【ダイエット】なぜ脂肪は減らないのか?ついつい食べている健康的な食材でも気を付けなければいけない7選を紹介です。

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 1,2 тыс.

  • @themuscletv29
    @themuscletv29  4 года назад +1355

    MCTオイルの説明時の左上の字幕が間違えておりました。
    ×MTCオイル
    ◯MCTオイル
    です。

    • @SOBOEMON-260RS
      @SOBOEMON-260RS 4 года назад +65

      3:52辺りのバランスがバランになってますよ!

    • @Jocae1998J
      @Jocae1998J 4 года назад +46

      ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
      6:57頃のスポーツドリンクもスポールドリンクになってますよ!

    • @まんてぃす-c2o
      @まんてぃす-c2o 4 года назад +85

      ヤー!

    • @流星ゆきまる
      @流星ゆきまる 4 года назад +6

      MCAT??

    • @くろたろう-n9m
      @くろたろう-n9m 4 года назад +5

      ゴールドジムの破産申請について
      きんに君の視点から話してほしい

  • @vaio01
    @vaio01 4 года назад +819

    きんにくんは、前置きが無く、すぐに本題に入ってくれる所が好きです!

  • @satoshiendo662
    @satoshiendo662 4 года назад +223

    きんにくんは嫌味っぽさがなくてほんと見ていて気持ちがいい

  • @なあに-w4u
    @なあに-w4u 4 года назад +645

    食材を完全否定してないけど
    こうすると悪いよって話してくれるから
    そうなのかって理解しやすい!

  • @ricecentre2342
    @ricecentre2342 4 года назад +765

    終始ニコニコしてるし、話し方が優しいから、見てていつも元気もらってます。
    勉強になる情報をありがとうございます😊

  • @内藤美代
    @内藤美代 4 года назад +19

    きんに君のRUclipsは分かりやすくて、責められた気がしなくて、寄り添ってくれる感じがします。しかも、笑える。この感じでずっとがんばってほしいです。

  • @ももかな-w4w
    @ももかな-w4w 4 года назад +62

    ダイエットしてる全ての人に、きんにくTVをオススメしたいくらいめちゃくちゃためになる。

  • @kawaii_monmon
    @kawaii_monmon 4 года назад +62

    純粋に知識量がすごい。

  • @みやみや-k4c
    @みやみや-k4c 4 года назад +23

    きんにくんってまじでレジェンドだよなぁ。
    この体をずーっとキープできてるのすごいしかっこいいし尊敬します。

  • @euroynk
    @euroynk 4 года назад +231

    ここまでわかりやすく健全にフィットネスリテラシーあげてる人他にいないですよね。しかも体の説得力も抜群。

  • @rocapopo8287
    @rocapopo8287 4 года назад +112

    きんにくん、知識量もスゴいけど、こんなに聞きやすく流暢に話せるってゆう衝撃😂

  • @QBZ-z2z
    @QBZ-z2z 4 года назад +141

    全然筋トレとかしてないけどきんに君の喋りが心地いいのと普通に好きだから見てる

  • @ゆゆゆ-t3v
    @ゆゆゆ-t3v 4 года назад +14

    めっちゃんこタメになった…
    体づくりをただの趣味やネタに終わらせず、勉強して発信することで強みにしてるの尊敬する

  • @パンくず-g1x
    @パンくず-g1x 4 года назад +866

    マッチョって全然脳筋ちゃうやん
    めっちゃ緻密やん

    • @papaniopopo
      @papaniopopo 4 года назад +60

      緻密にやらんでビルダーになれるわけない、そもそも脳筋って言葉の使い方が間違えてる、元々脳筋って言葉は筋肉の事ばかりを考える、思考する物を筋肉に結びつけるって考え方の人を指す、最近じゃ頭悪い奴を脳筋って言う奴いるけど完全に誤用。

    • @豚80
      @豚80 4 года назад +7

      大川隼平 言葉の違いはきっちりした方が

    • @禁断の闇
      @禁断の闇 4 года назад +15

      まあ、言葉なんて常に変化したり新たな意味が付加されたりするもんですしね。
      いいんじゃないかと思いますが。

    • @高原要
      @高原要 4 года назад +2

      @@papaniopopo
      なるほど!勉強になります!

