5 เคล็ดลับกินแป้งและน้ำตาลยังไงไม่ให้พังมาก 🍭 l Self Love Club EP.28

💌 ✨ใครที่ชอบทานแป้งและน้ำตาล วันนี้เมย์มีเคล็ดลับ 5 อย่างที่จะทำให้คนที่ชอบทานของหวานและของอร่อยยังมีความสุขต่อการกินแบบสุขภาพไม่เสียมากมาฝากค่ะ
---
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
RUclips:
/ @mshappydiet
---
MSHAPPYDIET 🏃🏻‍♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co

[@pingparichat6030]

ชอบค่า คลิปดีมากค่า

[@MSHAPPYDIET]

ขอบคุณมากเลยค่ะ รบกวนช่วยกด subscribe ด้วยจะดีใจมากค่ะ 555 อยากให้ทำ content ไหนอีก บอกได้เลยนะคะ

[@EndlessRain1980th]

ใช่เลยค่ะ เวลาไปกินบุฟเฟต์ เราจะเริ่มกินพวกผักสลัดก่อนเลยค่ะ ของหวานจะเป็นอย่างสุดท้าย :)

[@MSHAPPYDIET]

ดีมากเลยค่ะ แสดงว่ามาถูกทางแล้ว :)

[@Matsukip]

น้ำตาลหล่อฮังก้วยส่วนใหญ่จะผสมอิริททิทอลค่ะ ทานแล้วจะหลั่งอินซูลินมั้ยคะ

[@MSHAPPYDIET]

เท่าที่เคยศึกษาตอนทำ keto อิริททิทอลโอเคเลยนะคะ

[@jokjakjorjae1994]

ขอบคุณมากนะคะ ชอบการใส่เสื้อ
แต่ไมค์เบาไปนิดนะค้ส

[@MSHAPPYDIET]

ขอบคุณค่า เดี๋ยวขอแก้ตัวคลิปหน้านะคะ :)

[@bellebong]

ต้องกิน apple cider ก่อนกินอาหารกี่นาทีหรอคะ และภายใน70นาทีหลังกินอาหารควรเดินใช่มั้ยคะ ถ้าเลย70นาทีจะไม่ดีใช่มั้ยคะ

[@MSHAPPYDIET]

ดีสุดคือก่อนไม่เกิน 20 นาทีค่า หากลืมก็ไม่เกิน 20 นาทีตามหลังได้
ส่วนเรื่องขยับร่างกาย หากเกิน 70 นาทีอาจไม่ได้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลได้ทันค่ะ

[@puntipdworatschek6706]

เสียงเบา
มันอร่อยมาก

[@MSHAPPYDIET]

แง้ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวแก้ตัวคลิปหน้านะคะ