යෝගට් සහ මුදවපු කිරි ඇත්ත නැත්ත| Yoghurt & Curd By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfosl.com/online-co...
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com/supplemen...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1. fdc.nal.usda.gov
2.www.researchgate.net/publicat...
3.www.hsph.harvard.edu/nutritio...
4.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23484...
5.www.sciencedirect.com/topics/...
6.www.researchgate.net/publicat...

[@chandikashiroman8104]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ප්‍රාර්ථනා කරනවා ඔබ හැදූ වැඩූ දෙමවුපියන්ටත් ඔබටත් සම්මා සම්බුදු සරණයි!!!!!!

[@sunethrasepali9634]

.

[@thilakchandrasirijayanthiw2082]

අපේ කම ගැන පැදිලි කරමීන් ආහාර පිලිබදව ගැන විස්තර කිරිම පිලිබදව ගොඩක් ස්තුතියි.👍

[@javindrawasala9398]

Really appreciate all ur explanations are well done 👍

[@sriyaniperera6811]

Thanks for the great explantions. Appreciate it ❤

[@rangani.rangani.4590]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමන්ට ..තෙරුවන් සරණයි .

[@l.h.sampath.4189]

බොහෝම පිං , ඔබතුමාට..
අගනා සේවයක්..
කිරි හා යෝගට් කර්මාන්ත වලදී.. ෆෝමලින් හා මිදවීමට, ඇසිඩ් වර්ග භාවිතා වන බවක් දන්නා අය පවසනු ඇසිනි.. එය ඇත්ත නම්...

[@anomadesilva6712]

ඉතාම වැදගත් වීඩියෝ එකක්. ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි ❤🙏

[@kumaripuspara9102]

බොහෝම ස්තූතියි ඩොක්ට
ඔබට ලොව්තුරා තථාගත අමාමෑනී සම්මාසම්බුදුරජානන් වහන්සේ ගේ පිහිට ආසිර්වාදය රැකවනය නිරන්තරවම ලැබේවා !!!
නිදුක්නීරෝගී සුවය දීර්ඝායුෂ ලැබේවා !!!
ඔබතුමාටත් සුවැති දිවියක්
🇰🇼 🌹💓🌹💓🌹💓🌹🇱🇰

[@spriyanthasenadheera6517]

ගොඩක් වටිනා උපදෙස්... බොහෝම ස්තුතියි .....

[@famjayasuriya1122]

Great explanation sir thank you so much may god bless you 🙏

[@jayanthakulathunga9317]

Thanks for Advice. Good Luck

[@wema4141]

බොහෙෙිම.වටිනා.කරැනු.දන.ගත්තා.දොඩිටඹබ.තුමාට.දිර්ඝ.ලේස.දැනුවත්.කරාට..තේරැවන්.සරනයි

[@kamilahousmand2077]

Thank you valuable information

[@hiroshannawagamuwa2699]

ඉතාමත්ම හොද පැහැදිලි කිරීමක් .ස්තුතියි සොයුර නිදුක් නිරෝගී සුව තෙරුවන් සරණයි ❤️💐🙏

[@chinthasamaranayake5305]

Thank you Dr. For encouraging to eat curd/ මුදවපු කිරි.

[@MasterDeAndy]

⚠️මල්ලි ඔයා 5:12 දි වැදගත් කරුණක් වැරදියට කියනවා. "ආම්ලිකතාව තවත් අඩුවෙමින්..." කියන කතාව වැරදියි! ඔයා හරියටම කිව්වනම් එතැන කියන්න ඕනේ "pH අගය තවත් අඩුවෙමින්..." හෝ/සහ "ආම්ලිකතාව තවත් වැඩිවෙමින්..." කියල නේ! මහ සංකීර්ණ කතාවක් නෙවෙයි pH අගය සහ ආම්ලිකතාව/භාස්මිකතාව අතර තියෙන සම්බන්ධතාව ඇවිල්ලා O/L science නේ! Please check carefully and be more responsible! මේවා ඉගෙනගන්න ළමයිත් බලනවනේ! Don't mislead them! Thank you.

