කොච්චර හොඳ කෑමක් වුනත් වැඩක් නැහැ මේ වෙලාවට කෑවේ නැත්නම්.

සියලුම වීඩියෝ. | All the Videos. - • සියලුම වීඩියෝ. | All t...
Thank You!
FOODbodyMIND
#foodbodymind #eating #meals

[@FOODbodyMIND]

බොහෝ දෙනෙක්ගේ ප්‍රශ්නය,"පළතුරු" මේක දැන් 'මේනියාවක්' වෙලා තියෙන්නේ. අවශ්‍ය නම් ප්‍රදාන ආහාරයත් සමග,
එහෙම නැතිනම් සහ අවශ්‍යම නම් ප්‍රධාන ආහාර වෙල් දෙකක් අතර.

[@PremalathaRajapaksha-gd7tf]

Hoda pahadiliwa thermgatta

[@malathiepahathkumbura1298]

Thank you ❤🙏

[@devamanikwt7255]

ඔව්. ඔබ තුමා ගෙන ආ තොරතුරු හරිම වටිනවා. ඒ වගේම මම යෝජනා කරනව ඒ වගේම මගේ අත්දැකීමෙන් තව විදියකින් කිව්වොත් මේ දේ මට තවත් තහවුරු උනා මම අහපු බණ කතාවකින්. ඇත්තටම වේල්,, 2ක්‌ කෑවම හොදටම ඇති එක මනුස්සයෙක්ට. අනික තමයි රෑට නොකන තරමට නිරෝගීව ජිවත් වෙන්න පුළුවන්. මම ඔයාල හැමෝටම කියනව පුළුවන් නම් මේක කරන්න හරිම සැහැල්ලුයි. ඒ වගේම දීර්ගායු ලැබෙන්නත් හේතුවක්‌ වෙනව. වැඩිපුර තොරතුරු ඕනනම් කීටාගිරි සුත්‍රය ශ්‍රවනය කරන්න.

[@chandanistephen9632]

ස්තුතියි. 😇 ඉතාමත් වටිනා කරැණු කිහිපයකින් ඔබතුමා අපව දැනුවත් කලා.

[@priyanthiangunawala8072]

මෙි හැම දේම අපට කායා දෙන ඔබ තුමාට ගොඩාක් පිං

[@rupikawasala2733]

බොහෝම ස්තුති doctor
තෙරුවන් සරණයි ...
නමෝබුද්ධාය 🙏🙏🙏

[@mallikadayakanthi2728]

ස්තුතියි. ඔබතුමාට 🙏🙏🙏

[@shanthapadmini3749]

බොහොම ස්තුතියි. ඔබතුමාට. හොඳම වෙලාවල් තුන සහ දැනටත් කරමින් පවතින කිුයාවලිය සනාථ වුවාට.

[@anurakumara5747]

මම ඔබතුමගේ වීඩියෝ අනිවාර්යයෙන් බලනවසහ ඒව ප්‍රායෝගිකව ප්‍රයෝජනයට ගන්නව ස්තුතියි

[@prabhaekanayake1409]

එතකොට පලතුරු වගේ දෙයක් කන්න වෙලාවක් තෝරගන්නේ කොහොමද? (ඔබතුමා කීවනේ කෑම වේල් දෙකක් අතරේ වතුර විතරක් බොනවනම් හොදයි කියලා.)

[@asankawarnakulasooriya9817]

වේල් දෙකක් කෑවත් ඇති. සමහර ස්වාමින්වහන්සේලා එක වේලක් අරන් නිරෝගිව ඉන්නවා

[@mtg6355]

බොහොම Sthuthi අපේ ජීවිතයට වැදගත්කම තොරතුරු රැසක් කියල දුන්නාta oba තුමාට jesuspihitai 🙏♥️💐

[@malamangala-fo9iy]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි !

[@shanthidesilva1428]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@thamarathamara7618]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ...

[@sriyani20hiru96]

බොහොම ස්තුතියි DR : වැදගත් වටිනා කරුනූ ට්කක් දැනුවත් කලා ට

[@manjulaperera604]

Thanks for advising,

[@udeniherath8794]

බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@bgamarapala8115]

වයිද්යවරුන් පරස්පර අදහස් ඉදිරිපත්කරනවා ඔබේ අදහස් සත්යනම් ගොඩාක්ස්තූතියි මහතානෙනි .

[@gnanawathinavarathne4061]

බොහොම ස්තුතියි ඉතාමත් වැදගත්

[@kanthifelsinger3367]

I am doing like you said dr.
Thank you for sharing this video 👍

[@padminihettiarachchi6456]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි.

[@ruwanharshperera216]

Doctor, please make a program about kidny stones & foods to avoid.

