¿Qué pasa si camino con pesas en los tobillos?

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Комментарии • 72

  • @jorgegongora2851
    @jorgegongora2851 9 месяцев назад +15

    Uy, que coincidencia! Estaba pensando en si era conveniente comprar unas pesas para los pies, para fortalecerlos. Y me encuentro ese video que me aclara todo. Muchas gracias Mayi por tus siempre excelentes consejos. Gracias mil.

    • @MayiHealth
      @MayiHealth  9 месяцев назад +3

      Hola Jorge, las puedes comprar para algunos ejercicios específicos, pero no para caminar. Aunque si tienes que elegir pesas para comprar yo me iría por un par de mancuernas mejor!

    • @jorgegongora2851
      @jorgegongora2851 9 месяцев назад

      Gracias!

  • @janethsantamaria737
    @janethsantamaria737 9 месяцев назад +5

    Gracias Mayi por aclararnos el uso de las pesas en tobillos. Que bueno que estés más frecuente por RUclips. Siempre esperamos tus recomendaciones. Saludos afectuosos.

  • @mercyrodriguezr6861
    @mercyrodriguezr6861 9 месяцев назад +6

    Excelente explicación. Me despejó muchas dudas. Muchas gracias.

  • @Zapsesoid
    @Zapsesoid Месяц назад +1

    una clase magistral! tiene razón en todo los argumentos para no usar en camintas normales - casi que compro - menos mal que siempre busco por aca opiniones antes de dar pasos a compra.

  • @Jacaranda-oq9ic
    @Jacaranda-oq9ic 9 месяцев назад +3

    Gracias por la aclaración y sugerencias 😊 saludos!!!

  • @claudiarocioquinteroquinte9635
    @claudiarocioquinteroquinte9635 9 месяцев назад +1

    Muchas gracias por esta explicación tan completa y profesional porque ayudan a no dañar nuestro cuerpo. Estaba pensando comprarme esas pesas y precisamente sufro de artrosis en rodillas y "creí que si las utilizaba todo el tiempo" me ayudaría a fortalecerlas, pero con esta explicación quede bien clara. Un abrazo grande grande.

  • @gloriaolortegui7412
    @gloriaolortegui7412 8 месяцев назад +1

    Gracias Mayi por la información. Saludos desde Lima-Perú.

  • @mariaelenajimenez1128
    @mariaelenajimenez1128 9 месяцев назад +2

    Gracias por la explicación 😊, saludos desde México

  • @silviareal367
    @silviareal367 9 месяцев назад +1

    Gracias por tu generosidad en informarnos 😘

  • @alfonsovillamizar9461
    @alfonsovillamizar9461 7 месяцев назад +13

    He caminado con pesas en los tobillos y aumento la.masa muscular y tonifico, es igual que los patinadores por eso tienen esas piernotas, no le hagan caso a esta señora

  • @mariluzhuerta5745
    @mariluzhuerta5745 9 месяцев назад +2

    Excelente información, gracias!!

  • @diegoh24
    @diegoh24 8 месяцев назад +1

    Excelente explicación

  • @irmacastillo3326
    @irmacastillo3326 8 месяцев назад

    Gracias Mayi, tus comentarios son muy importantes y tomaremos en cuenta tus clases que das por RUclips. ❤

  • @liliavargas8215
    @liliavargas8215 9 месяцев назад

    Gracias mil Mayi x ayudarnos con tu conocimiento!
    Lindo mes para ti, tu equipo y flia, Dios les bendiga

  • @anaem956
    @anaem956 7 месяцев назад +1

    Gracias , sí , mi entrenador en el gimnasio me dijo de NO USAR pesas en los tobillos para caminar en la cinta caminadora , pues me haría daño a las rodillas , osea q solo uso para caminar en la máquina unas mancuernas de 2 kilos y se nota ! ❤

  • @carolinaabrego162
    @carolinaabrego162 8 месяцев назад

    Gracias x la explicación, es excelente animación

  • @iselamartinez1264
    @iselamartinez1264 9 месяцев назад

    Qué más, sino agradecerte por todo lo que nos compartes. 😊
    Mil gracias querida Mayi! ❤

  • @RosmyCanda
    @RosmyCanda 9 месяцев назад

    Gracias!!. Tu video despejó todas las dudas sobre ese tipo de pesas. Excelente.

