С 11 декабря у меня стартует мой самый большой Проект - «СТОП-Сутулость», ознакомиться с условиями, Отзывами и вообще о чем он можно по ссылке в Шапке канала!⤴️
Доутор,явояется ли пртрузия и небольгой чиеноз шоп протвопокащанием к данному упражнению? Или все таки аоавнкнько мрлно? Если не оащминать еше худе,но от ногиз упраднениц плозо,методом тыка пробую..но хотелось бы мнение специаоиста.молет слеоаете вилео упрадениц при стенозе шоп пожалуйста??
@@ольгаиванова-ъ6оЭто только со своим лечащим врачём можно определиться. Ситуации ведь бывают разные. Мне, к примеру, трое разных врачей сказали практически одно и то-же: Нужно усиливать мышечный корсет, чтобы мышцы держали повреждённый позвоночник ровно.
@@guravlikне делайте лучше, а занимайтесь с тренером и ходите к врачу, и лучше чтобы тренер и врач были знакомы, а то 1 говорит что такое упражнение не делать и приводит аргументы, а другой говорит что надо делать и приводит не менее убедительный аргументы
Спасибо большое тебе любимый мой родной Сергей Николаевич Мне приятно слышать тебя и видеть тебя рядом со мной Аминь Сергею ❤❤❤❤Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ ЛЮБИМЫЙ МОЙ РОДНОЙ СЕРГЕЙ ❤❤❤❤❤Я БЕЗУМНО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ НА СВЕТЕ ЛЮБИМЫЙ МОЙ РОДНОЙ СЕРГЕЙ ❤
О Боже! Спасибо огромное! Я сама сейчас начала изучать миологию и процессы иннервации, нашла несколько действенных упражнений для шикарной талии, но шея - это чудо! Спасибо огромное!!! Это гениально!!! Где вас можно поблагодарить??
@@Десте-ю6ъ не знаю как к вам обращаться, простите) уважаемый пользователь ютьюб) мои упражнения подходят в большей степени для меня. Я знаю в какой-то степени своё тело, ощущения, у меня собран мой анамнез. Живу в маленьком городке, где ни тренерам, ни врачам доверия нет. Поэтому копаю материал в свободном доступе под себя. Поверьте мне, это не сложно! Трудоёмко? Да! Очень. Но это того стоит. Если есть голова на плечах и вы умеете ею пользоваться, тем более, что пользуетесь ютьюбом, то вам и "предложка" сильно поможет. Единственное, что точно могу посоветовать - научитесь слышать своё тело и научитесь проверять информацию в источниках (научная литература, хотя бы даже википедия). И тогда не только ваше тело, но и жизнь у вас будет в полном порядке.
Можно ещё делать упражнение, особенно в машине удобно, уперевшись головой и давить как бы назад в упор (подголовник топ тема). В дороге когда долго едешь очень полезная штука.
Да сейчас все ходят с такой головой, обратите внимание на деток, у всех в руках гад же ты и голова опущена вниз . Потому что никто ведь не думает о потом!
Блииин, как вы правы😣😣😣 я для мужа уже десятки простейших упражнений нашла и сама выполняю, чтобы примером быть😒 ни в какую не хочет заниматься😫 только ещё пуще сутулится ☹️ как бы его склонить?????
@@yemekte-ne-var к сожалению, как мне кажется, никак. Мой не видит в этом проблемы. Пока сам человек не решит, что это нужно в первую очередь для него, то жопку свою не поднимет.
Рабочий вариант, давно такой делаю. Только я лёжа на полу спину немного приподнимаю, чтобы вес туловища остался на голове. Статика на несколько секунд, затем немного отдых лёжа на спине. И так 3-4 подхода.
Очень классное упражнение ! Только лучше под голову лучше положить подушку небольшую так будет удобнее. А так очень эффективное упражнение . Давно искал именно такое эффективное и простое.👍😊👌🙏
Большое спасибо Вам! Думаю,это даже мне подойдёт,упражнения с эластичными толстыми канатами для меня слишком трудны.Шея вообще без спинки не сидит)),надо прислониться.
Это тоже важно, конечно. Но по себе поняла - если ждать, пока "сначала" исправлю то, второе, десятое - ничего не начну делать, в итоге... Лучше УЖЕ делать то, до чего есть силы дотянуться и подтягивать все остальное...
