Air Fryer එකෙන් හදන කෑම කන්නද? එපාද? Air Fryer By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@ranisirilanka5812]

Doctor ඔබගේ කරුණාවන්ත කමට garu කරමි පළමුව බොහොම ස්තුති doctor මෙවැනි පැහැදිලි කිරීම ගැන ❤️👍

[@sriyani20hiru96]

සුභ දවසක් DR: ගොඩාක් ස්තූතියි දැනුවත් කලාට . ගොඩාක් වටිනව !

[@Unique_Entertainment]

5:00 air fryer use

[@lasanthipulasinghe1719]

Thank you

[@yasodarapavitheridesilva9188]

🙏

[@Riocaikz]

❤

[@tharakafernando8273]

Thank you!!!!

[@seelaganegoda9077]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට..මේ රටවල මේවා පාවිච්චි කරනවා..

[@hewadewage2515]

ඩොක්ටර් ඔබට බුදු සරනයි සියලු දෙවියන්ගෙ පිහිටයි

[@ryzmhd1672]

Good advice , but same information is repeated. Make it short and sweet

[@malijayaraj7130]

හරිම වටිනා විඩියෝ එක Dr...ගොඩක් ස්තුතියි පහදා දීම ගැන

[@shiranirathnayake1484]

අපි මේ රටවල නිතර භාවිතා කරනවා thankyou so much doctor 🙏 danuwath kirima gana

[@Ranasinghe-bq5tx]

He is not a doctor
but he is a nutritionist

[@anohacharlesschlosser9305]

Lankawe yaluwo mara kiwwe

[@wijesiriperera6464]

ඉතාම අගනා පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුති වෛද්‍ය තුමණි .

[@ranasinghearachchigejayara1411]

වෛද්‍ය තුමනී මෙවැනි වැඩසටහන් වලින් අපව දැනුවත් කිරීීම ඔබ එලොවටත් මෙලොවටත් කර ගන්නා පින්කමක්

[@pushpa487]

මේ රටේ..මන් ගොඩක් කෑම වර්ග හදන්නෙ එයාෆ්‍රයි එකේ..ගොඩාක් රසයි..ස්තුති ඩොක්ටර් ඔබතුමාට ...🙏🙏🙏

[@iaa3747]

Hutta

[@geethaabeysekara8823]

​@@iaa3747mind your language

[@chathumadushani414]

Thank you very much for your explanation doctor.

[@shaniathapaththu4578]

Bohoma sthuthi obata 🙏🙏

[@ireeabey6633]

වටිනා උපදෙස් ටිකක්. බොහොම පින් ඔබ තුමාට

[@kotuwilaranjani262]

හරදයෘ

[@kotuwilaranjani262]

Good 👍

[@shanthikurnarthie945]

Hoda dayak edirepath kalata godak pin gokta dirga ausalabawa b s d parissamin 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandragalappaththi4690]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@chandraweerasinghe8513]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට

[@nandawathiearachchige7424]

තෙරුවන් සරනයි dr ගොඩාක් ස්තුතියි දැනුවත් කලාට 🙏🏻👍❤️

[@inokafernando340]

ස්තුතියි 🙏🙏🙏

[@munidasaliyanage6813]

❤.....ස්තුතියි.......❤

[@muriarachchi3208]

ඔබ තුමාට බුදුසරණයි දෙවියන්ගේ පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@findushika]

Thank you very much Docter, microwave eaka ganath visthara kiyanna

[@sanndusawindaya4611]

"Ape gedara nee. Genna kemathith nee". .....
" *Dr Godakkkkk isthuthiiiiiiiii* ". ....

[@sumithrahearth]

ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කිරීමට ස්තුතියි ❤❤

[@shani8123]

Thank you doctor👍 🙏❤️

[@malindikakarunarathne2955]

ඔබට ස්තුතියි මෙම පැහැදිලි දැනුවත් කිරීමට.
Pressure cooker එක නිතර භාවිතට ( මස්/ මාලු වැනි දේවල් සඳහා) සුදුසුද ?

