ඉතිරි වෙච්ච බත් වලට මේක කරාල කාල බලන්න|Leftover rice for better Health By Nutritionist Hiroshan Jaya

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
References
1.www.sciencedirect.com/topics/...
2.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20164...
3.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18031...
4.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16600...
5.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
6.onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
7.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21531...
8.www.tandfonline.com/doi/abs/1...
9.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12749...
10.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16918...
11.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8695601/
12.ift.onlinelibrary.wiley.com/d...

[@tkbbokolamulla4343]

අපව දැනුවත් කලාට ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි!බුදු සරණයි!

[@SitudewageGemunujayasing-zd5yx]

දැන් සිදු නොවුනත් මගේ ළමා කාලයේදී , අනිවාර්යයෙන් ම මගේ අම්මා අපිට දියබත් කැවීම සිදුකළා . අමු මිරිස් කරලක් දෙකක් , රතුළූනු බික් කිහිපයක් සහ දරලිපේ ගින්නට අල්ලා තරමක් පුළුස්සන ලද වියලි මිරිස් කරල් කිහිපයක් නොවරදවාම ඒ දිය බතට එකතු කළා .
ඔබතුමාණන්ගේ මේ වීඩියෝවෙන් මා නැවත ඒ මිහිරි අතීතයට රැගෙන ගියා .
බොහොමත්ම ස්තූතියි ඔබතුමාණන්හට මෙවැනි අතිශය වටිනාකමක් දරන වීඩියෝ අප වෙත තිළිණ කරනවාට .

[@manelwijesiri3769]

Thanks for giving valuable instructions

[@udayanganidesilva4251]

Hmm😌👌

[@agnesdubsi6863]

ස්තූතියි දැනුවත් කිරීම සඳහා doctor 🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@malamangala-fo9iy]

බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@rasikakumari1388]

අප මේ විදිහට දැනුවත් කරාට ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි බුදු සරණයි🙏🙏🙏🙏

[@henryphillipsz8953]

Thank you so much for this valuable information. May God bless you!

[@user-se5ew6kh4h]

ඔබ තුමාට ස්තුති ගොඩක් දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරනයි ..ඕමාන් අහස යට ❤❤❤

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ස්තූතියි ඹඛතූමාට god bless

[@mangalikakms7480]

ගොඩක් වටිනව මේ දැනුවත් කිරීම ස්තුති ඔබතුමන්ට

[@user-en2sp8ss9k]

බොහොමත් ස්තූතියි ගොඩක් පින් ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිණිස ද ඉරි ගව් ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤

[@Niranjiniranji145]

බොහෝම ස්තූතියි ඔබ තුමාට
🙏💐

[@user-qw4gq2iv5m]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට .ෂීතකරනයේ තබන ආහාර ගත්තෙ හරිම බයෙන්.ඔබතුමගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාම වටිනව.ඔබතුමාට අනේක වාරයක් පිං .

[@gneiazmia2723]

Thanks Doctor for the information stay safe and take 👍💕

[@anulabathi6088]

Thanks doctor godak pin apiwa denuwath karata mama hemadama bananawa doctorge video budu saranai ❤❤❤🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@KumariKumari-dk3ix]

ඔබතුමා ට ඉස්තුතියි බුදු සරනයි දැනුවත් ක් රට

[@shyamalicosta5791]

ඉස්තුතියි දෙවි පිහිටයි

[@r.darshana2300]

ගොඩක් ඉස්තුති සර් 👌👌👌

[@vinodinichandrasekaran2430]

මට කෑම හදන්න වෙලාව නැනි නිසා මෙහෙම කලා සති තුනක් ...දැනගෙන නෙවෙයි කලේ... ඒත් මං බැලුවා බත් කාලත් ඇග අඩු උනේ කොහොමද කියලා... බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට ❤🙏🏻

[@blacness]

Wedagath wedasatahanak thank you

[@user-cv8kc3pw3d]