[@kandegamaranjani6962]

ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි ,තෙරුවන් සරණයි

[@donakusuma2536]

Thank you for information .

[@arachchigechamila8321]

දැනුවත් කලාට ගොඩාක් ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@nimashafernando2203]

thank you so much dr❤️🙏

[@menikeadikari1445]

එළඟිතෙල් ගැනත් පැහැදිලි කර දෙන්න වෛද්‍ය තුමනි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@shaikanavodi4035]

Dr kenek newei . Poshanawediyek.

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි ඔබට

[@sriyanibandara9907]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@HhhHhh-hk1ki]

Mame yoghurt aharayata ganne udesana aharayen pasuwa aya sudusuda?

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai Dr thank you so much 🙏🏻👍❤️💐

[@nspgunawardana1277]

Explane excellent thanks

[@vithanawimalasiri6590]

Much obliged .I.have.no.enough wards to thank you

[@user-ou8uf1cb6u]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@user-sn3de5kv4j]

Godak watina upades thank

[@malijayaraj7130]

ගොඩක් ස්තුතියි වෛද්‍යතුමාට මෙවැනි දෙයින් දැනුවත් කරාට🙏

[@chandraweragoda7791]

ස්තුතියි ඔබට ගොඩක්

[@arumugamsubadra9027]

ස්තූතියි ඔබතුමාට...

[@renukadhamayanthi1908]

Harima watinawa. Bohoma sthuthi obathumata.

[@dharmasirikularatne2524]

Itha hondai thank you.

[@MamaMama-cc9ir]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@chandraherat1706]

ස්තුතියි සර්.බුදු සරනයි

[@kaludeeraarachchigejayampa2384]

ස්තුතියි. අරුත්බර වීඩියෝවක්.අපේ ඇතැම් උදවිය කිරි මිදවීමට රබර් ඇසිඩ් භාවිතා කරන තත්වයක් නම් තියෙනවා. ඒවා ආහාරයට ගැනීමේදී බඩ දන තත්වයක් අත්දැකීමෙන් තියෙනවා.

[@preethirodrigo5852]

Godak watinawa oba thumage program

[@mauricehewamudali5005]

වෛද්‍ය තුමෙනි..ඔබගේ දැනුම බෙදාදීම සම්බන්ධයෙන් බොහොමත්ම 🙏 🙏 🙏 ස්තුතිය තෙරුවන්සරනයි

[@princyfernando8681]

Thank you Dr🙏🙏

[@sandyakumari3231]

බොහොම ස්තූතියි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.🍀🌠🍹🍀🌠🍹🍀🌠🍹🍀🌠🍹🍀🌠🍹

[@pearlyhapuarachchi5831]

Oba thuma hodin pahadili kirima gana harima watinawa.bohoma pin ,theruwan saranai.

[@priyankapriyanka1766]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@deepakulatunga9196]

ස්තුතියි

[@ranyrany7001]

godak dawal danagtta budu saranai

[@itelgsmgsm6566]

Thank you so much

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@hkkrishantha1784]

ඇත්තටම ගොඩාක් pin දොස්තර mahaththyo theruwan saranai

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට බොහොම ස්තූතියි god bless

[@sarojikajayamini227]

ගොඩක් ස්තූතිය
තෙරැවන්සරණයි
💐💐💐🙏🙏🙏✍️✍️✍️

[@chandrawijayalath7613]

Thanks you very much mister.

[@nimeshamadhushani7973]

Hi doctor pregnant ayata hodata diet genath dannako.me dawas wala palathuru gannakota consider kranna ona dewal.

[@jenitaperera5344]

Thank u doctor for your speech

[@malibh7896]

බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@niroshauaq719]

හරිම වැදගත් කරුණු 👍
ගොඩාක්ම ස්තූතියි ඔබ තුමාට 🙏

[@wasanthikandakubura8394]

Thank you dor

[@inokajayalath9464]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි . දීර්ඝායු පතනවා. බුදු සරණයි

[@anulawijerathne4290]

Thanks dr.🌹

[@neethaneethaa798]

Danuvath kalata obathumata thanks Docter.

