الرياضة - تمارين لرفع مستوى اللياقة البدنية

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 68

  • @H.hamada-h
    @H.hamada-h 8 лет назад +19

    اجمل مدربه شوفتها وكتير ليها كاريزما

  • @rezguinisisi9752
    @rezguinisisi9752 4 года назад +2

    اجمل مدربة 💕💕💕💕

  • @موادع-ض6ي
    @موادع-ض6ي 6 лет назад +2

    مدربة ممتازة

  • @harounbako5718
    @harounbako5718 3 года назад

    رائع بارك اللّٰه فيكوجزائكم الجنة مشكورين

  • @ahmedghazy6848
    @ahmedghazy6848 6 лет назад

    بجد تمرينكم مفيده انا بعملها كل يوم وخسيت كتير عليها

  • @salimmazigue2318
    @salimmazigue2318 2 года назад

    يعطيك الصحة رياضة مليحة

  • @JfvHfhcf
    @JfvHfhcf 6 лет назад +4

    الرياضه البدنيه صحه وسلامه وعافيه للجسم والعظام والعضلات ونشاط وقوة وشفاء من بعض الأمراض وراحه للجنسين الذكر والأنثى

  • @samarezzat5031
    @samarezzat5031 8 лет назад +4

    شكرا قناه رؤيا

  • @nunasmall
    @nunasmall 7 лет назад +11

    بعد اذنكم نزلت الفديو عندي عشان اسوي التمارين شكرا جزيلا مرة مفيدة

    • @malaksaqr7129
      @malaksaqr7129 4 года назад

      حضرتك مش منزله حاجه ....

    • @Threenames3
      @Threenames3 4 года назад +1

      malak saqr محمله الفيديو عالتلفون او الكمبيوتر مش القناه

  • @rbg1007
    @rbg1007 6 лет назад +1

    ماكو احسن من الركض 😍

    • @reserglobe1221
      @reserglobe1221 5 лет назад +1

      هل الركض يرفع اللياقه للاعبين كره القدم او تمارين اخري

    • @leader8950
      @leader8950 3 года назад

      @@reserglobe1221 الركض افضل تمرين

  • @ene8333
    @ene8333 4 года назад

    شكرااااا

  • @mohamedmouzaoui7769
    @mohamedmouzaoui7769 7 лет назад

    انت بتكتر كتير الرياض انا بتمنياانو بتيجي عندنا

  • @wailapdalrhmanapdalrhman8140
    @wailapdalrhmanapdalrhman8140 4 года назад +1

    لو سمحتي انا وزني ١١٥ كيف اتخلص منه وشكل جسمي اجاصه ومعي مرض نفسي ممكن الرد والمساعده وشكرا

  • @saidnaimi
    @saidnaimi 6 лет назад

    اجمل تمرين ممكن نعملو مكان الكاردو او نعتبرو كارديو؟

  • @mahawi50
    @mahawi50 9 лет назад +6

    التمارين هذه نعملها كل يوم ؟؟

    • @zezoalu3887
      @zezoalu3887 8 лет назад +2

      اي كل يوم

    • @أمينأمين-ش8ك2ع
      @أمينأمين-ش8ك2ع 4 года назад

      @@user-tp5jv9qy7m اوكي شكراااا
      🥳🥳🤩

    • @reetagkareem4172
      @reetagkareem4172 3 года назад

      @@user-tp5jv9qy7m انا عندي خوارج انقباض وضغط تفيدني هاي الرياضه ممكن جواب

  • @marwahassanmarwahassanmarw1362
    @marwahassanmarwahassanmarw1362 7 лет назад +1

    تمارين مفيدة

  • @hibayousuf1961
    @hibayousuf1961 6 лет назад +2

    كل تمرين ادي لازم نعلمو المدة؟؟
    وكل يوم ولا يوم اي يوم لا
    وهالتمارين بتنفع بعد الاكل ولا ئبل الاكل ؟؟؟

    • @Liiiiiiiiii1122
      @Liiiiiiiiii1122 5 лет назад

      3 مرات بالأسبوع وا أكثر مابيضر حتى لو كل يوم قبل الاكل او بعد الأكل بمده مثل 2ساعتين