ඔයාගේ කමෙන්ට් එකෙන් මට හරි සතුටක් ආවා.ඔයාගේ බර කොච්චර අඩු උනාද.දැනගන්න කැමතියි..මොකද මම ගොඩක් බර වැඩි කෙනෙක්😢

[@user-gg4hs9hw6f]

Seethala bath rath karalada kamata gatthe

[@samithsuranga1882]

Mata poddak kiyanna කොහොමද කරන්න kiyala

[@chandrikajayawardene3831]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්

[@ayoniveera381]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට
තෙරුවන් සරණයි..මමත් කන්නේ ම මේ විදිහට බත්..අද තමයි එකේ තියෙන benefit එක දැනගන්න ගත්ත ගත්තේ

[@gghh8640]

තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට .!

[@jayanthiperera9111]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතිය යිඅපිවදැනුවත්කරාට

[@manishsundararaj2010]

Thank you sir and God bless you always 🙏❤

[@kusumwijerathnamenike1795]

හරිම සතුටුයි .හුගාක් සතුටු දායක ආරංචියක්. ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි . මම කොස් තියන කාලෙට කොස් තම්බලා නිවල එක වේලකට අවශ්‍ය ප්‍රමානය එක් බොක්ස් එකකට වගේ දාල සීතකරන යේ ගබඩා කරනව. මාස දෙකක් තුනක් උනත් තියාගන්න පුලුවන් . මයියොක්කා ත් එහෙමයි. නමුත් සමහර අය කැමති නෑ .පරන කරල කනව කියල . මේක මම කිව්වෙ අනිත් අයටත් දැනගන්න. ඔබතුමා ගේ මේ දැනුවත් කිරීම නිසා මට ලොකු සතුක් දැනුන . ස්තුතියි 🙏❤

[@dimuthumunasinghe1012]

0i

[@sujeewapushpakumari2754]

Theruwan saranai doctor❤ 💊 diirgayusha labewa

[@lindadealwis7761]

Thank you doctor I always keep rice and all sorts of grams in the fridge and reheat and use it. Thanks for the information.

[@user-cj6kx5yd9f]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතී මෙවැනි වැදගත් කරුණු පලකරනවට ❤❤❤ කුවේට් අහස යට,ඉදන් මත් බලනව❤❤❤

[@user-xy2hh8ro2y]

වයිද්යතූමනි ගොඩක් පින් බුදු සරනයි

[@jayanthiperera9111]

ස්තුතිය ඔබතුමාට

[@user-zg7ig4pp2m]

Thank you so much for health information

[@priyankadissanayake8922]

බොහොම පිං ඔබතුමාට ❤

[@amarajayanthi8958]

ගොඩාක් පින් ඩොක්ටර්.ගොඩාක් වටිනවා 🌻

[@ManojIndika-my2ie]

Mamath obathumage videos hamadama balanawa . Harima vadagath panivida thama eva godak pin

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි ඔබතුමන්ට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂ වේවා !

[@Mar-mf8oo]

Bohoma stuthi oba thumata danuwath karuwata tharuwan sarhanai 🙏🙏🙏

[@jeansandhyaawn3162]

Bohoma Sthuthee Obathumaata.
Bath kanna epaa kiyala bayakarana noogath Minissunta Honda paniwidayak!
Obathumaata Theruwan Saranai!

[@zxcv123bnmqwe]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතිය ❤

[@manjulakuwait8355]

Oba thumanta godak pin theruwan sarani

[@chathudlk6389]

Thank you sir..
Diyabath gena aluth deyak denagaththa.

