اللياقة البدنية.. أن تبرمج حياتك لتكون أكثر شبابا - الشرق الوثائقية
HTML-код
- Опубликовано: 20 апр 2023
- يدعي العلماء أن الذين يسيرون أكثر يعيشون أطول، ويعد السير السريع وصفة للتقدم في العمر بصحة، لكن هل هذا كاف؟ يحاول الكثيرون جعل الحياة مريحة وهذا يعني عدم القيام بشيء، لكن هذا خطأ! أخرج من راحتك وأبدأ السير. وستعرف المزيد في هذا الوثائقي
#المشي #وثائقيات_الشرق
اشتركوا في قناتنا الرسمية على اليوتيوب الشرق للأخبار ◄ bit.ly/2XAvjpn
#الشرق #الشرق_للأخبار
موقعنا الإلكتروني
asharq.com/
حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة
/ asharqnews
/ asharqnews
/ asharqnews 
Развлечения
من هدي النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان اذا مشى أسرع ، وقد توصلت الدراسات الغربية الى فوائد المشي بسرعة . صلوا على خير الهدى
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى ال سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى ال سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد
كيف والقران يقول (( واقصد في مشيك)) اي لا مشي بطيء ولا سريع
واقصد في مشيك. واغضض من صوتك. اي الاتمشي مشية المتعالين او مشي الاشقياء.
معلم الأمة النبي محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
وكان يركض ويقفز بسرعه , مثل عندما هرب من قبيلة قريش وترك الطقل علي في مكان فراشه .
من إيجابيات اليوتيوب أنك تشاهد مثل هذا التقرير
سؤال وجواب
ما هي الظلمات الثلاث المذكورة في القرآن ؟؟
📖 قوله تعالى: ﴿خَلَقَكُمْ مِنْ نَفْسٍ وَاحِدَةٍ ثُمَّ جَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَأَنْزَلَ لَكُمْ مِنَ الْأَنْعَامِ ثَمَانِيَةَ أَزْوَاجٍ يَخْلُقُكُمْ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ خَلْقاً مِنْ بَعْدِ خَلْقٍ فِي ظُلُمَاتٍ ثَلاثٍ ذَلِكُمُ اللَّهُ رَبُّكُمْ لَهُ الْمُلْكُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ فَأَنَّى تُصْرَفُونَ﴾ .
الجواب / ورد في 📚 المتشابهات ج٤:
هي: ظلمة الذر، وظلمة الدنيا، وظلمة الرجعة، وهي عوالم قوس النـزول.
✍ المؤلف: أحمد الحسن
◇ ما هي عوالم قوس الصعود إذا؟ وهل يوجد لها مراتب؟
🫧 من اراد ان يعرف المزيد زورونا في التليگرام '' الدعوة المهدوية''
#احمد_الحسن
فقط يجب الحذر من السموم و المغالطات المدسوسة فيه ، مثل نظرية التطور .
ذهاب للصلوات الخمس مشيا فكل خطوة بحسنة وفعلا حسنة على الصحة صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
بطلوا هري يا اتباع دين ارضاع الكبير ونكاح السبايا والجواري
عليه افضل الصلاة والسلام
قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانْظُرُوا كَيْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ۚ ثُمَّ اللَّهُ يُنْشِئُ النَّشْأَةَ الْآخِرَةَ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
هذا ليس برنامج ديني يا مرضى السرطان
@@baruch8080
القرآن الكريم والإسلام يغيظكم يامرضى القلوب 😅
حمدلله انا شخص مريض من امراض مناعة ذاتية عندي روماتويد سيلياك بس حمدلله كل يوم امشي ولا اخاف من مرض اواجه مرض بكل قوتي وا الحمدلله رب العالمين اشكر الله سبحانه وتعالى من كل قلبي وا اشكر كل من قرئ تعليقي
بالشفاء عليك 😊😊😊
@@Amiramir-gq9yg شكرا اخي
الله اشافيك وعافيك
الله يشافيك ويعافيك يارب
@@Maghrebonaa بارك الله فيك اخي العزيز
قال الله تعالى "قل سيرو ا في الأرض فانظروا كيف كان عاقبة الذين من قبلكم" قرآن كريم.