[@vinodanidolowatta5503]

Thanks dr,very nice

[@ushaniweerasingha2026]

ගොඩාක් ස්තුතියි

[@ayesh.3308]

ස්තූතියි ඔබතුමාට. දීර්ඝායු වේවා 🙏

[@Dayani-j7t]

Thank you so much 🌷

[@judywijesinghe7305]

Thank you Doctor!🔔🔔❤❤🌻🌻

[@geethagovinna9981]

Thank you doctor ...🙏🙏🙏

[@nishanthakumara6267]

Thanks so much sir god bless you ❤️❤️🙏

[@vinodanidolowatta5503]

Dr,, I cooked shuop, ,high protein, ,I put green mungu, with salmon fish and meruna lives, tomoto with onions, wowww supr 😄 from pilipina shuop

[@smgnanaratna3092]

ඔබතුමාගේ වැඩසටහන් ජාතියට කරන ලොකුම සේවාවක්

[@udayakumari6592]

Oba thuma hamadamath apawa danuwath karanawa godak sthuthiyi mama nam rata kama kanne naha mas mansa kisima deyak kanne naha aya sarirayata ahitha karada

[@54jayarathnahm]

බොහොම ස්තුතියි.

[@දේශාටන]

thanks, dr,.................

[@nimeshachamindi5343]

💞♥️♥️💞ස්තූතියි

[@sujithamarasinghe6880]

Supar thanks sir...

[@janakajayamanne9495]

Thanks you very much !

[@shyamaaluthwatta6347]

Thank you Sir,
❤❤

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි 🌹

[@Entertainmentplus24]

ඩොක්ටර් මම රාත්‍රී ආහාරය ලබා ගන්නේ නෑ. ඒක හොදයිද

[@kingskumarasinghekumarasin7111]

Good explain ..sir..

[@piyasenarankothgedara4618]

බොහොම හොඳයි මම නිතරම බලනවා

[@kalpanisandarenu6883]

Sir main meal eken pase ganna puluvan palathuru varga thiyeda pagiri kulaye palathuru gaththata kamak nathda?

[@dayachandrapala7591]

බොහොම ස්තූතියි මහත්මයා

[@mohamednusair186]

Dr සවස තේ බොන්න වෙිනවානේද දවල් 10 විතර planty බොනවානේද ඒවා ගන්න ඒ පාද please ❤️

[@FOODbodyMIND]

kamak naha

[@shanakafernando5068]

Thank you

[@vinodanidolowatta5503]

Dr,, no problem drink water. ??

[@merinjayathilaka1398]

Thanks

[@srilata3625]

Godak stuti harima watinadayak

[@wthilinafdo]

Keto එකේදී පැය 16ක් fasting ඉන්න කියනවා, ආහාර වේල් 2ක් විතරක් ගන්න කියනවා. ගෑස්ට්‍ර්ක් තියෙනවනම් ඒකත් හොඳ වෙනවාලු. 6pm වගේ අන්තිම වේල ගන්න කියන්නේ, ඊට පස්සේ next day 10am(after 16hrs) නැවත කන්න කියන්නේ. ඒත් ඔබ තුමා කියන්නේ වෙන දෙයක්. නිවැරදි දේ තෝරා ගන්නේ කොහොමද? ඔබ තුමා dr. Eric Burg ගේ youtube බලලා තියෙනවද?

[@FOODbodyMIND]

මිනිස්සු ජීවත්වෙන වටපිටාව, රැකියාව ,මානසික තත්ව සහ දේශ ගුණය අනුව ආහාර රටාව වෙනස් විය යුතුයි.ගැස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන්නේ කෑම ප්‍රමාද වෙන නිසාම නෙවෙයි.ප්‍රයෝගිකව තමාට ක්‍රමයක් සොයාගත යුතුයි.

[@sujatharathnayaka3937]

කොහොම ස්තුතිය

[@sujaniilangakoon2213]

Thank you sir

[@dayawanshamadanasinghe523]

තැන්කියු ..
ආයුබෝවන් ජයවේවා ..

[@malachandani-qz5go]

Thank You ! ..

[@nandikabasilrankothge5663]

මහත්මයානනි අද සමාජයේ බහුතරයක් පුද්ගලයන් බුලත් විට කන්න්ට පුරුදු වී සිටින්නේ ය බොහො වෙලාවට අපට අලස ගතියක් දැනුනු විට අප බුලත් විට කන්න්ට පුරුදු වී සිටින්නේ ය එවිට එයින් අපට යම් උත්තේජනයක්( සරීරයේ ප්‍රාණවත් බවක්) ලැබෙනනේය එහි ඇති ගුන අගුන බාවය පහදා දෙන්න පුලුවන් ද

[@jhonneypersonal3989]

ඩොක්ටර් ජිම් යන අය වේල් පහක්වත් කනවනේ එතකොට ???

