【危険】ヨガは正しくやらないと歪みを悪化させる！？

[@takaotsuda9232]

自己流で間違った方法で努力をすればするほど、
自分を傷つけてしまったことは何度もあった。
優れた指導者から指導を受けながら正しい方法で努力することが
大切なことだと実感します。
しかし、優れた指導者を見つけるのは中々難しい。
幸い、私はそういう人を見つけることができました。
日々、優れた指導者を探すアンテナを高く上げることが重要です。
そうしないと、無駄な時間がただ過ぎていってしまいます。
ヨガをする上でのリスク、とても貴重なご指導ありがとうございます。