人類に最も適しているのはサバンナ生活!?最高の体調を作るメソッド
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- Опубликовано: 22 апр 2024
- 今回のゲストは、ベストセラー『最高の体調』や『科学的な適職』の著者で、サイエンスライターの鈴木祐さんです。
人間本来の身体の働きに合わせたダイエット手法「パレオダイエット」を実践し、「健康的に痩せる」ことに成功したという鈴木さん。50歳を目前に、どう健康と向き合っているのか。
鈴木さんご自身の生活スタイルについてお聞きし、ベストなコンディションを保つ秘訣を探りました。
主な内容
・サイエンスライターになったきっかけ
・「パレオダイエット」とは
・現在の体重や年齢に驚愕！！
・毎日の生活サイクルは？
・毎日のトレーニングを継続する秘訣
・最高のコンディションをキープするこだわり
・40代になり感じる体の変化は
・鈴木さんから松尾への質問「人生の飽きへの対処」 
Спорт
パレオさんお会いした時、20代かと思うぐらい肌がプルプルでした
公園の近くに住むのもいいですよ、イライラしたら音楽聞いて歩く、いい運動になってセロトニンやドーパミン出ます
ios
パレオさんほんと若いよなあ
横顔イケメンすぎて、Seventeenのジョンハンかと思った！
シンプルにイケメンなのもあるけどやっぱり若々しさがすごすぎる
10代だけどパレオさんのような生き方は同じ男としても尊敬します😳
俺より全然若い
アラフィフでイケメンで声もよくオスっぽさもある参考にしよ
パレオさん、人間的に大好き。
パレオさんのルーティン知りたかったので嬉しいです！動くパレオさんはパレオダイエットの生けるエビデンスだと思うので48歳のお姿を拝見できて感動です
パレオさん大好き
バレオさんは語らず、なるほどねと敢えて聞いてただけかもですが
飽きとか慣れとかのヨガのくだり、筋トレも同じですけどね。
毎回どう取り組むかは本人次第。
不調と共に生きる、刺さりました
鈴木さんって若い人だと思っていたら４８歳なのかよ。
Ｄラボ民です。こんなところでも活躍してるのか〜
凄くインタビューが上手くて見やすかったです😊
年齢を聞いた時にリアクションが薄くてもう少し触れたらいいのにと思ったら
最後の方で改めて年齢についての質問を再度していたので完璧だと思いました😊
パレオさんのルーティンとか食生活をここまで詳細に聞き出してるのはこの動画が初だ
ありがとう
11:20 の食事だけど、確か体重６５キロくらいあるんだよな？
個の食事量だと体重減りそうだけど
そうなんだ😊
なんか意外
前見た時よりスタイリッシュになってる！
まじで30歳に見える…ｶﾞｸｶﾞｸ
まじで若くてかっこいい
松尾さん👏
以前からパレオさん知ってたけど、、、、、、48!!???!?!????!!!!!??!?はぁぁあああ！？脳がバグる
パレオさん声がいいですよねー、
本持ってます📕
てか、Tシャツのロゴ
ナイス👍😂
マイケルジャクソンを感じる
結構いじってるのかなぁ
この方めちゃめやちゃ合理的やん。自分と思考パターンが似てるからか、めっちゃ好きやわ。しかも48歳⁉︎セクシー過ぎるやろ。
多分朝はプロテイン摂ってるはずやけどどうなん。
😊
朝食についですが、朝は排泄の時間だから摂取しない方が良い、排泄にエネルギーを使うのが良いと朝食否定の論文と、東洋医学の観点では朝食は体内リズムを整えるという観点から摂取した方が良いという論文があるのですがどちらが正しいのでしょうか？
そんなの人に聞かなきゃわかんねーのか？自分の身体に聞けよ
どっちも正しいから
自分で実験した方が良い
自分のBODY❤♂で確かめなよオッサン！
