔요~^^
2024/08/216:45 나마스떼💕
누운상태에서 발바닥 붙이고 부장가사나하는거 ,, 발바닥이 붙질 않아요ㅜㅜ
안붙어도 괜찮아요! 꼬리뼈 들뜨지 않게만 해주셔요 ㅎㅎ
![[서리요가#574] 뻑적지근 무거운 몸을 풀어주는 25분 요가 / 전신요가, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/-q3a15RS00I/mqdefault.jpg)
![[서리요가#574] 뻑적지근 무거운 몸을 풀어주는 25분 요가 / 전신요가, 스트레칭](/img/tr.png)
![[서리요가#563] 하루의 피로를 풀어주는 22분 요가 / 전신 스트레칭, 전신 요가](http://i.ytimg.com/vi/unBnyW1CsTI/mqdefault.jpg)
넘 좋은 아침...감사합니다 ❤
좋은 하루 되세요🤎😆
찌뿌둥한 몸이 확 풀렸습니다!
그 동안 6개월정도 요가학원을 다니다가
너무나 똑같은 것만 반복해서... 지루해서
그만두고 있던차에.... 잊고있던 서리요가가 생각나 올만에 들어왔네요
이젠 오고가고 시간따로 내고 옷 갖춰 입지않고 편안하게 집에서 서리요가 할 생각입니다^^ 콘텐츠 만들어주셔 너무너무너무너무 감사드려요❤❤
오 ㅎㅎㅎ 잘오셨어요!!!! 언제든 생각나면 오십쇼🩵
감사합니다 딱 들어왔는데 딱 올라왔어요❤ 선댓글 후요가ㅎㅎ
주말아침의 요가 🧘♀️ 더위에 찌뿌둥한 몸이 이완되는 것 같아요❤나마스떼🙏
더운 날씨로 많이 지치는 요즘 조용히 수련하는 시간이 참 좋습니다.
좋은 영상 감사합니다.
오늘도 더위와 습도를 이겨보아요^^❤
주말 저녁 찌부등한 몸 풀어줄 수 있어 좋았어요. 선생님 고맙습니다.
감사합니다~~~🙏🏽
감사합니다 ❤. 오요완~~
🤗
ㅎㅎ 요거 하고 잘 잘께용 ㅎㅎㅎ
😴
@@seoriyoga 굿모닝 수요팅!
오! 새로운 자극입니다. 좋아용 ^^ 오늘도 고맙습니다. 😊
저두 감사합니다❤
비오는 아침
스트레칭으로
개운한 아침을 시작합니다
감사합니다 ❤❤❤
매번 느끼는거지만 넘 알차고 실속있는 구성으로 넘 잘 짜신듯❤.
그냥 주무시지 마시고 꼭 해보시길~
안하는 사람들 없었음 ㅎ.
하루 마무리와 숙면의 질이 달라질거예요~
좋은 아침입니다 ㅎ 나마스떼🙏
나마스떼, 아침 수련 완료❤감사합니다, 선생님❤
나마스떼 🙏 많이 습하고 더워서 땀이 많이 났지만 개운한 수련이었어요. 오늘도 즐거운 하루 보내세요 😊❤
태풍이 지나가더니 덥고 습합니다. 눈감고 이완. 굳은몸. 승모근에 집중. 코로나가 또 오나봐요. 건강하셔요😊😊💕
오늘도 아침 수련 완료❤ 나마스떼❤
날이 선선한것같아 에어컨 껐다가 헠 습해서 다시 켜고 시원하게 했어요~
덕분에 가볍게 주말 아침을 열었어요. 감사합니다. (마지막부분은 저한텐 힘들어서 구르기로 맘대로 바꿔서 했어요 ㅎ)
구르기도 굿이죠 ㅎㅎ
568번 아닌가요?😂
안녕하세요?
항상 도움받고 있는 1인입니다
감사합니다 😊❤
오!! 고마워유🙂↕️💛
잘풀고 가요❤
선생님 오랜만이에요... 여전히 평온하게 내 몸을 풀어주는 서리요가❤❤❤
쌤 더 건강해지고 더 깊어지셨네요! 오늘 하루도 잘 마무리 하셔요😊
오~~~ 오랜만에 오신걸 환영해요 🍋 자주 만납시당 ㅎㅎ
비오는 아침요가를 해봅니당. 영상 속 매미 소리가 마지막 여름인 것 같아 왠지 시원섭섭하네요. 덕분에 말끔한 아침 시작이에요. 감사해요!
어느순간 여름지나가겠죠 ㅎㅎ 지굼을 즐겨봅시다!
진짜 좋아요 개운하고
240823 감사합니다 새 헤어스타일도 넘나 잘어울리시네요🥰🥰
고맙습니다.
허리가 너무 뻐근했는데 그러다보니 골반까지 통증이😢😢😢 영상 수련하고 나니 많이 개운합니당.. 일이 바빠 아직 전 영상 65분짜리 못했는데 풀린김에 해야겠네요 ㅎㅎㅎ 빨리 하고싶어 죽는줄 ㅋㅋ 휴일만 기다렸슴당😊 잘 수련하고 갑니당 ❤❤❤
나마스떼~
전 이제 주 2일에서 5일로 체육센터 요가 가는 날을 늘려서 주말요가로 저장해뒀어요^^
미리 감사드려요♡
아침수련완료 😊
샨티🩵
수요 요가수업빼고 교회가는날~^
서리요가 수업으로 행운~~~감사합니다
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❤❤❤❤
오늘도 감사하게 호흡했어요❤ 펌 하신건가요? 이뻐요🌟
ㅎㅎ 머리를 다르게 묶어서 그렇게 보이나봐요 ㅎㅎ
2024.8.21
나마스떼 🙏
🎉❤
나마스떼
빨간색 뒷 배경이 집중에 오히려 방해가 되기도 하고 일장기가 연상되어 좋지 않습니다.
바꿀수 없는 부분이에요~~ 다른 배경들도 있으니 골고루 수련하셔요~^^
2024/08/21
6:45
나마스떼💕
누운상태에서 발바닥 붙이고 부장가사나하는거 ,, 발바닥이 붙질 않아요ㅜㅜ
안붙어도 괜찮아요! 꼬리뼈 들뜨지 않게만 해주셔요 ㅎㅎ