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吉田なるのおうちヨガチャンネル
Япония
Добавлен 26 июл 2021
みなさんこんにちは！
溝の口と用賀の2拠点にCOCOYOGAを運営している吉田なるです。
「吉田なるのヨガチャンネル」では、
肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが好きになるエクササイズ、心理学などを、お届けしていきます🧸🌿
「こんなのやってほしいなぁ〜」ってリクエストはコメント欄に書いてね！
【テレ東なないろ日和・MXバラいろダンディ出演中！】
●広告なしでヨガが見たい方はこちらUni
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Instagramもぜひフォローしてね！
●吉田なるInstagram
naluyoshida
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【元旦ヨガ】初心者向け冬のモーニングストレッチヨガ
Просмотров 9417 месяцев назад
みなさんあけましておめでとうございます！ 去年はどんな１年でしたか？そして今年はどんな年にしたいですか？ぜひコメントで教えて下さい！ 「吉田なるのヨガチャンネル」では、 今年も肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが好きになるエクササイズ、心理学などを、たくさんお届けしていきます🧸🌿 ●吉田なるInstagram naluyoshida
ストレッチは痛いとダメなのかについて解説
Просмотров 7567 месяцев назад
みなさんこんにちは！COCOYOGAのなるです。 いよいよ2023年も残りわずが今年はどんな1年でしたか？ 来年の目標に、痩せたい・スタイルアップしたい・姿勢を改善したい・身体をやわらかくしたい、とおもっているひともいるかも！？ ぜひ来年もたくさんヨガやストレッチ一緒にやりましょうね！ 「吉田なるのヨガチャンネル」では、 肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが好きになるエクササイズ、心理学などを、お届けしていきます🧸🌿 「こんなのやってほしいなぁ〜」ってリクエストはコメント欄に書いてね！ ●吉田なるInstagram naluyoshida
【本編のみ】姿勢が悪い人向け猫背改善ヨガ
Просмотров 6247 месяцев назад
みなさんこんにちは！ COCOYOGAのヨガインストラクター吉田なるです！ 寒くなってくると肩が丸まり背中が丸まり🍤どんどん姿勢が悪くなっていて背中に贅肉がついています。 自覚しているつもりでも思っていたより自分の後ろ姿が情けなくてびっくりしちゃいますよね（わたしも冬や毎年そうなる...🦬） 今回は姿勢改善ヨガを本編のみ切り取って公開します！ 無駄話がないのでぜひ保存して毎日寝る前やってみてね！ 「吉田なるのヨガチャンネル」では、 肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが好きになるエクササイズ、心理学などを、お届けしていきます🧸🌿 「こんなのやってほしいなぁ〜」ってリクエストはコメント欄に書いてください。 ●Instagram naluyoshida
【本編のみ】初心者におすすめ！むくみ撃退美脚ヨガ
Просмотров 3228 месяцев назад
みなさんこんにちは！ COCOYOGAのヨガインストラクター吉田なるです。 今回は足の冷えやむくみに悩んでいる方向けのヨガをご紹介します！ 本編のみですのでぜひお気に入りや保存をして週2回繰り返しやってみてね！ 「吉田なるのヨガチャンネル」では、 肩こりや腰痛などデスクワーク疲れに効くヨガや、自分のことが好きになるエクササイズ、心理学などを、お届けしていきます🧸🌿 「こんなのやってほしいなぁ〜」ってリクエストはコメント欄に書いてね！ 【テレ東なないろ日和・MXバラいろダンディ出演中！】 ●Instagram naluyoshida
【ヨガスタジオの社長が教える】ヨガインストラクターになるには！ #ヨガ #インストラクター
Просмотров 891Год назад
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【ヨガの効果徹底解説】ヨガの効果が実感できない人必見！ヨガをする上で必要なこと3選！
Просмотров 525Год назад
【ヨガの効果徹底解説】ヨガの効果が実感できない人必見！ヨガをする上で必要なこと3選！
ヨガとかピラティスの人ってなんで全員この喋り方なんだろ
リラックスを促しながらかつ聞き取りやすい滑舌で話してるからですね。 ハキハキ喋りすぎると強制されている感じが出るし、おっとり喋りすぎると聞きづらいためです。もちろんプライベートでこの喋り方なわけではないです☺️
うちは猫だったらすぐ用意できます！！
猫ちゃんも付き合ってくれますか！！！？ぜひトライしてお写真を！笑
毎日、挑戦してみます。
ぜひ✨ 1ヶ月の成果また聞かせてください！
たまらん！ 可愛い😮
硬くなりました
ハムが痛てぇ😂
🥹
なるさん 最近動画投稿ないようですが心配です。大丈夫ですか？
サボってました…！元気です！来月から再開します！