ライフスタイル的にいつウンチが出ると都合がいいかで決めるといいと思う。
信じず疑わず自分で確かめろ。
科学がもたらすのは、「統計上の傾向」であり「あなたへの答え」ではない。
って考え方すると、データを活かしながら生きれますよ😌👍
48は嘘だろ😂😂
なんでゴッホ？😂😂
パレオさんは引きこもりがちなので、vネックのtシャツとゴッホのtシャツの2種類しか持っていない。
ホントにリアル波紋使い
調べたら48歳らしくてビビった
30歳くらいに見える
金のために就職したきつい仕事は辞めて転職しストレスなくす。暴飲暴食止めて、適度な飲酒と適度な異性や友人との交流。睡眠時間確保しても体調優れない人は病院の検査へGO。体調に良いのはこれだけやねん。
やばいすね これで４０ですか
Gacktさん的な加齢をされてますね
こちらの男性、美容整形・メイクと相当な努力をされてますね。美しい48歳です。
サイエンスライターってどういう肩書きなんだよ…
ガクトに似てる
前置きが長いのでもっと短くした方が良いですよ😂
新しすぎる食べ物は、体にあっていないとの仮説を取り入れながら、
プロテインを毎食取り入れるのは何故でしょうか？
やっぱり金になる情弱ビジネスなのでしょうか？
もしプロテインが身体に問題ないのに排除してたらそれこそ情弱ビジネスだとおもうんだが
@@kiki-ci8sp ・プロエインに健康に被害がないのに、排除しましょう主張してたら
それこそ情弱ビジネスになるかもですが、、、
その点を主張したいんじゃなくて
・新し過ぎる食べ物は体にあってないと言う信念の人間が
毎食人工的に生成されたプロテインを摂っている点
に違和感を覚えただけなんですよね！
*ちなみに食の細い方や高齢者等、栄養摂取が困難な方は適度なプロテインの摂取をお医者さんはすすめられてますので！
プロテイン自体が健康に問題があるわけでは無いとおもいますよ！
@@kiki-ci8sp ・実際お医者さんが、食が細い方、高齢者等、栄養摂取が困難な方にプロテインの摂取をすすめておられますので、
プロテイン自体には体に問題ないとおもいます。
ですので
・プロテインが身体に問題ないのに排除しましょうという主張
をしていれば確かに情弱ビジネスになるかもですが、、
そこを主張したいのではなく、
・新し過ぎる食べ物は体に合わないと言う信念を持っている人間が
毎食人工的に精製されたプロテインを摂取していると表記している点
に違和感をおぼえたんですね！
@@user-of3lg4mo3n 鈴木祐さんはパレオなブログっていうブログ運営してるので一度見に行くとどういうスタイルでやってる人なのか分かるかも。
昔の人の食事が人間の身体に合ってるんじゃないかっていうのはあくまでひとつの仮説であって、鈴木さんはそれを元に理論を固めたりはしないです。
鈴木さん自身は論文読んで発見したことをひとつひとつ自分でも試して、よければ続けるしそうでなければやめるっていうシンプルなスタイル。その結果パレオ式って結構良いんじゃないかってことで分かりやすく標語にしてる感じだと思います。
@@user-of3lg4mo3n あれ、昨日返信したのに反映されてない。
まあ鈴木祐さんはパレオな男っていうブログやってるので一度見てみると彼のスタイルが分かるかと。
狩猟採集民族の食事が身体に合ってるのかもっていうのはあくまでひとつの仮説で、彼のベースは論文オタクなので、良さそうならなんでも試すしダメそうなら排除してると思います。
推薦で出てたから来てみたけど、
メソッドというよりただのインタビュー？
ただの個人N=1の生活の紹介って感じでタイトルと合ってない。
司会者の「なるほど」がとても耳障り
良い質問もしているし、なるほどもそんなうるさくないし、だいぶ良い司会者だと思うけど
それはあなたの人生がうまくいってないだけ