المشي علاج الجسد والروح
الاسلام امرنا بالحركة وفيه ادله كثير بالقران تشير الى ان لازم تمشي وتتحرك. قال الرسول صل الله وسلم عليه ، الحركة بركه
انا من هواة المشي فهو يمنحك الامل و الطاقة و حتى التحدي للنفسك
المشي علاج ،فهو يرفع من المناعة ويحمي القلب ويعطي راحة نفسية، وأنصح بالمشي حافيا فوق الحصى والرمال الدافئة لمسافة 200 متر فهو يعطيك طاقة وسعادة 👍
اخوان المريض الذي لديه تليف رئوي حاد ماذا تنصحونه
لقد أخبرنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم عن المشي حافين فهو له فوائد كثيره للصحة
سؤال وجواب
ما هي الظلمات الثلاث المذكورة في القرآن ؟؟
📖 قوله تعالى: ﴿خَلَقَكُمْ مِنْ نَفْسٍ وَاحِدَةٍ ثُمَّ جَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَأَنْزَلَ لَكُمْ مِنَ الْأَنْعَامِ ثَمَانِيَةَ أَزْوَاجٍ يَخْلُقُكُمْ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ خَلْقاً مِنْ بَعْدِ خَلْقٍ فِي ظُلُمَاتٍ ثَلاثٍ ذَلِكُمُ اللَّهُ رَبُّكُمْ لَهُ الْمُلْكُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ فَأَنَّى تُصْرَفُونَ﴾ .
الجواب / ورد في 📚 المتشابهات ج٤:
هي: ظلمة الذر، وظلمة الدنيا، وظلمة الرجعة، وهي عوالم قوس النـزول.
✍ المؤلف: أحمد الحسن
◇ ما هي عوالم قوس الصعود إذا؟ وهل يوجد لها مراتب؟
🫧 من اراد ان يعرف المزيد زورونا في التليگرام '' الدعوة المهدوية''
#احمد_الحسن
@@user-ii7gt7ew7vهل وجد دواء الله يشافيه
اخلرج من منطفة الراحة لكي نحافظ على دماغك وبالتالي جسدك💕💕💕
اكيد سبب ارهاقي وخمولي وكأبتي عدم الحركة انا لا اتحرك ابدا حتى التنقل بالسيارة
الأعمار بيد الله. هو اجل مسمى. المشي يعزز الصحة ويقوي البدن لا غير
سؤال وجواب
ما هي الظلمات الثلاث المذكورة في القرآن ؟؟
📖 قوله تعالى: ﴿خَلَقَكُمْ مِنْ نَفْسٍ وَاحِدَةٍ ثُمَّ جَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَأَنْزَلَ لَكُمْ مِنَ الْأَنْعَامِ ثَمَانِيَةَ أَزْوَاجٍ يَخْلُقُكُمْ فِي بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ خَلْقاً مِنْ بَعْدِ خَلْقٍ فِي ظُلُمَاتٍ ثَلاثٍ ذَلِكُمُ اللَّهُ رَبُّكُمْ لَهُ الْمُلْكُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ فَأَنَّى تُصْرَفُونَ﴾ .
الجواب / ورد في 📚 المتشابهات ج٤:
هي: ظلمة الذر، وظلمة الدنيا، وظلمة الرجعة، وهي عوالم قوس النـزول.
