වයස අවුරුදු 70ක් වන විනිසුරු තුමාගේ ආහාර ප්‍රතිකාරය. | The 70-year-old Judge's Diet.

අදවනවිට භාවිතයෙන් අයින් වෙන, කුඩා දරුවන් කොහොමත් කැමති නැති, කරවිල විශ්මිත ආහාරයකි. පැරැන්නන් එහි ගුණ සහ පමණ දැන භාවිතා කළේය.
Bitter gourd is an amazing food, which is out of use today, and children do not like it anyway. The ancients knew about its properties and used it.
Info. Link-
www.narayanahe...
www.webmd.com/...
Thank You!
FOODbodyMIND
#foodbodymind #helthyfood #diabetic

[@sankadarshana9290]

ඔබ තුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි ,මේකේ පෙලක් කොම්මෙන්ට්ස් දැක්කම අපේ මිනිස්සුන්ගේ මානසික මට්ටම තේරුම් ගන්න පුලුවන් 😌

[@sriyanandabambarawana6119]

මම ඔබතුමන් අගය කරමි, හේතුව බටහිර ගැති නොවී හරි දේ හරි විදියට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව, ස්තූතියි.

[@nandaliyanage2053]

දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් මාගේ ස්තූතිය.පුද කරමි .තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට .

[@geethasedara5542]

උයලා කන විට සහ අමුවෙන් කන විට ඒ අනුව කරවිල වල පෝෂණය ලබාගන්නා ආකාරය පහදා දෙන්න . ඔබට 🙏 ස්තුතියි

[@MithilawathiNaide-xd4my]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි අපි වගෙ බෙහෙත් වලට ඇබ්බැහි නොවී ඉන්න අයට දෙන උපදෙස් වලට අනෙක් වාරයක් පිං

[@benjaminfernando7892]

ඔය මොනව කෑවත් කරුමෙට බෙහෙත් නෑ.නමූත් පාලනය ඉතාමත් වැදගත්.ඉස්සර අපේ ගෙදර ළග හිටියා ආරියපාල කියලා බාස් උන්නැහේ කෙනෙක්,එයා හැමදාම කසිප්පු,හා බුලත් විටි 15 පමන දිනකට පාවිච්චි කරනා. තාමත් ඉතාමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ඉන්නවා.දැං වයස 94 යි. ඒ එයාගේ වාසනාව. ගමේ ජීවිතය.❤😊

[@defenderofnation6955]

Sinhala beheth tiyanawa one tharam.

[@arunaathulathmudali1035]

😂

[@bernadeenvas6664]

Thanks so much sir ❤

[@renukajayasinghe2809]

Thank you so much

[@lakshmidesilva-fl1sm]

කොහොම උනත් ... දිනපතාද. සතියකට. කීපාරක්ද. වගේ . විනිසුරුතුමා. පැහැදිලිකරල නැත්ද... ඒකතමයි එකම අපැහැදිලිකම....

[@ashengunathilake8663]

මගෙ ප්‍රියතම ආහාරයක්,...දවසගානෙ දුන්නත් කන්න පුලුවන්😊 Thank you doctor 🎉

[@lankadewawanigasekara3896]

ස්තුතිය් බෙහෙවින් ම ලබා දුන් දැනුමට !!දීර්ඝායු ලබත්වා !!

[@banduladissanayaka8613]

තුබ කරවිල ඔය කරවිල වලට වඩා හොඳ බව අහල තියෙනවා .එක පිළිබඳ හොයා බලන්න .ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබට .

[@sandhyaethugalge1731]

ඉතාමත් වටිනා දේශනයක් කීවොත් නිවැරදියි මගෙත් ජනප්‍රිය කෑමක් බොහොම ස්තූතියි

[@pushpakumari2194]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට දීර්ඝායු වේවා

[@MmMm-hq7vi]

ඔබ තුමාට ගොඩක් පිං අපිව දැනුවත් කරාට

[@aridasilwa9860]

❤ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් හරිම වටිනව ස්තූතියි ඔබට

[@stanleyjayakody6922]

අපව දැනුවත් කල ඔබ තුමාට ....
සම්මා සම්බුදු සරණයි !!!
සියලු දෙවිරැකවරණය ලැබේවා !!!
ජය ශ්‍රී !!!