[@kumari-vf3cz]

Godak watinawa..thank you so much doctor ❤

[@ආදරෙයිරත්තරනේඔයාමගෙ]

අපිනම් ඒකට තෙල් පොඩ්ඩක්වත් නොද තමයි ඔක්කොම හදන්නේ ...
🙄🙄🤔🤔

[@kamalajayantha3922]

ස්තූති ඩොක්ටර් .👍

[@malisirlanka570]

ස්තුතියිඔබ තුමාට

[@verginiekottehewage6191]

Apata danaganimata thibuna kalina prashnayak una (air fryer ) meya pahadili kirima wenuwen obata sthuthi. Mewani pahadili kirim ida labaen sama wita ragena enna obata hakiyawa labenna eyai ape prarthanaya. Obata siyalu devi raka waranaya nowaduwa labewa.💐💐

[@ChamilaDileukshi-zw3sv]

හොද පැහැදිලි කිරීමක් ❤❤❤❤

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඛොහොම ස්තූතියි

[@DanushkaPrasadini]

බොහොම වටිනා උපදෙස් ලබාදීම පිළිබඳව ඔබ තුමාට ස්තුතියි

[@malkanthibiyanwila2900]

Thank you so much doctor for your explanation ❤

[@suyamaperera6891]

Tks what about other stuff like roast vegetables baked potatoes does food values get destroyed when u airfryer

[@geethamolligoda9087]

මමත් බහුලව පාවිච්චි කරනව. ගොඩක් ස්තූතිය !

[@sujeewanilmini7800]

වීඩියෝ ව සම්පූර්ණ ඇහුවෙත් මේක පාවිච්චි කරන්න හොදද නැද්ද කියලා තේරුම් ගන්න අපහසුයි .අනේ මට කියන්නකො පාවිච්චි කරන එක හොදනෑ කියජද කියන්නේ

[@loukiapittas-yv3rh]

Thanks docterv❤👏👏

[@latalata9952]

බොහොමත් ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබ තුමාට 🙏

[@ajanthafonsekadan5136]

Thankyou somch doctor ❤️❤️🙏

[@ChandraSamarakoon-c9d]

හරිම වැදගත් ❤🎉

[@darshananayanananda423]

Thanks again

[@sameerawijethunga8723]

Thank you doctor ...air fryer 1 gana godak deval danagaththa...

[@fgjjgf2902]

Apiwa denuwath kalata obatumata godak pin teruwan saranei

[@nishshankarathnayaka8006]

Thank you doctor.
Have a nice day .....

[@sandhyaethugalge1731]

තැන්කියු doctor හරි දේ දැනගත්තනේ අද

[@dharmasenarathnayake4879]

Excellent 👌👍😊

[@DammidammiDammidammigamage]

මම ඩුබායි ඉන්නේ කෑම හදනවා මන් තෙල් ස්වල්පයක් දාලා තමයි අල එහෙම බදින්නේ

[@sandhyaethugalge1731]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි

[@Battimukuli]

Doctor, Microwave eke kema rath kirima sudusuda.Thanks for your support 🙏🙏

[@kantealkante5644]

Deanuwath kalata than key diktat budusaranai

[@rathnakahandawala9450]

Thank you !!!

[@jagathabeywickrama7513]

Thanks ❤

[@pathimipathimi4167]

ස්තුතියි බුදුසරණයි

[@marieperera1709]

තෙරුවන් සරණයි වෛද්‍ය තුමාට.

[@jayanthamalani5886]

Thaks docter.

[@sidartarajapakshasidarta7119]

Neutral tuning danaganna kamati coloring ganna

[@tereseemmanuel1675]

Highly appriciates ur advice

[@SurangiPathirana-z6v]

Thank you docter

[@ruthaugusta]

Is it good to use silicone bowl to air fryer Doctor?

[@sarojikajayamini227]

ගොඩක් ස්තුතියි Doctor 💐💐💐 ✍️✍️✍️ 🙏🙏🙏

[@annejasintha1988]

ගොඩාක්ම කියවනවා වැඩි

[@supunwijekoon3780]

It's nice information bro

[@tpeiris7030]

Thank u doctor

[@DiliniDasanayaka-t5u]

Microwave එකෙන් ආහාර ගන්නකොට එහි ආහාරයේ තිබෙන ජලය වෙනස් වෙනවා. ජල අංශූ වේගයෙන් භ්‍රමණය කරලා තමයි ආහාරයේ උෂ්ණත්වය ගන්නේ. ඉතින් මේ ක්‍රියාව නිසා අවසානයේ එම ආහාර වල ජල අංශූ කිසිවක් නෑ. වෙනම අංශූ වර්ගයක් හැදෙන්නේ. ඉතින් එක කෑමට සූදුසූ නැහැ. දී්ඝකාලීනව. මීට වඩා එය ගැන දැනුවත් කෙනෙක් පැහැදිලි කරන්නම් තවත් හොදයි.

