【5分でおさらば】ツラい肩こりをほぐす方法

みなさんこんにちは！
COCOYOGAインストラクターの吉田なるです。
今回はたった5分でツラい肩こりを緩められるヨガを紹介していきます！椅子やソファに腰掛けた状態でもできますので、仕事の休憩時間のルーティンにしてみてください！
いいねやコメントが更新の原動力になっています！是非足あとがわりに残していってください！
【本日の流れ】
00:08 挨拶
00:42 本編スタート
6:21 エンディング
「吉田なるのヨガチャンネル」では、
肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが好きになるエクササイズ、心理学などを、お届けしていきます🧸🌿
「こんなのやってほしいなぁ〜」ってリクエストはコメント欄に書いてね！
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note.com/naluy...

[@user-lo6iz8qb4l]

先生！体クソ硬い人でもできるヨガ幾つか教えてください！
サッカーで体が硬くて困っています！
少しずつ柔らかくしたいです！

[@cocoyoga]

サッカーだったら、特に足首や脛に捻じれが生じやすいので、このレッスンやってみて欲しい！わたしもサッカーやってたからめちゃくちゃ脛硬い🥹
ruclips.net/video/wx0YwTyFbTE/видео.html