Ejercicios para APLASTAMIENTO VERTEBRAL DORSOLUMBAR (FRACTURA POR APLASTAMIENTO)
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Os mostramos una guía de ejercicios para el APLASTAMIENTO VERTEBRAL DORSOLUMBAR.
En ocasiones tras una caída se genera una fractura por aplastamiento de vértebras dorsales finales o primeras lumbares. Sobretodo la más frecuente es la vértebra 12 dorsal.
En ocasiones estas fracturas deben consolidarse con tratamiento quirúrgico con cemento quirúrgico. En otras ocasiones se opta por tratamiento conservador. En cualquier caso los ejercicios son fundamentales para evitar , en la mayor medida, el sufrimiento de la vértebra.
Os vamos además a dejar una entrada en nuestro blog con todo lo necesario a saber sobre esta lesión y cómo tratarla: www.fisiodual....
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Gracias por compartir sus conocimientos ya empece hacerlos y me han ayudado mucho.
🙏🙏🙏
Me caí hace 7 meses ahun con fuerte dolores en los costados, fue bajando del tren, qedo mal aparcado
Y por esa separación se fue mi cuerpo 😢😢muchos golpes ,la fisura en la columna mas 2 lecciones en la cabeza con emorragia frontal, 😢😢gracias al señor que se los pueda contar 😢❤
Tuve un accidente automovilístico el 20/03 y tengo una fractura lumbar, mi cara irreconocible con muchos hematomas , solo dios sabe porque me dejo vivir.
Hola : Te refelicito porque respondes todas las preguntas!!!Ojala todos los que tienen un canal de salud en you tube fueran tan respetuosos y respondieran como lo haces vos!!!🙏💖🙏
Gracias! Aunque el tiempo es limitado intentamos ayudaros! 😉
@@fisiodual hola buenas tardes de Argentina soy ..me caí sentada tuve aplasta m
De vertebra pero nonme cuide mucho ..Ahora siento más dolor y fuerte en el cosis te agradesco.una solución..
Buen día estimado doctor, tuve una caída muy fuerte y terminé con un aplastamiento vertebral, me duele la cintura... volverán mis vértebras a ser las mismas? O ya no
¡Gracias!
Eres lo mâximo mil gracias Dios te colme de bendiciones❤
Muy bueno una consulta estar a bien que hagan las personas de 81 años me pueden ayudar gracias
Muy bien me hizo ahora voy hacer todos los días... Mil gracias por todo
H9la voy a empezar los ejercicios, por usted ahora
Estaba en reavilitacion y ya me mandaron a seguir en casa pero sin decirme q ejercicios
Mil gracias
Me ha gustado mucho, las dos actividades, que te he seguido y lo voy a seguir haciendo, muchas gracias
Muchísimas gracias por subir este excelente video.
Acabo de quitarme un corsé que he llevado 3 meses por una fractura L3 con aplastamiento de la L2 y he empezado hacer tus ejercicios con un poco de miedo, pero me he sorprendido al comprobar que me va muy bien.
¿ cuantos días a la semana recomiendas hacerlos?
Si puedes hacerlos una vez al día está fantástico
Gracias lo intentaré 😊
Y no ll operaron yo también me frature la L3 con aplastamiento de un 30 % y no me mandaron nada q te an dicho ati
Q me puedes aconsejar
Muchas gracias!
Hola, gracias por los videos , cuántos días a la semana recomienda acerarlo?
Un saludo.
Si puedes a diario, genial
Hola me encantan tus vídeos ,tuve el año pasado rotura de vértebras d8 y d12 por osteoporosis y después de llevar cuatro meses corset me he quedado con poca musculatura y mucho malestar aunque voy a escuela de espalda no mejoro
Hola! A veces pasa amiga, prueba a hacer estos ejercicios durante un mes diariamente.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola, b tarde, espero estes mejor, una pregunta, te hicieron cirugía?
Hola, muy interesantes tus ejercicios. Podrías indicar algunos adaptados para personas muy mayores, más candidatos a fractura o aplastamiento de vertebras, y para los cuales no es viable trabajar en el suelo?
Gracias amig@. Tenemos en cuenta tu petición para futuros vídeos 😉
Hola acabo de suscribirme también tengo creo dos vértebras desplazada e inclinación de cadera tendrás ejercicios para ello de antemano muchas gracias
No. Lo sentimos
Hola, buenos dias, Tengo 34 años y a raíz de una caída tuve una fractura por aplastamiento de vertebra T9 en la columna. Llevo 6 semanas del accidente, voy con corsé ortopédico y estoy haciendo un seguimiento con un Traumatologo. Me ha dicho que ya puedo comenzar a hacer una rehabilitación. Estos ejercicios son correctos para mi caso? Podría además realizar natación?