[@SunilPathirathna-z3f]

ඉතාම ප්‍රයෝජනවත් වීඩියෝවක්.ඔබතුමාට බෙහෙවින් ස්තුතිවන්ත වෙනවා.ඒවගේම මිනිසාගේ සෞඛ්‍යය සම්පන්න ජීවිතයකට බෙහෙවින්ම වැදගත්.මෙවන් වැදගත් වීඩියෝ රැගෙන එන්න.ස්තුතියි.

[@r.d.p.r.jayasinghe82]

මේවයේ අගය සමහර අය විහිලුවට ගන්නවා ඔවුන් ට ඕන කරවිල නෙවෙයි මානසික ලෙඩ වලට මොනවා හරි කෑමක් කියන්න. ඔබතුමා කියපු එක දෙයක් කලා. ඒක පුදුමයි. අහාර වලට කෙනෙක් නිරෝගීව තියන්න පුළුවන් තරම. මේවා කියන විදියට ප්‍රයෝගිකව කරලා බලලා comments දාන්න. අපිනම් එතුමාට ගොඩක් ස්තුතිවන්ත වෙනවා නොදන්න දේවල් කියලා දෙනවට.. 🙏

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි සර් ඔබතුමන්ට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂ වේවා !

[@trishilaweerasinghe1033]

Dear doctor, thanks for your valuable ideas.

[@thejakarunarathna4779]

ගොඩක් පින් ඔබට ,තෙරුවන්සරනය්

[@sadathraka9472]

මගේ ආශම කැම කරවිල"උයලා වගේම"අමුවෙන් සම්බෝලයක්"වගේත්"හදනවා"මම ඇට අයින් කරන්නෙ නැ ගොඩාක්"තුති"ඔබතුමාට"බුදුසරණයි"

[@seneviratnedarakankanamage3283]

ඔබ හරි, ඒක තමයි හොදම ආහාරය ඔය කියන ලෙඩ වලට.
ස්තුතියි.

[@renukakaranappulige]

Obage pahadili kirema harima saralai.ese tamai wiya uthe.terum ganema harima pahasui.obata godak pin doctor.❤

[@LalithaWijesinghe-s2r]

කරවිලවලට සීනි අඩුවෙනව කියන එක සම්පූර්ණ ඇත්ත . අපේ අම්ම දියවැඩියාවට ඉන්සියුලින් ගන්නවා කරවිල කාපු දවසට අම්මගෙ සීනි බහිනව මාර විදියට😮😮

[@LilinduDasun]

Ela

[@ShanthaUdawatta]

එදිනෙදා භාවිත කරන එලවළු වල තියෙන ඖෂධීය ගුණය ගැන සරලව පැහැදිලි කිරීම මේ කලබලකාරී ජීවිත ගෙවන අපි හැම දෙනාගෙම ඇස් ඇරවන්නක්..ඔබට බොහොමත්ම පින්..🙏🙏🙏

[@indunadason301]

Thank you for the valuable information. Greetings from USA 🇱🇰

[@menikeugd441]

Thanks.

[@kkdkoralage2790]

බොහොම ස්තූතියි මහත්තයා

[@lathaperera32]

ඔබතුමාට ගොඩාක් පින් ...යහපතක්ම වේවා !!!🙏🙏

[@themiyawijayantha745]

ගොඩක් ස්තුතියි....දැන් නියම තිත්ත ඇති කරවිල හොයාගන්න අමාරුයි... මැලේසියානු බීජ අපේ පාරම්පරික ගුණ තියන භෝග ආක්‍රමණය කරන නිසා...

[@champaperera8487]

අනේ ඔවු .දේශීය කරවිල දැන් නැහැ

[@jayanthajayasundara4906]

ඔබ තුමාට ස්තුතියි.

