開脚前屈ができるようになるためにまずやること【初心者向けヨガ】

[@THAI-JPN]

ี筋が伸びました😂😂😂

[@user-gi4px7fd1w]

足首や骨盤周り固いみたいです。
そちらの動画はありますか？

[@cocoyoga]

すみません咽頭炎になって動画撮れてなかった！
足首と骨盤解せるやつも撮りますねー！

[@hibikitodoroki]

足首が硬いです。
柔らかくするにはどうしたら良いでしょうか？

[@cocoyoga]

足首ほぐしの動画も出しますね！

[@cocoyoga]

挑戦してみた感想をぜひコメントしてねー！
一応全部に返信してるつもりなんだけど漏れてしまってたらもう一回コメントしてほしー😭

[@user-hq2qn1xm9w]

よい...w