බත් සහ පාන් ගැන ඇත්ත දැනගමු! | Bred & Rice , What is Best for Health By Nutritionist Hiroshan

[@ProposalCom]

බොහොම ස්තුතී Dr. කාලීන සමාජ සත්කාර්යට.දැනුම ප්‍රග්ඤාව වැඩිදියුණු වේවා..බුදු සරණයි.

[@Disna0608]

ඇත්තටම ජර්මනියෙ විවිධ වර්ගෙ පාන් වර්ග සහ පාන් හදන පිටි වර්ග සිය ගානක් තියෙනව.මෙහෙ උදේ කෑම සහ හවස කෑම පාන් ප්‍රධානව හැදෙන්නෙ.ඒත් මිනිස්සු මහත නෑ.මොකද එක පාන් ගෙඩියක් තරමක අල ගෙඩියක් ගානට හදන්නෙ.ඒ වගේම හොඳ පිටි වර්ග වලින් සහ විවිධ ඇට වර්ග පුරවල මේ පාන් හදන්නෙ.අපේ රටේ කොච්චර කුරක්කන්,බඩ ඉරිගු,තල,මෙනේරි,මුන් එහෙම තිබ්බත් මං දැකල නෑ අලුත් විදිහට හදපු පාන් වර්ග.හැමදාම අර ඇමෙරිකන් සුදු පිටි එකෙන් හදන පාන් කන්නෙ.මෙහෙ ඒ පාන් වලට ප්ලාස්ටික් පාන් කියන්නෙ.ඒව කන්නෙ නෑ මෙහෙ අය.ඒව පාන් නෙවේ කියල හිනාවෙනව.ඇත්තටම මෙහෙ බේකරි ගාවින් යනකොට පිස්සු හැදෙන සුවඳයි.ඒ වගේම පාන් රසයි.

[@sumithpali3684]

Great 👍

[@deepikadamayanthi3715]

ඒක ඇත්ත.මම ඉන්නේ ඩුබායි.මෙහෙත් ගොඩක් අය සුදු පාන් කන්නේ නැ.මම කන්නෙත් බ්‍රවුන් පාන්.ඒ පාන්වල ගොඩක් නට්ස් වර්ග තියෙනවා

[@sumithpali3684]

@deepikadamayanthi3715 aththada

[@AloysiusHettiarachchi]

@@Disna0608
Listen to Olaf der Flipper's Marzipan our version of Chuunpan.
Or 'Du bist suess so wie Marzipan' meaning 'you are as serious as Marzipan '

[@ThejaniDissanayake]

ඔබතුමා පැහැදිලි කල ආකාරයට වෛද්‍ය උපදෙස් වැඩිදියුණු නැති ,1970 කාලයෙ මගේ මිත්තණියට උපදෙස් දී තිබුනේ පාන් පෙති 2 යි,බිත්තරයක් බටර් එලවලු තම්බල. මට මතක් උනා..ඔබතුමාට ස්තූතියි දැනුවත් කලාට.

[@pradeepekanayake92b]

කවුරු කොහොම පැහැදි කළත්, ලංකාවට ගෙන්වන පිටිවලින් හදන පාන් කාල නැති ලෙඩ හදාගෙන ඉක්මනට මැරෙන්න නම් පුළුවන් අනිවාර්යයෙන්ම.

[@meegahawattenimal2521]

Aniwa

[@arunapriyashantha710]

❤❤❤❤ සහතික ඇත්ත

[@kumudufernando6581]

හරිම වැදගත් වැඩසටහන ක් doctor , thanks

[@GillianBuultjens]

A nutritionist is not a doctor.

[@diaryoflife7266]

ඔබතුමාගෙ විඩියෝ එකක් අපු ගමන් බලන කෙනෙක් මම ඇත්තටම ඉතා වැදගත් වැඩසටහනක් ඔබ තුමා කරන්නේ. ආහර වලින් මිනිස්සුන්ට වෙන හොද හා නරක ගැන තවත් වැඩසටහන් කරන්න කියල ඉල්ලනවා බොහොම ස්තූති.❤

[@ruvanmaligalvehera1873]

බොහෝම පිං ඩොක්ටර් මේ තරම් පැහැදිලිව අපිව දැනුවත් කරනවට...

[@srimaliwarakapitiya3293]

ස්තුතියි doctor දැනුවත් කරාට..

