කබෝහයිඩ්රේට් අඩු කලාට බඩ අඩු උනේ නැද්ද? | Didn't You Lose Weight After Reducing Carbohydrates?

බඩ අඩුකරගැනීම අද විශාල ගැටළුවක් බවට පත්ව ඇත. කාබෝහයිඩ්රේට් අඩුකළ පමණින් මෙය සිදු නොවේ. මේ හා සම්භන්ද බද්ද වී ඇති තවත් කරුණු රාශියක් ඇත. බොහෝදෙනාගේ අවදානය යොමු නොවූ මෙම වැදගත්ම කාරණය ගැන මෙහිදී කථා කරනු ලැබේ.
Belly slimming has become a big issue today. Just cutting back on carbs doesn't do this. There are many other issues related to this. Here we will talk about the most important issue that has not been paid attention to.
Thank You!
FOODbodyMIND
#foodbodymind #fatloss #weightloss

[@ibba89]

Doctor කියන කතාව හරියට හරි..
මං 104kg හිටියෙ...එක පාරටම carbs zero කරල, kito diet එකකට ගියා...
සතියෙන් සතිය 3kg ගානෙ අඩු කර ගත්ත..
එහෙම මාසයක් කරන කොට 92kg වලට ආව..
හැබැයි මාර stress එකක හිටියෙ ඒ මාසෙම...හැමදාම ගත්ත එකම කෑම වේල ගත්තෙ දවල් 12-1 වගේ,, ඒ time එක එනකං මාර අමාරුවෙන් හිත පාලනය කරන් ඉන්නෙ..
කෑම සුවදක් කොහෙන් හරි එනකොට ඉන්න බෑ..ඒත් එතකොට එන සිතුවිලි පාලනය කර ගන්න සිත වෙන දේකට යොමු කර ගන්නෙ මාර force එකක් දීල..
තව උදේම නැගිටින කොට මෝටිවේශන් videos බැලුව.
Usain bolt , cristiano Ronaldo , pele වගේ විශිෂ්ඨ ක්‍රීඩකයන්ගෙ..
මං ඔය වැඩ පිලිවෙල මාස 2කට කිට්ටු කාලයක් කරන් ගියා,,
බර 84kg වලට ආව..
ඇගත් ලස්සන වෙලා ආව..
හැබැයි මොකද්ද හේතුවකට මට ඒ mental game එක continue කරන් යන්න බැරි උනා..
දැන් ආපහු මාස 5ක් තිස්සෙ සාමාන්‍ය විදියට කන්න පුරුදු උනා..
ආපහු කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලට ඇබ්බැහි උනා,
දැන් 97 kg😕😕
ආපහු දැන් උත්සාහ කරන ගමන් ඉන්නෙ සිත පාලනය කරන් ගේමක් ගහන්න..😊😊😊

[@chalanihansika3537]

👍

[@erindslive818]

Thank good luck ..go dbless you ❤❤❤❤

[@surajlakshan5363]

කෑම මොනවද ගත්තෙ එතකොට දවල්ට ගන්න එක වේලට

[@panchalimaneesha5498]

Oya balamu motiveshan videos monawada

[@TashiniNirasha]

Good luck oyata puluwan watenna epa😎❤️❤️

[@RomeoC-yw3ls]

ස්තුති
කතාව අඩු කරලා පොයින්ට් එක focus කරා නං වටිනවා

[@user-en2sp8ss9k]

බොහොමත් ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිණිස දීර්ඝායු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤️

[@nishanthiabeysinghe-qf7bp]

නියමයි.හරිම වැදගත් දේවල්

[@user-nh1dh2wr5t]

ඔබ තුමාට පින් හොද පැහැදිලි කිරීමක් එත් ඩොක්ට කැම අඩු කරා සිනි කැම නැවැත්තුව කසකසා ඇට බොනව වියායම නැවැත්තුවා මාසයකට k 1 ,500 yak අඩුකර ගත්තා ලෙසි නැ😂😂😂😂😂 තෙරුවන් සරනයි

[@queendil7824]