Если голова падает вперёд, значит грудь вваливается. А это анахата-сердечная чакра. Проваливается, значит у человека горе. Идите с этим к специалисту. Физика поможет на время. Если не убрать горе, с сердцем будут проблемы.
Я шея. Через неделю я сказала спасибо, через две недели научилась писать, а через месяц я зарегистрировалась в интернете и могу написать уже в комментарии - " Спасибо ")
С 11 декабря у меня стартует мой самый большой Проект - «СТОП-Сутулость», ознакомиться с условиями, Отзывами и вообще о чем он можно по ссылке в Шапке канала!⤴️
💝😊😊
Скажите есть ли противопоказание?? Можно ли делать при двухсторонней аномалии киммерли? При лордрозах,? Остении? Остеохондрозе?
Ты не той стороной встаешь да и горбатый человек не сможет так встать, нужно лбом в стенке вставать
упражнение "доктор ливси"
Доутор,явояется ли пртрузия и небольгой чиеноз шоп протвопокащанием к данному упражнению? Или все таки аоавнкнько мрлно? Если не оащминать еше худе,но от ногиз упраднениц плозо,методом тыка пробую..но хотелось бы мнение специаоиста.молет слеоаете вилео упрадениц при стенозе шоп пожалуйста??
Через неделю упражнений шея сказала "спасибо", а ещё через месяц начала читать стихи и петь песни. Теперь ведём увлекательные беседы. Спасибо.
😂😂😂
С если без шуток, какой эффект?
@user-uq5oj8nq1f никакой, надо двигаться больше и позы менять чаще
типа с начала 69, потом раком, и так далее? @@superpowerIOO
Чувак это отсылка на одну из серий любовь смерть и роботы где видео про разумный йогурт
Три раза в день это упражнение и через месяц будешь ходить как доктор Ливси.
P. S. Спасибо за упражнение
Ахах😂 искала похожий коммент)))
В голосину!)))
Тоже искал этот коммент)
Спасибо, орнул с утра, лучший коммент 😄
😂 А цэ у нас Хто.....⁉️🤔🤣😜
Благодарю вас за показ этого классного упражнения! Голова кайфанула!
а нет более силовые упражнения, что бы эффект был лучше и быстрее, или так нельзя?
И у меня😊
@@extazzz_0713можешь так же делать но упираясь об пол(лежа)
@@extazzz_0713 хочешь штангой себе шею качать? для здоровья?
@@extazzz_0713это игра в долгую. Вы же не сможете сразу 200кг от груди отжать, так и здесь. Питание, дыхание и правельные упражнения! Будьте здоровы!
Коротко и ясно, показано сразу и без лишнего долгого нудного предисловия 👍👍👍👍
первый раз такое упражнение вижу. это действительно находка
у борцов 200 лет такое упражнение есть для прокачки шеи, но они вообще в пол упирпются в прогибе через спину
А если 4 позвонка провалены... можна?
@@ольгаиванова-ъ6овсе надо делать по самочувствию
@@ольгаиванова-ъ6ос врачом посоветуйтесь
@@ольгаиванова-ъ6оЭто только со своим лечащим врачём можно определиться. Ситуации ведь бывают разные. Мне, к примеру, трое разных врачей сказали практически одно и то-же: Нужно усиливать мышечный корсет, чтобы мышцы держали повреждённый позвоночник ровно.
Коротко , информативно , по делу . ❤
Спасибо большое за упражнение. ❤❤❤. Как вовремя 🙏🙏🙏
Проверила, отличное упражнение! Очень эффектовное, все мышцы зазвенели.
Вы проверили или вы уже не горбитесь?
Шея заговорила?
@@Phoenix_Rebirth постоянно упражнение делаю
@@guravlikне делайте лучше, а занимайтесь с тренером и ходите к врачу, и лучше чтобы тренер и врач были знакомы, а то 1 говорит что такое упражнение не делать и приводит аргументы, а другой говорит что надо делать и приводит не менее убедительный аргументы
@@NegriNegor В теории врачу стоит доверять больше. А у кого какие аргументы?
