I have done a similar diet. 14 day egg diet. 8Kg adu wuna mage. Poddak boruth kala. hariyatama kala nam thawa adu wennath thibba. Hamadama bara manna. eka maara motivation ekak.
I did this egg diet for 7 days as SWLG said. I lost 5kg and after tht i did keto diet. I start this from 93kg and my current weight is 64kg. Have to go more 💪
The green you recommended 4 cups aday .. when I drink 1 cup I feel week head turns and my sugar lavele goes down .... Unless I have a heavy meal .. I can't take green tea .. what do you recommend?
@@kanchinilu4131 eka aththa yalu math group eke member kenek thamai diet patan aran thiyenne..sinhala weight loss guru eka thamai hodama thena bara adu karaganna
Mn ada meka karanna gaththa biththara 6k kano me vidihatama apple nam ganne na ots ganneth na rata kanne na man fadna shep up tea bono poddak hari kettu wei neda
සාර්ථකම ක්‍රමයක් . ඒ වගේම පට්ට අමාරුයි ❤️
සෑහෙන්න ප්‍රතිඵල තියන ක්‍රමයක්...මන් කිලෝ හයක් අඩු කර ගත්තා සති එකහමාරකින් 🖤 ගොඩක් ස්තූති විශ්ම ලෝකය ❤
@@cookwithzeneesha ඔව් කහ මදේ එක්ක...ෆැඩ්නා ශේප් අප් ටී එක ගත්තේ
Miss 10 days walin passe kohomda schedule krgnne
@@mommysshadow56 10 days walin passe carbs podk ganwa...ekath chuttak witharai..ekata wenama diet ekak karanawa
බොහොම ස්තුතියී
@@madushidilhara930 බිත්තරද ඔයා ගත්තේ බත් කෝප්පයක් එක්ක
I like your voice🇱🇰❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍
I TRY THIS METHOD AND HAD GOOD RESULT, ITS WORKING VERY FAST, FROM DAY ONE I FEEL THE DIFFERANCE, THANK WISHMA LOKAYA... GOOD LUCK
With yellow yolk ?
මම මේ diet එක start කරලා තාම දවස් තුනයි.. කිලෝ 3 ක් නිකම්ම බැස්සා.. it's superb
මොකද්ද ගත්ත ග්‍රීන් ටී එක ?
@@nadeeshagayathri815 fadna tummy tea
මම 107kg i පවිච්චි කරන්න ගන්න හොඳ ග්‍රිරින් ටි එකක් කියන්නකො
ඔට්ස් වෙනුවට වෙන මුකුත් ගන්න බැරිද
@@ajanthakumara7175 mama gaththe fadna tummy tea eka... reta mama nam oats thamai dr kewe. Wena mokuth kewe na
Thank you so much mama kara egg diet eka ithama sarthakai 10 kg adu una thanx. ............oyata godak pin meka kiyala dunnata
Aththatama adu unada?
Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤ kralane Prathi pala kiyannam.😊
Nice..I like your chanal..keep it up..
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
I have done a similar diet. 14 day egg diet. 8Kg adu wuna mage. Poddak boruth kala. hariyatama kala nam thawa adu wennath thibba. Hamadama bara manna. eka maara motivation ekak.
Biththara kiyak kewada dawasata
Appiriya nadda
වටිනවා විඩියෝවක් ස්තුතීයි 👍
අතිශයින්ම මිහිරි ගීතයකි.
Me diet eka 👌 👌 super.tama dawas 2i.2kg adu wuna.thank you wishma lokaya.
Dr mekt agath kettu wenwd..bara adu wenkot ..poddk kynwd..oyge bara kochchr thbbd
ඔව් මේක ඇත්ත. මමත් කලා. සාර්ථකයි. No oil , no sugar .
kochchara dawak karada? weight eka kiyak adu unada?
Meh aththamada
Aththatama sarthakaida
sartka prti pala tiynawada
Aththamada????
Weight eka kochchara adu unada??
Thanks ...
ගිය මාසෙ 9 බලද්දි මගෙ බර 59 යි...මට ඕනි උනේ 54 kg කර ගන්න.. සති2ක්
Dinner and breakfast පලතුරු විතරක් සහ lunch 1t බිත්තර 2e පලතුරු ගත්ත ..ඉතුරු සති 2 half plate ... විස්වාසකරන්නත් අමාරුයි මටම .. හරියටම මාසෙකින් මගෙ බර 48වෙලා...ගොඩක් ස්තුතියි ..🙏🙏🙏
ඔයා workout කරාද ?