Muchas gracias por tu atención, veo que respondes todos los mensajes. Saludos
Debes esperar dos semanas más para hacer estos ejercicios. Y si, la natación también es conveniente
Hola, de nuevo necesito tu consejo. ¿ Cuanto días haciendo este entrenaminto de Lunes a Viernes necesito para rehabilitar mi espalda? Un mes ....dos....????
Una vez al día durante dos meses mínimo
Muchas gracias !
Tengo fractura de columna vertebral tiene año y medio no me operaron, pero me duele mucho.
Que ejercicio debo hacer ,y/o que medicamento debo tomar.
Me inyecto tramadol, celecocib, ketorolaco saridón entre otros . Gracias.
Medicación no te podemos indicar porque no somos médicos.
Estos ejercicios debes comenzar ya a hacerlos
Tengo el mismo problema, como lo solucionaste ?
Tampoco me operaron por falta de recursos 😢
Buen día puedo hacer los ejercicios tengo disminución de espacios intervertebrales l4 l5 l5 s1 y escoliosis.muchas geacias
Este video no es el más específico para tu caso pero te ayudará.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola Felicidades excelente video, quiero preguntar si puede hacer los ejercicios tengo Cifosis y fractura de 2 vértebras por aplastamiento
Si las fracturas no son recientes puedes hacerlo.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual no no son recientes pero antes no me daba molestias ahora me duele un poco el glúteo y unas punzadas, haré los ejercicios Mil Gracias por tus videos
Hola te hiciste cirugía ?
Yo también tengo fracturas y tengo el mismo problema
Yo tanbien tengo lo mismo pero no me hice cirugia me fracture la.columna lumbar hace 5 semamas@@LuisAlberto-il9ei
Hola buenas noches le adjunto informe de resonancia. Sufri una caída hace un año, no tengo grandes dolores y tengo bastante agilidad. Hago sus ejercicios y me vienen bien, antes hacía pilates pero el reumatólogo me dijo que mejor natación. ¿Puedo seguir haciendo sus ejercicios?
Si, puedes hacerlos sin problema.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Muy buenos ejercicios
Hola … consulta para Aplastamiento de disco L5 y S1 podré hacer estos ejercicios ? Gracias
Si, sin problema
Hola, me diagnosticaron una dorsolumbalgia. Según esto no hay daño óseo, pero me duele mucho el lado izquierdo, tendrá remedio con sólo ejercicio o de plano cirugía
Seguramente con ejercicios mejoraras
Primera ves q veo t canal.mi madre hace 5 dias tubo una caida fractura x conpresion de vertebra t12 asi muy dificil para nosotros ella tiene 76 anos es una mujer fuerte fisicamente se a cuidado mi pregunta al cuanto tiempo ella estara bien
Habitualmente a los 4-6 meses la evolución suele ser bastante positiva
@@fisiodual waoo es bastante pero usted abla de su vida normal 4 a 6 meses
Gracias!! Los estoy haciendo ahora mismo, tengo acuñamiento de la D8
Es es acuña miento es cuando las vertebra están tocando mí amigo
Hola qué tal mire tu video y me parece interesante hacer los ejercicios después de mi fractura vertebral el 14 de mayo de 2023. Me gustaría saber si puedes ayudarme a entender un poco mas sobre mi fractura ya que los doctores con los que e ido no e entendido en mayor parte mi fractura y me gustaría que me dieras tu opinión si puedo hacer tus ejercicios después de mis 3 meses de recuperación. Te pondré el informe de mi resonancia magnética si puedes leerla y explicarme un poco más y yo recompensaré de la manera que tú me lo pidas. Aquí el Informe
Fractura de D10 que predomina en el muro anterior. su extensión es de aprox. del 50%.el muro anterior protruye anteriormente formando fragmento de fractura que rechaza al ligamento longitudinal anterior. En la mitad posterior de este cuerpo vétebral el colapso es de aprox. 30%. El muro posterior tiene abombamiento con desplazamiento del saco dural y de la médula espinal. Esta última conserva su señal normal.
Fractura de L2 de aprox. con 10% de aplastamiento de la meseta superior. Abombamiento del muro posterior que hace compresión en el saco mural y en el cono medular. Este último
conserva su señal normal
Estas vértebras muestran edema
También encuentro edema en la meseta superior de D12 lo que tiene fractura transversal sin cambios en los muros vertebrales.
Los discos intervertebrales mantienen su altura, su señal y sus contornos normales
El grosor de los ligamentos amarillos es normal
Los forámenes tienen su tamaño normal
CONCLUSION: FRACTURA EN CUÑA DE D12 CON DESPRENDIMIENTO DEL MURO
ANTERIOR Y ABOMBAMIENTO DEL MURO POSTERIOR
FRACTURA DE L2 DE GRADO1 CON COMPRESION DURAL Y DEL CONO MEDULAR
FRACTURA DE D12 SIN MODIFICACIONES EN LOS MUROS VERTEBRALES NI
APLASTAMIENTO
SIN MODIFICACIONES EN LA SEÑAL DE LA MEDULA ESPINAL NI DEL CONO MEDULAR.