Да, действительно, первый раз увидела это упражнение тоже. Вот это клад совета .Огромное спасибо. ❤
Попробовала и сразу чувствуется эффект! Благодарю вас!🔥👍
Вот спасибо большое , давно искала упражнение от выдвинутой вперёд шеи . ❤
Спасибо огромое, реально так легко стало!!!! Коротко и ясно
Спасибо вам,что вы заботитесь о нашем здоровье
Классное упражнение! Спасибо👍👍👍
КЛАССИКА!!! СИЛЬНО!!! РЕАЛЬНАЯ ЖЕСТЬ!!! Браво!!! БЛАГОСТЬ не иначе🎉🎉🎉🎉 СИЛА😅
у меня сохранено 100500 видео с упражнениями для спины, шеи и пресса, за 10 лет ни одного не попробовал😂😂😂
Ты близок к успеху, когда скучно станет, просто попробуй сделать одно упражнение😂
Попробуйте хотя бы по одному для шеи и спины. Я уже на 3ий день заметила прогресс. Осанку держу без усилий ровной🎉
Это не то чем нужно хвастаться, дружище
у мне тоже 😂
Я, для разнообразия, удаляю старые видео, чтобы сохранить новые. Ротация.
Какой симпатичный!
Спасибо за упражнение!
И умный и профессионал и понимает, что мне нужно...
Благодарю! Сделала, аж голова закружилась. Буду вводить на постоянной основе
Спасибо за заботу и креатив 🙏
Дай бог вам здоровья за нужный совет❤
Класс! Все гениальное - просто"
Огромное спасибо за упражнения. 👍👍👍👌
Спасибо огромное! Действительно очень полезное упражнение.
Спасибо! Классное упражнение!
Вау... низкий вам поклон... и пошла к стеночке... 🌿🤗🌿
Доктора зовут Вау?
@@ТатьянаВнукова-и2епосле вау, нет запятой
@@ТатьянаВнукова-и2е вау-восхищение
Попробовала сделать. 😮 Эффект вау!!! 🎉Огромное спасибо! 😊❤
Классное упражнение. Несложное, а эффект потрясающий))
Уф, попробовал, аж голова закружилась, эффект мгновенный и отличный, даже не ожидал😲
Вот это помощь! И все нюансы. Спасибо
Спасибо вам за полезную информацию желаю вам успехов здоровья и благополучия вашей жизни ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷💐🌷🌷🎉🌹🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо! Интересное упражнение!
От меня тоже Спасибо 🍇за полезное упражнение ☘️
Мать моя женщина, да это же гениальное и эффективное средство!! Огромное вам спасибо человечище!!!
Спасибо.Упражнение супер!!!
Разъясняют в образном формате. Человек, люди, народ...
Спасибо большое тебе любимый мой родной Сергей Николаевич Мне приятно слышать тебя и видеть тебя рядом со мной Аминь Сергею ❤❤❤❤Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ ТЕБЯ ЛЮБИМЫЙ МОЙ РОДНОЙ СЕРГЕЙ ❤❤❤❤❤Я БЕЗУМНО ЛЮБЛЮ ТЕБЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ НА СВЕТЕ ЛЮБИМЫЙ МОЙ РОДНОЙ СЕРГЕЙ ❤
Ой спасибо интернету и тик току мы хоть собой начали заниматся😂
Спасибо Вам , с уввжением. ❤❤❤❤
Очень красиво поворачивался.Очень...Что значи тренированное тело.Зп упражнения Спасибо!!!
Такой красивчик ❤я все прослушала
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ!!!👍🙏😊
Сергей, благодарю Вас ❤
Спасибо большое. У меня как раз эта проблема.
Вижу решение 👍
Ну что помогло?
@@maksharx2
Да.
Я получила миллион спасибо от своей шеи 😇🙏. И вам от меня спасибо 🙏💕
О Боже! Спасибо огромное! Я сама сейчас начала изучать миологию и процессы иннервации, нашла несколько действенных упражнений для шикарной талии, но шея - это чудо! Спасибо огромное!!! Это гениально!!! Где вас можно поблагодарить??
Девушка, подскажите пожалуйста упражнения для талии
@@Десте-ю6ъ не знаю как к вам обращаться, простите) уважаемый пользователь ютьюб) мои упражнения подходят в большей степени для меня. Я знаю в какой-то степени своё тело, ощущения, у меня собран мой анамнез. Живу в маленьком городке, где ни тренерам, ни врачам доверия нет. Поэтому копаю материал в свободном доступе под себя. Поверьте мне, это не сложно! Трудоёмко? Да! Очень. Но это того стоит. Если есть голова на плечах и вы умеете ею пользоваться, тем более, что пользуетесь ютьюбом, то вам и "предложка" сильно поможет. Единственное, что точно могу посоветовать - научитесь слышать своё тело и научитесь проверять информацию в источниках (научная литература, хотя бы даже википедия). И тогда не только ваше тело, но и жизнь у вас будет в полном порядке.