@@chamodikdissanayaka9918 nehe dear
Oya mon wge palathurud gththe???
@@hansi5933 කොමඩු තමයි ගොඩක් ම..කාමරන්ගා,පේර.ඒ තුන තමයි.බඩ ගිනි එද්දි kewe.
Gren t eka mokkd
වටිනා video ekak thank you❤️,මාත් අද ඉදලා පටන්ගෙන ප්‍රතිඵල කියන්නම්😊😊❤️
Kohomada
Thanks you
අද කාලයකට ඇපල්
ගොඩක් ගණන් එවිට ගන්න පළතුරු කියන්න
මේක 100%ක් සාර්තකයි... thank you....❤
පට්ට අමාරුයි හැබැයි සාර්තකයි...🙏🙏💙
මමත් මේ විදියට කරලා බර අඩු කරගත්තා කිලො 7ක් අඩු උනා...😍 ඇත්තටම ගොඩක් සාර්ථක යි😍 thank you so much❤❤❤
oya me widihata mada kare
@@preshanivijesinha7386 ow eggs gdk kanna amrui habai mn deka gaane thama kawe eka ekka green t ekk bwwa..
@@shashifernando402 oya dawas kiyak karada
@@preshanivijesinha7386 sathi 2k 3k yaddi wenask therenwa..habai me kyna wdyta krnna one seeni,piti kaama kanne nthuwa.mn seeni kana eka tikk adu kra..ethkta ikmnin adukrgnna puluwan raata pitikama noka ewlu ahma kanna one.e wage sathi 2k wage yddi balgnna puluwan wensk..masyk wtra mn kra.green t ekk ekka krma ikmnta adu wenwa
Voice 😍
මහත් උනාම තියෙන දුක දන්නේ මහත උන්මයි 😣 ලස්සන ඇදුමක් අදින්න බෑ ඇගේ කිසි හැඩයක් නෑ😖 ඒකට හරියන්න උසත් නැති උනාම (කොට මොඩල් ලග පිකප්) තව කියනවානම් බෙල්ලක් නැති වෙන තරමට උරහිස් ඉදිමුනාම නිකට යටින් ටයර් පැන්නාම පපුවටත් වඩා ඉස්සර උන තඩි බඩක් තිබ්බාම 😢 අම්මොහ් මගේ ඇග ගැන මටම කියන්න පුලුවන් දාහක් දේවල් මීට මාසෙකට විතර කලින් මන් ඇන්දෙ XXL 😌😏 ඇගට ගැලපෙන කෙට්ටූ පේන ඇදුමක් හොයන්න ගියාම පැය ගානක් ඇදුම් කඩ අස්සේ 🥺 වෙන කවුරු නැතත් මන්නම් මන් මහත එක ගැන ගොඩාක් දුක් උනා මන් කෙට්ටූ වෙන්න නොකරපු මල ඉලව්වක් නෑ 🤭 ඕම ඉද්දී තමයි මට මේ වීඩියෝ එක හම්බ උනෙ කෙට්ටු වෙන්න තිබ්බ උනටමද මන්දා මන් මේක බැලුවා comments කියෙව්ව internet එකෙත් බැලුවා (u tube sure කරන්න බෑනී වැඩිය) කොහොම හරී මන් diet එක කරා අසාවෙන් කරපු නිසාද මන්දා දවස් දහයක් ගියා දැනුනේ නෑ මන් තව දවස් 5කුත් වැඩියෙන් කරා ඔයාලා විශ්වාස කරයිද නැත්ද දන්නෑ මගේ බර සෑහෙන්න අඩු උනා XxL ඇන්ද මන් දැන් අදින්නේ L 😊😊 කෙනෙක්ට හිතෙයි අයියෝ ඕක මොකක්ද කියලා ඒත් xXL ඇදලා L අදින එකේ සතුට දන්නේ ඒක උන අයම තමයි මගේ බඩ තව ටිකක් තියෙනවා ඒක නිසා මන් දැනටත් මේක කරන ගමන් (ගොඩක් අයට ප්‍රශ්නයක් තිබ්බා මේකට යන ගාන ගැන මේක අපිට පුලුවන් rs.2500ටත් අඩූවෙන් කරන්න අපේ හැකියාව අනුව ටිකක් වෙනස් කරලා මන් කරේ ඒමයි ) මටනම් මේකේ මොකුත් අතුරු ආභාද නෑ 🤭 ඒත් මන් doctor කෙනෙකුත් නෙවෙයි මන් a.l කරන කෙනෙක් මහත නිසා දුක් විදින ඕනී දේකට ලෑස්‍ති කෙනෙක්නම් කරලා බලන්න අනිවාර්යයෙන් වැඩ කරයි මන් මගේ වියදමට අනුව මේක වෙනස් කරපු හැටි දැනගන්නෝනි කෙනෙක් ඉන්නවානම් ,comment එකක් දාලා අහ්න්න 😊👍❤️ මට මගේ ජීවිතේ තිබ්බ ලොකුම ගැටලුවක් විසදගන්න මේ වීඩියෝ එක ගොඩක් උදවු උනා ඉතිම් ඒ වෙනුවෙන් ගොඩක් පින් විෂ්ම ලෝකය ❤️❤️❤️🙏🙏
