رائع جدا جدا فدنى واسرتى كتييييير خاصة فى فترة المكوث الطويل فى المنزل بسبب الأزمه التى يمر بها العالم بفيروس كورونا انصح الناس بعمل تمارين رياضيه يوميه لكل افراد الأسره حفاظا على صحتهم
روعة حبيبتي .التسخين اول وبعد التماربن .ان شاء الله احطها ع تلفزيون واتابعج ..سؤالي هل اسوبها كل يوم ؟ولمدة كم من وقت؟ لاني مسوية عملية غضروف ركبة من شهر واعمل تمارين طبيعي ، ينفع اسوي تمارينك بعد ؟
حبيبتي سما تمارينك كلها رائعة جدا
ازكار االصبا ح
اسلوبج يبعث بل روح طاقه ايجابيه وطريقتج بل اداء كولش حلوه استمري مشتركه جديده من العراق
رائع جدا جدا فدنى واسرتى كتييييير خاصة فى فترة المكوث الطويل فى المنزل بسبب الأزمه التى يمر بها العالم بفيروس كورونا
انصح الناس بعمل تمارين رياضيه يوميه لكل افراد الأسره حفاظا على صحتهم
شكرا ألكون تمارين تجنن بس ممكن فيديو لتنحيف الفخدين
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم اجمعين تمارينك بسيطه وسهله وانتي جميله جدًا وبتدي طاقه ايجابيه جداً 🥰🥰🥰
ماشاء الله عليك الله يحميك لشبابك ويعطيك الصحة .مزيد من التوفيق بإذن الله
إسم أغنية ؟؟؟
تمارينك جدا جميله تسلمي..ياريت لو تستمري ع إيقاع الأغاني لانو تسوي واهس وتشجع❤️
عنجد شكرا ألك التمارين حلوة شكرا لو سمحتي دائما نزلي مقاطع فيديو انا مشتركة بقناتك 😍😍
تمارين جدا رائعه ....بتابعكم علاطول ....من قلب اليمن
شكرا كابتن سما من العراق بغداد اتابعك دوما وأعمل معاكم حركات حلوة وسهلة ..نزلت 6كيلو خلال أسبوعين مع نظام الكيتو متبعه بالأكل ...النزول حلو ...شكرا
ممكن اعرف شنو نظام كيتو واحب اعرف شلون تبعتي نظام ونزلتي ممكن
الله عليك تدخلي القلب الله يوفقك دايما اتابعك💪
يعطيك الف عافيه تمارين صح شكرا الف شكر انا من محبي الرياضه ❤️❤️❤️
لو سمحت هل التمرين بيكفي لليوم الواحد
للتخسيس مع نظام رجيم
الشاب متحمس زيادة عن اللزوم بيلعب بكل طاقته 💪😂
اللعب مش عيب يا هو
اي والله
بحكم خبرتي هو متقن اكثر لتمرين
اي ❤️❤️❤️❤️
🤣🤣🤣
افضل كوتش باليوتيوب كثير استفدت منك 😍❤❤❤
شكرا الك انا اول مرة اشوف قناتك حظرت معاك الحصه كلها الله يعطيك العافية حبيبتي
الآنسة المبدعة اعجبتني معكي الرياضة تسلمي جميل جدا
قمر يا سماء ، فتحتى نفسنا للرياضة .
يعطيك انتى كمان العافية
شكرا سما اني من العراق وكل يوم اشغل هاذه الفيديو واتمرن وشفت فرق جدا جميل شكرا
لو سمحتي كم المدة الي لاحضتي الفرق
Idrissia Fanuda من اول اسبوع اذا استمريتي يوميه اتحسين صارت حركاتج اضبط والياقه احساً
كم نقصتي
مــريــم * والله ماوزنت بس نحفت وجسمي صار رشيق وقوام جميل الحمد الله
@@dooahassen1756 فدوة ان شاء الله تبقين رشيقة
شكرا كتير انا عجبني هاد التدريب شكرا جزيلا
شكرا لهده التمارين جعلتني اتمرن بالبيت تحياتي ❤️❤️❤️❤️
يسلمو حبيبتي سما على هذة التمارين روووووعة 😉😍👍❤
اعجبني كثيرا وتمرنت جيدا شكرا لكي يا مدربة
تماربن جميلة ولكن هل ينفع يستخدمها اللي بيعانوا م̷ـــِْن خشونة مفاصل الركبة
تمارين رائعة ..شكرا💕
انا مشتركة جديدة وحبيت تمارينك جدا وبعمل معاكى ميرسى خالص ليكى ياكابتن سما
رهيييب الاهم من هذا كله يطرد طاقه سلبيه
كتيرر كتيرر حلو عنجد يطرد الطاقه السلبيه
تمارينك جدا جدا جميله ياريت لو تستمري لأنك عنجد بتفهمي ❤❤
الشب ضابطهة اكثر من المدربة ماشاء الله علية
افضل تمارين شفتن واعملتن مميز بالاغاني بتعطي حماس شكرا