Espero tu respuesta y ayuda de verdad sería de mucha ayuda entender un poco más mi fractura y si estos ejercicios me ayudarían a mejorar mis vertebras después de mi recuperación.
Estos ejercicios buscan ganar fuerza muscular sobre la zona circundante a la lesión vertebral.
Es por ello que habiendo pasado 3 meses, puedes comenzar ya a realizarlos diariamente.
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Buenas noches. Estoy operada dos veces de la zona lumbar con tornillos y placas. L4 l5 l5 S1. No quede bien de la operación todo lo contrario. A los quince años me volvieron a operar de la zona cervical poniéndome una prótesis de almohadillas, también fue una operación fallida. Y por último hace cuatro años devolvieron a operar de la zona lumbar poniéndome una caja metálica, que en realidad ya no sé muy bien cuál es vértebras eran, creo que las siguientes hacia arriba, abriéndome por la zona lateral del vientre. Todo ha ido a peor y en la última resonancia y TAC me dijo mi médico, que tenía una maraña de huesos partidos pinzamientos y entre la l3 l4 ya no había disco. Entre otras muchas cosas, hipertrofia de ligamentos amarillos, fibrosis, disco artrosis y más cosas que no puedo recordar y fibromialgia. Estoy llena de tendinitis y los músculos como piedras y no hay manera de relajarnos. No sé si quedarme en cama o por el contrario hacer los ejercicios que por cierto los hago, mi vida es un infierno y ya no sé como aliviar, tengo incluso parches de morfina, en concreto fentanilo de cincuenta miligramos porque más un cuerpo no lo acepta. En fin solicitaría su consejo, cada médico me dice algo diferente. Muchas gracias.
Hola! Es imposible darte una opinión sin analizar tu caso en consulta. Por lo general siempre es mejor los ejercicios que no hacer nada.
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Pileta colágeno magnesio buena alimentación la pileta solo caminar pregunta al médico
Bendiciones ojalá y Dios te escuche y te calme tus dolores 🙏🙏🙏🙏 te mando un fuerte abrazo por lo que leí estás sufriendo mucho 😔
hola muy buenos ejercicio gracias por compartir mi pregunta es mi mamá tiene fractura en la L3 y aplastamiento de la L2 a L5 los puede acer esos ejercicios
Hola! Si, puede hacerlos mientras que no le provoquen dolor.
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muchas gracias es usted muy atento
a si tiene dolor intenso
Hola llevo 3 meses con la l 1 y tampoco sé si podría acer estos ejercicios si los veo beneficioso para la espalda
Aún me duele bastante muchas gracias doctor !!!
Hola! Pregunta a tu médico cuando podrás hacer ejercicios.
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Buenos días, tengo un aplastamiento vertebral en la D9 por una caída hace 10 días. Puedo comenzar a hacer ya estos ejercicios o cuánto debo esperar? Muchas gracias
Hola! No, debes esperar hasta el mes.
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Buenas tardes, estuve realizando ejercicio de peso durante tres meses, tengo complejo transicional lumbosacro castellvi IIb. Ahora dejé de sentir el musculo de la pierna derecha en los bíceps. Y tengo mucho dolor en la parte baja de la columna. Será que por la condición que tengo no puedo realizar ejercicios de peso. Me recomiendas los ejercicios que realizas en este video? Gracias y bendiciones.
Hola! Si, es recomendable realizar los de forma diaria.
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Muchas gracias por vuestro video. Quisiera preguntaros, (yo me he aplastado un 20 % la d11 por una caída y tengo 53 años), a partir de cuanto tiempo desde la caída se pueden comenzar los ejercicios que recomendáis. Muchas gracias y un saludo.
En un caso como el tuyo se podría comenzar a las 8 semanas.
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Muchas gracias por contestar y además tan rápido. Ahí te dejo mi like y mi suscripción.
Buenos días, por favor me podría decir que ejercicios puedo hacer si tengo aplastamiento de vértebras quinta y sexta. Te lo agradecería muchísimo. Un saludo
Quinta y sexta cervical?
@@fisiodual Buenos días si así es, la quinta y la sexta. El dolor muy fuerte lo tengo en el tercio de la parte de la espalda. Estoy tomando PALEXIA, cuando trabajo para aguantar el dolor. Muchas gracias y un saludo
Hola que tal, tuve accidente en moto ya hace 7 años, me fracture la vertebra T8 tuve rehabilitacion con reposo y una faja con soportes de metal, apenas me esta dando molestias, un dolor minimo, estuve cargando pesas, estos ejercicios me ayudan para poder regresar a hacer ejercicio?, con ese dolor que me dio detuve completamente el hacer ejercicio en gimnasio, nunca he ido con un fisio, estos ejercicios son todos los dias? Puedo hacerlos? por cuanto tiempo??
