【鈴木祐】“食”から目指す〈最高の体調〉食品のOK／NG大公開！
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- Опубликовано: 14 июл 2024
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/ @mynavitenshoku
【目次】
00:00 スタート
01:05 食生活で気をつけたいことは（1）
02:34 パレオさんの食事のルーティン
03:50 食生活で気をつけたいことは（2）
04:30 オススメの食べ物は？
05:50 食事の改善は仕事にどう影響する？
06:33 腸の健康は非常に重要！
＜鈴木祐さんの関連動画＞
▼【6分で解説】無＝最高の状態 | 著者・鈴木祐さんが直接紹介！「全てのストレスや苦しみから解放される方法」
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▼ベストセラー作家鈴木祐さん 対談動画シリーズ
• ベストセラー作家対談 鈴木祐さん
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【出演】
■鈴木祐（すずき・ゆう）
サイエンスライター
『科学的な適職 4021の研究データが導き出す』の著者
10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や
専門医へのインタビューを重ねながら、書籍や雑誌の執筆を手がける。
ブログ「パレオな男」にて心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介している。
▼新刊情報
『無（最高の状態）』
www.amazon.co.jp/%E7%84%A1-%E...
▼「最高の体調」実践型プログラム（オンライン）
www.bestcondition.jp
■坪井安奈（つぼい・あんな）
サンズエンタテインメント所属タレント。
新卒で大手出版社に入社した後、25歳で転職し
タレント・編集者・企業広報として複業をスタート
ベンチャー企業、スタートアップ、海外法人など複数社経験
Twitter→ / anchuuuuuuu
Instagram→ / tsuboianna
■荻田泰夫（おぎた・やすお）
マイナビ転職編集長
東名阪エリアで800社以上の企業中途採用支援を統括
2017年より現職／企業の人事・採用事情に精通
#鈴木祐 #最高の体調 #パレオな男 #パレオ #食生活
※十分なコロナ対策を行ったうえで撮影をしています。 
Хобби
＜関連動画＞
▼ベストセラー作家対談シリーズ！ サイエンスライター 鈴木祐さんに聞く
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▼2分で学べる転職ノウハウ
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▼編集長の転職相談室
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パレオなアニキ、ますます素敵になってる
アトピーで大変な思いをしていました。リーキガットから全身にアトピーが拡がり、何をしても駄目でした。今は食事で良くなりましたので、とてもシンプルな事だったので驚いています。食事は、大事だと実感しました。
パレオさん若々しいですね！普段から健康法を参考にしているので、動画でお姿を見れて嬉しいです
パレオさん🐨
ありがとうございます😊
勉強になりました‼️
昔ニコニコに出てた時のパレオさんより少しがっちりしてて、今の方が若々しくて素敵です！
パレオさん若い…さすが
動いてる方がカッコいいって最強じゃん
Daigoさんとほぼ同じ食生活だ！
ある有名トレーナーもコンビニはさつまいもとバナナとパイナップルしか食べるものないって言ってた
パレオさん！
生野菜800gでおったまげました😅
鈴木さんなんか米津玄師みたい
パレオさんなら140歳まで生きててもおかしくないし、なんならその歳で走ってそう
発酵食品のバリエーションって、 自然を再現するためとかあるのかも？
ブルーベリーはうまい
高温調理をなるべくしてない調理ということは
もう中華料理や白い白米とかも食えないやん...。
勘違いしてるけど、高温調理っていうのは、高音で揚げた揚げ物だったり、高温で焼いたものを指してるんであって、白米は全然食えますが…。実際鈴木さんのブログでもOKと書かれてますし。なんで高温がダメなのか？が全然分かってないですよね。白米は熱が入っても有害物質が増えないから関係ないし。後、「食えないやん」とかおっしゃってますが、健康になるには必要というだけで、誰もあなたに強要してませんよ。