  • @blancaestelamarinleon5049
    @blancaestelamarinleon5049 9 месяцев назад

    Excelente explicación... muchas gracias por compartir salud y bienestar 🙏🙏
    Bendiciones para ti 🙏🙏

  • @margaritahernadez5552
    @margaritahernadez5552 9 месяцев назад

    Muchas gracias me parece muy útil la infor agradezco que te tomes el tiempo para hacer estos videos tan informativos.
    Mil gracias!🙂

  • @elsamaya9426
    @elsamaya9426 8 месяцев назад

    Muchas gracias por brindarnos esa información. Bendiciones

  • @estelahippler372
    @estelahippler372 9 месяцев назад +1

    Brillante como siempre!!!🙌

  • @mariaclaudiagalindonieto535
    @mariaclaudiagalindonieto535 9 месяцев назад

    Mil gracias Mayi, muy buena recomendación. Me saco de la duda que tenia de usar pesas caminando😀

  • @mariaalarcon6017
    @mariaalarcon6017 2 месяца назад

    Gracias por la explicación de la importancia de caminar

  • @raulfocus11
    @raulfocus11 16 дней назад

    Yo hago alpinismo y llevo años andando con lastre en los tobillos y siento decirte que ni he perdido movilidad ni me he lesionado. Si que hace mucho años probé correr con lastre y de esa forma si me dolían las rodillas. Pero como ya te he comentado este año he entrenado para subir el mont blanc y durante 7 meses he llevado 2 kilos en cada tobillo, no me he lesionado y encima mi músculo sartorius se fortaleció y eso me dio más resistencia en la rodilla.
    Pero claro todo depende de quien las use porque no es lo mismo yo que estoy entrenado que una persona que no y empieza usando lastres. Gracias por tu explicación

  • @angelabaston6861
    @angelabaston6861 8 месяцев назад

    Excelente explicación. Gracias Mayi ❤

  • @isabelsuarez5052
    @isabelsuarez5052 9 месяцев назад +1

    GRACIAS MAYI, POR ESTA EXPLICACIÓN TAN CLARA. BENDICIONES

    • @MayiHealth
      @MayiHealth  9 месяцев назад

      Es con todo gusto, feliz de poderles ayudar!

  • @margaritarojasr.634
    @margaritarojasr.634 9 месяцев назад

    Gracias Mayi por la información.
    Un abrazo.

  • @luisasirgo6067
    @luisasirgo6067 6 месяцев назад

    ¡Muchísimas gracias por todo tu trabajo!

  • @Casscapri
    @Casscapri 9 месяцев назад

    Excelente, muchas gracias!!!

  • @luciamoreno972
    @luciamoreno972 9 месяцев назад

    Exselente explicación ❤❤❤❤

  • @montyluca09
    @montyluca09 8 месяцев назад +2

    Buenas Mayi, tengo una pregunta al respecto!. Y utilizar las tobilleras en estático para ciertos ejercicios de piernas en losue trabajo glúteos por ejemplo, tanto en bipedestación como tumbados?? Gracias

  • @marthastringel1282
    @marthastringel1282 9 месяцев назад

    Gracias por la información muy completa
    Qué opinas de usar cuando caminas mancuernas ligeras o mochila cargada ?
    Gracias

  • @leonorsandoval3011
    @leonorsandoval3011 8 месяцев назад

    Excelente interés en nosostros.. gracias..Dios te siga bendiciendo..🎉

  • @rosalbaparralopez596
    @rosalbaparralopez596 3 месяца назад

    Buenas tardes Mayi. Estoy viendo sus videos y haciendo los ejercicios. Quería consultarle: Tengo una leve osteoporosis, del lado izquierdo, porque en la pierna derecha tengo acortamiento con una 1.7 Cms. La cadera volteada hacia dentro. Qué ejercicios me pueden ayudar?
    Mil gracias por compartir sus videos. Bendiciones!

  • @marybojorquez5579
    @marybojorquez5579 9 месяцев назад

    Yo creí siempre que era bueno,gracias por explicar el porqué no!!!!

  • @luzdaryb9017
    @luzdaryb9017 9 месяцев назад

    Excelente información 😊

  • @Julydiazbernal
    @Julydiazbernal 9 месяцев назад

    Hola Mayi. Yo tengo nervio aciatico que ejerció me recomiendas?

  • @Lluvia1810
    @Lluvia1810 8 месяцев назад +1

    Qué tipo de tenis y suela recomiendas para caminar ?

  • @juliocesarmoralesq7982
    @juliocesarmoralesq7982 29 дней назад

    Saludos cuantos recomiendas caminar tengo de 2 libras
    Saludos desde medellin colombia

  • @patriciavalenzuela7141
    @patriciavalenzuela7141 9 месяцев назад

    Muchas gracias por la información, excelente video hecho en un hermoso lugar, que piensas sobre una máquina caminadora para usar en la casa?