Oyage bara kochchr adu unada... karann kalin saha dn bara keeyada.. mokkd wens krpu widiya
@@geethanjanajayasri3388 krnn klin 68kg hitiya passe 55kg man kotai ee nisa 68kg ta godak mahatha penwa
@@girlsfashion1470 oya me widiyamada kre naththam wens krlada kre
ඔයා වෙනස් කරල කලේ කොහොමද
කොහොමද e nagiyo
මම ෙහටම පටන් ගන්නව දැනුවත් කලාට ස්තුති 👍😍
Oya karana gamnda inne..result kohomda
Den adu welada
Why it’s showing so much un related food in this. It makes people to crave more..
මම දැනට කිලො 82 බර වැඩිවෙලා ඔබතුමාගේ කෑම වට්ටෝරුව අනුගමනය කර ප්‍රතිඵල කියන්නම් ගොඩාක් ස්තුති ආයුබෝවන් 🙏
U did egg diet?
තාම නැද්ද
ඔයාට දැන් මොකද වුණේ
Dan කොහොමද bara adu welda ?
Dn results khmda
Gastritis thiyana kanakta green tea bonna bahana wana monawada puluwan ?
Kesell ksnna hoda na kiyanne ai istuti oba nalikawata apits hodak wadagat mema wadasatahan teruwan saranai 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
කටහඩ ලස්සනයි. Thank you 🙏.
Hi
Reta habalapethi...kollu..kedak wage biwoth hoda neadda
Godak watinawa . aeeth kolestrol nisa biththara wedipura genima prasnayak weida ?
Ow ..math kara mageth bara adu una .. me kramaya සාර්ථකයි
Apple walata beth widinawane.ethakota eka gaththata kamak nadda.
I did this egg diet for 7 days as SWLG said. I lost 5kg and after tht i did keto diet. I start this from 93kg and my current weight is 64kg. Have to go more 💪
hi sister
Bara adu unada oyage
ඔව් බර අඩු උනා. 93kg හිටියේ. දැන් 63kg
@@Onceallinone hi
එග් ඩයට් එක දවස් 7ක් කරා. ඒකෙන් 5kg අඩු උනේ. මොකද මට කේක් කෑල්ලක් කැවුනා.
මාත් උත්සාහ කරනවා ..බොහොම ස්තූතියි විශ්ම ලෝකය ❤
Green tea nobi seeni noda kahata biwata kamak nedda.anika apple walata amatarwa wena palaturu ganna barida
The green you recommended 4 cups aday .. when I drink 1 cup I feel week head turns and my sugar lavele goes down .... Unless I have a heavy meal .. I can't take green tea .. what do you recommend?
It’s not a big problem
Keep going
No good apple buying here. 😕 can't you recommend another fruit please
Thank you
Aiyee...සප්ලිමන්ට් ගැන video ekak karannakoo....egata hitha kara saha..ahitha kara ewa gena....visheahen protinex vitamin eka gena..plzzzz aiye
Meka plane eka සාර්ථකයි..thank you verry much ❤
Keeyak adu unad oyage kilo
Best diet ever
Is it ok to eat fruits like avocado, watermelon, anoda etc. And can we use fresh milk when eating oats.
Thanks so much
athakotha appelwalatha wada thawath palaturu ganna puluwanne?🤔
Mn 8k adu karagaththa. Appiriyawen unath Kara. Aththatama sarthakai. Obata sththithi
Ots venuvata kanna puluvan deyak kiyannako
ගොඩක් ස්තුතියි.