Estos ejercicios te ayudarán si los haces una vez al día durante dos meses mínimo
@@fisiodualperfecto muchas gracias
Hola que tal doc? Soy Adrian de Moreno bs as. Argentina tuve un aplastamiento por osteoporosis y quedo como alfajor la L5 desde feb/6/23 hasta hoy 17/4/23 estoy con corsete bibalvádo y tomando calcio todos los días + vit D cada 15 dias más forteo intramuscular todos los días puedo hacer estos ejercicios? Me siento como débil en la parte lumbosacra desde ya muchas gracias ya estoy inscrito doc
Inscripto
Hola! Debes esperar 3 meses tras la lesión para hacer los ejercicios en tu caso.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Muy buenos
Excelente
Hola, muchas gracias por el video. Tengo una pregunta
Tuve un accidente en la bici hace 3 años y quede mal, hasta hace poco por otro accidente me dijeron que tengo una vertebra aplastada y me dijeron que es posible aliviar el dolor y "curarme" haciendo unos ejercicios o e necesario realizarme una operación, solo se que es la cuarta vertebra la que esta aplastada. ( Por cierto hace tres días comencé a jugar básquet y me eh sentido mucho mejor será una buena terapia y ejercicio ese deporte?)
Un seguidor +++++
Si ese deporte te ayuda, adelante y sin miedo. Te recomendamos igualmente que hagas también estos ejercicios diarios para reforzar la musculatura
Doctor tengo 72 años y a causa de una caida la radiografia presenta fractura vertebral T12 que ejerciciis me recomienda?
Gracias Doctor
Estos ejercicios del video te recomiendo. Pero debes esperar 3 meses tras fractura
Hola buenas tardes. Mi hija tuvo un aplastamiento de vértebra L1 hace 6 meses que tipo de ejercicios puede hacer. Desde ya muchas gracias
Estos ejercicios le ayudarán
No la operaron y q grado de aplatamiento q porcentaje
Hola. Hace 1 mes, tuve una quebradura leve de la 3° vertebra lumbar por una caída de escalera. Cuando podría comenzar a realizar estos ejercicios. Muchas gracias.
Hola! Lo ideal es hacer un TAC para confirmar que la fractura este consolidada. Habitualmente esto se da a los 45 días aproximadamente. A partir de entonces puedes hacer los ejercicios.
Un saludo y no olvides suscribirte
Tengo fractura de columna L2 ace 7 meses y tengo aplastamiento de vertebral en la zona baja me sirven estos ejercicios gracias
Si, te ayudarán.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Gracias x estos ejercicios son muy interesantes pero tengo una pregunta.
Ahora mismo yo sufro fractura en la D12 y me hacen estar en la cama, y cuando me levanto un corsé. Entiendo q estos ejercicios son para cuando esté curada y tenga q fortalecer, no? Ahora mismo no podría hacerlos la verdad. Llevo así un mes y me han dicho que mínimo 2, y miedo me da.... Gracias x tus comentarios! Saludos
Hola! Efectivamente estos ejercicios son para cuando tú cuerpo vertebral haya consolidado.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Como sigues? 😢que tanto tiempo estuviste en cama?
Hola buenas como estas... yo tuve fractura de vertebra T8 hace 8 meses pero aun siento dolor para todo... sera hora de hacer terapias o ejercicios ...
Si, llevas mucho retraso. Comienza ya a diario poco a poco.
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Hola buenas tardes, quisiera saber si un paciente de 72años puede hacer esos ejercicios tiene fractura de T12 AO3, dice el diagnóstico, no le hicieron cirujia le dieron una faja para 3 meses, pero el ya se esta sentando no se si eso es bueno , solo dijeron use la faja elástica y todavía le duele fue hace 10dias ya le dieron alta para la casa. Le agradezco enormemente su valiosa colaboración. Por que no se que cuidados debe tener no nos dijeron nada.
Gracias por su colaboración
A partir de las 8 semanas tras fractura puede comenzar
@@fisiodual muchas, muchas gracias por su atención. Bendiciones para ud.
Hola ,una consulta se puede hacer estos ejercicios si tenes un aplastamiento de cervical 5,6,7 gracias
Hola! Estos ejercicios no son para ello.
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Hola buenos días. Después de cuanto tiempo de haberme fracturado una vertebra y comprimir mis vertebrS, puedo iniciar la rehabilitación. Por favor. Muchas gracias. Saludos y bendiciones.
Habitualmente a las 6-8 semanas.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Ya estoy inscrita. Gracias. Bendiciones
Hola tengo una fractura por aplastamiento en T12 menos de un 20%, llevo casi dos meses y me estoy recuperando bien, me mandaron terapias pero aún no he empezado
Quisiera saber si puedo hacer estos ejercicios gracias
Si, adelante con los ejercicios
A los cuantos días te paraste de cama con el corset ?
Los cartilago de esa vertebra cómo están
Hola buenas tardes queria preguntarte si con aplastamiento en t8 y t9 puedo realizar estos ejercicios o debo pasar a neurocirugía?
