6 ขอบเขตรู้เเล้วชีวิตดีขึ้น สงบขึ้น มีเเรงทำสิ่งต่างๆแบบใจฟูแน่นอน⎟Self Love Club EP.31
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- การที่เราไม่มีขอบเขตหรือ Boundaries อาจทำให้ใครก็สามารถทำอะไรกับเราก็ได้โดยที่เค้าไม่สนใจความรู้สึกของเราเลย ลองหันมาสร้างของเขตหรือ Boundaries กันดูนะคะ ถ้าทำได้เชื่อว่าชีวิตจะมีความสุข เเละเจอกับความสงบมากขึ้น รวมถึงมีเเรงไปทำสิ่งต่างๆอีกด้วยค่ะ ✨🫶🏻
Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
RUclips: @mshappydiet
--- MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
6 Types of Boundaries
1. Emotional Boundary
2. Time Boundary
3. Workplace Boundary
4. Physical Boundary
5. Sexual and Relationship Boundary
6. Material Boundary
จิงค่ะ โรคซึมเศร้าบางครั้งเกิดจาก ปฏิเสธไม่เป็นจริงๆ เมื่อก่อน พ่อแม่ ขอเงินเท่าไรให้หมด ไม่พอใช้ก็หามาให้ แม่ด่าเรื่องรุปร่างทุกวัน จน self esteem ต่ำ, ทำงานบางทีหัวหน้าพุดจาด้อยค่า เราก็ไม่ต้องทนค่ะ ถ้าเราเป็นคนเก่ง หางานใหม่ได้เสมออยู่แล้ว อย่าเอาคำพุดใครมาบั่นทอนจิตใจตัวเอง ขอบคุณค่ะ
เข้าใจเลยค่ะ สู้ๆนะคะ :) เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เจอ Podcast นี้แบบบังเอิญๆ ดีใจที่ได้เข้ามาฟัง content นี้ค่ะ ช่วยปลดล็อกอะไรบางอย่างในจิตใจได้ดีมากๆ เลยค่ะ :)
ดีใจจังเลย ขอบคุณมากนะคะ :) อยากให้แชร์เรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ
ดีจังเลยค่ะ เป็นคอนเทนต์ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่พูดถึง โดยส่วนตัวคิดว่าเป็นเรื่องที่สำคัญและอยากให้คนส่วนใหญ่ตระหนักรู้ เพราะการที่คุณรู้ขอบเขตตัวเอง = คุณเคารพคนอื่นไปด้วยในตัว
เห็นด้วยเลยค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ :)
เข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นกว่าเดิม#แดดจ้า❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เย้ ดีใจจังค่ะ :)
จริงๆเลยค่ะ ถ้าเราไม่เลือกชีวิตของเรา เราก็จะได้ชีวิตแบบที่เราไม่ได้เลือก ขอบคุณมากๆนะคะ
woww สรุปได้ดีเลยค่ะ :)
@@MSHAPPYDIET 💞💞
ตามมาจาก fitness in common ค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย จะลองไปปรับใช้นะคะ ขอบคุณค่ะ 🌷🤍
yay ขอบคุณมากค่า :)
ชอบเนื้อหามากๆครับ ย่อยง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆครับ😊
ขอบคุณค่า ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ 🥰
เคยพูดกับผู้ใหญ่ตรงๆเหมือนกันค่ะ เพราะเรารับไม่ไหวแล้ว เอาตรงๆคือมันToxicมากๆ เราเหมือนเป็นกระโถนรองรับอารมณ์ พอพูดไปแล้วพังค่ะ55555555555 ไม่คุยกันอีกเลยยยย ไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมรับฟังเราจริงๆ แต่ผลดีคือเราhappyมากค่ะ เพราะเค้าไม่ต้องมายุ่งกับเราอีก
อ้าาาาา แต่อย่างน้อยก็ยินดีด้วยนะคะ มีผู้ใหญ่ที่เคารพบอกว่าเราก็ไม่ได้ต้องมีทุกคนอยู่ในชีวิตเราก็ได้หากเราไม่รู้คุณค่าเราไม่ว่าคนนั้นจะเป็นใครค่ะ เราพูดไป บางทีเขาอาจจะตกใจ หากเค้าแคร์เราสักนิด สักวันคงได้กลับมาพบกันค่ะ
ทำใจครับ ผู้ใหญ่แบบนี้มีเยอะมาก
ชอบจังเลย💐 ขอบคุณนะคะ😊
ดีใจที่มีประโยชน์นะคะ :)