✍ المؤلف: أحمد الحسن
◇ ما هي عوالم قوس الصعود إذا؟ وهل يوجد لها مراتب؟
🫧 من اراد ان يعرف المزيد زورونا في التليگرام '' الدعوة المهدوية''
#احمد_الحسن
﴿ وَلَتَجِدَنَّهُمْ أَحْرَصَ النَّاسِ عَلَىٰ حَيَاةٍ وَمِنَ الَّذِينَ أَشْرَكُوا ۚ يَوَدُّ أَحَدُهُمْ لَوْ يُعَمَّرُ أَلْفَ سَنَةٍ وَمَا هُوَ بِمُزَحْزِحِهِ مِنَ الْعَذَابِ أَن يُعَمَّرَ ۗ وَاللَّهُ بَصِيرٌ بِمَا يَعْمَلُونَ﴾
[ البقرة: 96]
أنا كل ما اعمل رياضة أحس بسعادة لا مثيل لها و بمزاج رائع بحيث أحس بالسعادة أتمنى لكم أيضا كل الحب والسعادة لانكم تسعدوني بافلامكم الوثائقية الرائعة تحية لهذه القناة العظيمة
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء حزننا وذهاب همومنا انا ومن قال امين يارب العالمين وصلاه وسلم على نبينا محمد الصادق الوعد الأمين وعلى آله وصحبه أجمعين
أمين يارب العالمين
أمين يارب العالمين اجمعين
آمين يارب العالمين
Ce commentaire n'a aucun rapport avec le sujet garde tes principes religieux pour toi-même merci.
آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين.
الرياضة نعمه من الله ♥
صحيح، المشي خير من الوقوف والجلوس.... وبالخصوص المشي لبعض الوقت حافيا، فهو علاج للاكتئاب، والقلق، والقلب.... شكرا
صحيح حتى السجود على الارض او التراب فهو يزيل كل الشحنات السلبية
@@boubmorientes168 👌👍
بارك الله فيك
@@boubmorientes168c CA
@@variosworldلللفلىىىلللل
سيروا فيها ليالي واياما آمنين...(صدق الله العظيم)
من لا يمارس الرياضة بانتظام فهو ميت أصلا ، الرياضة سحر لا ينتهي ❤
Slm.ana.db.n9ada3t.4nha.balhokm.mayjij.m3a.do3af
سبحان الله الذي خلقنا و رزقنا و هو العلي العظيم
وامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه....تحركوا ترزقوا ....
أبث مشاعر الحب و الامتنان لي ألمشي علاج ألجسد و الروح للكون والثناء وجعل الخير والنماء لي ألمشي علاج الجسد و الروح
انا عندي جده عمرها 98سنه مازالت لضرك تمشي علا رجليها ربي يطول في عمرها
صحيح .. جدتي رحمها الله عاشت 92 عاماً وقضت أغلب حياتها متمتعة بصحة جيدة جداً ، حتى في سنواتها الأخيرة ، كانت معروفة بالمشي لمسافات طويلة ، حتى في مشاويرها اليومية كانت تفضل المشي .
جدتي عاشت 102 سنة ،كانت تمشي كثيرا وتاكل قليلا ، لا تعرف الطبيب، سبب موتها كسر حوضها اثناء الاستحمام، رحمها الله.
الله يرحمهم جمعا
بس ممكن تكلمني عن اصناف اكلهم بتفصيل شوي عني ايش تفطر ايش تتغدا وتتعشى لاني بعمل بحث عن الصحه واحتاج مساعدتكم. من واقع سن جداتكم ❤
نبينا محمد عليه الصلاة والسلام أكد على ضرورة المشي يوميا
نحن ابناء سيدنا ادم و امنا حواء لسنا تطورا لقرود الشامبانزي
تفرجتوا 👍
قال الله تعالى (أولم يسيروا في الأرض) (فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه) صدق الله العلي العظيم.