Хорошое и полезное упражнение! Ранее не знал о таком. Спасибо большое!
Интересное упражнение, не встречала раньше такого
Потому что это шляпа, а не упражнение, сходите с проблемой к ортопеду, а не этой куйней занимайтесь...
🙏🙏🙏Успехов Вам во всем!!!!!!!
Теперь хожу, вращая корпусом, то одно плечо вперёд, то другое. Коллеги по работе говорят, что я из себя возмонил невесть кого.
McGregor walk
Возомнил))
@@Л.Шац Ты тоже возомнил грамотея,как вы любите указывать на исправления телефона умники😂
@@Л.Шацты тоже себя возомнил грамотеем,а то,что телефон частенько исправляет слова ты не замечал?
Они просто завидуют )
Классное упражнение, сделала, ощущение после очень приятное, спина сразу распрямляется))
Можно ещё делать упражнение, особенно в машине удобно, уперевшись головой и давить как бы назад в упор (подголовник топ тема). В дороге когда долго едешь очень полезная штука.
Вы классный!!!! СПАСИБО❤❤❤!!!
Надо бы перед этим , небольшую разминку сделать, потому что шею легко травмировать.
Скорее всего противопоказания есть, в виде грыжи и протрузии в шейном отделе.
Ух ты...классные ощущения...однако советую подкладывать мягкий бублик или эспандер, ибо от частых нагрузок на одну точку будет шишка)
Оо, у меня после операции на позвоночнике такое есть. Пошла пробовать. Спасибо.
Спасибо большое, я искала именно это упражнение 🙏🙏🙏
Дальше отходишь, пресс напрягается.. мне зашло, беру, спасибо ❤
Спасибо. Крутое упражнение🤝
СПАСИБО!
Гениально! 🙏 благодарю
А если голова всё таки упала и откатилась, то главное не "вешать нос" 😄👍
😂👏👏👏
Не вешать нос, Гардемарины! ✊😉
Вам поможет синяя изолента
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😅😅😅😊
Спасибо Вам !🙂🌸
А как убрать второй подбородок? Покажите пожалуйста упражнения
И третий заодно 😊
Очевидно, меньше есть 😁
дело в проблемах с осанкой
Спасибо за упражнение! Наконец-то смог поговорить с шеей по душам.
чтоб легче было для начала сядьте на пол и упритесь затылком чуть отклонившись и держите спину прямо и касайтесь то одним то другим плечом
или стоя
Он стоя и делает
сидя ненужно, люди тупые и будут садится на копчик, тем самым ушатают КПО. что вы пишите глупости??? только стоя!
Класс! Попробовала, супер! Спасибо!👍👍👍
Да сейчас все ходят с такой головой, обратите внимание на деток, у всех в руках гад же ты и голова опущена вниз . Потому что никто ведь не думает о потом!
Спасибо! Выручили !
Эх, муж сидит за компом часов 10 каждый день, хоть бы такие упражнения делал😔
Сфоткайте его незаметно, и покажите ему. Если захочет измениться, тогда упражнения 😊
Блииин, как вы правы😣😣😣 я для мужа уже десятки простейших упражнений нашла и сама выполняю, чтобы примером быть😒 ни в какую не хочет заниматься😫 только ещё пуще сутулится ☹️ как бы его склонить?????
@@yemekte-ne-var к сожалению, как мне кажется, никак. Мой не видит в этом проблемы. Пока сам человек не решит, что это нужно в первую очередь для него, то жопку свою не поднимет.
@@yemekte-ne-varпридётся сказать -сделаешь ,будем кувыркаться😅 по чаще
@@gulzaets3074 ну уж пряяям 🤣🤣🤣 не проканает 🤣
Спасибо вам большое за помощь и советы 🌹🌹🌹🌹🌹🎂🥞
А еще при ходьбе ходить надо ровно, соединяя лопатки и голову держать выше. Походка от бедра.)))
Руки класть в задние карманы брюк , сразу спина становится ровной
Лопатки соединять не нужно. Нужно опускать плечи, разворачивая их вертикально полу. А макушкой тянуться вверх
@@Anna.Lyubko
Это как .. плечи вертикально полу ?