تمارين عملية لكل زمان ومكان . الله عليكم يا رائعين
الله يعطيكم الصحة ويقويكم استفدت كتير جدا جدا منكم واتعلمت جزاكم الله خيرا
الله يسعدك تمارينكك حلوه
لو سمحتي ممكن اسماء الاغاني
وشكرا الكم كتير شي حلو
احبج هوايه سما متابعتج من العراق تسلميلي عل التمارين
حبيبتي سماء هل انت سوريا أم اردنيا
الرياضة هي الحيا💖💘🇹🇷
الف شكر رغم المرض استطعت أن أكمل للاخر
احسن مدربة اسماء شكرا
تمارين رائعة ويعطيكي الف عافية ضلك زودينا
هاي أحلى بلوزة بتلبيسيهة اللون الوردي 💗💗💗💗..بس كل اشي بتلبيسي كتير كتير كتير كتير كتير حلو حلو حلو 🍬🍬🍬🍬❤❤❤💛
روعة حبيبتي .التسخين اول وبعد التماربن .ان شاء الله احطها ع تلفزيون واتابعج ..سؤالي هل اسوبها كل يوم ؟ولمدة كم من وقت؟ لاني مسوية عملية غضروف ركبة من شهر واعمل تمارين طبيعي ، ينفع اسوي تمارينك بعد ؟
شكرا لكم على هذه الحلقة
Merci infiniment 👍👏🌹
I love this exercise
شكرا حبيبتي ❤❤❤❤
شكرا لك عزيزتي من العراق
ان شاء الله متابعه دايما
بحبك سما
متابعتك من العراق 😍
الله يعطيك العافية
بيجنن هالتمرين شكرا ويعطيك العافية
بصراحة حبيتها 😢رح امشي ع نظامها ❤
هذا التمرين بيكفي اعمله كل يوم يعني على توقيت عادي او ما بيكفي
ارجو انك تردي على تعليقات راح تساعدينا اكثر
طيب ايش اسم الاغنية الي بترقصو عليها بلييز
كثير كثير كثير بتشكرك عن جد عن جد يعني من تمرينات هيك انا ابعث❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘
شكرا لشرحك يعطيك العافيه .....
تمارينك بجد تحفه شكرا ليكي 😘😘❤️
تعبت عنجد شكرا
اسم الاغنية الاولى Were we go from here
مرحبا ..بدي أسأل أنه كيف بقدر أتواصل مع المدربة سما
Abeer Ahmad .
واني هم اريد اتواصل
بجد شكرا. 😊😊😊
حبيبتي كم مره اعمل تمرين وكم ساعه في اليوم
ممتازة حركاتهم كلا نشاط وحيوية 😘
بس لو سمحتي اسم الاغاني ؟؟
ههههههههه
حبيبتي شكراااااا ويعطيكم ألف عافيه
وشك بشوش وزي العسل وتمارينك سهله ومفيده استمري
اﻻجوكم اجيبوني على سؤالي هل يمكن التخلص من البطن المترهل وشد الترهل علما اني والدة 3 مرات فيهم مرة بالقيصري ووزني زائد 85 كغ وطولي 165سم
اي بتحسني مع هي الرياضه
نعم إبدئي بالرياضة و راح تتحسني
ماعندي وقت لانو موظفة ينفع بالليل اعمل هالتمارين ..وكم الوقت اذا حبيت احصل على قوام رشيق وانة مسوية عملية شد منء شهرين .وكم يوم بالاسبوع
اي ينفع اني العب رياضه بالليل دائما
الله ينورك و يوفقك يارب
شنو اسم مدربه كامل
مرسي حبيبتي تمارين كلها متع
هاد تمرين بضعف انا مابدي اضعف بس بدي عضل للجسم
جزاك الله خيرا يا أستاذة أنا عندي بطني كبير شوي
انت رائعة استادة متابعتك نرجس من المغرب
شكرا لكم
شكرا.لكم..رياضة.مفيدة.وسهلة.
شكرا ع هاي الرياضه الجميله
ممكن الرياضة العالمية الصباح
نعم
الاغنية التانية شو اسما؟؟
شكرااا
تمارينكم بجنن♥😘
عاشت ايدج على هذا الشغل :-(
Merci beaucoup c'est super ! 💖💖
اني مشتركه جديدة اني موت عتمارين كلشمريحه
شكرا🇩🇿
تمارين..جميلة.جدا.تبارك.اللع.عليك.
تستاهلين مليون لايك
يعطيج العافيه
شنودة اسم الاغينه
انا عجبتني ها تمارين كتير .يلي معي ﻻيك بليز♥♥♥♥""
عنجد شكرا شيئ فعال شكرااااا
احب هذه الرياضة
رائع👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ممكن اسم الموسيقى
مدربة سما رائعة
يعطيكي العافيةتمارين مفيدة
ممكن اسم أول أغنية
بتجننن
شكرن يا أحلا مدريه بلعالم😘😘😍😍😍😍😍
عاشت..سوريا