فسيحوا في الأرض أربعة أشهر
@@freshlime7538 كيف اربع اشهر
واقصد في مشيك
@@nana-tx9nq أظن بأن و أقصد في مشيك يعني لا تمشي بتعال و لا مشية الراقص أو بتمايل ... و إنما مشية الرياضي المعتدل ... و إن كان بسرعة فا هذا أحسن للصحة و قد أثبت هذا العلم و العلم أمرنا به الله سبحانه و تعالى ... و الله أعلى و أعلم
@@bayahamdane3527 نعم وهذا هو المقصود يعني المشي بسرعة مثل المشي أثناء الرياضة
ايه بالله المشي هو سر ديمومة الحياة وصحة الجسم والروح والنفس ذكرتيني باطول مسافة مشيتها بحياتي حوالي خمس كيلو متر من عند برج فلسطين حتى شقتنا في حي الطيرة كان من أجمل أيام حياتي رياضيا
صحيح المشي يبعث على النشاط وينشط العضلات والدوره الدمويه ومهم جدا لصحه الانسان معلومات قيمه وجميله قناه جميله بمعلوماتها احسنتم موفقين استمر
سبحان الله ... هذا ارشد اليه النبي الكريم ... حينما امر اصحابه بالمشي السريع .. عليكم بالنسلان ... حينما اشتكوا له التعب من المشي البطيء
ربما يتساءل الكثير عن:
ما هو أصل الدين الذي جاءُ به الانبياء والمرسلين منذ أول خليفة آدم (ع)،
هل أن أصل الدين واحد؟ أم له أصول متعددة أربعة أو خمسة...؟
اقرأ للأخير 👇
🔴 إن أصل الدين و العقيدة الحق في الأرض هو الإستخلاف (خلافة الله) ؛ منذ أن خلق الله آدم ع أول إنسان أرضي جعله خليفة في الأرض... [البقرة ٣٤-٣١]
عن أبي عبدالله (ع): ...ثُمَّ إِنِّي أُخْبِرُكَ أَنَّ الدِّينَ وَأَصْلَ الدِّينِ 👈 هُوَ رَجُلٌ وَذَلِكَ الرَّجُلُ هُوَ الْيَقِينُ وَهُوَ الْإِيمَانُ وَهُوَ إِمَامُ أُمَّتِهِ وَأَهْلِ زَمَانِهِ فَمَنْ عَرَفَهُ عَرَفَ اللَّهَ وَ دِينَهُ وَمَنْ أَنْكَرَهُ أَنْكَرَ اللَّهَ وَ دِينَهُ...
📚بصائر الدرجات ص٥٤٩
لمعرفة المزيد يرجى زيارتكم لنا في التلي گرام الدعوة المهدوية
#احمد_الحسن
المشي فعلا رياضه بسيطه وفيه العديد من الفواءد والمميزات الصحية على الجسد والنفس فالمشي يحمي القلب من مخاطر كثيرة ويزيد من قدرة الجسم المناعية ويمنح الانسان المزيد من الثقة والارتخاء وقوة العضلات والاعصاب ويزيد في امد الحيا ة والعيش بصحه على الدوام حلقة مفيدة وابحاث جيدة المزيد من التطور والنجاح والدعم نتمنى حلقات عديدة حول هذا الموضوع باستفاضه اكثر وتوضيح اكثر
لدي اصدقاء يعنون منهم من يعاني من قلة النوم والاخرين منهم من يعاني من البصر والغضب ولسمع وووو دائمآ انصحهم بي الرياضة وخصوصا في مناطق طبيعية مثل غابات او وهدات .من الاحسن تكون بعيدة عن البحر
يجب الركد 3 مرات في الاسبوع حولي نصف ساعة مستمرة برتم الهرولة مع شرب الماء بئدن الله لان تزور الطبيب .دع دواء كل داء هو الحركة
بحب المشي جدا وهو فعلا رياضه مفيده
في كل مقطع يوتيوب اكتب في التعليقات استغفر الله العظيم و اتوب اليه لعلها تكون صدقة جارية
أمارس رياضة من سن 12سنة
كل يوم الحمدوالله الان أصبح عدد ساعة خامسة ساعة في اليوم مع تغذية صحية الابتعاد عن التدخين والكحول والمؤكلة غير صحية
عمري خامسة وعشرين سنة واتمتع بصحة جيدا جدا الحمدوالله 😁💪 من تبع طريق الرياضة ناسيا طريق الطبيب😉👌
لكن في مجتمعاتنا بسبب العادات والتقاليد المرىءة محرومة من المشي لأن زوجها يمنعها من الخروج
صح السانك المر بيد الله ارجوكم ادعولي ارجوكم
اني وصديقي لمن نضوج(نشعر بالملل) نطلع بالليل ونمشي ونرجع بعد ساعة ونص الى ساعتين.