[@sriyaniniranjala4687]

බොහොම පිං මේ දැනුවත්කම ලබා දුන්නාට .මම තාම බෙහෙත් නොබොන සුලු වශයෙන් සීනි මට්ටම වැඩි කෙනෙක් .පුතා කියලා දුන් විදිහට කෑම ගන්නවා .පුතාට ආයුබෝවේවා නීරෝගී සුවය ලැබේවා තෙරුවන් සරනයි 👍💖

[@shiyamalihansani]

TT yuk

[@MSMA1982]

ගොඩක් වටිනවා දේශණයක් වෛද්‍ය තුමනී අපට ලබාදුන්නේ Protect නිරෝගී නීරෝගී ජීවන ගමනට හදවතීන්ම සුභ පතනවා වෛද්‍ය තුමනී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා තෙරුවණ් සරණයී

[@RaviharitisseraHimashini-ru1cu]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@nirmalagunasekara8673]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@MalWidhanage]

මමත් හැමදාම ඔබතුමා ගෙ විඩියො බලන්නෙ හරිම පැහැදිලි එවගෙම ලස්සන කටහඩක් තෙරැවන් සරනයි ඩොක්ටර්

[@user-ez3kt1fz9d]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@tiurinaabeygunaratne3677]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට මෙවැනි වටිනා කරුණු කියාදෙනවට 🌹

[@Swarnamali73-et8bd]

බොහොම ස්තූතියි .. අපිට ගොඩක් වැදගත් කරුනු කාරනා ඔබෙන් දැනගන්න අවස්ථාව ලබාදීම ගැන ඔබට නැවතත් ස්තූතියි කියනවා ..!

[@desikashamali2491]

Llll

[@sumithragomes-gr8qs]

​@@desikashamali2491
ර්‍ඤඤර්

[@Maniake824]

ගොඩක් .වැදගත්.

[@user-on3ty7ye5c]

ස්තුතියි බුදුසරණයි෴

[@fatmakaankae6440]

ස්තුතියි ඔබ‍ට ❤❤❤❤❤

[@nelkaperera1093]

Thnks_doctor_thenuwah_kalata_🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sudeshsilvasudesh3753]

ස්තුතියි ❤

[@sushantkumari6193]

දැනුවත් කිරීම පිළිබද ඔබ තුමා ට තුති මටත්

[@ranuranu529]

Attatama gidak istuti doctar danuwat kalata teruwan saranai

[@pradeepakumari1885]

බොහොම ස්තුතයි සර්.තෙරුවන් සරනයි .🙏🙏🙏

[@padmaathauda1739]

Thiyabathata rathuloonu amumiris dehi kiritikak thanawa netha.esey kalata warathak naththe.....sthuthiy.....

[@kumudusenavirathna3556]

ස්තුතියි 🌹🙏🙏🙏

[@lakmalilakmali1146]

බොහොම ස්තූති ඔබ තුමාට දැණුවත් කලාට ❤🎉 බුදු සරණයි

[@sirimajayathilake3433]

ගොඩක් වටින දෙයක් ස්තුතියි

[@saraththennakoon2821]

Highly appreciated your explanation and worth our health

[@ashengunathilake8663]

ඔබටත් සුවැති දිවියක්ම වේවා❤

[@lakmaligoonewardene3820]

Thank you
Theruwan saranai !

[@hemalathapathiraja7013]

ඔබ තුමාට තෙරණුවන් සරණනයි .

[@delaniwarnakulasuriya1777]

Thanks so much Dr❤

[@sriyanikh3964]

මම දවස් තුනකට සැරයක් බත් උයන්නෙ වැඩි පුරම කරන්නෙ ෆ්‍රිජ් එකේ තියල රත් කරල මෙච්චර කල් හිතාගෙන හිටියෙ ඒක හොද නැහැ කියල ඩොක්ටර් ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි

[@sujeewagamage4839]

බොහෝම ස්තූතියි අපව දැනුවත් කරාට ❤❤❤❤

[@sunitalanka3102]

Bohoma sthuthi thank you dr mama godak durata kanne me vidiyatamai

[@DesinduYajith-be3ys]

Thank you somuch doctor

[@pushpakumari2194]

ඇත්තටම මමත් මේ ක්‍රමයට බත් සීතකරනෙ දාල කෑවා ඒත් මම හිතුවේ මම කරන්නේ නරක ක්‍රියාවක් කියල බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට දීර්ඝායු වේවා