[@chandanifernando7456]

Thank you sir ,දැනුවත් කිරීමට ❤❤❤

[@rohiniwalpola7945]

දැනූවත් කිරිම් ඉතා අගයකරමි

[@හිතුවක්කාරි-ඨ2ඬ]

සුබ දවසක් ඔබට ගොඩක් ඉස්තුතියි හොද වටිනා කාරනා ගොඩක් ලැබුනා දවසට ගෑම් කියක්ද කන්න ඔනේ

[@nimalkumara5675]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට🙏
ගොඩාක් වටිනවා මේ දැනුවත් කිරීම.

[@leenapadmini2523]

Dr ට ගොඩක් ස්තූතියි දැනුවත් කරාට

[@rohinimanachanayaka1581]

ගොඩාක් ස්තුතිය ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🙏

[@delaniwarnakulasuriya1777]

ගොඩක් ස්තුතියි Dr හොද පැහැදිලිකිරිමක්

[@shiwzie]

පාන් තිරිඟු පිටි වලින් හදන නිසා ග්ලූටන් අඩංගු වෙනවා නේද පාන්වල?

[@hyou-h6z]

Ow , glutan rahitha paan ganna puluwan. Habai godak ganan

[@dhanushkamadushanlk25]

බත් කෑවට කවදාවත් gastritis එන්නෙ නෑ ඒත් පාන් කෑවොත් ඊලග දවසෙ gastritis .. පාන් promote කරන එක නම් අනුමත කරන්න බෑ

[@DammikaWasanthi-w1s]

Eka aththa.

[@ItsukaTravel]

මට අහම්බෙන් හම්බවෙච්ච චැනල් එකක් දැන්
ඒකට ඇබැහි වෙලා!!

[@chandichandi7173]

Harima watinawa ada program eka.oba thumata godak isthuthi.budu saranai.

[@disnaswarnapali902]

Very good explanation doctor. Thank you for making us aware of things about which we have been mislead.

[@Sinnadore]

This guy is not a medical doctor.

[@subatheja7574]

Good morning doctor ,,thanks a lot...👌👌

[@nimalperumaththanthriperum1244]

පාන්වල ඇති Gluten ගැන කියන්න ඇත්තේ කුමක්ද ?

[@AloysiusHettiarachchi]

Eating less curry and more mashed potato meat, etc, helped to improve my health. Perhaps this may be the reason most young ones from this country grow up to six feet when they go to European countries.

[@dayawathiemenike7090]

Gluten nisa bada devilla hedenawa. Leda hedenawa. A nisa minissu paan kanawa adui. Ithin paan karayo methumata kiyanna athi paan hondai kiyala obathuma kiwwoth minissu kai kiyala. Athumata paan karayo gena duka hithila minissunta monawa wunath kamak nehe kiyala paanwala aguna peththa nokia me guna wenuma kalada kiyalath seka hithenawa. Ane apoi. Asarana minissunta kaage pihitada? Merunath mokada? Kapalla paan.

[@ManikeYatawara]

ඔබට .තෙරුවන් සරනයි .

[@padmarathnasinghe1713]

ගොඩාක් වැදගත් දැනුමක් ලැබුනා.

[@JahankeerThuwan]

Asarana menusunwa anatha karana apa dasheeya hall gana hadarannaa

[@kushanbandara3407]

Thank you very much ❤
Content quality 200%
Dress eke colours matching madi kiyala hithenawa , blazer & shirt . Misunderstand karaganna epa , content quality uparimai. Dress ekath colour change ekak try karoth hondai kiyala hithanawa .
Thank you ❤

[@chandrachad6733]

බෙහෙවින් ම ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි මෙ ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් කර දුන්නාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@shashiwijesekera4851]

ග්ලුට්න් ශරීරයට අහිතකරයි නේද

[@janithgamage5934]

මේක සන්පූර්ණ වැරදියි , අනික මේ මෑන් Doctor කෙනෙක් නොවේ .... ගොඩක් අය ඩොක්ටර් කියලා තිබුනා ඒක ඇත්ත ඩොක්ටර්ලස්ට කරන අපහසයක් මේයා යූ ටියුබ්කාරයෙක් . ඉතාම වැරදි අදහස් සමාජ ගත කරනවා වීව්ස් ගන්න .