Depende de la situación pero en la mayoría de los casos se soluciona con ejercicios
@@fisiodual no requirió de intervención quirúrgica, los especialistas me mandaron reposo, pero el dolor persiste llevo 120 días.
Tengo 53 años y corría a diario, hasta hace 1 mes y medio, que tuve un colapso parcial de vértebra T9, me lo hice por sobre entrenamiento, y aún con dolor (sin diagnóstico), corrí una media Maratón, y pum, colapsó. Hice reposo relativo con corset, (no hay osteoporosis ni problemas metabólicos), pero continúa el dolor localizado. Sirven estos ejercicios? Creés que volveré a correr como siempre?
Si, estos ejercicios te ayudarán. Si no mejora el dolor en dos meses, consulta al traumatólogo
Buenos dias, cuanto meses se debe hacer estos ejercicios para ver resultados, gracias
Hola! Aproximadamente a los 2-3 meses.
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Hola como están consulta, después de una cirugía de vertoplastia cuanto días posteriores para hacer esos ejercicios si alguien m dice gracias
Hola! Deberías esperar 5-6 semanas.
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Hola qué tal esos ejercicios los puedo hacer si tengo Fractura por aplastamiento de cuerpo vertebral de T12 y L1
Cómo estás
Pues más que menos
Hola! Si, puedes.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
A las cuantas semanas te paraste de cama con corset!
Ola tengo una fratura en vertebra L3 con aplastamiento de un 30%
Hola, hace mes y medio sufri cuna caida y tengo fractura por acuñamiento en la T12 , ya puedo hacer estos ejercicios ... Si me lo recomiendas empezar o me toca esperar unos meses mas ...a que se sane mejor? Graciad por tu atencion
Hola! Debes esperar dos semanas.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Buen día, puedo hacer estos ejércicios, porque tuve hace dos fractura por aplastamiento de vertebra L1, el Dr me quiso operar pero no lo hice, así mismo me dijo que no podía hacer ningún ejercicio de fisioterapia, tampoco ozonoterapia, que me aconseja, porque hasta ahora siento dolor, gracias soy de Perú
Tuviste la fractura hace dos? Dos q?
muy buenos, gracias por el video, yo caí de espalda producto de un atropello de bajo impacto, tengo fractura flexocompresiva en la D4 hace ya 24 dias aprox, además una contusión lumbar que es la que más me molesta ( de hecho tengo como una pelotilla en mi lumbar) y . ¿cuando podré hacer estos ejercicios? alguien por acá que le hayan dichos sus médicos, por favor... mi médico no es muy claro, es más no se dio cuenta de la fractura hasta hace dos días, antes me estaba tratando solo por el dolor lumbar y la contusión ósea de esa zona, y yo caminando harto y todo ;/...
Tú situación es habitual en estos casos
@@fisiodual Gracias @fisiodual por responder mi comentario!! ... yo me preocupo y pregunto ¿cuándo podré volver a integrar la actividad física a mi vida? dado que yo hago ciclismo de ruta, regularmente ando unos 250 k a la semana, de esos al menos unos 40 k son en subidas que disfruto mucho... sin contar que salgo a caminar con mi perro todos los días y troto al menos una vez a la semana...ahora no puedo nada de eso según deduzco de lo que dice el doctor... tengo muchas ganas de moverme ;/
Hola tengo un aplastamiento el la l3 hace 2 meses me dijeron que usara corset puedo hacer estos ejercicios
Hola! Debes esperar hasta que el hueso este consolidado.
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hola buenos dias tengo aplastamiento de vertebra D12 con acuñamiento vertebral el neurocirujano me indico que no era tan grave que en un mes consolida el hueso pero en tres meses regrese a mis actividades fisicas. mi pregunta es si aun falta consolidar el hueso puedo realizar estos ejercicios mayormente paro hechado en cama y siento incomodidad. espero si respuesta porfavor. gracias
Es recomendable que el hueso haya consolidado para hacer los ejercicios.
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cuando se comenzaría los ejercicios de pues de la fractura
A las 6-8 semanas tras la fractura.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Tuve una caida de un primer piso y cai de cintura en el filo de una banqueta tuve aplastamiento de vertebras lumbares tengo tres semanas puedo iniciar con estos ejercicios gracias
Hola! Debes esperar dos semanas más.
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Hola una duda, por este problema en las cervicales puede llegar a dolor muscular con espamos y contracturas en la parte del sacro?
Hola! Podría tener relación.
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Hola. Llevo 1 mes de rotura de D5 vértebra y no sé si debo empezar los ejercicios o esperar a que se suelde la vértebra
Debes esperar 2-4 semanas mas
hola
gracias por compartir.
Tuve fractura de L 1 por aplastamiento (caí sentado de una altura de 2 metros)
después de la fractura, que tiempo después puedo iniciar con los ejercicios?
bendiciones
Hola! Aproximadamente a las 6-8 semanas.