    • @矢糸-b9x
      @矢糸-b9x 4 года назад +21

      脳筋って脳みそも筋肉でできてるって意味かと思った

  • @松n
    @松n 4 года назад +450

    自粛中、これだけの頻度で、しかも毎度タメになる内容ばかりで、頭が下がります。ありがとうございます

    • @keanu3703
      @keanu3703 4 года назад +2

      ボランティアでやってるわけじゃないですよ???? なにがありがとうなんだか

    • @kemistryist
      @kemistryist 4 года назад +38

      床屋で髪切って貰ったらお礼を言う僕は頭がおかしいんだろうか。

    • @ゴリラゴリラゴリラ-h8b
      @ゴリラゴリラゴリラ-h8b 4 года назад +3

      いいよ

    • @パンゲア帝國
      @パンゲア帝國 4 года назад +11

      nora neko 視聴者が直接金払ってるわけではないでしょ?分かりますでしょうか。

    • @そこら辺の人-r2v
      @そこら辺の人-r2v 4 года назад +14

      nora neko お前サービス業やったことないやろ、感謝の気持ちを持たへんのは勝手やけど、それなら黙っといてくれへん?

  • @木幡幸平
    @木幡幸平 4 года назад +51

    最後に何か売り付けられるんじゃないかっていうぐらいの正確さ

  • @worksnorabal6371
    @worksnorabal6371 4 года назад +23

    きんにくんさんの説明は、特定の食材を全否定するようなところがないから、聞いていて心地良いですなー

  • @まっ-w8m
    @まっ-w8m 4 года назад +62

    きんにくんの動画みるたびコロナ太り気を付けよって思える。
    ありがとうございます。

  • @ぽんズ-w8n
    @ぽんズ-w8n 2 года назад +6

    絶対食べるな!じゃなくて食べてもいいけど気をつけよう!なのが他の人と違ってほんと好き!これからもダイエット頑張ろ〜🙂

  • @ピーナッツ-n6w
    @ピーナッツ-n6w 4 года назад +1461

    オリーブオイル バターコーヒー アボガド ナッツ類 スポドリ グミ 飴 ガム 春雨 ドライフルーツ

  • @screw1001
    @screw1001 4 года назад +14

    13分の動画とはおもえん情報量!
    これだけの情報を自力で調べる事を考えると、この短時間にまとめてくれていることの有り難きこと

  • @白い稲妻-s5y
    @白い稲妻-s5y 4 года назад +447

    馬鹿みたいにオシャレしなくてもマッチョはタンクトップ1枚でかっこいいからすげえよなぁ…

    • @wrangler27804
      @wrangler27804 3 года назад +3

      共感です

    • @むぎちゃん-g1e
      @むぎちゃん-g1e Год назад

      ナルシストみたいでいやです😢

    • @ピリカ粘土
      @ピリカ粘土 6 месяцев назад +1

      常にかっこいいからすげぇよな

    • @nyangoku
      @nyangoku 5 месяцев назад

      きちんとした筋肉ついてると、おしゃれな服着なくてもTシャツにジーンズだけでもうカッコいい。筋肉が最高のおしゃれだとこの歳で分かった。

  • @なあに-w4u
    @なあに-w4u 4 года назад +34

    説得力めっちゃあるし分かりやすい!‪w
    無駄な話がないから聞きやすい!!!

  • @ロドリゲス太郎-n2n
    @ロドリゲス太郎-n2n 4 года назад +74

    筋肉+知識+トーク力を兼ね備えているきんに君は凄い。

  • @楠見班長
    @楠見班長 4 года назад +97

    これは有益な動画。
    きんに君は凄いよ。

  • @リュウ-h2v
    @リュウ-h2v 4 года назад +301

    ポテチ食べながらこの動画見てます。

    • @suya1151
      @suya1151 4 года назад +16

      リュウ
      明日からダイエットしようぜ!

    • @ko-fuku1709
      @ko-fuku1709 4 года назад +34

      楽しみ方は太それぞれ!