[@hemapalihana6829]

Thanks Dr

[@ajiththudawa9024]

Thanks 👍

[@sksheela1334]

Thank you so much Sir

[@merinjayathilaka1398]

Thanks a lot

[@priyankacolombage3333]

Thanks doctor

[@ayoniveera381]

වෛද්‍යතුමනි ගොඩක් අදහස් දැන ගත්තා ගත්තා ගොඩක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි

[@donpeduruliyanarachchipere7254]

What suits for eat

[@rohiniliyanage2660]

Can you please do a video on bone health and osteoporosis. How to improve bone health naturally for older people.? Thank you

[@liyanagejaanappriya648]

Organic දෙ හරිම වැදගත්

[@DayasriSakalasuriya-lj6gs]

Thank you doctor ❤

[@sunitalanka3102]

Thank you so march

[@nelkaperera1093]

Thank_you_doctor_👍👍👍🙏🙏🙏

[@gxjxbxjxj3882]

Thanks for you

[@indrawijesinghe1460]

Thanks so much doctor

[@shiranialuvihare2073]

Nice video 🙏

[@shiranirathnayake1484]

Good job doctor 🙏 thankyou so much ☀️☀️☀️

[@chandrakanthi1277]

ඔබතුමාට ස්තුතියි බුදූසරනයී

[@geethamolligoda9087]

Thank you ❤

[@ranjanik9774]

Harima vatina Adahas bohoma stuti 👍👍👍👍👍

[@tissaperera3663]

Thank you doctor

[@malikahhm6326]

Theruwan saranai

[@neetasumali5130]

ස්තුතිවන්ත වෙනව ඔබට ....

[@fhhhg866]

paan piti gilinawata wada meka hoda nadda?beheth pethi ganath video ekak genna

[@Damithasenanayake]

thank you so much doctor 😊💫🇳🇿❤️🇱🇰

[@kusumaranjanie1128]

Thanks you

[@marieperera1709]

ගොඩක් ස්තූතියි දැනූවත් කලාට.ඹඛ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@udanisarangi-yr1rg]

Godak sthuthi obathumata apiva denuvathkalata

[@thilaksamarasekara4516]

Boho Wadaguth ,Thank DC

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi doctor tharuwan saranai 🙏🙏

[@straight4423]

Dr How we can identify whether yoghurt was made of milk powder or fresh milk. Also whether it is buffalo milk or cow milk. Also non fat yoghurt how much fat and other nutrition are there.

[@kumuduninavaratne856]

Thank ..you. god. .bless. You

[@amanullaibrahim832]

Thanks

[@lilianamarasinghe6029]

Tanku

[@somalatha9979]

Oba lhumata bohoma pin danuwalh kirima lharuwan saranai 👍❤️🤔 api katar rata sita

[@kumarakumara9445]

Anita.vedak.ne.anunge.visthara.kiyanna.sar.sugar.thiyena.ayata.hodaida

[@wdswds8595]

ස්තූතියි..ඩොක්ට

[@InokaPathmakumar-bp9de]

Thank you Dr🙏🙏🇱🇰🇱🇰🇲🇾🇲🇾

[@thamarasigera7061]

Budusaranai

[@k.l.anomapriyadarshanie6335]

Bohoma watinawa doctor. Ape rata diunu kireemata rajayen me wagakeem gatha uthui. Ath awani deyak penna na akai ape rata dinen dinama pasubamakata lak wenne

[@aagunarathna6511]

Oba thumata niduk nirogi diwiyak prarthanaqa karanawanam ithama watuna weda satahana obathuma idiripathweewa karanne ithama keti kalayakin ape mulu jiwithayama reka ganna widiya kiyala denawa ratata wedadai puthek budu saranai

[@hemapalaliyanage4709]

What happens to natural quality.

[@lakshmisriyalatha9786]

Oba tumage weda satahan bohoma watinawa mama nodanna bohomade denagatta oba tumata teruwan saranai