    • @football3917
      @football3917 4 года назад +1

      ARMY Shammari يعني نسوي هالتمارين ساعدتين كل تمرين جم مره يعني

    • @football3917
      @football3917 4 года назад

      Shahed AAA وزني 55😂😂😂بس قصدي باليوم جم مره نسوي التمارين

  • @aidamohamed8558
    @aidamohamed8558 7 лет назад +1

    جميل ماشاء الله استمروا

  • @maamseeetc1784
    @maamseeetc1784 4 года назад +1

    انا لااااا. اتحمل الشمس
    استغرب ع اللي يظل تحتها

  • @eleveen3131
    @eleveen3131 7 лет назад +2

    سمعتو الخبر البنات بيسوو رياضه بب مدرسه. من ضمنها كوره سله طائره جري هذه المتواجده حاليا

    • @sabamohmed3436
      @sabamohmed3436 5 лет назад +1

      اهنا بنعمل تمارين بالمدرسة من ضمنها تمارين بدنية كرة سلة ويد وكرة قدم وغيرها

  • @chahinezamar1329
    @chahinezamar1329 9 лет назад +2

    أول كومنت 😃

  • @amzaed3518
    @amzaed3518 6 лет назад

    اش اسم التمرين الاول

  • @tareqnaf4341
    @tareqnaf4341 4 года назад +1

    أنا كنت وحداني

  • @zezoalu3887
    @zezoalu3887 8 лет назад +2

    شنو اسم البرنامج هذا

  • @adamtala6627
    @adamtala6627 7 лет назад

    اذا بتريدي شو اسم صفحه على الفيسبوك

  • @yassryassr596
    @yassryassr596 7 лет назад +1

    اسلام عليكم
    ياستي انا عندي انزلاق بين الفقره الرابعه والخامسه في الرقبه
    ولا استطيع ان اعمل اي مجهود
    لان ذلك يؤثر علي ويسبب لي الالم
    واعاني من تعب مستمر
    وووزني عم يزيد
    واشعر دوما بالنحول
    ارجو منكي النصيحه

    • @sahar-pl1yd
      @sahar-pl1yd 7 лет назад

      Yassr Yassr
      انشالله تتعافى

  • @nadamahgoub3593
    @nadamahgoub3593 2 года назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @رسامةوڪذا-م6م
    @رسامةوڪذا-م6م 6 лет назад +1

    كل شكد نسوي هاي التمارين يوميا لو شلون رجاء احد يجاوب

  • @خالد-ش1خ7ق
    @خالد-ش1خ7ق 4 года назад

    التمرين الاول خليها للبنات مو لنا

  • @nadatrid6915
    @nadatrid6915 3 года назад

    nada

  • @mythmgames4044
    @mythmgames4044 6 лет назад +2

    تمارين للنساء وليس تمارين رجال اللي رجل لايتمرن وراها اعطوها لايك

  • @okuyaz1856
    @okuyaz1856 6 лет назад +3

    العنوان غلط تمارين لرفع القصيب

    • @drizzy7762
      @drizzy7762 6 лет назад

      AYSAR AZIZ 😂😂😂😂

    • @Roaa-y1g
      @Roaa-y1g 4 года назад +1

      ونعم التربيه والله

  • @حسنابومحمد-ر7م
    @حسنابومحمد-ر7م 8 лет назад

    السلام

  • @محمدمحمر-ه6ف
    @محمدمحمر-ه6ف 9 лет назад

    تمام

  • @Mshal1416
    @Mshal1416 9 лет назад +8

    يعمري ليتني اتمرن وراكي 😩💔

  • @FatmaMohamed
    @FatmaMohamed 8 лет назад +5

    انا اتمرنت التمارين دى و خصرت 1 فى 5ايام وااو مدحش

    • @hidarali1001
      @hidarali1001 7 лет назад

      Fatma Mohamed اختي كم ساعه في اليوم ارجوا الرد

    • @ehabmaged1840
      @ehabmaged1840 7 лет назад

      ساعه ف اليوم

    • @حسامنور-ل7ظ
      @حسامنور-ل7ظ 7 лет назад +1

      طيب عملتي التمارين دي باليوم كام مره ممكن

  • @ahmaddos7645
    @ahmaddos7645 7 лет назад

    شكلهم كل ما يغيروا مطرح الكاميرا برتاحو ساعا

  • @كرارالهادي-ظ8ث
    @كرارالهادي-ظ8ث 6 лет назад

    اش اسم التمرين الاول