Un saludo y no olvides suscribirte
@@fisiodual gracias por tu pronta respuesta.
La fractura va a cumplir 15 días.
creo la recuperación a sido muy rápida.
yo me siento listo para iniciar los ejercicios,
pero esperare un tiempo más.
gracias
bendiciones
Buenas noches tube fractura de l4 y l12 menos del 10: llevo un mes con corse cuando puedo hacer los ejercicios muchas gracias
A las 8 semanas tras la fractura.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola tengo una fractura lumbar en el gimnasio me ocurio el doctor me Mando user una faja pero no se me kitan Los Dolores y molesting puedo hacer Los ejercicio Gracia
Si, puedes hacerlos ya
Tengo tres vértebras aplastadas, lumbar y dos dorsales. Que ejercicios me puedes recomendar para estar en forma y no sea perjudicial para las vértebras tocadas?
Hola! Estos ejercicios son para ti.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual hola muchas gracias por responderme y ahora mismo me suscribo. Flexiones puedo hacer? O es malo
Me fracture la t12 hace un mes tengo dolor controlado , me recomiendan los ejercicios???
Hola! Deberás esperar otro mes mas hasta que consolide la vértebra.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Gracias por su ayuda
Hace un año y medio me fracture el esternón y la columna en dos vertebras y por falta de atención en tramatologia no me atienden
Puedo realizar estos ejercicios
Ademas tengo escoliosis y osteoporosis
Hola! Si, puedes probar y ver resultados.
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Hola, como te curaste sin atención medica?
me acaban de diagnosticar que tengo una rotura por aplastamiento de la T12, podrían recomendarme ejercicios para ese tipo de lesiones si no quiero operarme?
Estos ejercicios son los tuyos Antonio.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual Muchas Gracias, ando un poco preocupado con este tema. Y espero que el traumatólogo no me diga que hay que operar..... Mil gracias. Ya estoy apuntado a tu canal.
Hola buenas noches, producto de un hiperparatiroidismo sufrí osteoporosis lo que me produjo una fractura por aplastamiento en la T12… según los traumatologos, mis huesos son muy blandos para aplicar tornillos pero a la vez muy duros para corregir con alguna especie de cojinete entre vértebras (quedó medio a medio)… mi pregunta es, que beneficios tendría el realizar estos ejercicios ? Se recupera o fortalece la postura ? No causa más daño a esa vértebra dañada ? Saludos y gracias por el video
Hola!
Básicamente mejoras la musculatura erectora de la columna así como la movilidad articular.
Hola hace 5 meses use una faja y me causo muchas complicaciones inflamación de músculos , compresión de músculos de 12 grados y dos vértebras pegadas y tengo mi columna desviada y cuando camino me duele mucho 😭😭😭😭 que me recomienda????
Intenta hacer los ejercicios que puedas de este video y ten mucha paciencia porque son casos pesados
Estos mismos ejercicios sirven para las L4y5 también L5S1?
Si
Buenas tardes tengo una duda , tengo el tejido que va entre las vertebras muy delgado y estan muy cercas mis vertebras , que ejercicios puedo hacer me duele al rato cuando tengo media hora centado
Estos ejercicios serán buenos para ti también
Saludos cordiales, hace 15 dias me resbalé en el cruce de la escalera de mi casa, pude agarrarme del pasamano caí sentada pero mi cuerpo se dobló hacia adelante logre quedarme pegada del pasamano pero tuve un tirón de hombro y siento en la columna cuando acostada levantonla.pelvis para hacer ejercicio me suena la zona lumbar como una cadena de bicicleta y tengo dolor allí y en 3l hombro Agradezco me recomiende q ejercicios realizar
Lo primero que debes hacer es ir al médico para que descarten cualquier fractura.
Si todo está bien, puedes hacer estos diarios
Hola buenas tardes.Queria comentar que hace casi un mes tuve una fractura en la T 11 con aplastamiento.Ahora llevo un corset durante el dia..tengo para dos meses mas.Crees que puedo hacer estos ejercicios? Me preocupa quedarme sin musculatura y debil ya que me dicen los medicos que no puedo hacer ejercicio.Ud que me puede aconsejar.La fractura es de un 20% .Muchas gracias🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Te recomendamos esperar hasta la semana 6 para comenzar con los ejercicios.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual muchas gracias
Hola q tal... tengo 31 años y me salio en la radiografia q tengo reduccion del espacio interbertebral... me viene bien hacer esos ejercicios!?
Hola! Si, pueden ayudarte.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola yo tuve 2fracturas de vértebras y y me hicieron una vertebroplastia y me dejaron un nervio pinzado tengo la pierna entumecida y mucho dolor en la espalda que puedo hacer.muchas gracias
En nuestro canal tienes un vídeo con ejercicios para ciática. Eso probablemente te ayudará
Tengo fractura D9 por osteoporosis severa, hace 3 meses que llevo el corsé, me ha dicho de empezar de quitarlo poco poco.