[@sepalianushasiriwardhana582]

ඉතාම වැදගත්ම වැඩසටහනක් සර් ස්තුතියි

[@m.w.pubudusanath7236]

කරවිල ඇට මම විශේෂයෙන් ආහාරයට ගන්නව , ඒක මං පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන කාලේ ඉඳලා කරන දෙයක්..
කරවිල ඇට ගන්න කිරුලපන මාකට් එකෙන් ඉදුනු ගෙඩි ඉවත්කරද්දී ඒවා එකතුකරලා දුන්න මුදලාලි මහත්වරුන්ට ස්තුතිකළයුතුයි

[@siriyawathirathnayaka9130]

මගේ. අමිමා ඉන්න. කාලේ . නිතර❤ තමිබල කනවා

[@tharanibowala6766]

Thank you dr

[@sherlyasankasudusinha1059]

කරිවිල cucumber එකට දමලා බෙන්ඩර් කරලා උදේ හිස් බඩ බොන්න ගොඩක් බොන්න එපා සීනී ඉක්මනින් බහිනවා. බෙහෙත් වලින් සීනි බස්සන්ඩ බැරි අයට ගොඩක් ගුණයි මගේ අද්දැකීමක්

[@sumithrachandani5206]

උපදෙස් ගෝඩාක් වටිනවා

[@iroshimanel2407]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@sudesh-zv2fe]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමා ට 🙏🙏🙏

[@nirashasewwandi1872]

කරවිල අමුවෙන් සම්බෝල රසයි ගොඩක්,,,අමුවෙන් නිසා ගුණයත් ඇති ගොඩක්

[@kawkarunwthi4596]

ඹබතුමාට ගොඩාක් පිං යිස්තුතියි නිදුක් නිරෝගි දිර්ෂෘයුස ලැබේවා බුදුසරණයි 🙏🙏🙏

[@raniqween1009]

බොහෝම ස්තුති ඔබට❤

[@josephmendis658]

Great Explanation , Very helpful for your health

[@SumanaHerath-t8t]

ඔබ තුමාට ස්තුතියි

[@chandrikawickramasinghe8653]

බුදුසරනයි ඔබතුමාට .

[@nimmianuthtara5753]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ❤❤❤.ජයවේවා .බුදුසරණයි දෙවීපිහිටයි .

[@dulindugawesha2816]

සර් කියන දේ ඇත්ත 💯

[@manikedisanayaka389]

බොහොම ස්තුතියි doctor

[@judyferdinando1222]

ඔබට ස්තුතියී දොස්තර මහත්තයා

[@vincesilva1128]

Thank you so much doctor for very important information. 🙏🏽🇺🇸🇱🇰

[@thilinadaminda6088]

මැලේසියන් කරවිල වලත් මේ ගුණ මේ විදියටම තිබේද? පරණ කරවිල ප්‍රබේද සොයා ගැනීම අසීරුයි.

[@delaniwarnakulasuriya1777]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබට ❤

[@malikajayalath3036]

ගොඩක් ස්තුතියි සර් තෙරුවන්සරනයි

[@jayasekaraaw972]

ඔබතුමාට ස්තුතියි

[@upulkalawitagoda8470]

ස්තුතියි ඔබතුමාට ! පැහැදිලි විග්‍රහයට ..🙏

[@rugunarathna4186]

ඔබ තුමාට බොහොම පිං ..🌷🌷🌷🌷

[@gaymendis7733]

🎉මම කිසිම දෙයක් නෙදෙන පොඩ් කාලේ ඉදන්ම කරවිල කනවා මට නම් මාර රසයි

[@WasanthaWasantha-r3r]

බෙහෙවින් 🙏 ඔබ තුමාට

[@malidesilva7504]

THANKS SO MUCH FOR YOUR VALUABLE AND EXCELLENT INFORMATION TO US.

[@JoeWeragoda]

❤ ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තූතියි

[@nilnadeedasanayaka9504]

Thank you somuch doctor 🙏🙏🙏

[@chandifernando8241]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@Livingalittle]

Amazing how you give us a complete description in lay language, thank you!