[@raniari6013]

Bohoma sththuthi Doctor theruwam saranai

[@liyanaliyana5411]

Thanks obatumata

[@sathiniskitchen1571]

Watina vidio eka k dr.

[@theynuwaragunawathi855]

Great advice,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dinushaweerawarna8747]

Bohoma sthuthie👌

[@udaramadihahewa9852]

I have gastritis,always i feel hungry,
How do i take my meals?

[@FOODbodyMIND]

WhatsApp [phone]

[@wasanapalliyaguru1237]

Dr. what happen if I fast after lunch until next morning 8am.

[@FOODbodyMIND]

Try it

[@nalakaudeni2535]

thank u🤚

[@dinusl9780]

වෛද්‍යතුමනි මා නම් අසා තිබෙන්නේ ආහාර වේල් දෙකක් අතර අවම වශයෙන් පැය 4ක පරතරයක් ප්‍රමාණවත් වන බවයි.
ආහාර වේල් දෙකක් අතර රසකැවිල්ලක් කා තේ බීමේ පුරුද්ද මා නවතා තිබෙනවා. රෑ කෑමෙන් පසු පැය 10කට වඩා නිරාහාරව සිටිනවා.මෙය ශරීරයට හිතකර fasting එකක් ද?

[@FOODbodyMIND]

yes

[@u.k.jayantha8518]

oba thuma nikarune data no-kapena widihata idiripath karanawata sthuthie

[@ashanina7486]

Sir south Africa wala 2 time witharay kanny

[@marianfernando7962]

ඔබතුමාට ස්තුතියි ජේසු පිහිටායි

[@pgunarathna9115]

👍

[@priyanthipathi6667]

Harima vadagathvidiyovak

[@nadikaayomi9197]

Oba thumata me bedadena danumata pin,oba thumata puluwanda hoda as dorctr kinek kiyanna ,pin ,niroogi suwa labewa

[@suvijayasinghe4706]

Doctor මට gastritis තියනවා පැය ගානක් වැඩිපුර කැම නොගෙන හිටියොත් ංහුස්ම ගන්න ආරැයි ඒ ඇයි doctor from hongkong

[@FOODbodyMIND]

ඒ වගේ අය කෑම නොගෙන ගොඩක්වෙලා ඉන්න එපා

[@suvijayasinghe4706]

@@FOODbodyMIND thank you doctor 🙏

[@suvijayasinghe4706]

@@FOODbodyMIND doctor please 🙏🙏 කියන්න මගේ බඩේ ගැස් වැඩි හරියටම අවුරැදු 2බෙහෙත් බොනවා හරි ම කැම පරෙස්සමින් කනවා ඒත් සමහර වෙලාවට බඩ පුරවලා මහත්වෙනවා ගුඩුස් යන්නෙ නැ හාට්බි්ට් එක වැඩිවෙනවා රැට doctor මෙහෙ හොදට ලෙඩ බලන්නේ නැ doctor මට කියන්න එමෙ වෙන්නේ ඇයි කියලා බෙහෙත් බොන්න එපාවෙනවා මම කියන දේටනේ බෙහෙත් දෙන්නේ මෙහෙ ඔබතුමා ට ගොඩක් පිං මට මේ ගැන කියන්න මට හරි බයයි ...from hongkong

[@FOODbodyMIND]

come to WhatsApp [phone]

[@mkaj1142tops]

👍👍👍👍👍👍

[@qvintusperera8143]

Oba thumata sthuthi

[@kumarasiriwardhana5836]

👍👍👍👍

[@ruhanifonseka2054]

❤️❤️👍

[@nakandalagepremalatha4261]

Dabala curry gana kiyanna

[@nandawathiearachchige7424]

❤❤❤

[@nilanthapushpakumara7526]

අමතර වෙලාවට බොන තේ පානයත් නුසුදුසු ද???

[@FOODbodyMIND]

තේ විතරක් හොඳයි

[@kalyanipremalata2827]

Dawal kamen pasu reta noka hitiyath kemak ne neda hodata wathura biuwanam godak hodai neda..!!??

[@hperamune7423]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@SankaAshan-h6m]

Godak.isthuthi..Doctoer..isthuthi...isthuthi..

[@AnulaKarunawathi-pl9lb]

සර් වටේ යන්නෙ නැතුව වැ

[@charithnilanga9799]

උදේට

[@anushadenagama5350]

🙏🏼💐👍🏻

[@padminiwarnakulasooriya3734]

Thank you.

[@nandani7712]

doctor ...meka podi daruwantath adalaida

[@FOODbodyMIND]

naha