[@gaminibandula8766]

මොකා වුවත් දේශපාලුවන් කියනදේට වැඩියෙන් හොඳයි නේද🎉

[@dayanimalsiri726]

ඔබ හිතලු කියන්නඑපා..ඔහු පෝශන්වේදී උපාධිධාරී යෙක්....ඔබේ සුදුසුකම් මොනවාද....මිනිස්සු ඩොක්ටර් කිව්වම ඔබට රිදුනද....කුහක කම කියන්නෙ ඕකට....

[@sisiramsd3214]

උඹ දොස්තර කෙනෙක්ද..මොකෙක් උනහම මොකද බං හරි දෙයක් කියනවනම් හරි දේ අරගෙන වැරදි දෙයක් කියනවනම් වැරදි දේ අහක දාලා අහගෙනෙන ඉන්නවා මිසක්..ඇරියස් කවර් කරන පිස්සෝ...😂😂😂😂

[@thusithawijesingha4822]

මේක නිවැරදිම නෑ නේද ඇමරිකාවෙ තියෙන්නෙ හොද ප්‍රමතියෙන් යුතු තිරිගු පිටි වලින් හදපු පාන් අපේ රටේ තියෙන්නෙ සුද්ද කරපු පෝශනය අඩු පාන් පිටි

[@dinuwagamingbussid1282]

ආ ඒමද😂😂😂😂

[@JayanthaTharanga-z6m]

😮😮😮😮😮

[@RHPHAEL]

හරියටම හරි. අපි පාන් කියලා කන්නේ අන්තිම ජරා පිටි වලින් හදන එකක්.

[@dayaselin8314]

දියවැඩියාවට සුදුසු පෝෂණ ගුණයෙන් වැඩි පාන්... ඒවා අපේ රටේ නිෂ්පාදනය කරන්නේ නෑ..අෆු ගණනේ ආටා පිටිවලින්වත් හදනවා නම්.. ??

[@dinuwagamingbussid1282]

@RHPHAEL ඉතින්හොද එවා කපන්කො🙄

[@SunilS-uv2vw]

බත් පාන් ශීතකරණයේ තබා නැවත රත්කර ආහාරයට ගැනීම වැරදිද...

[@ushaniweerasingha2026]

බොහෝම හොද පැහැදිලි කිරීමක් Docter soleus push ups ගැනත් විස්තරයක් කරන්න පුලුවන්නම් ස්තුතියි

[@ShiranthiWeerasinghe]

You explained very important subject. We got to know the truth. Theruwan saranai.😮😮😮

[@gaminikarunanayake3834]

Doctor, පාන් පිටි වල තියෙන ගුලූටන් සම්බන්ධව ඔබතුමා සඳහන් නොකළේ මන්ද.
Gluten free කියා පිටරට රෙස්ටුරන්ට් වල ගසා තබනවා දැකල තියෙනවා.

[@sandyakumuduni5809]

ගොඩක් ස්තුතියි ඉතාමත් වැදගත් විඩියෝ එකක් තෙරුවන් සරණයි

[@rohiniwalpola7945]

Thanks 🙏 for everything ❤️

[@chrishantidewapura2324]

Thank you 🙏

[@DammikaDesilva-r2p]

ස්තුතියි doctor .
දැනුවත් වුනා.

[@seelaganegoda9077]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි..අපිව දැනුවත් කරනවට බුදු සරණයි..

[@MallikaPiyaseeli-c4w]

Ala.jathi.wala.pramanayn.kohomada.ganne.kiyala.denna

[@romiyoalex8629]

මොනා කිව්වත් පාන් කන්න හොඳ නෑ. 🥰😄ඒවා තන්තු ගතිය අඩුයි වතුර ගොඩක් බොන්න ඕන නිකම්ම ලෙඩ වෙනවා මේ (ලංකාවේ පාන් ගැන) 🤣

[@vickywilson5614]

Very important.Thank you doctor.

[@spriyadhershani9743]

👏👏තෙරැවන් සරනයි ඔබ තුමාගේ හැම විඩියෝ එකක්ම මම බලනවා එදැනුම මම යාලුවෝ ද දැනුවත් කරනවා

[@DammikaWasanthi-w1s]

Pahadili kireem ona ne pan kapuwam leda wadi ape sinhal hale bath kapuwam leda ne.pan hoda ne.