ขอบคุณมากๆนะคะคุณเมย์ กำลังต้องการข้อมูลสิ่งนี้อยู่พอดีเลยค่ะ โดยเฉพาะmotivation ที่เราต้องการทำงานแบบอิสระแบบจอยๆมากกว่า🥰 จะนำข้อมูลดีๆแบบนี้มาปรับใช้เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นค่ะ💓💓
yayyy ยินดีค่า ดีใจที่มีประโยชน์นะคะ :)
กำลังอยากฟังเรื่องการ Boundaries ในภาษาไทย พอดีเลยค่ะ ดีใจมากๆ ขอบคุณคุณเมย์สำหรับข้อมูลนะคะ ❤❤❤❤❤❤
ยินดีเลยค่ะ ฝากติดตามด้วยนะคะ :) อยากให้แชร์เรื่องอะไรอีก บอกได้เลยน้า
เนื้อหาคุณเมย์เข้าใจง่าย vibes ก็ดี 🥹 ตามมาจากไอจีค่า 🫶🏻
ดีใจจัง ขอบคุณมากนะคะ :)
สร้าง boundary ดีขึ้นจรืงๆค่ะ มีความสุขที่อยู่กับตัวเอง
ดีใจด้วยที่เจอความสมดุลของตัวเองนะคะ :)
ชอบฟังเกี่ยวกับmental healthค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณเช่นกันค่า จะพยายามมาแชร์เรื่อยๆ หวังว่าจะมีประโยชน์นะคะ :)
ขอบคุณครับ พึ่งเคยฟังตอนนี้แล้วรีบกดติดตามช่องเลย
เย้ ขอบคุณมากเลยค่ะ ดีใจจัง
ฟังแล้ว ตรงใจ ตรงประเด็นมากค่ะ
ขอบคุณค่า :)
ถ้าเราอยากให้อาจารย์ที่ปรึกษา หรือหัวหน้างานมีขอบเขตกับเรา ต้องทำยังไงอะคะ อย่างข้อแรกที่คุณยกตัวอย่างคือคุณแม่กับสามี ซึ่งเป็นคนภายใน มันง่ายต่อการเปิดใจคุยกัน หรือตัวอย่างที่เป็นทีม หนือลูกน้อง นั่นก็ยิ่งง่ายค่ะ แล้วผู้ใต้บังคับบัญชาล่ะคะ ทำอะไรได้บ้าง หรือวิธีนี้ เหมาะแค่กับคนบางกลุ่มเท่านั้น
ต้องขอออกตัวก่อนนะคะว่าตัวเมย์เองไม่ได้เป็นนัดจิต หรือผู้เชี่ยวชาญ อันนี้แชร์จากประสบการณ์ตรง
แต่หากเป็นตัวเองคงลองบอกด้วยเหตุผลว่าตอนนี้เราได้สังเกตตัวเองแล้วว่ามีปัญหาเรื่องการแบ่งเวลา รู้สึกเร่ิมพักผ่อนไม่พอ ฯลฯ จะเป็นไปได้ไหม หากเราจะขอความเห็นใจและลองจัดเวลาร่วมกัน แต่หากเขาสวนกลับมาแบบไม่ดีมากๆ คงเริ่มหางานใหม่ค่ะ
ขอตั้งคำถาม เพื่อเข้าใจขึ้น " ระดับจิตใจ** ผู้กระทำ/รอบตัว ** ระดับกลางบนขึ้นไป ถึงจะวิธีสื่อสารset boundariesตรงไปมาได้ ต่ำกว่านั้นเค้าใช้แต่กำลังกดขี่ทำร้าย เข้าเลือดเนื้อแล้ว... วิธีการ ที่ตรงกับระดับใจ จึงจะได้ผล มั้ยคะ... เห็นยังไงบ้าง ขอบคุณมากคะ
สวัสดีค่ะ ไม่แน่ใจว่าเข้าใจคำถามถูกไหม ที่อยากถามคือ หากโดนข้ามเส้นใยเรื่องการทำร้ายร่างกายจะสร้าง boundary ได้ไหมใช่ไหมคะ ส่วนตัวคิดว่ายิ่งต้องมีด่วนเลยค่ะ หากบังคับไม่ได้ ควรจะย้ายตัวเองออกมาหรือขอความช่วยเหลือจากหน่วยงานต่างๆค่ะ
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำ content ที่มีประโยชน์ไปเรื่อยๆนะคะ :)
ขอบคุณที่มาเจอแชเนนลนี้❤
ขอบคุณเช่นกันค่ะ :). อยากให้พูดถึงเรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ :)
เรื่องการพัฒนาตนเอง รักตนเองพี่พูดได้น่าสนใจเลยทีเดียว แนวนี้ชอบที่สุดเลยค่ะ
ดีมากๆค่ะ ❤
ขอบคุณค่า อยากให้แชร์เรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ :)
กด sub เป็นกำลังใจให้ครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดี ๆ แบบนี้มาแบ่งปันครับ
ขอบคุณนะคะ ดีใจมากจริงๆ :)
เรานี่ไม่ได้กับเรื่องเวลา แบบต้องรักษาเวลา
หมายถึงไม่ ok ที่คนไม่มาตามนัดใช่ไหมคะ เหมือนกันเลย ดีแล้วนะ เราว่า
❤
โอะเจออยู่ค่ะแย่สุดๆ
ทำเลยค่ะ :) สุดท้ายแล้วตนเป็นที่พึ่งแห่งตนจริงๆ
เกี่ยวอะไร กับพึ่งตน คะ?ถ้าเจอคนพาลลงไปถึงแดนตาย ใช้วิธีแบบนี้ มันยิีงล้ำเส้นคะ วิธีรับมือพวกแดนตาย พอมีมั้ยคะ ??