    • @MayiHealth
      @MayiHealth  9 месяцев назад +1

      Hola Patricia, es una muy buena alternativa cuando no puedes salir a exteriores a caminar por el clima, seguridad… de igual manera mi recomendación es no distraerte con el celular o con otras pantallas mientras caminas.

  • @sergiohoraciodominguez7358
    @sergiohoraciodominguez7358 4 месяца назад +1

    Yo hace años que camino muchísimo con mi perra, ahora mi perra esta vieja y camina muy lento , por eso decidí usar tobilleras con peso , hasta ahora voy bien aveces tengo un poco de dolor a los costado de la cadera .

  • @magdahevi8033
    @magdahevi8033 8 месяцев назад +2

    Yo corría con pesas y me hubiera gustado saber esto, me lastime horrible de los tobillos y talones😢

  • @majessramvega
    @majessramvega 7 месяцев назад

    GRACIAS MAYI

  • @monicadeleon6913
    @monicadeleon6913 9 месяцев назад +1

    Y utilizar pesas en los tobillos para hacer cardio con step o cualquier otro ejercicio de bajo impacto? Saludos

  • @glenilancherovargas3981
    @glenilancherovargas3981 8 месяцев назад +1

    Te pregunto? Sii podemos hacer ejercicio de fortalecimiento, con pesas ? Me preocupa perder masa osea con los años.

  • @monicasimbala2481
    @monicasimbala2481 9 месяцев назад

    Hola buenas noches me gustaría saber el precio de tus entrenamientos

  • @gloriaaliciaalegria861
    @gloriaaliciaalegria861 8 месяцев назад

    Gracias 😊😊😊😊😊😊

  • @mariariosdiaz5691
    @mariariosdiaz5691 Месяц назад +1

    Yo hace poco estoy usando pesas tobilleras pero para hacer sentadillas otros ejercicios pero no para caminar👍

  • @silvialopez-ts9nr
    @silvialopez-ts9nr 25 дней назад

    Cierto. Casi me caigo al caminar con tobilleras. Las uso para entrenar con fuerza. No es lo mismo.

  • @anlylili
    @anlylili 9 месяцев назад

    Buen video. 🦶

  • @ximenafranco7121
    @ximenafranco7121 7 месяцев назад

    Provoca varices las polainas en los tobillos? Quiero usarlas pero me da pendiente por esto.

  • @patlar8875
    @patlar8875 8 месяцев назад

    Graciad

  • @brisa_ble7792
    @brisa_ble7792 8 месяцев назад +1

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @monica-ku2bq
    @monica-ku2bq 9 месяцев назад

    Ya que hablas de la marcha , podrías decirme si es válido andar en la máquina en vez de en exterior? Sé que la parte de observar la naturaleza no la tienes. Pero quería saber si es malo seguir una cinta que se mueve

    • @MayiHealth
      @MayiHealth  9 месяцев назад

      Hola Monica, claro que es válido caminar en la máquina, mi recomendación es enfocarte y disfrutar la caminada sin distracciones de pantallas y por supuesto sin pesas de tobillos!

    • @monica-ku2bq
      @monica-ku2bq 8 месяцев назад

      Gracias Mayi!

  • @luzortiz1477
    @luzortiz1477 5 месяцев назад

    que bendición tengo de hacer mis ejercicios en casa con pesas en los tobillos si adelgazo mi estómago?

  • @janethcepeda6992
    @janethcepeda6992 9 месяцев назад

  • @Luli7276
    @Luli7276 9 месяцев назад

    Hola, yo empecé a caminar con chaleco con peso...

    • @MayiHealth
      @MayiHealth  9 месяцев назад +6

      Hola Luli, esa es otra situación, un estímulo diferente por la distribución de la carga y ha demostrado algunos efectos positivos, pronto les hago un vídeo sobre ello!

    • @Luli7276
      @Luli7276 9 месяцев назад

      Buenísimo, me encantaría saber sobre el tema.. gracias y saludos

  • @LitmanChoque
    @LitmanChoque Месяц назад +1

    Mucho hablas solo di ventajas y desventajas. Mucho te demoras.... Mujer tenias que ser

  • @ghislainegalan1776
    @ghislainegalan1776 4 месяца назад

    No entiendo por q la fisioterapeuta me mando marchar con pesas en el tobillo

  • @katyrobles6394
    @katyrobles6394 4 месяца назад

    Esta equivocada

  • @raffopotter
    @raffopotter Месяц назад +1

    Dale che..tardas mucho en decir laa cosas...chau

  • @disofinados
    @disofinados 7 месяцев назад

    pesas -- parece que nadie vio el video completo jajajajajaja

  • @laurahernandezmunoz2272
    @laurahernandezmunoz2272 9 месяцев назад

    Excelente información ❤