ふくらはぎを伸ばす・鍛える！下腿三頭筋の解剖学完全攻略！

[@みみ-p9y]

有料級の数々の動画をありがとうございます。とても勉強されておられて、先生の凄さを感じます。

[@n5547]

いえいえ、僕なんかたいしことありません。他にもたくさんの素晴らしい先生がいますので、視野を広くいっぱい勉強してみてください！

[@neaka3471]

いつも勉強になります。
色々と勉強していく中でわからなくなりました。今回の主旨とズレるかもですがア-チを作る。扁平足を改善する為に足の着地の仕方は何が正しいのでしょうか？
①小指付け根から着いて母指球方向に体重を乗せる
②母指球と小指球から着いて踵を踏む
②の方がア-チが作れる気がしますが
学びの中で①をよく説明されるのを目にします。
もしよろしければ教えてください😢

[@CTbonbonjp]

左足が踏む時に内側に倒れます…腓腹筋がしっかりしてないのでしょうか？

[@n5547]

一概にも「腓腹筋だけ」とは言えませんが。
もちろん可能性としてあります！
他にも
・腓骨筋が硬い（ふくらはぎの外側の筋肉）
・前脛骨筋が弱い（脛の前側の筋肉）
・後脛骨筋が弱い
も考えられます！
「足が内側に倒れる＝足の内側のアーチが低下しているかも？」と捉えた場合の回答です！
参考にしていただければ嬉しいです！

[@CTbonbonjp]

ありがとうございます。これからも拝見して勉強します😊