    • @並木-e9l
      @並木-e9l 4 года назад +15

      痩せる気ないだろ(笑)

    • @小林玉美-w1h
      @小林玉美-w1h 4 года назад +8

      ダンベルで後頭部殴られるぞ

    • @ああ-g3t
      @ああ-g3t 4 года назад +4

      明日から明日からといってリアル1年は経ってる

  • @tokitama_reiko
    @tokitama_reiko 4 года назад +9

    体にいいのと太らないのとは別ですよね。物事を総合的に正確に捉えることの大切さを噛み締めています

  • @mioo2462
    @mioo2462 4 года назад +126

    毎日、筋トレ、有酸素運動、プロテイン飲んでってしても、なかなか体重も体脂肪も減らなくて、心が折れかかってたけど、きんにくんの話で、とりすぎの食材を知りました。今日からここに気をつけて、リスタートしてみます。

  • @tm7231
    @tm7231 4 года назад +25

    何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね

  • @かめはめ波撃てます-r7n
    @かめはめ波撃てます-r7n 4 года назад +56

    全人類の中で一番笑顔が好き

  • @あむあむぷりん-t7l
    @あむあむぷりん-t7l 4 года назад +16

    歯科衛生士だけど虫歯のことまで考えてくれて素晴らしいすぎ

  • @ランドスカイ-d7w
    @ランドスカイ-d7w 2 года назад +6

    ためになるなー
    なんで今までこの知識が
    表に出てこなかったのか。
    笑いの場で笑いをやるにはハードル高いが
    体作りの分野で笑いやれば、丁度いい具合だと思う

  • @チョコミント-y7z
    @チョコミント-y7z 2 года назад +4

    ①オリーブオイル、MCTオイル、バターコーヒー
    ②アボカド🥑
    ③ナッツ類(クルミがお勧め)
    ④スポーツドリンク(経口補水液がお勧め)
    ⑤グミ
    ⑥ドライフルーツ
    ⑦春雨

  • @lovepeaceovo
    @lovepeaceovo 3 года назад +16

    言葉遣いも丁寧で、ハキハキしていて聞きやすいです✨
    説明も端的で分かりやすくて勉強になりました😊

  • @アビィリナ
    @アビィリナ 4 года назад +8

    甘いもの、チョイチョイ食べ、やってます。ご指導有難うございます。トレーニングの苦しい時に心の中でパワーと笑顔を繰り返してます。

  • @user-yc5zc7qj5m
    @user-yc5zc7qj5m 4 года назад +132

    ずっと青い部屋で真面目に説明してくれてるって考えたらちょっとじわじわくる

    • @kaitosuzuki2652
      @kaitosuzuki2652 4 года назад +36

      焼肉くん 俺らの食欲を抑えてくれてると考えると感動

    • @tanpakudahlbeck9525
      @tanpakudahlbeck9525 4 года назад +12

      青は集中してみやすいようになってる

    • @ふくぽん-g8z
      @ふくぽん-g8z 4 года назад +4

      なんか、きんにくんとやきにくくんって似てますね笑

  • @mobomobo501
    @mobomobo501 4 года назад +69

    為になるし聴きやすくて、楽しく観る事ができました。
    トレーニングしてる訳でもダイエットしてる訳でも無いけど日々の生活においてとても参考になりました。
    パワー

  • @coolboy7709
    @coolboy7709 4 года назад +4

    きんにさんって見てるだけで本当に元気でる

    • @takmak7046
      @takmak7046 4 года назад +1

      Coolboy きんにくんでいいやんw

    • @aikak4100
      @aikak4100 2 года назад

      あ、ほんとだ!笑
      きんにさんとそのツッコミに朝からクスッと笑わせてもらいました、ありがとう

  • @白雪-m4x
    @白雪-m4x 4 года назад +29

    内容とは関係がありませんが…
    きんに君さんの笑顔に大変癒されております!!!!

  • @ichiroito7159
    @ichiroito7159 4 года назад +6

    やっぱり喋り上手だなあ。ホント聞きやすい

  • @ぺぺ-p2t
    @ぺぺ-p2t 4 года назад +7

    知識豊富だし、見てて不快感ゼロだしちょっとだけ面白いから解説系の動画で1番好き

  • @carotte7798
    @carotte7798 4 года назад +39

    ホント必要な時に必要なことを教えてもらえるありがたさ、、、
    ドライフルーツのカロリーがこれでもかと畳み掛けてきて怖かった!!