و هذا ما سبق في حديث رسول الله صلى الله عليه و سلم قال عليكم ب السعوط و اللذوذ و المشي ( السعوط هو كل طيب من مسك يوضع في كف اليد اليمنى و يشم ب عمق هادئ حتى يتخلل خلايا العقل و الذوذ هو اخذ قطعة عسل اصلي ككرة صغيرة توضع تحت اللسان حيث يمتصها عرق ازرق رئيسي ليوزع مكوناتها عبر العروق المتصلة به و يئخذ كل عضو من الجسم نسبته حسب حاجته و المشي هو المشي الهادئ حتى مرحلة التعرق ليتخلص من سمومها و الشعور ب الاستفراغ و هكذا يعيد الجسم بناء نفسه ذاتيا و يفرز هرمون الشباب و السعادة و يقضي على هرمون الشيخوخة و الحزن و يستفيد من فرص جديدة في الحياة ايجابية
الله يعافيكم
فيديو رائعه بكل معنى كلمة
المشي رائعه جدا مشكور ع الجهد
أنا اقضي معظم وقتي في المشي حتى عندما ادرس امشي
المشي بالنسبة لي راحة حتى عندما اتوتر أو أخاف من شي ما فجأة القى نفسي امشي ويختفي التوتر والخوف
جميل
شكرا جزيلا على برنامجكم المتميز
يجب تخصيص وقت لرياضة المشي ، ولكن لا نخلط بين المشي للعمل او …
كنت أسير الى الثانوية الي تبعد عني 3كيلو ونص وكنت الحمد لله صحتي كويسة وعندي طاقة كافية لاكن الان لا
وصحتي مش زي لمن كنت أمشي . الان الام مفاصل ...
فعلا كلام صحيح
ماشاءالله تبارك الله علي الفيديو الرائع والمفيد بالتوفيق بإذن الله ❤🎉❤🎉❤
رائع جدا
ممتع ومفيد ، عيد مبارك وكل عام وانتم الف خير
المشي صيدلية متنقله
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم والحمد لله وسلام على عباده الذين اصطفى شكراً للافادة والمعلومات والمجهودات التي تشكر فتحمد فتذكر بفظل الله وبركاته باذنه تعالى 😊
❤❤❤شكرآ جزيلا رينا يباركلك
Merci beaucoup pour ce reportage
المشي مفيد للقلب
❤️ 🌹 معلومات مفيدة جدآ
رائع أنا أحب المشي كثيرا
شكرا لك
المشي خله دوام يومي ❤🌹
9:15 الغاية من فكرة التطور إنكار الله الخالق البارئ المصور، سبحانه عما يشركون.
هل من خالق غير الله.
وثائقى رائع 👍 بالفعل نحب المشى شكرا لكم 🌷
شكرا
أخبرنا بها رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم قبل 1400عام عن فوائد المشي السريع
فعلآ كلام صحيح
اشكركم على هذه المعلومات الجميلة جذا
المشي فنننننن والهرووووولة افضللل👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏
صلو على شفيع الأمة 🤲🏻🕋☝️
ممتازة
صلو على النبي
تحية لك و اسي عبد المولى
السم في الدسم ، أولا جذب الانتباه لفاءدة المشي فقط لتسويق فكرة أن جد الإنسان قرد ، كلا فنحن بني ادم و حواء و هم القردة وحدهم .
قال صلى الله عليه وسلم خير ما تداويتم به المشي
معلومات ممتعة 😊❤
thank you 💚
من قرد إلى انسان؟ أين الذي بينهما في الواقع؟ تلك الهياكل لا تكفي كدليل فيمكن أن تكون مصطنعة؟ كما أنه لو كان الانسان قردا فلماذا لا يشبه الانسان أصله؟ يعني لماذا ليست للقرود عيون زرقاء أو خضراء ...
يريدون بشدة إثبات أنهم أجدادهم قرود، ونحن نرد عليهم بأن أصلنا من انسان مكرم عاقل خلق في الجنة.