Bithara thambalamada kanna puluwan ..ekata gambiris lunu chuttak damata kamak nadda
කහ මදත් එක්ක කෑවට කමක් නැද්ද? ග්‍රීන් ටී එකක් ගද්දි අපි බලන්න ඕනි දේවල් මොනාද?
මමත් meka කරන්න ඕන. මම ඔයාගෙ voice එකට හරිම ආස කෙනෙක්. හරිම පැහැදිලියි
ඔන්න subscribe karaaa
kunuharapa
Dawas 10t passe mokada karanne
thanks, its very good for us
Meka karanna aniwarenma mage dawas 5ta 6kg k adu una 😍😍😍😍...patta
උදේට බිත්තර 3ක් කාලා දවල්ට බිත්තර 2ක් කන්න පුලුවන් ද ඕට්ස් හදාගන්න ඕනේ ෆ්‍රෙශ් මිල්ක් දාලද
දවස් දහයෙන් කිලෝ දහයක් අඩු වෙන්න හොද නැ🙃 ඉක්මන් කෙටී,, අනික මම දන්න විදිහට මාසෙකටම හරිවිදිහටනම් කිලෝ පහයි අඩු වෙන්න ඕනේ🙃
Biththara wala kaha madaya kawata kamak nadda ,kaha maden cholesterol hadenna puluwan neda
I am 40years old. Is ithis diet good for my age?
Low sugar thibbama green tea bonna hodada...
අද ඉදන් දවස් 10ක් මේ diet plan එක try කරලා බලනවා. තව දවස් 10 කින් result එක කියන්නම්...
මේක කෝමද ?
කෝ බං results
අනේ අනේ කෝ Mirko result ??😂😂😂
Thama diet krnwada🙄
අවුරුද්දක් ගිහින් මේ මනුස්සයා තාම diet 😂💔
Godak sthuthii oyata... mama Meka karanna patan gaththa..ada 3 weni dawasa harima sarthakai.. 🥰😍
A kema well thunata amatharawa mukuth kanna bonna berida
මම පටන් ගත්තා..දැන් දවස් 4යි..3kg අඩුවෙලා.tnx මේ ගැන දැනුවත් කරන එකට.😍
Davasata biththara 6k kana eka aulak nathda bn
Egg තම්බලාද කන්නේ
ow mamth.. me 5 weni dawasa .. kilo 4k behela
@@jayasankaariyarathna4326 ow
Hama ella watennadda
Green tea eka wenuwata unu wathaura biwata kamak neda
Ape duwata thama awudrudu 12 eyata green tea biwwata kamak nadda
Dawal saha sawasa kama welata apple wenuwata kanna puluwan hoda fruits monada
අනිවාර්යයෙන් හෙට පටන් ගන්නවා thenks thenks thenks
Dn results khmda
දවස් 10ට කිලෝ 10ක් බර අඩුවීමෙන් ලූස් ස්කින් ඇතිවෙන්න පුලුවන්..සාමාන්‍යෙන් සතියට කිලෝ දෙකක් හොදටම ප්‍රමානවත්.. ඉක්මනින් බර අඩු උනා වගේ නෙවෙයි හම එල්ලෙන්න ගත්තාම.. මාත් කිලෝ 93 ඉදලා දැන් කිලො 20ක් අඩු කරගෙන තියෙනවා බොහොම සාර්තකවිදියට ව්‍යායාම නොකර..ඉක්මනින් බර අඩුකරගන්න ගිහින් අමාරුවේ වැටෙන්න එපා..මේ ගමන නම් බොහොම හෙමින් යන්නේ ඒ උනත් බොහොම සාර්තකයි. එකතුවෙන්න sinhalaweightLossGuru සමග..
ඔයා කොහොමද බර අඩු කරගත්තෙ dr......
Yes eka hri SWLG
@@champamanohari7148 sinhalaweightLossGuru youtube එකේ වීඩියෝ තියෙනවා ඒවා පිලිවෙලින් බලන්න තමන්ට ලේසි ඩයට් ප්ලෑන් කීපයක්ම තියෙනවා ඔයාට පුලුවන් එකක් කරන්න එෆ්බී පේජ් එකටත් සම්බන්ද වෙන්න ඒකේ ඉන්නවා හුගක් අය බර අඩුකරගනිපු..ඔයාට උදවු කරයි
@@kanchinilu4131 eka aththa yalu math group eke member kenek thamai diet patan aran thiyenne..sinhala weight loss guru eka thamai hodama thena bara adu karaganna
Kanchi Nilu i
This is correct. Thank ❤
Obagae vidioo aka harima wadagath
Apple venuvata vena palaturak kiynna plz
Hmmmmm meeka karalama balannamkooo
නිර්මාංශ අයට බිත්තර ඇරෙන්න වෙන ආහාර නැද්ද අයියෙ
මේක සාර්ථකයි...
