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De verdad agradecida con ustedes por compartir estos ejercicios los cuales me ayudaron mucho los empeze a hacer antes de consultar al ortopedista del IMSS mi diagnóstico fue enfermedad de Haglund y en mi rehabilitación me dieron exactamente los mismos ejercicios de aquí solo hubo una pequeña diferencia q tengo q meter los pies en agua muy caliente para realizar la terapia posteriormente colocar compresas de agua fría y son ejercicios a realizar siempre 3 veces al día ,me infiltraron los 2 tendones de Aquiles !! Ahora gracias a Dios,a ustedes y al IMSS vivo nuevamente sin dolor en tres meses disminuyo el dolor y la hinchazón misma que no me permitía caminar bien. Sí hay alguien más con este malestar haga los ejercicios en verdad son maravillosos Dios les bendiga grandemente por compartir y seguir aportando sus conocimientos 🙏🏼 gracias, Gracias, Gracias.

Es normal el dolor en el tobillo cuando realizas los ejercicios?

Puede ser que a dos años de miensguince de rodilla todavía sienta dolor al hacer una resistencia hacia afuera ?

Muchas gracias tengo problema endocrino s .mecduele espalda lo miraremos

Buenos días, muchas gracias por el video. Llevo dos días desde que se me luxó el hombro. ¿ya puedo hacer estos ejercicios-0?

Hola, aparte de las zancadas laterales , no hiciste ningún ejercicio específico para la tendinitis de la pata de ganzo.

Buenas doctor tengo una fractura de cupulo Radial. Y me tenían q operar. Per no hay plaqueta entonces despues de 3 semanas me sacaron el yeso tengo q hace fisioterapia va a quedar bien mi brazo si no m opera?

A mí se me luxa la rodilla desde que tenía 8años, jamás me he recuperado, si corro se me sale, si brinco se me sale, es más se me ha salido bajando escalones 🥲 no puedo hacer nada de ejercicio de impacto y es muy frustrante, ahira tengo 32 y sigue pasandome, es mi pan de cada dia, siempre ando con ese miedo porqie es un dolo insoportable, ya hasta se regresarla a su lugar y ya ni siquiera voy al hospital sola me curo y me rehabilito en casa .. 🥹

Una consulta, las ondas de choque sirven para la deformidad de Haglund

UNA PREGUNTA ES POSIBLE TENER UNA HERNIA UMBILICAL SI TENER EL OMBLIGO SALIDO , NO ESTS VISIBLE SIMPLEMETE TENGO DOLOR EN EL OMBLIGO Y CUANDO ME TOCO SIENTO DOLOR AL LADO DERECHO DEL OMBLIGO

Tengo tuner carpiano en las dos manos y en la dereha tengo tuner carpiano y dos egince que se puede hacer

Hola buen día, es normal que no pueda doblar el 5 dedo para hacer puño?

Un codo dislocado hace hace 4 años puede recuperar su movilidad con éstos ejercicios

Hola, a mi me operaron del tendon rotuliano y me quedo alta la rotula.¿Estos ejercicio me ayudaran a acomodar mi rotula?

Hola ! Tengo una bola pequeña atrás atrás del pie izquierdo arriba del talón es este síndrome ? Porque me dijeron que era la inflamación de la conexión del hueso calcaneo y el tendón de Aquiles. Me recetaron meloxicam y paracetamol yo camino mucho en mi trabajo hasta 7 horas. Ayuda por favor. Que hago ?

Despues de 2 meses me quitaron el yeso me dijieron que tengo que empezar rehabilitación es normal que no pueda hacer el puño

Buenos días.acabo de ver este video.quiero saber si este ejercicio sirve para evitar la cirujia de hernia inguinal estare atenta a su respuesta muchas gracias

Gracias por los ejercicios, lo haré 2 veces al dia. El otro problema de esta patologia es la ansiedad.

¿son ejercicios sin importar donde se ubique la hernia?...tengo hernia intraesponjosa de Schmorl en T11, T12 y L1.

Hola,llevo un mes de cirugía,tengoblos dedos muy inflamados,cuando debería de poder realizar los ejercicios,muchas gracias desde Uruguay

Hola buenos días yo tuve una operación de escafoide me pusieron un tornillo estos ejercicios me sirven para mi mano ?

Después de una cirugía no puedo cerrar el puño... Es normal?? Cómo hago los ejercicios en ese caso?