محتوى هادف وقيم وعميق ❤
يوجد فرق بين السير كالرياضه او العمل كالعبيد نصف عمرك في قلق و توتر
فيديو 📽 روعة.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
محتوي مهم جدا
وثائقي رائع
وثائقي ممتع 👌🏻👍🏻
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير
وانت بخير
وانت بألف خير وعافية 😊
سبحان الله من محبين الجري انا اجري يوميه اقل شي 3 كيلو متر واحيانا اصل من 10 الئ 15 كيلو متر
المشي رياضة للقلب
رائع جدا وتوثيق مفيد حقا شكرا لكم ايضا الى التعليق الرائع❤
العافيه من الله
شكرا على التقديم .......فيديو ممتع ومفيد ....مع تحياتي
الله اكبر
المشي يقوي المناعة رفعت الجلسة 😊
اذا كنا ابناء قرود ( حسب زعمكم ) فلماذا لم تتطور القرود الأخرى 🤔
لم نكن قرود بل القرد كان انسان في قوله تعالى (كونوا قردة خاسئين) صدق الله العظيم لا ناخذ كل ما ياتي به الغرب فديننا الحنيف تكلم عن كل شيئ والحمد للهدعلى نعمة الاسلام
قناه الشرق رائعه جدا
ربما يتساءل الكثير عن:
ما هو أصل الدين الذي جاءُ به الانبياء والمرسلين منذ أول خليفة آدم (ع)،
هل أن أصل الدين واحد؟ أم له أصول متعددة أربعة أو خمسة...؟
اقرأ للأخير 👇
🔴 إن أصل الدين و العقيدة الحق في الأرض هو الإستخلاف (خلافة الله) ؛ منذ أن خلق الله آدم ع أول إنسان أرضي جعله خليفة في الأرض... [البقرة ٣٤-٣١]
عن أبي عبدالله (ع): ...ثُمَّ إِنِّي أُخْبِرُكَ أَنَّ الدِّينَ وَأَصْلَ الدِّينِ 👈 هُوَ رَجُلٌ وَذَلِكَ الرَّجُلُ هُوَ الْيَقِينُ وَهُوَ الْإِيمَانُ وَهُوَ إِمَامُ أُمَّتِهِ وَأَهْلِ زَمَانِهِ فَمَنْ عَرَفَهُ عَرَفَ اللَّهَ وَ دِينَهُ وَمَنْ أَنْكَرَهُ أَنْكَرَ اللَّهَ وَ دِينَهُ...
📚بصائر الدرجات ص٥٤٩
لمعرفة المزيد يرجى زيارتكم لنا في التلي گرام الدعوة المهدوية
#احمد_الحسن
سبحان الله العظيم
احب رياضة المشي
المشكلة عدنا بالعراق وخاصة ب بغداد ما بقت عدنا إمكان مفتوح ولا نقدر نمشي بسبب ازمة السكن والازدحامات
نفس المشكلة عندنا في جدة ولكن توجد حدائق و أماكن مخصصة للمشي توفرها البلدية
المشي في الخليج مضر بسبب الشمس القاتل لانه الجو ليس مثل اوروبا
تستطيع المشي في المجمّعات (مول) خلال الصيف وفي الخارج في وقت الشتاء (من شهر 11 الى شهر 3)
صح كلامك اما نحن في مصر مافيش مكان كله زحام وغبار
نعم لان الخليج ماعندهم ليل ولذلك شمس طوال اليوم والليل شمس مش زي اوروبا 😂😂😂😂😂 ياعبيط كسلك ماله دخل بالخليج او اوروبا انت كسول تستطيع ان تمشي في اي وقت بعد الفجر وبعد المغرب امشي واترك عنك العبط
This video very interesting
سلام عليكم المعلومات مهمه لرياضه لا تأخذ منا الكثير من المال والجهد ولكن يضايقني الترويج الغير مباشر للنظريه الداروينيه المقرفه أعزكم الله وبارك فيكم🦋
في هذه الطبيعة الجميلة والجو اللطيف المشي جيد
اما في جحيم الشرق الاوسط والحرارة العالية فأت المشي مضر
والله قلت الحق..سوف تونس الان
الرسول عليه الصلاة والسلام نصحنا بمشية النسيلان...فهو لاينطق عن الهوى
سبحان الخالق