[@user-mx2jl3yy6o]

😊😊

[@priyankadeepani5453]

අංශගය හැදුන⁣කෙනෙක්ගේ අස්තිවල ඇති කැල්සියම් නැතිකරගන්නෙකො කොහොමද

[@ramyadisanayaka5657]

Thanks sir mamanam danatath ohoma karanava😊

[@user-iw3qy5oh2d]

ගොඩාක් ඔබතුමාට පිං

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@user-se5iq6cw9w]

ඉස්තූතියි නොදන්න දේවල් ගොඩක් දනගත්තා .🙏🙏🙏

[@rukmanikariyawasam1164]

දැනුවත් කළාට ගොඩක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි !!

[@dilansamath6502]

Very informative,thank you Doctor..

[@chandrathrimawithana5257]

මම බත් උයන්නෙ දවස් දෙකකට සැරයක් ගෑස් පිරිමහගන්න.ෆ්‍රිජ් එකේදාල කනව කියල වැඩිය කවුරුත් කැමති නෑ.ඒත් එයින් යහපත් දෙයක් වනනිසා දැන් බය නෑ.ස්තූතියි සර්

[@sandyakumari594]

Thank you sir. 🙏

[@a.h.m.aberathne2312]

Obathumata godakpin yahapathakmawewa ❤️❤️❤️

[@dhammikaliyanage6835]

Thank you doctor 💐

[@kanthiadirisingha1066]

Danuwath kirema pilebadawa obathumata bohoma sthuthi 🙏🙏🙏🙏

[@kumarisamarakoon3045]

Sthuthi obathumata obathuma dena watina vediyo kriyathmaka karann bohomathma vish wasayean awankawama pahadili keerimanisa bayaknathuwa kriyathmaka karanawa sththuthi Obata Budusarani

[@malaniemahamada3213]

Thank you sir god. blss you ❤❤❤

[@udithaceylife696]

ස්තූතියි වෛද්‍යතුමනි🙏🙏🙏

[@sriyaniwijesekara-gt2ul]

Oba thumata bohoma pin
Theruwan saranai!

[@anuradhimanawadu6563]

Thank u so so much ❤❤.

[@randikadayan2112]

thank you

[@salonserendib3802]

Thank you docter

[@user-zh4rq9ci3w]

Thank you.

[@bhbahrain3009]

Thanks danuwath kalata

[@desnapathmene1049]

Thanks you Doctor

[@MSMA1982]

ගොඩක් වටිනවා දේශණයක් වෛද්‍ය තුමනී අපට ලබාදුන්නේ ඔබතුමාට නිරෝගී නීරෝගී ජීවන ගමනට හදවතීන්ම සුභ පතනවා දීර්ඝායුෂවේවා තෙරුවණ් සරණයී.🙏🙏🙏🙏

[@lalithajayasinghe6002]

Thanks Doctor.

[@kusumamarasinghe4615]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම පිං ඔබතුමාට ....
මේ දැනුවත් කිරීමට..ශීතකරණයක තිබුන කෑම නැවත රත් කර කෑම හොඳ නෑ කි කියලයි හිතුවෙ...

[@nimashanethmi465]

Godak watina vedio akak 🙏🙏🙏🙏

[@nandanichandrasiri3723]

Godaak sthuthi sir

[@indranibandara5057]

Sugar ei kiyala baye inna mata godak wadagath obata pin ❤❤❤❤

[@bshvhegc3455]

Godak sthuthi sir

[@dulminianupama5970]

Overnight oats kanna ekath me wagema wenna ethi . Thanks.

[@nilanthidissanayake8381]

Thank you. DR

[@somathungananayakkara1693]

Thànks you so much sir

[@dayanimendis502]

ස්තුති ඔබතුමාට, තෙරුවන්සරණයි !!

[@sajeevith5655]

THANK YOU

[@nssammani2913]

Thank you soo...mach

[@bernadethcosta3490]

🙏🙏💞godak sthuti apiwa danuwath kirima nisa