@@lybov17 не верно выразилась. Проведите линию от плеча до локтя. Она должна быть вертикальна
Сверху жизнью как придавит, на такое бедра не подписывались
Класс👍Как раз нужное упражнение❤
Такое упражнение можно делать только при
здоровой шее, иначе будет большая беда для шеи и грудного отдела
Интересно какая??
@user-wm4zm6bt8r что за глупость? И причём тут дети??? Упражнение для таких ленивых зайцев как вы.
Нужно уточнять о противопоказаниях, я например при шейном артрозе не рискну.
@user-wm4zm6bt8rсмещение костей черепа?? Куда это они сместятся?)
@@Оксана-ж5о2с это абсолютно безопасное упражнение, чего вы выдумываете?
Клëвое упражнение, спасибо! 😁👍
спасибо не сложно, казалось не смогу ,спасибо 62 года
Я восхищаюсь ваших советов
Большое спасибо! 🙏🤗
Рабочий вариант, давно такой делаю. Только я лёжа на полу спину немного приподнимаю, чтобы вес туловища остался на голове. Статика на несколько секунд, затем немного отдых лёжа на спине. И так 3-4 подхода.
Очень классное упражнение ! Только лучше под голову лучше положить подушку небольшую так будет удобнее. А так очень эффективное упражнение . Давно искал именно такое эффективное и простое.👍😊👌🙏
Можно делать а шапке
Спасибо, моя проблема 😢
Спасибо большое за видео 😀👍
Чтоб исправить осанку надо представить, что вы умеете стрелять сосками и цельтесь всем прямо в голову!
😂 😂😂 капец
Оригинально
😂
Блииин, это гениально😅
(это из реддита)
Спасибо за упражнение!
Вы на Дмитрия Колдуна похожи
❤класс, благодарю вас.
Большое спасибо Вам! Думаю,это даже мне подойдёт,упражнения с эластичными толстыми канатами для меня слишком трудны.Шея вообще без спинки не сидит)),надо прислониться.
Нужно сначала устранить поичину сутулости-т.к низкая самооценка,застенчивость и др.
Одно другому не мешает. Можно и над самооценкой работать и упражнения делать.
Это тоже важно, конечно. Но по себе поняла - если ждать, пока "сначала" исправлю то, второе, десятое - ничего не начну делать, в итоге... Лучше УЖЕ делать то, до чего есть силы дотянуться и подтягивать все остальное...
Мы прямо Ходящие. Гравитация тянет вниз. Все почти с годами сутулятся. Мышцы надо укреплять.
Спасибо тебе, добрый человек) упражнение кайф, работает. Но в идеале что-то подкладывать между стеной и головой
Если голова падает вперёд, значит грудь вваливается. А это анахата-сердечная чакра. Проваливается, значит у человека горе.
Идите с этим к специалисту.
Физика поможет на время. Если не убрать горе, с сердцем будут проблемы.
Разным людям....разные подходы.
А лучше совместить.
Какая ерунда 😮Вы только ерунду можете писать?
Спасибо, долго не было вас на Ютубе, хорошо выглядите Сергей😊
Спите на досках и ваш позвоночник выровняется. Очень полезно, я сам попробовал, работает метод🛌🛌🛌
Вся эта «полезность» давно развенчана. Постель должна быть средней упругости. Чтобы не твёрдая, и не сильно мягкая
последний раз так спал в армии, на первом году, но там некоторые и стоя спали)))
Сколько прошло кск исправили??? Тоже спала и нимало на полу, не Айс. Ваш опыт?????
Обалдеть! Спасибо😊
Попробовала. Это упражнение не годится, так можно плешь протереть на затылке.
😂
Спасибо, Касатик‼👏👏👏Гениально
Спасибки Пацанчик
Я шея. Через неделю я сказала спасибо, через две недели научилась писать, а через месяц я зарегистрировалась в интернете и могу написать уже в комментарии - " Спасибо ")
Класс спасибо за упражнение
👏👏❤️❤️❤️!!! Огромное спасибо!!!!!
У меня катастрофически голова ушла вперёд , как будто ее переставили , смотрю в зеркало сбоку , глазам не верю .
Это упражнение находка , буду делать.
Вы делаете ? Есть результат ?
Нерегулярно , холка все равно есть .
Плюс в том , что теперь хожу выпрямившись и распрямив плечи , сведя лопатки .@@КошкаРада-щ2и