[@hansanaAyash]

Water fasting karana eka hodada?,belly fat adu kraganna....

[@gayanprasa1303]

Thanks doctor

[@sigithiweera9868]

Dr.rice (bath) nawatha nawatha rath karal kanna hoda nadda?

[@gunaselikumari2264]

thank you doktar

[@chiarawijendra9195]

Godak isthuthi dr'

[@kumudufernando4202]

Good explanation. Thank you.

[@Skyline1986.]

Thank u v much...

[@Samras-h2v]

Dr Air fryer hondada narakada?

[@RoshenCosta]

කාලෙන් කාලෙට එනවා යනවා,මුල් කාලේ කිව්වා ෆිරිජ් බාවිතය හොද නෑ කියලා ඊට පස්සේ කිව්වා රයිස් කුකර් එක හොද නෑ ඊට පස්සෙ Microwave හොදම නෑ කිව්වා දැන් තාම නම් නෑලූ ඒත් කියයි පස්සේ හරී හොද නෑ කියලා 😅

[@DiliniDasanayaka-t5u]

Microwave එකෙන් ආහාර ගන්නකොට එහි ආහාරයේ තිබෙන ජලය වෙනස් වෙනවා. ජල අංශූ වේගයෙන් භ්‍රමණය කරලා තමයි ආහාරයේ උෂ්ණත්වය ගන්නේ. ඉතින් මේ ක්‍රියාව නිසා අවසානයේ එම ආහාර වල ජල අංශූ කිසිවක් නෑ. වෙනම අංශූ වර්ගයක් හැදෙන්නේ. ඉතින් එක කෑමට සූදුසූ නැහැ. දී්ඝකාලීනව. මීට වඩා එය ගැන දැනුවත් කෙනෙක් පැහැදිලි කරන්නම් තවත් හොදයි.

[@dayanandarajapakse5623]

Useful and important information.
Thank you very much.

[@xtratelecom5921]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුති dr

[@anujashamanthi9485]

🙏🙏🙏ස්තුතියි

[@sumitharanabahu1924]

❤thanks

[@Fox_Star285]

hodai, et...godak wate yanawa wedii

[@chrishanthijayawardana4559]

Gadak sthuthi me danuwath kereema gana ..!🙏

[@jayanthiamarasinghe5765]

Thanks very much

[@shyamaleeshamalee7057]

Mama nam hithanne na oya kiyana tharam hodai kiyala. Samahara awain pitawenne amuthuma gadak.kaama wala pawa anawa a gada.

[@dammikah.g.1785]

thank you doctor 👍👍👍👍💙🌹❤🇱🇰

[@lalithajayasinghe6002]

Microwave oven use karana eka genath pehedili kirimak karanna.thanks

[@StelaKumarihami]

Microwave oven ලෝකයේ තහනම් කරලා තියෙන්නේ

[@TheBeeeeeeeeee]

@@StelaKumarihami කවුද කියන්නේ තහනම් කියලා.අපි ඉන්න රටවල නම් නෑ

[@beststuffcorner]

​@@StelaKumarihamiකොයි ලෝකෙද ඔබ ජීවත් වෙන්නෙ? පෘථිවියේ නම් තහනම් නෑ.

[@kumarirathnayaka9927]

මයික්‍රෝවේව් හදන රටවල පාවිච්චිය තහනම් පිලිකා හදාගන්න කැමති අය පාවිච්චි කරන්න ප්‍රශ්නයක් නෑ​@@beststuffcorner

[@beststuffcorner]

@@kumarirathnayaka9927 තහනම් රට මොකක්ද කියල කියන්න. නොදන්න නිසයි අහන්නෙ. දැන් තියෙන ගොඩක් ඒව චීනෙ හදන්නෙ. එහෙ තහනම් නෑ. ජපානෙත් තහනම් නෑ. කොරියාවෙත් තහනම් නෑ. කොහෙද තහනම්?