  • @shuto0725
    @shuto0725 4 года назад +12

    最近めっちゃきんにくん好き

  • @ゆう-u4t5e
    @ゆう-u4t5e Год назад +7

    否定しないのが優しい。こんな優しい人、これまでいっぱい傷ついてきたんだろうな……結婚するならこんな人がいいな。ストイックだけど、他人を否定しない。

  • @akitoonoda117
    @akitoonoda117 4 года назад +13

    きんにくん、全身のバランスがメチャメチャ良い!
    各部位一つ一つが実にいい形だ。

  • @ytzkyk2080
    @ytzkyk2080 4 года назад +6

    きんに君自身がワイの心の栄養素になってるし、取り過ぎても筋肉とモチベーションにしかならない事が近年の研究でわかってる。

  • @野生特濃
    @野生特濃 4 года назад +20

    結構まじで煽ってるとかじゃなくて
    きんにさんのネタ好きなんだけど
    ぱわーーーーー

  • @とうふ-g2i
    @とうふ-g2i 4 года назад +21

    自粛期間毎日きんに君の腹筋動画見ながらトレーニングしてます。
    ありがとうございます。

  • @dezyabu7635
    @dezyabu7635 4 года назад +23

    ものすごく内容が濃い、知りたかったことが聞きやすい速度で流れてくるので実に良い。チャンネル登録しました!

  • @user-lx8zz1by9g
    @user-lx8zz1by9g 4 года назад +12

    こういう動画って最後までちゃんと見ない事が多いけど、分かりやすくて最後まで苦じゃなく見れた。

  • @kana19841027
    @kana19841027 4 года назад +13

    オイル、ナッツ、勉強になりました‼️説明がとにかくわかりやすいです😌

  • @ku-gd7ii
    @ku-gd7ii 4 года назад +495

    全部ちゃんとした根拠のあるド正論なんだよなあ
    さらにきんに君の体が信頼できるしな

    • @braugrana4667
      @braugrana4667 4 года назад +34

      ボーボボカモーネカモネみらくるカモネ 小学生は成長期だから負荷の高すぎる筋トレはやらない方がいいよ。

    • @アイコンがエッチだと思ったらシコってど
      @アイコンがエッチだと思ったらシコってど 4 года назад +14

      ボーボボカモーネカモネみらくるカモネ 中1でRUclipsアカウント作っちゃダメでちゅよ

    • @ぴざぽてとぅ
      @ぴざぽてとぅ 4 года назад +14

      ボーボボカモーネカモネみらくるカモネ そのネタ最近よく見るw

    • @しまんちゅごりら
      @しまんちゅごりら 4 года назад +8

      ボーボボカモーネカモネみらくるカモネ 中学生になって心も体も鍛え上げる事を応援します^_^

    • @ホラリラロ-g8m
      @ホラリラロ-g8m 4 года назад +2

      K- aqua くさい

  • @a1udr4ch.66
    @a1udr4ch.66 4 года назад +13

    自粛期間でだらしない身体になりがちな自分に為になる動画でした。ありがとうございます😭

  • @kenjirochannel4352
    @kenjirochannel4352 4 года назад +80

    2020年4月15日〜7月15日までにどこまで体変えられるかチャレンジしてます。
    きんに君の動画めっちゃ参考にしてます。
    とにかく1日90分観ます。

  • @yukky6317
    @yukky6317 4 года назад +10

    めちゃくちゃ勉強されてますね。
    栄養学の授業できるんじゃない?
    わかりやすいもん。
    大学でもこういう授業やって欲しいよね

  • @シンシン-q5l
    @シンシン-q5l 4 года назад +92

    よく考えたらドライフルーツって登山や災害時の非常食としてあるくらいだからカロリーあるよな😅

  • @鰻蒲焼鯱林檎太郎
    @鰻蒲焼鯱林檎太郎 4 года назад +5

    すごい勉強になりました。
    食材ではなく筋トレの事なんですが、下っ腹がなかなかへこまなくて困ってます。なので下っ腹に重点を置いた筋トレを紹介して欲しいです

  • @マイケル-i4p
    @マイケル-i4p 4 года назад +6

    めちゃくちゃタメになります!知識も筋肉も笑いの腕も芸人とは思えないです!

  • @エーオキ
    @エーオキ 4 года назад +18

    きんにくんさん、お笑いやってるときも好きだけどこういう真面目なの良いなぁ

  • @nanashimaru
    @nanashimaru 4 года назад +19

    タイムリーすぎて感謝が止まらない!!

  • @yusakumaeda832
    @yusakumaeda832 4 года назад +16

    筋肉留学してたおかげでとってもインテリですなぁ!!