El problema que tengo sifocis.
Que me aconseja?
Debes comenzar ya con estos ejercicios diarios.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual gracias
Temgo una operación en la L1 y L 2 hace un año y medio y los hormigueos y entumecimientos no me pasan. me servitan esoa ejercicios?
Si, te pueden ayudar
Hola doc que ejercicios me recomienda me cai paseando mi perro creeria es un acuñamiento en la vertebra d12.
Hola! Debes hacer estos ejercicios.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Buenas tardes, se puede realizar el ejercicio después de 3 meses y 20 días de un accidente automovilístico que le fracturo vértebras T5 y T7 con pérdida de espacio entre ellas. Aún siente mucho dolor y necesita dejar de consumir fármacos. Agradezco su respuesta
Hola! Si, deberías poder hacerlo.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Nose si me podrías recomendar algún ejercicio mi madre siente dolor en la parte inferior de la columna lumbar , hasta las rodillas, estamos esperando para que se opere , para el dolor alguna terapia dice el médico que está aplastando el nervio ciático que ejercicio puede ayudar a calmar el dolor
En el canal tenéis varios vídeos para lumbalgias y ciáticas. Le vendrás bien.
Hola buenas tardes ...mire he tenido una fractura d vértebra L4 Y L5 hace tres meses y Keria saber si es bueno hacer estos ejercicios...gracias.
Hola! Si, debes hacer estos ejercicios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Que tratamiento te realizaron te consulto ya que mi mama sufrio lo mismo hace casi 4 meses y le hicieron un bloqueo de vertebras en l4 pero el dolor en la pierna derecha no le cede cuando esta parada
Hola buenos días DTB tengo el 90 porciento de mi columna dañada cual ejercicios puedo hacer ?
A qué te refieres con dañada?
Hola.buen dia tube un accidente hace tres mesese tengo aplastamiento de vertebra T11 m pongo corset pero sigo teniendo dolor el dr.m dijo q ya m quitara gradualmente el corset puedo hacer el ejersicio
Hola! Si, puedes hacerlos gradualmente.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Cómo estás mejoraste
Hola, tengo una fisura en la dorsal 12 y me han dado 30 días de descanso médico. Mi pregunta es si estos ejercicios los puedo ir haciendo ahora o los tengo que hacer después de los 30 días de descanso. Gracias
Debes esperar esos 45 días tras la lesión para comenzar con los ejercicios
Una pregunta ❓ fortalecer los músculos para no duela el ejercicio
No entiendo la pregunta
Hola buen día, tuve una fractura en la T12 hace 2 semanas, apenas ayer me colocaron el corset pero el dolor es insoportable, es recomendable para mí??
Debes esperar aún 6 semanas para poder comenzar con estos ejercicios
Hola buenas noches tuve aplastamiento de t9 y fractura de t7 y t8 el 14 van hacer 6 meses de la operación pero lo mínimo q haga me empieza a doler la espalda, debe ser muscular tanto tiempo parado que ejercicios me recomienda hacer gimnasio se puede de apoco?
Hola! Te recomiendo hacer estos ejercicios durante un mes diariamente antes de ir al gimnasio.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola, sufri una fractura en L3 producto de una caida de 3 metros de altura, practicamente en hueso se partio ala mitad en vertical, el doctor me recomendo hacer ejercicios pero no estoy seguro, ya que me molesta al hacerlos, me ayudarias con tu punto de vista; saludos Zamora Michoacán.
Hola! Si no haces ejercicio para fortalecer la zona, solo la cirugía será tu opción.
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
Hola buen dia una.consulta mi mama es tercera edad y tiene dos vertebras aplastada puede hacer estos ejercicios
Adelante, sin problema
Buenas noches a mi hijo le detectaron una fractura por comprecion en la T12 podra hacer esos ejercicios??
Hola muy buenas tardes!
Soy Nueva en su canal, me acabo de suscrubir.
ví su vídeo, me súper gustó.
Le comento, yo tuve una caída por una escalera, me hicieron un T.C el resultado decía,
Se observa trazo de fractura a nivel de la 3 de vertebra sacra con mínimo desplazamiento anterior de pequeño fragmento óseo sin evidencia de aplastamiento.
Anterooulsion del coxis evidenciando desalineación de cuerpo medio sin signo de fractura.
Ésto fue en Mayo del 2020. Hoy sigo con dolores, sólo me dan calmantes, que puedo hacer? Yo veo éste vídeo y me pregunto lo puedo realizar?..
Fui a varios especialistas y sólo me Dan calmantes,. Me hice un nuevo estudio ahí le paso el informe.
TC de columna lumbosacra coxígea
INFORME:
-Importante acentuación de la cifosis sacra.
-Horizontalización del coxis.