[@zndjsjenendd6310]

ඇක්රිලමයිඩ්,වැනි දෙවල් ගැන කියන්න ඕන.නැත්නම් අසම්පූර්ණ යි.

[@manelhemachandra1048]

A valuable vidio Thank you

[@agnesdubsi6863]

ඉතාමත් වටිනවා doctor බොහොම ස්තූතියි ඹබතුමාට

[@Sinnadore]

This guy is not a medical doctor.

[@SitharaGunathilaka-b6c]

අපි කන්නේ බත් එළවලු පලාවර්ග
ඔයාලා පෝෂණ වේදය ඉගෙන ගන්න කලින් අපේ ආදි මුතුන් මිත්තන් දෙමව්පියන් ආහාර වල ගුණ අගුණ දැන ගන හිටියා ..
කිසි ලෙඩක් දුකක් නැතුව හිටියා..
බඩ පුරා කෑවා...
දැනුත් කන්නේ බත් ..දොස්තරලා කියන හැම දෙයක්ම ඇත්ත නෙවෙයි ...
ආයුර්වේද යේ නම් අපේ දේශිය වෙදකමේ බෙහෙත් ගොඩක් නිවැරැදියි..මුං තල කුරක්කන් ඔය හැම දෙයක්ම අපි කනවා

[@ChandimaDamayanthi-wu5ll]

💯 ක් ඇත්ත....
ඒ මිනිස්සුන්ට දැන් කාලෙ වගේ ලෙඩ තිබුණෙත් නෑ....

[@thilakaranjaniedonadanapal5788]

Aththa api kana pranamaya anuwa Thama hamadema sthuthi ❤

[@chamaripriyanga8738]

ස්තුති ඔබ තුමාට දැනුවත් කළාට.

[@sigithikamadushani]

ඉතා හොද දෙයක් 😊

[@kumudinigalbokka2280]

Thank you do.denuwath kirima godak agaya karunawa. ❤

[@kumarisamarasekara8695]

Doctor wenath ratawala tiyenawa sourdough bread ewa hodaida sugar tiyana ayata

[@samanthibandara1624]

Harima wadagath wadasatahanak doctor...❤thanks

[@SanjuDilhami]

තෙරුවන් ..සරණයි 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nevedyapearis9393]

Docter. Ketiyen vistara krnna katava deerga vedie

[@chamarah.m1422]

jelly හොදයි කියන්නෙ ඇත්තද? එ වගේ කෑම ගැන Video ekak එකක් දාන්න

[@padminiranjala]

ලංකාවේ තියෙන තිරිගු පිටි හොද නැහැ නේද?අනෙක පාන් වලට දාන පිපුමි කාරක ශරීරය ට අහිත කරයි නේද?පිලිකා හැදෙනව කියනවා.

[@ishankaishanka8983]

බොහෝමත්ම ස්තූතියි ඔබතුමන්ට

[@Abc2926-g4v]

Machan nutritionist la kohomada diet plans denne? Eka karanna puluwan dietitians lata witarai

[@kamalawickramage3779]

Doctor. mata sini colestrol preshar thiyanawa. duburu pan (intergale) kewata kamak nadda.

[@shiamwickram3424]

බොහොම ස්තුතියි සර් මේ පැහැදිලි කිරිම
ස්තුතියි මම ජෝර්දාන් සිටයි මොකද මට
දියවැඩියාව තියනනිසා තෙරැවන් සරනයි 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@gangaappuwa7795]

Thanks lots for helping us thanks 🙏❤️❤️❤️

[@priyankadeepani5453]

ඩොක්ට තනි වකුගඩු එකක් තියෙ කෙනෙක්ගෙ ආහාර රටාව පැහැදිලි කරදෙනවාද

[@DiluRane]

Bohoma wadagath sthuthie

[@judithmerlin-c4p]

👏❤️🙏Thank you doctor for information

[@BernadLiyanage]

Docter obathumage danuma thawa thwath wardanaya weva theruwan saranai oba thumata.

[@ChandraSiriyalatha-tj1qx]

Harima wedagath Obathimata Budu Saranai

[@Amarafernando-z3s]

මේක නිවැරැදි කරලා දුන්නා TA ගොඩක් ස්තුතියි .වෛද්‍ය තුමා ta .