Buenas nochrs doctor en caunto tiempo puedo regresar a mi vida cotidiana trabajando llevo 19 dias con una tendinitis rotuliana no tengo para hacreme unos estudios y solo me valoran al simplre vista y con los síntomas que tengo.

Hola, si mi vertebra l5 esta fucionada con el sacro y mi columna esta desviada, estos ejercicios¿me sirven?

Hola, yo fui operada de espondilolistosis 4 y 5 vértebra, se salieron las tuercas del tornillo de la placa y tocó el nervio ciático. Ahora estoy con este nuevo diagnóstico retrolistosis de 3 y 2 vértebra. Tengo turno con el especialista de columna. Que opinan quedaré sin caminar, ahora camino poco con bastón porque la pierna izquierda no me responde 😢

A alguien ya se le quitó??? O están peor???

Tengo un esguince en la muñeca y pulgar, llevo 5 días desde accidente Cuántas veces por día y semana debo hacer este ejercicio? Muchas gracias.

Tengo noches sin dormir de tanto dolor, lo intentaré. Gracias

Gracias 🙋👍

Pero haciendo esos ejercicios no se dana mas ?Entonces asi se quita la inflamación? 🤔

Con una correcta rehabilitación, sería posible volver a retomar el boxeo (a nivel recreativo) después de un primer episodio de luxación glenohumeral??

Buenos días: Estos ejercicios se pueden realizar todos los días? O hay un intervalo de descanso? Gracias

Tengo dos semanas sin el yeso , y no puedo doblar el dedo meñique 😢 que puedo hacer.

buen aporte

Hola, tuve una fractura en la cintura del escafoides sin desplazamiento, realicé tratamiento con férula y a los 3 meses y medio fui a una revisión habitual y el Dr. Me dijo que deje de usar la férula (sin chequear con estudios que ya esté consolidado, solo con tacto), me dijo que use la mano pero que no haga fuerza ni levante nada, ni me apoye sobre ella. Me dijo que en 30 días me haga una resonancia y vuelva, por lo que me dió a entender que aún no se consolida del todo, o no se la verdad estoy confundido. La duda es si es normal que me quite la férula sin estar 100% consolidado? Debería realizar estos ejercicios? Muchas gracias, saludos desde Argentina

Hola buenos Dias estos ejercicios cuantos dias los Tengo que repetir?

Dios te bendiga y sigas ayudándonos a nosotros que tenemos esa situación. Y con esta importante exercise. No puede ayudar gracias

Hola yo tengo arrimia cardiacas puedo aser esos ejercicios tego astenosis decadera leve gracias

Tengo 40 años, mis rodillas están arqueadas, dolores no tengo. Ayudarían éstos ejercicios a enderezar mis rodillas?

Por cuantas semanas hay que hacer estos ejercicios y cuantas veces al día?

Por cuanto tiempo tengo que hacer los ejercicios?

A mi me operaron del túnel carpiano el 7 de noviembre 2024 pero tengo dolor y adormecido los dedos es normal? Gracias

Hola....yo me doble el dedo pulgar apartir de ahi me truena mucho al doblarlo y duele,me podria ayudar porfavor.

Doc tengo 2 años jugando fútbol y me duele mucho después de cada partido no puedo agacharme bien tampoco correr empezó cuando entre a 2 de secundaria me dolía pero pensé que era fractura pero no soy surdo y me duele más el derecho a pesas que uso más el pie surdo podré seguir jugando después de estos dolores?

Hola tengo fractura del 5 metacarpiano, yse ferula dursnte 6 semanas estoy empezando hacer ejercicios pero he notado que no puedo cerrar bien la mano osea hwcer el puño y aun tengo dolor, no se si el nodulo del hueso quedo desplazadoz que puedo hacer!!!

Al hacerlo me duele mucho

Que ejercicios puedo hacer si sufri de mi lesion hernia discal y fisura en vertebra L3 hace 3 semanas. Puedo caminar, solo tengo hormigueo y zona adormecida enfrente y en gluteos y a veces en pierna derecha

hola tengo dos mese de operad del metacarpiano cuarto y no se me ve nudillo y mi dedo no me flexiona cas

Gracias por compartir este video ilustrativo y muy interesante bendiciones

Joooo…..r este canal parece estar hecho a mi medida jajajaj tengo un poco de todo 😅😢😂