මගේ ආදරණීය විශ්ව මාතාවට අනේක වාරයක් ස්තූතියි 🙏 ස්තූතියි 🙏 ස්තූතියි 🙏 ❤️❤️❤️🦋🦋🦋🌻🌻🌻

[@roshanthikarosa4593]

ඔබතුමාට ගොඩක්ම ස්තූතියි

[@user-rs5nr3bj3c]

ගොඩක්. වැදගත්. වීඩියෝ. වක්. අද.හැමෝම. මහතයි.බඩවැඩියි.අඩු කරන්න.ඉගෙන ගන්න. පිළිපදින්න.ස්තූතියි

[@user-ee7zw6dc2l]

ඔබතුමාට ගොඩක් ඉස්තුතියි

[@prabaabeyesinheamarasinghe8827]

Great explanation! Thank you Doctor!

[@pelendapelenda1467]

ඔබ හරියටම හරි doctorඅපේ කම්මැලිකම තියෙනකං ඇඟවල් ඇඟවල් අඩු කරගන්න බෑ

[@manurihemamali7011]

Relax එකෙ ජීවත් වෙන්න ඔනා. Dr. Thank u again.

[@amarangikodagoda7130]

Very well explained. Thank you very much. ❤

[@user-fh8fm5xs2j]

Thank you doctor for your
Valuable description 🎉 ❤

[@anomadesilva5362]

Thank you very much Doctor. Very good advice. God bless you 🙏

[@arunapriyashantha710]

Thanks for your service and sacrifice,,,

[@rukshanikarunarathne7052]

Doctor, thyroid operation karapu kenekta flaxseed hodaida? Thyroxine tablet eka life time ganna kenektaw

[@samagitradecentre8511]

බොහොම ස්තුතියි

[@deepashikakariyawasam7983]

අලුත් දැනුවත් වීමක්
Thank u so much ❤🙏

[@user-jx9on8lt6i]

මම අරාබියේ...උදේ හිස් බඩට එළුකිරි ලීටරයක් බොනවා.... මාරම පානයක්....බඩේ තියෙන තෙල් සහ මේදය කඩා ගෙන යනවා....බීලා බලන්නලා...

[@ppjayasekara]

Dr. ස්තූතියි.

[@r.s.g.5106]

Great advice. Thankyou Sir 🙏👍

[@indunadason301]

Thank you for the very valuable information

[@lankalankalankagamage9868]

බොහොම ස්තූතියි සර් තෙරුවන් සරණයි

[@sepalianushasiriwardhana582]

ඉතාම වැදගත් වැඩසටහනක් බොහොමත්ම ස්තූතියි .වෛද්‍ය තුමනි

[@englishgampaha1447]

Dr. Thyroxin deficiency ekata wisadumak kiyannako.tablets widiyata digatama ganna sidu wela. Deficiency ekata reason ekath dana ganna kamayhiy. Thank you Dr.

[@user-pl7xs6wi3v]

ගොඩක් වැදගත් thank you 🎉

[@user-qy8pe9vr7p]

Great post thank you doctor ,

[@dilhanisenanayake9760]

Mama una hadila dawas 10k wtara hospital admit karalath hitya.Vomiting nisa kanna binna ba. Celine dila thibuna.bath atayakwath kewe na.kisima piti kemak kewe na.eth gedara eddi thawath 1kg wedi wela.ai ehema wenne?

[@nishanthipallewidiya4954]

ස්තුතියි

[@lahirusampath8982]

Doctor oya waten kiwweth kema palanaya karanna kiyala wena adahasak ne.ettama bada adu karanna nam.
Plaweniyatama carb adu karanna.zero nemei ganna pramanaya bagayak adu karanna.e wenuwata protein ganna.elawalu ganna.normal exercise tiak karanna echcharai.experience eken kiyanne.
Wena baila adala ne.carb adu karanna protein wedi karanna

[@susilajayapala3768]

Thank you so much Doctor.