  • @マンわたる
    @マンわたる 4 года назад +14

    見れば見るほど好きになる

  • @地酒ライダー
    @地酒ライダー 4 года назад +3

    きんに君すごい勉強してるんやね。

  • @さっちゃん-x2v
    @さっちゃん-x2v 3 года назад +8

    キンニクさん
    すごい😆⤴️ためになるお話しありがとうございます。今ダイエット中なので参考にさせてむらってます。話し方も分かりやすく為になるお話しばかりで感謝です。♥️これからも楽しみにしております。

  • @choyty_
    @choyty_ 4 года назад +13

    いままさに体脂肪を減らしたいダイエットをしてます!参考になるー!

  • @Reeva4649
    @Reeva4649 4 года назад +12

    2倍速で再生しても聞き取れたり、字幕もほとんど合ってるてすげぇな

  • @ぐでたま-r5b
    @ぐでたま-r5b 3 года назад +22

    きんにくんの情報は本当信じられる!知識量の多さにいつも感動する!

  • @clothcrane2566
    @clothcrane2566 4 года назад +13

    ちょうど困っていました、きんにくん、ありがとう!

  • @pinisarage
    @pinisarage 4 года назад +118

    ドライフルーツよく食べるから食べ過ぎに気を付けなきゃ。確かに砂糖入ってるしな…

  • @akko4898
    @akko4898 4 года назад +12

    めちゃくちゃ勉強になるし、分かりやすい!!

  • @もちまる-r5r
    @もちまる-r5r 4 года назад +3

    きんに君の動画でCM出てきても何故か全くイライラしない。

  • @十六夜十六夜咲夜
    @十六夜十六夜咲夜 Год назад +1

    きんにくんのお話とても分かりやすく、勉強になります
    きんに君を筋肉の人というだけの認識でいた自分が恥ずかしいです。ごめんなさい
    49才から1年で18キロ痩せて健康診断でもかなり数値が良くなってました
    これからも努力して頑張っていきたいです

  • @ケポケポ
    @ケポケポ 4 года назад +9

    知識もすごいしわかりやすいし説明上手!ネタの時と全然違う!笑
    しかも人の良さが滲み出てる!

  • @hayato_138
    @hayato_138 3 года назад +6

    減量中でお口が寂しい時にあたりめイカに救われたからすごくオススメ。もちろんたべすぎはだめだけど

  • @ねこぺん-m9j
    @ねこぺん-m9j 3 года назад +6

    すっごい意外な物多かった。
    すっげえ説得力もあるし信用できる動画でした!

  • @jannedaaiki1
    @jannedaaiki1 4 года назад +2

    めちゃめちゃためになる情報ありがとうございます。
    テレビもこういうくくりで情報紹介してくれたらいいのに

  • @上川晃司-z3h
    @上川晃司-z3h 4 года назад +874

    もう管理栄養士レベルだよねこれ

    • @じゃーぼん
      @じゃーぼん 4 года назад +46

      既に持ってそう

    • @runmay1933
      @runmay1933 4 года назад +47

      糖質オフに気を取られて脂肪を結構取りすぎてしまっているはあるあるですね。

    • @papaniopopo
      @papaniopopo 4 года назад +30

      持ってるし、それを学ぶために留学したんだよ。

    • @hyomakun80
      @hyomakun80 3 года назад +3

      しかも体で証明してる
      オートミールの回は神回 
      アミノ酸スコア100とかいうデータはこれは違うと

  • @dayoshu8650
    @dayoshu8650 4 года назад +13

    わかりやすく論理的、そしておもしろい動画で最高です!

  • @やなっさん-d9c
    @やなっさん-d9c 4 года назад +6

    きんに君のおかげで糖質制限の食事が続けられています!しらたきと共に春雨はちょくちょく食べてたので気をつけようと思います!ありがとうございます!

  • @秀勝斉藤
    @秀勝斉藤 4 года назад +12

    筋肉君ほんとに大好きです

    • @mojimoji8135
      @mojimoji8135 4 года назад

      筋肉ほんとに大好きです

    • @シロクロ-f1w
      @シロクロ-f1w 4 года назад +2

      秀勝斉藤 筋肉君?ノンノンノン、きんに君 Everyday say きんに君

    • @たこやき丸-p7l
      @たこやき丸-p7l 4 года назад +3

      きんにくくんは草

  • @まりも-r2t
    @まりも-r2t 4 года назад +55

    いい笑顔すぎじゃね?マジで。
    解説もうますぎ

  • @DADA-x9s
    @DADA-x9s 2 года назад +5

    挫けそうになる時、きんにくん見ると元気を貰う😊感謝🎉

  • @yukimuramura
    @yukimuramura 4 года назад +545

    説得力が桁違いなんだよな
    この人40歳ですよ?理想すぎん?