[@sidartarajapakshasidarta7119]

College gana dana ganna kamati godak aya

[@LifewithLithu]

Kama de kiyanna Apa ,kiyanna ona karunu witharai kiyanna , video aka digawadi wunama Apa wenawa

[@dhammikawidhanapathirana4718]

ඔයා කියන දේවල් හැම එකම පිලිගන්න අමාරුයි කොරෝනා කාලේ මාලු සබන්දාලා හෝදන්න කිව්වෙත්, මදුරුවන් මගින් කොරෝනා බෝ වෙනවා කියලා බොරු කීව්වෙත් ඔයාමයි

[@creationd6097]

😂මේක කියනවිදියට කන්න දෙයක් නෑ අපිට

[@nishanthanic8868]

Thank u doct…

[@prekshakayatv5509]

කන් ඇසිම හොද තත්වයෙ පවත්වාගන්න කරන්න ඔනෙ මොනවද කියලා දාන්න පුලුවන් ද?

[@jeevadarshanie8625]

😂😂😂

[@ceylonlifevlogs]

Wife ge kata wahanna😂

[@MalaniWejarathna]

Modayanta denuma Gena vatinakamak ne a Gena denaganna onakamakuth ne

[@nishi6597]

Thz doctor 😷

[@sheelapererakoniaris2341]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට🙏

[@sididi8960]

Thank you so much doctor .🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏😁😁😁😁👍👍👍👍👍

[@ChandramaliKariyawasam]

Price plz

[@keerthperera3459]

Thanks

[@lakmalsuresh6992]

ඔච්චර වට යන්නේ නැතුව කෙටියෙන් කියහං

[@mohamednazeer5420]

බයිලා එක දෙම100 පාර ක් කියවන්න

[@kasunfernando2418]

ඌරා පලයන්

[@sigithiweera9868]

Dr.frozen food,vegitables & fruits hodada?

[@sonyabanda6543]

Better than fresh, as they snapped frozen

[@ud9326]

9.17 Balanna. Wal wataaram naaaa😅

[@sandhyaethugalge1731]

වෛද්‍යතුමනි යුරෝපයේ ඉන්න අපි සතියකට එක සැරයක් උයලා ෆ්‍රිජ් එකේ දාලා කන්නෙ එහෙම කන එක හොඳයිද කරුණාකරලා පහදලා දෙන්න

[@a2z380]

ඉන්නේ යුරෝපයේ කන්නේ බොන්නේ නැතිනම් හැමදාම උයාගෙන මොකටද බන් ජීවත් වෙන්නේ.

[@dhanushkasudarshana3955]

පිස්සුද යකො... 🙄😳😬🙆

[@cu2bro]

​@@a2z380​උබට අවුල්ද බං. වෙන රටක ජීවත්වන අය කොහොමද ජීවිතේ ගෙවන්නේ උබට අවබොධයක් නැතුව ඇති. මොනවා උනත් ඔයාගේ කමෙන්ට් එක ගැලපෙන්නේ නැහැ.මචං රට ඉන්න කවුරැ උනත් ඒ අය එවන් ඩොලර් වලින් උබලා අපිට ලංකාවේ තෙල් එහෙම ගෙන්වන්නෙ.ඩොලර් නැතුව පෝලිමේ හිටියා මතක ඇතිනෙ.තම තමන්ට සල්ලි හොයන්න රට ආවට ඒකෙ ප්‍රතිලාභ ලංකාවේ හැමෝම භුක්ති විඳිනවා බං. ආහපු ප්‍රශ්නයට උත්තරයක් එයාලා බලාපොරොත්තු වෙන්නේ. ඔය වගේ උපදෙස් නෙමෙයි මචං.

[@wasanthaappuhamy8596]

Kalakanni thopita 😬😬😬😬😬🇨🇮🇨🇮🇨🇮🇨🇮​@@a2z380

[@nimalimadushika9777]

එහෙම meal prep කරගෙන කනවනම් ආයෙ ආයෙ රත් කරන්න හොද නැහැලු කෑමට ගන්නකොට.