[@isurikaperera7646]

Very useful video...thank you sir

[@hiroshannawagamuwa2699]

තෙරුවන් සරණයි නිදුක් නිරෝගී සුව ❤🙏

[@sandyreimer6152]

Excellent ❤thankyou 👍

[@user-qn3rm9nh8i]

ගොඩක් වටින්ඩෙයක්

[@priyanipriyani6862]

ගොඩාක් වැදගත් ඩොක්ට...ස්තුතියි ඔයාට ❤

[@priyanthakarannagoda3603]

හොද වීඩියෝ 1ක් 🙏 .. ඩොක්ට, මං කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සුගර් ඉන්ටේක් එක ගොඩක්ම අඩු කරල වැඩිපුර ප්‍රෝටීන් සහ මේදය අරන් ඒඅතර ඇබ්ස් එග්සසයිස් කරල 34ට තිබුනු බඩ 29ට අඩුකරන් පැක්ස් ටිකකුත් හදාගත්ත මාස කිහිපයකින්☺️

[@KasunWeerasuriya]

ෆැට් එකට මොනාද ගත්ත කෑම

[@sumandhimadushi9614]

Udeta, raata oats විතරක් කන්න. දවල්ට එක බත් handak එක්ක, salad wadipura kanna... Dawasama, lemon වතුර බොන්න.. Milk tea bonnama epa. Seeni, panirasa kaama sapuraa thahanam, puluwan nam dawasata deparak wath palathurak kanna. Dodam, apple wage hodai. Paya bagayak wath exercise karanna. Hamadama hawasata lemon dala green tea ekak bonna. Nikamma adu wenawa bara

[@user-ks3li9qv3l]

Thank you very much sir. ❤🌹👌🙏🌸🙏

[@malathiepahathkumbura1298]

If I add my two cents, EFT Tapping works well on stress releasing. Thank you. ❤

[@chandraniwanasinghe1631]

ස්තූතියි දැනුවත් කලාට

[@hemalathadharmawardana5066]

Thank you very much doctor 🙏

[@user-on3ty7ye5c]

ස්තුතියි තෙරැවන්සරණයි෴ ❤

[@upamaliabayarathne4663]

Dr මට කෑමක් ඇලජික් වෙලා විදපු ඉන්ජෙක්ශන් එකක් නිසා සිරුර වගේම උදරයයත් ගොඩක් මහත් වෙලා මේක හිර්හට හරි වදයක් මන් විසඳුමක් කියන්න

[@DilaniLakmini-fd6cw]

Godak dewal dana gaththa me vidiyo eken.thank doctor ❤

[@nadeerasiriwardana4813]

Thank you 🙏 doctor .

[@sweetruki289]

ඕන මගුලක් කාලා රෑ ට නොකා ඉදහල්ල මන් මාස 3න් 70 ඉදල 57ට බැස්ස ❤️

[@Rishivithanaghe]

True❤me too

[@ishankalakmali4177]

Okamane amaru dawasema noka inna puluwan unath rehta kewe nattm ninda yanne nha

[@amaliwijesingha6707]

Attama adu unada😢

[@siththiraseena3338]

Ow aththa tama hawasa 6 vithara mona hari kala reta noka hitiyama ikmanta bada vitharak newei agath kettu wenawa

[@sajanideesha7843]

Attada.mamat dan rata noka ennawa hari yaida

[@suchithadeerathera2174]

වඩාත් හොද පැහැදිලි කිරීමක්.

[@user-dv6ci4sc8y]

Thank you. Doctor ❤

[@janetries2533]

Thank you so much sir .

[@bernadethcosta3490]

Godak sthuti obata jesu pihitai 💕

[@jayamalisamarakoon467]

Dr eka paaratama carbs Adu karahama eye sight eka Adu wenawa da?

[@r.d9937]

Obata godak ස්තුතියි ....dokta sathkam magin fat adu karana eka gana vidiyowak genna plz 🙏

[@senulakemithadharmasena7528]

Thanks doctor ..🙏🙏🙏

[@anjulapat]

Thank you very much sir

[@nermalignermalig8222]

Godak Sthuthi Oba Thumata 🙏❤

[@user-ly5hk7ew8v]

Thank you doctor ❤

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi.doctor..