    • @rips073654
      @rips073654 4 года назад +39

      雪村カズ 若いですねぇ。どう見ても39歳!!!

    • @高橋遥雄
      @高橋遥雄 4 года назад +37

      スパンキング侍 変わらん笑
      せめて30代後半にしたれ

    • @Johnny-xo7cb
      @Johnny-xo7cb 4 года назад +20

      30後半も全然変わらんやんけ
      アラフォーくらいやろ

    • @AlexCabreLight_Kosuke
      @AlexCabreLight_Kosuke 4 года назад +20

      ここのコメ欄草

    • @umi5917
      @umi5917 4 года назад +8

      にいみたけし ほぼ一緒やんけ
      30代折り返しくらいやろ

  • @おて-o5g
    @おて-o5g 4 года назад +1

    理屈で教えてくれて腑に落ちる

  • @にだまる
    @にだまる 3 года назад +8

    1.オリーブオイル 1:20
    2.アボカド 4:26
    3.ナッツ類(クルミがおおすめだそう) 5:27
    4.スポーツドリンク 6:47
    5.グミ 8:59
    6.ドライフルーツ 9:50
    7.春雨 11:17

  • @kamatotoneko9858
    @kamatotoneko9858 2 года назад +2

    7選のう4つも取り過ぎてました、、、どうりで痩せない訳だ🥲
    参考になりました!ありがとうございます!

  • @midnightblu8487
    @midnightblu8487 4 года назад +7

    ほんと説明がわかりやすいな

  • @ひらい-k3l
    @ひらい-k3l 4 года назад

    きんに君の言葉、不健康ダイエットしてる人にぜひ届いてほしい!

  • @イルスカ-ルスカ
    @イルスカ-ルスカ 4 года назад +119

    きんに君が元気そうにしてると謎の安心感ある
    親目線になるのなんなん

  • @田中太郎-i7n3y
    @田中太郎-i7n3y 4 года назад

    きんに君はコロナ自粛の恩恵がとてもあるよなー、好感度も爆上がりですな 応援してます!

  • @millecrapes871
    @millecrapes871 4 года назад +23

    色んなダイエット動画見てきたけど、きんにくんの動画が一番分かりやすくて参考になります!!

  • @yrumi4449
    @yrumi4449 Год назад +1

    凄く勉強になりました。きんに君の魅力の一つは、知識量の多さですよね。もちろん前向き思考な所や笑顔も大大大好きです❤

  • @nobu8078
    @nobu8078 4 года назад +70

    大会に出るレベルの人はやはり知識が深いな

    • @WE-tc5vi
      @WE-tc5vi 4 года назад +1

      もはや栄養だね(´・ω・`)

    • @WE-tc5vi
      @WE-tc5vi 4 года назад

      栄養士ね(´・ω・`)

  • @Ka-pr5lx
    @Ka-pr5lx 4 года назад

    今迄気にしてなかったけど、きんに君ってめちゃくちゃマッチョやな

  • @白羽-k6c
    @白羽-k6c 4 года назад +64

    物を「食べる」って言わないで「摂取する」って言い方が身体のパーツの一部になるみたいな感じ

  • @Fukurousan2021
    @Fukurousan2021 4 года назад +1

    この人に任せれば大丈夫と思わされる説得力

  • @みぽ-z9f
    @みぽ-z9f 4 года назад +41

    最近パーソナル始めたから興味津々!!凄い!!こんなに流暢に話してるきんに君初めて見た!!しかも、説得力ある!!流石です!!尊敬しました!!

  • @user-gohanchawan
    @user-gohanchawan Год назад +1

    アボカドとナッツほんとに好きだしパクパク食べちゃうので見直すきっかけになりました、、!ご褒美に取り入れるくらいにしていきたいと思います

  • @りくちゃん-k9m
    @りくちゃん-k9m 4 года назад +3

    とにかく脂質と糖質を摂りすぎるな、カロリーが高くなってはいけないということですね。きんにくん、勉強化だなぁ

  • @るり-n9w7y
    @るり-n9w7y 4 года назад +6

    わかりやすい。まじで好き。