スゲっ！✨ありがとうございます。🙏✨👏🥰
ありがとうございます！
全然後ろに下がらない（笑） でも背中が伸びる感じがして気持ちがいいです😊
いくら膝を立てても腿と腹がつかない。
ゆっくり毎日トライしてみてください！あと最初はお尻の下に固めの座布団とか敷くと良いです！
反り腰の解消ヨガありますか？ いつも癒されながら拝見してます。 よろしくお願いします😊
何個かすでにショートも出してますが総集編みたいな長尺今度撮って出しますね！
解りやすい。😂😂😂
うれしい✨
膝までおしりを上げるってどういう状態でしょうか😳 動画のようにできていたら、大丈夫ですか？
動画のようにできてたら大丈夫です！意外と自分の視野から見るとお尻が下がってしまっててもできた気になるので、自分の視野では膝が見えないくらいまでお尻を上げるようにするのがポイントです！
@@cocoyoga なるほど〜！！！！ 思ってた何倍もお尻上げなきゃでした…！頑張ります✊✊
ぬいぐるみかと思ったら
🧸
ありがとうございます🙏😊
全く出来ませんでした😢 膝下で手が組めません😅 昔(若い時)からなんですが… 前屈できるようになりたいです〜
こればかりは体質だから諦めましょう！
膝下で手が組めない場合は、立った前屈から始めるとよいです！ 脚を肩幅程度に開いて長座前屈してみます。 手は床に付かなくて全然問題ないのでお尻をツンと上に向けるようにするのがポイントです！ 初めは柔軟というか筋トレみたいに感じるはずですが、それが効かせられている証拠でもあります☺️ 筋肉を伸ばしながら使うという感覚が掴みにくい方は最所苦労しますが必ず伸びてきますよ！わたしもヨガ始めたては前屈、手が膝までも届きませんでしたー🤣
劇的に変わりました。腰が痛く、大臀筋がずっと張ってたのですが面白いくらい弛みました。しばらく続けます。 とても感謝しています。
とても素敵なコメントありがとうございます。 RUclipsどうしてもみなさまのリアクションが分かりづらく、効かせられているのか？正しく身体を使えているか？分からずモチベーションが続かなかったのですが、また動画の更新を再開したいなと思いました✨ 来月からまた動画更新していきます！
え、えっちだ🌹
確かにかなり効くのですが、これは無理をすると背中の筋を痛めます。 半年以上たっても古傷が痛みます。
これをやった翌日に背中の筋を痛めて2日間苦しんだ者です。毎日少〜しずつ伸ばしてみるのをオススメします。あとお尻の骨がゴリゴリ鳴る。
えっちだ(>_<)
かわいい😍
５ヶ月で座位体前屈60センチ越えいけますかね
今がどのくらいか分からないのでわからんです。
これ凄いね。足がジーンとして長座が楽になりました！ありがとうございます。
お腹が出すぎてて出来ない😂
めちゃくちゃ愛しいコメントww お腹痩せ動画も是非実践ください😉🔥
何匹？
あけましておめでとうございます🌅🎍 今年も宜しくお願いします❤
よろしくお願いします☺️
明けましておめでとうございます㊗️なるさん、2024年も初頭から美しくて眩しいです。 今年も宜しくお願いします😊
ご視聴ありがとうございます☺️
あけましておめでとうございます！最近ぜんぜん通えてないですが、今年も何回か参加させていただこうと思います。よろしくお願いします😀
突然いらっしゃらなくなっちゃったから体調でも崩されたかな?と心配してました！ ぜひまたお時間ある時に遊びに来てくださいねー！
さすが！
ホントこの人好きだわ～
伸ばしてた脚、二つの意味があって1回目ん？ってなった😂
マジにいい女だ。サイコー
そもそもつま先が後ろに向かない人は、足首ほぐすショートも上げているのでそっち見てねー！
いつも拝見してます^_^ 足首を柔らかくしたいのですが、どうしたら良いでしょうか？
この2つをやってみてください😊👊 しゃがんだときかかとが床につきますか？足首ストレッチ ruclips.net/user/shortss4NzSx3MSvI?feature=share ruclips.net/user/shortsUkcfUl9jhEk?feature=share
🦶🦶❤
ヨガって1日 何分くらいやりますか？
毎日やるとしたら15分でも充分ですよ！
声もキレイ😍
ありがとう😊
胸の谷間は意図的に見せていらっしゃるのですか？
いらんとこ見てないでヨガに集中してくれ。
ヤバイめちゃタイプな先生。キレイ過ぎる。^_^
ありがとうございます！ 一緒にヨガ頑張りましょう！
この人好きだわ～
ついた所を観たいっ！
反り腰です😂確かに簡単に出来たけど膝を曲げると前ももがキツい💧
難しいですね💦 どうしても肋骨が開いちゃいます😅 何度もも見返しながらチャレンジしていきます！
これ肋骨の開きにテキメンなので併せてやってみてください😘✨✨ ruclips.net/user/shorts540-V03nl8s?feature=share
わんちゃん可愛い
お目が高い！！！！！！！！😘
足首が硬いです。 柔らかくするにはどうしたら良いでしょうか？
足首ほぐしの動画も出しますね！
キモい男性からしかコメント来ないから女性限定にしたらいいかも😅
足首や骨盤周り固いみたいです。 そちらの動画はありますか？
すみません咽頭炎になって動画撮れてなかった！ 足首と骨盤解せるやつも撮りますねー！
めちゃめちゃ濃いタトゥーかと思ってびっくり！ 個人的には腰にも効きました！
言われて見たらめっちゃそう見えるwwwいかつ過ぎるwww 腰にも効きますが反る方のタイミングであまりに刺激が強いと痛めてしまうことがあるのでまるまる方をメインにやって見てください😉
ี筋が伸びました😂😂😂
よい...w