[@dasunherath13]

VERY IMPORTANT AND THANK U

[@aberathnapriyanka8159]

Thanks doctor

[@sunethrabalasooriya1077]

Thanks

[@sitajohansen7319]

හෙෙලා් Dr, මම සැම ෙදයක්ම විඩිෙය්් බලනවා.නම්‍රත් බඩ අඩ්‍ර කරගන්න අමාරැයි.මම මාස 3 කින් බත් කාලා නැහැ.එලවල්‍ර අර්තාපල් මස් මාඑ ආ හරයට ගන්නවා මෙෙග් Dr, කිවා මට සිනි නිසා diet කරන එක ෙහාද නැ කියා.මම පිනනවා සතියකට දින ෙදකක්.ඇවිදින්න අමාරැයි දනිස් රිෙදන නිසා.ඒත් දිනකට කිෙලා්මිටර් 2,3 ක් පමන ඇවිදිනවා.ස්ත්‍රතියි විඩිෙයා් වලට. මට වයස 74 යි Denmark වල ඉන්ෙන.

[@user-po7jq3yx3g]

Thank you doctor

[@tmskanthisamankanthi7687]

Thanks doctor ❤

[@ashindilhara9518]

ඩොක්ටර් මම මාස මැයි මාසෙ ඉදලා මේ වෙන්නකල් බර 69,70 . ඒ උනාට මම මැයි මාසෙට සාපේක්ෂව ඇග කෙට්ටු උනා.දකින කෙනෙක්ට උනත් ඒ වෙනස පේනවා මගේ ඇදුම් පවා හිරට තිබුන ඒවා සහ අයින් කල ආදුම් දැන් අදිනවා.මම විනාඩි 40 පැයක් දිනපතා ඇවිදිනවා කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩුයි ..ඒත් බර වෙනසක් නෑ උස 153 cm ඉතිං මට උසට සරිලන විදියට බර වැඩියි ..

[@gayankumara1338]

mk oya

[@nilusharehani4942]

Thanks 💞💞👍

[@neelapriyangani8683]

Ane dokta mage udaray wadi nokarapu deyak na mekatavisadumak denna

[@mamju6689]

Doctor man Inna kuwait Mata thairoid thiyanWa Mata una hadunath bethak wath ganna baa mage aga wawalanawa aga edimanwa Math wenawa mawa please Mata mokak hary hoda deyak kiyanna

[@rajapaksharaja4741]

මම ගොඩක් අඩුවෙන් කන්නේ ..පිටි.සීනි නොකන තරම් ..ඇග අඩුයි..56kg ඒත් බඩ තියෙනවා ..ඉන 34 ..මම තයිරොක්සීන් වලට බෙහෙත් ගන්නවා..😥

[@umeshzanjeer3453]

බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි
තෙරුවන් සරණයි

[@vitharanachami4001]

Thank you 💐

[@piumi3550]

Mummy tummy eka adu karaganna widihak kiyannako doct plz..

[@daminda2007]

Thank you 🙏🏻

[@playbeat9911]

Doctor man kanne poddai.ude dawal dekatama eka parai kanne. Eth harima poddai.eth bariwela hari rata monawahari podi deyakhari kawoth ilaga dawase udeta bara baladdi 500g wage wadi wela. Wadi wena bara adu wennema na. Kochchara noka hitiyath aga adu wenneth na bara adu wenneth na.😢😢

[@merinjayathilaka2493]

thanks a lot

[@Ranirani-cx4fn]

Danumath karata bohoma paen obatumata taeruwan saranai ❤

[@madhusamindi3750]

plank exercise eka gana visthara tikak dennako doctor

[@priyangikanishshankage7925]

Eka ඇත්ත කතාවක් mama ath dekimen kiyanne

[@hosnearabugom5535]

Godak sthuthi❤

[@janakiindhunil4395]

11.11 Thank you universe thank you angel ❤ doctor lowof attraction නේද ❤🙏

[@thushariweerawanni332]

Mage bara aduwen ne ne ,,,une size eka adu una exsice karala ,,e ay doctor

[@Tone-yg1lc]

Diktat mama amuwen hal kanga dawasata 1kg vethra kanazawa badajoz aduwenne neththe akda

[@rominafernando1525]

Thank you❤❤❤

[@nilmininilmini5920]

මගෙත් බඩ එනවා අනේ ඒකට කරන ප්‍රතිකාරයක් ස්තුතියි

[@lasithapadmini805]

ස්තූතියි❤❤

[@dilhanidilhani-ep3dt]

මම පැනිරස කන්නෙත්නැ.කැම ගොඩක් ගන්නෙත් නැ..වැඩත් කරනවා.72ක් බර ඉන්නවා.මම මොකද කරන්නෙ ඩොක්ටර්.