[@JahankeerThuwan]

Oyaaa laankawata Ana panpetewala adangu Vesa gana hadaranda

[@diaryoflife7266]

සුභ දවසක් ඩොක්ටර් මේ දවස්වල ලංකවේ වගෙම විදෙස වලටත් යවන Agni කියලා දිවැඩියාව නිට්ටවට සුව කරනවා කියල යන බෙහෙතක් තියනවා. ඔබතුම දැනුවත් ද ඒ ගැන ඒ ගැන ඔබතුමාගෙ අදහස මොකද්ද?
මොකද මමත් Type 1 Diyabetic රෝගියෙක් කැමති ඒ ගැන දැන ගන්න.❤

[@JjJdj-n3o]

Agni tablats akakda

[@diaryoflife7266]

@@JjJdj-n3o tablet නෙවෙයි අර AGNi kiyala packet wagayak thiyanawa masa thunen hoda wenawa kiyala kiyanne😊

[@DDMS1988]

දොස්තර බත් වල වතුර බර වැඩියි ඒක ඇරලා නේද බලන්න ඕනි...

[@ElanJayantha]

Pan agunsnehe panwalata damana amudrawya thamai prasne

[@Sujeewasunjeewani]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@RozanaGnei]

God bless you doctor 🙏🙏🙏

[@DHIAsanthi]

Siyalu denatama therum ganimata puluwan akarayata gunathmaka wadasatahan idiripath kakiriga gana oba thumata kodak isthuthi

[@AjithNanayakkara-g3s]

පාන් ටෝස්ට් කරල කනඑක වඩා හොඳයි කියල අහල තියෙනව එය ඇත්තක්ද ?

[@chandanigunawardana4853]

Godak hoda wedasatahank theruwansaranayi

[@padmakanthiasurappulige5333]

Thnkyou doctor 🙏🙏🙏

[@venukavethmal8022]

Fried rice kottu Wala nutrition gana video ekak denna ko Doctor

[@ChampaSamarathunge]

Thanks

[@ishararanasinghe5693]

ස්තූතියි .❤❤❤

[@venukavethmal8022]

Paratha nutrition ganath video ekak denna ko Doctor

[@niranjalawijesinghe7568]

Thanks Doctor.👍👍👍

[@Abc2926-g4v]

What is GI, GL

[@jayanthikadanarachchi5088]

❤❤ thanks 💯💯💯💯

[@ChandraBh-io4yx]

Thanks dr.❤

[@roshinisenawirathne3115]

Thank you❤️❤️

[@HappyIslandParadise-ey4ic]

Danuwath kalata godak sththie doctor

[@SumudiniFonseka]

Thank you

[@peterweerabahu2316]

Bread made from Sugar right ? Rice not cook with Rice

[@bandara887]

Danna reddakin katha karapn bn

[@UKLDN1989]

ගොඩාක්ම හොඳ වැඩ සටහනක්

[@NatureEyes282]

Doctor ara biscuits video ekak chocolate video ekak delete karada ?

[@wayalaranjani2947]

ස්තුතියි ඩොක්ට ❤❤❤❤❤❤

[@ishamadu7710]

Thank you doctor ❤

[@mahindasamaranayake2444]

ඔය කියන විදියට ගනන් බල බල මම නම් කෑවෙ බීවෙ නෑ. අවුරුදු 77 ක් වෙනවා. තවමත් කන්නේ මට හිතෙන දේවල් මිසක් දොස්තරලා ටා ඕන විදියට නෙමෙයි. ඒ නිසා මරෙන්න බයේ ජීවත් වෙන්නෙ නැතුව ආසයි හොදයි කියල හිතෙන දේ ප්‍රමාණයක් ඇතුව කන්න. බයවෙන්න එපා. බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා. සිහල බෙහෙත් ඕන තරම් රට පුරා තියෙනවා. ඇස් පේන්නෙ නෑ කියල දොස්තරට පෙන්වල කාච දාන්නත් යන්න එපා. ඕවා ඔක්කෝම අපි විදවන්න සොයා ගත්තු දේවල්. අපි සුවපත් දිවියක් පතමු. යහපත් විදියට කටයුතු කරමු. .

[@saarahmalik7269]

Very. Clear good

[@chandrikajayawardene3831]

Thank you doctor

[@nimalwijesundara5934]

Tnx putha