Biththara thambala nathuwa oil noda pan eke dala gaththada kamk nadda
Biththara thambala nathiwa බැදලා kannan puluwanda.
ඇත්තටම මං කරලා බැලුවා අමාරැවෙන් හරි එක හිතාගන්න බැරි විදියට හරි ගියා එක කරන කොට බඩ ගිනි එනනැ මං කිවුවට කරලා බලන්න කරන්න කලින් මගේ බර 72 තිබුනා දවස් 9යක් කරා දැන් තියෙන්නේ 62 ඔයාලත් කරාන්න නිකන් මහාත් වෙලා duk විදින්නෙ nethuwa hadada
Aththmada
Oww bara kiyada oyage
Aththatama hari yanawada
Aththatama adu unada
@@isuruisuri7736 bara karanna kalin kiyada karata passe kiyada mata kiyanna pulu wanda
Apple walata wena palathurak ganna barida?
Hello. Mama professional fighter knk. Mgeth next fight ekta weight adu krn one. Me diet plan eken anga weak weida? Nthnm normal inna ayata wgema anga mahansi wna apitath meka hodaida?
If he wants to buy two cups of green tea day, it is risky to buy more than that. If only I had taken two cups of green tea..Is that right?😔
Calorie 900 wada wadi ne meke
hoda green tea brand akak tiyenne monada
Mn ada meka karanna gaththa biththara 6k kano me vidihatama apple nam ganne na ots ganneth na rata kanne na man fadna shep up tea bono poddak hari kettu wei neda
yko apple kohomd hoynne
😍😍😍😍
Yes its true. But after i reduce the weight how to maintain
Mata autudu 2kaka babek ennawa rya thamath kiri bonawa.ma me resipi rka gathththata kamak nadda
❤❤
මම බත් පිගානක් කන්නේ බඩගින්නට නෙවෙයි පුරුද්දට. 😄
Ane math 🙈🙈
🤣🤣🤣
me oats wenuwata cornflakes eka ganna baida kiyala kawru hari kiyannako
athara madadi palathuru kwata kmk nadd chuttk badagini eddi
මම මේ ඩයට් එක පටන් අරන් දැනට දවස් 9ක් වෙනවා..මේ වෙනකොට උදරය අඩු වී ඇති අතර මාගේ බරද කිලෝ 3.5කින් පමන අඩු වී ඇත..නමුත් මා මෙහි සඳහන් වන ග්‍රීන් ටී,ඕට්ස් හා කෙසෙල් ආහාරයට එකතු කරගත්තේ නැත..
දවසට වතුර ලීටර් තුනක් පමණ පානය කරා...😊😊
Attatama adu wenawada
Biththara thambala nikan kaddi appiriyay ne.
Mama masa 2 babekge amma kenek. Babata kiri dena nisa diet kalata kamak nedda. Bara 84 . Hari apahasui
Oats kanne nthi knek nm monda ganna hoda. Man milk use krane na. Ekai
ඇපල් වෙනුවට නම් වෙන ආදේශකයක් ගන්න වෙනව මොකද අපේ රටේ ඇපල් කෑවොත් මැරෙන්න තමා වෙන්නෙ
Komadu
😂😂😂
Gavaththa apple 🍏 vavagaththa Nam 👍
Peera( guava )kanna.
දවස් 10න් පසුව කොහොමද කෑම ගන්නෙ oats වෙනුවට ගන්න පුළුවන් මොනවාද ?
ස්තුති ස්තුති ස්තුති
Ots hadanakota fresh milk add karata kamak nadda
Api okama karanna kikiliyekuth genna gaththa😂😂
මටත් ඕක හිතුනා පස්සේ කුකුලා අල්ලපු ගෙදර අන්කල් ව ගන්නද කියලා හිතිලා අතෑරලා දැන්මා 😂💔
Ķkk8
me diet eken 20kg adu karanna puluwanda
Gastric thiyana ayata meka hodada
ඕට්ස් wenuwata habalapethi hodada