[@anushikamadushani8098]

රෑට කන්න එපා...කැරට් අලයක් වගේ දෙයක් විතරක් තම්බලා කන්න රෑට...sure ❤

[@omegax6511]

Mam 105Kg hitiya den 60Kg. Mam Isara godak Cardio exercises kara ath Wight eka stable wunne nee,. Adu wenwa Wedi wenwa.. Passe Low cards,suger, high Protein gathha Cardio exercises + Wight lifting add kara.. after 60Kg mam Cardio godak adu kara. Result eka hita ganath beri wuna..

[@dinidumaliniwanthidesilva2697]

මටත් තියෙන ලොකූ ප්‍රශ්නයක් ඩොක්ටර්...

[@sameerawijesooriya]

resistance starch gana video ekak genna

[@leenafernando7276]

❤ ඔබට ගොඩාක් ස්තූතියි 🙏🌷✌️

[@thilinigunawardhana701]

Thank u❤️

[@renukasusandani300]

බුදු දහමේ කියලා තියන දේ කරන්න

[@MaduShani-kt8su]

ඇග කෙට්ටු වෙලා බඩ විතරක් එන එකට මොකද කරන්නෙ ..

[@dinushapriyangani6250]

Matath okamai

[@sumitharanabahu1924]

❤❤thanks

[@ShanthaUdawatta]

වෙනස් දැනුම් ප්‍රවාහයක්...අළුතින් හිතන්න පැත්තක්..🌈💐💐💐ජයවේවා..👍👍

[@FOODbodyMIND]

ඔබ නිවැරදියි

[@chandanaruwan4617]

මට එපා වෙලා ඉන්නෙ කවදාවත් බැ පැනිරස නොකා ඉන්ට හැමදාම හෙට හෙට ඉදං කියලා හිතලා කනවා තාම එ හෙට අාවෙ නැ

[@himalihuw]

Keto and intermittent fasting walin oya koi deth karaganna puluwanne. 😂

[@kumari-zg9wr]

ඩොක්ට මම කෙට්ටුයි ඒත් බඩ තියෙනවා අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න ඩොක්ටර් වෙලාවකට හුස්ම ගන්න බැරි තරම්

[@user-lp8im5fr3h]

මම හරියටම මාසයක් කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු අහර ගත්ත ඒත් පෝටීන් ආහාර අනිවාර්යයෙන් ගත්ත ඒ මුලු මාසයම පැනිරස කැම ගත්තෙ නැ වැඩ ඉවරවෙන්නෙ12ට මහන්සිය නොබල1වෙනකල් වියායාම කරා ඒ මාසයම 7kgඅඩු උනා බඩත් ටිකක් අඩුයි ඒත් මගේ ඇඟට පන නැ වගේ ගතියක් නිතරම දැනෙනවා

[@dileeshachathurangani1498]

Blood ekk check krl blnn .හිමොග්ලොබින් අඩු ද කියලා

[@Redhz0125]

Pani rasa gannema nathi nisa wennathi

[@asithbro7880]

Food,rest and exercise කියන තුනම ගානට බැලන්ස් කරන්න.

[@nilanthisoysa1546]

පෙසර් ලො වෙලා

[@nuwanthihettiarachchi2333]

මාසෙකට 7kg ක් අඩු වෙන්වා කියන්නෙ ලොකු ප්‍රමාණයක්..කිලෝ 7ක් කියන්නේ මාස 2කට වගේ අඩුවෙන්න ඕන බරක්.එකපාර ගොඩක් බර අඩු උනාම ඇගට අපහසුතා ඇතිවෙනවා