-Perdida de la alineación del coxis, llamando la
atención un desplazamiento de estructura ósea probablemente del
cuerpo vertebral de la segunda vertebra coxigea, en sentido
posterior.
-Desmineralización ósea difusa.
-Los diámetros del canal raquídeo se encuentran
dentro de límites normales.
-Protrusión posterior del disco intervertebral
L4-L5.
-Buena definición del saco dural y de la grasa
epidural.
-No se observan anomalías de densidad
intrarraquídea.
-No se observan alteraciones de los tejidos blandos
perivertebrales.
Muchas Gracias saludos desde Argentina.
Hola! Quizás deberías ponerte en manos de un buen Fisioterapeuta que analice y valora tu caso concreto.
Efectivamente mientras puedes ir haciendo estos ejercicios ya que te ayudarán aunque no son específicos para ti.
Un saludo
Muchas Gracias!! Yo en lo mejor que estoy me agarra un dolor terrible, y se me hincha mucho, sólo el Hielo me calma,. La verdad que de a rato no hago mucho caso, y me pongo hacer cosas como jardinería, y ahí termino muy mal,. No tengo formas de calmar sólo el hielo como le decía, y los calmantes no menos hacen nada,. Muchas gracias por su consejo, iré a una fisioterapeuta. Y haré despacito éstos ejercicios. Gracias saludos
Tomo diazepan un cuarto calma ,mucho 😢
Hola tuve un accidente de tránsito y tengo fractura por aplastamiento en la T11 y al mes del accidente me sacaron otras placas donde el traumatólogo me dice que hubo más aplastamiento ahora ya tengo 7 semanas solo siento molestías al sentarme cansancio, de cuánto tiempo podría hacer ya los ejercicios. Gracias por su respuesta ya me suscrito
Hola! A partir de las 8 semanas podrías comenzar poco a pocos. Un saludo!
Hola te quedaste sin cartilago t11
Tengo un gran dolor en la espalda alta, y se me va al brazo izquierdo mezclado con ardor ya llevo 36 citas con un quiropráctico y asta ahora no siento nada mejor. AL contrario me esta doliendo mucho más ellos me hicieron rayos X y dicen que estoy torcido y la columna me esta pinchando un nervio pero pues lo que ellos me hacen no siento absolutamente nada. Es posible que estos ejercicios me ayuden?
Hola! No, estos ejercicios no. Debes buscar nuestro vídeo de ejercicios para hernia cervical.
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Te tengo escoliosis lumbar izquierda puedo hacer esos ejercicios
Hola! Si tienes un aplastamiento puedes.
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@@fisiodual Gracias
Hola yo tengo 24 años y tengo mucho dolor lumbar fuerte,me hicieron rayos X y traigo dos vertebras pegadas la verdad me duele mucho para caminar y al agacharme que me recomiendas
Que hagas ejercicios de reforzamiento lumbar y espinal
Buenas noches, sufrí una fractura en la vertebra t12 hace 3 meses, ya consolidó la vertebra, pero sufro de dolor al levantarme luego de estar acostado aunque sea muy poco tiempo, el doctor me dijo que era muscular, no puedo hacer fuerza por el momento, puedo realizar esos ejercicios?
Si, estos ejercicios te ayudarán.
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En cuanto tiempo hacen efecto los ejercicios? Y si se deberán hacer siempre o llegara un momento en que ya no lo necesite?
Hola! Hace 3 meses me caí y tengo fractura en 3 vértebras, puedo hacer eso?
Hola! Si, puedes!
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Saludos desde México, tuve una fractura por aplastamiento en la vertebra L-1 con tratamiento conservador, tengo 4 semanas en reposo absoluto , el medico dice que no me puedo levantar con corset jeweet hasta después de 6 semanas, esto es correcto?...después de esas 6 semanas puedo hacer los ejercicios?
Hola! Si, así es. Podrás empezar a partir de entonces de forma progresiva a hacer ejercicio suave. Estos ejercicios no comiences hasta las 8 semanas.
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@@fisiodual Muchas gracias!!!
@@mopo750716 Como te acabo de ir con la lesión, tengo una familiar con la misma lesión ? gracias
Se requiere mucha paciencia, yo comence a levantarme hasta la semana 12 para ir al sanitario con ayuda de un arnes tipo jewet, hoy han pasado 8 meses , no estoy al cien, pero si al 90% , todo saldrá bien, saludos al paciente!
Hola,mi hija de 14 años calló por la ventana y rompió la L1 ,L2,L3 Y L4 y estubo ingresada y acostada en cama casi 20 días y la sentaron con un corset lleba con el corset 4 semanas y me dijeron los de trauma que podrían quietarselo ya a las 6 semanas y aparte de romper están aplastadas .
Hola
¿estos ejercicios se pueden hacer si hay dolor en veterbras L1 y D12, o sea en la union de lumbar y dorsal?
Saludo Cordial!!
Juan
Hola! Si, puedes hacerlos.
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