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍✍️💐✍️✍️💐💐💐💐

[@chandrathrimawithana5257]

බොහොමත්ම ස්තූතියි සාර්

[@mehanasalamehanasala7887]

හරියටම හරි මට ලැබුණ හොඳ ප්‍රතිඵල

[@isharajayakodi9948]

Thank you docter

[@MjmhaliqHaliq]

God bless you ❤ Thanks

[@nimalaweerakkody7236]

Karawila hari widiyata uya gaththoth thiththa denenne ne..❤

[@tharindu5128]

අහිතකර ප්‍රතිඵල කිව්ව නම් වටිනවා

[@smgnanaratna3092]

ඉස්තූතියී ඔබතුමාට

[@nilankafernando3427]

Thank you ❤very much dr.

[@ruwanpiyathilake]

Thank you Doctor ❤❤

[@p.meewala1211]

මගේ කැමතිම කෑමක්👍

[@AshaRathnayaka896]

Thank you sir.good idea...

[@nishakafernando9766]

Very important video
Thanks from italy 🇮🇹

[@chandrathrimawithana5257]

සමාවෙන්න, බොහොම ස්තූතියි සර්

[@manikmis-y7c]

කරවිල ගෙඩිය හොඩට සොදල පොඩියට කප්ල ලුනු වතුරට දාල වතුර ඉවත් කර රතුලුනු තක්කාලි සුදු ලුනු පොඩිය්ට කපල ක්ල්වන්කර කෙමට ගන්න්

[@malikatalivakatana9569]

ස්තුතියි සර්❤

[@ksarambagejayarathne7672]

කරවිල තිත්ත නැතිව සම්බල හදන්න පුළුවන් .කරවිල ගෙඩිය හොඳටම සෝදා ගන්න .බත උතුරා අවසන් වුවාට පසුව කරවිල ගෙඩිය බත් උඩින් තබා බත්වලින් වසා තබන්න විනාඩි 10යකට පමණ පසු බලන්න .කරවිල ගෙඩිය හොඳටම තැන්බිලා. ඊට පසුව වෙනත් සම්බලයක් විදියට තක්කාලි අමුමිරිස් ලූණු ආදිය දමා සම්බල හදන්න

[@gaminiekanayake2151]

ස්තුතියි

[@fim2699]

මම නම් කරවිල වලට හරිම ආසයි අමුවෙන් තමයි ගොඩක් ම කන්නේ

[@sitaramani4226]

Thank u doctor

[@mohamedshums9068]

Wediyen kewoth ඇස් වලට හෝද නෑ kiyala thiyanawda?

[@luckysenanayake1431]

Thank God So Much Doctor 🙏

[@malaniamaratunga9672]

කරවිල ඉස්සර මිරිකා බොනවලු අපි උයල කනවා බැදලා සම්මෝල හදල කනවා ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුති ❤ආයුබෝවන්

[@RanjithDeSilva-xs6vp]

කරවිල වටිනාකම ගැන වැදගත්ම පණිවුඩය කි.

[@ronaihalage4950]

බොහොම ස්තුතියි

[@padminijayasinghe257]

Thank you so much.

[@සනා]

කනවා .... ආසම එලවලුවක්

[@priyanidemel2493]

Thanks 🙏

[@rupapathirana6511]

Obata niduk nirogi suwa lebewa sthuthi doctor

[@clarencewarsavithana4470]

Excellent presentation sir!

[@Kadeeja-q4o]

Thank U very much for your vedio. Doctor I want to know we have to drink this empty stomach and once a week we take this is it enough

[@liyanaliyana5411]

Thanks doctor

[@punyachandani143]

great video...

[@sarangeemusicacademy4156]

ස්තුති!!!

[@sriyanganirathnayake6202]

ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි

[@chandaniliyanaarachchi8885]

Asama elawaluwak nitarama kanawa thanks oba tumata

[@chinthanilakshi3982]

Thankyou very much doctor .......

[@sandhyaethugalge1731]

මමත් නිතර කනවා බොහොම ස්තූතියි

[@randunisarasi3716]

Thank you so much

[@sudesh-zv2fe]

thank you so much 🙏🙏🙏 god bless

[@grinesharajapaksha291]

Bohoma sthuthi doctor. Obathumata diiiirgaayu

[@channaholidays7198]

Thank you