¿Es BUENO USAR PESAS EN LOS TOBILLOS? Conoce la verdad..

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 906

  • @galvistrainer
    @galvistrainer  3 года назад +38

    20 cosas que me hubiera gustado saber cuando empecé a entrenar:😵‍💫👉ruclips.net/video/Vk3MqOp8H68/видео.html

    • @sintemoryt2.087
      @sintemoryt2.087 3 года назад +1

      Les doy un consejo coman mucha jalea eso ayuda a fortalecer los ligamentos tendones articulaciones etc si no me creen busquen 👀

  • @franckgamonal7544
    @franckgamonal7544 5 лет назад +288

    Yo las usaba todo el día, 5 días a la semana. Mi salto alto, mi agilidad, mi fuerza, aumentó. Pero mi postura se alteró un poco. Yo lo recomiendo, teniendo en cuenta que los soldados cargan una mochila de 20 kg durante horas y no sufren de lesiones, el cuerpo humano evoluciona, acostumbra a tu cuerpo con más peso para a la hora de quitártelos te sientas más ágil.

    • @danielcorrecha5475
      @danielcorrecha5475 5 лет назад +26

      Como el rock lee

    • @F1N4L1TY
      @F1N4L1TY 4 года назад +12

      Como que se afectó tu postura?
      Yo las quiero usar pero tengo escoliosis, responde plox

    • @jorgepablovich2176
      @jorgepablovich2176 2 года назад +15

      @@F1N4L1TY en tu caso ve mejor con tu medico o checa dos medicos diferentes para que te digan que hacer por que una o dos opiniones no son suficientes

    • @juegosps2.045
      @juegosps2.045 2 года назад +7

      @@F1N4L1TY calistenia y natación, igual hazte ver 💪

    • @JesusGomez-yc5io
      @JesusGomez-yc5io 2 года назад +7

      @@F1N4L1TY haz calistenia brother, natación también es muy recomendable. Mi primo tiene esa misma enfermedad y práctico mucho tiempo natación

  • @maquinitaspinball3570
    @maquinitaspinball3570 5 лет назад +1218

    Quien mas viene después de ver la pelea de gara vs rock lee jaja

  • @guillermo4562
    @guillermo4562 3 года назад +539

    Yo soy un boxeador y uso polainas de 10kg cuando entreno y en las peleas parese que ando volando no le agan caso al compita no tiene contras esto lo digo por experiencia😉😉👍

    • @ismaelb.7723
      @ismaelb.7723 3 года назад +72

      Gracias, yo tambien me dí cuenta de eso y mi velocidad aumentó mucho

    • @oscarreyesher3452
      @oscarreyesher3452 3 года назад +17

      Pobre idiota
      Tus articulaciones cuando tengas 40 años te van a doler hasta el cielo 🤣🤣
      Articulaciones y tendones no son músculo, no se entrenan de la misma manera ni si quiera se recuperan en un día

    • @atezra
      @atezra 3 года назад +100

      @@oscarreyesher3452 Mentira we, mi abuelo entrenó asi y ahorita todavia camina como flash por usar las polainas.

    • @rodrigomartingomez8857
      @rodrigomartingomez8857 3 года назад +18

      Compa, quiero unas para entrenar las piernas para andar largo tiempo en bicicleta. Cuál me recomiendas?

    • @cedricospider-san
      @cedricospider-san 3 года назад +12

      @@rodrigomartingomez8857 No seas pendejo y ve con un especialista

  • @djsjb2wbjebe381
    @djsjb2wbjebe381 5 лет назад +351

    Y yo me compré de unas de 5kilos y casi no puedo caminar :'v(vine por rock Lee xd

  • @rocioaraneda4042
    @rocioaraneda4042 3 года назад +121

    Yo llevo 1 mes con mi entrenamiento de ejercicios con mis pesas y son geniales!.🤗💖

    • @frankgarces4509
      @frankgarces4509 2 года назад

      Como te fue ?

    • @sopita9661
      @sopita9661 Год назад

      Yo me he montado un parque de barras de calistenia en mi jardín

  • @owenwagner1113
    @owenwagner1113 5 лет назад +1081

    Yo solo quería ser como lee xd

  • @pastdesert5685
    @pastdesert5685 4 года назад +332

    Todos vienen por naruto, yo vengo por hajime no ippo

  • @galvistrainer
    @galvistrainer  4 года назад +6

    ¿Quieres ver resultados REALES? 🔥🔥 Aquí te dejo un entrenamiento gratuito donde te enseño 3 ERRORES que podrías estar cometiendo que no te dejarán ver resultados.❌
    ve a verlo ya 👇
    galvistrainer.com/guardianas-aterrizaje-linktree

    • @MariaCruz-qi4dz
      @MariaCruz-qi4dz 3 года назад

      enrealidad no dijistes nada

    • @arturoA6577
      @arturoA6577 3 года назад

      Oye tengo entendido que si las utilizas para corre se bajan los amigos y solo las debes utilizar por lo mucho dos veces por semana en ejercicio hará el mismo daño?

    • @jeffreyonyx6860
      @jeffreyonyx6860 3 года назад

      i know it's pretty off topic but does anyone know a good site to watch new series online?

    • @raylanjaxton601
      @raylanjaxton601 3 года назад

      @Jeffrey Onyx Lately I have been using FlixZone. You can find it on google =)

    • @azulamarantamorenolopez4714
      @azulamarantamorenolopez4714 3 года назад

      Eres fisioterapeuta?

  • @carlostiburciogarcia9631
    @carlostiburciogarcia9631 2 года назад +16

    Yo nunca las he usado pero también va a depender en qué etapa la estés usando por ejemplo: preparación física general y específica ya no usarla si no que enfocarse a la técnica ,táctica la pesas ahí pasan ya a otro nivel.

  • @alexandersalas1533
    @alexandersalas1533 4 года назад +86

    cuando yo entrenaba basquetbol, utilice pesas para los tobillos, peor me protegía las rodillas y los tobillos, por el peso que usaba, si me ayudaron bastante con ganar salto vertical y horizontal...

    • @cristianomaralmiron6124
      @cristianomaralmiron6124 4 года назад +6

      Una pesa rusa es mejor para tener buen salto
      Swing ruso y américan swing son exelentes ejercicios para ganar fuerza en salto

    • @crusherd9036
      @crusherd9036 4 года назад +5

      Yo tengo pensado usarlas para entrenar el salto vertical, no es peligroso bro?

    • @jorgejosey2669
      @jorgejosey2669 4 года назад +2

      Hice lo mismo solo los que jugamos básquetbol sabemos de qué hablamos

    • @facundonicolasgonzalez4016
      @facundonicolasgonzalez4016 2 года назад

      Yo soy jugador de baloncesto, tengo 16, mido 1.80 y quiero hacer un dunk. Me recomendaron usar pesas de tobillos para aumentar mi salto y explosividad, a pesar de que ya soy rápido. Llegó a apenas colgarme del aro, pero no a hacer el dunk ¿Dices que con estas alcanzaré a hacerlos en unos dos meses? (por ejemplo)

    • @arnoldT1000
      @arnoldT1000 2 года назад

      @@facundonicolasgonzalez4016 si

  • @juniorrios6009
    @juniorrios6009 4 года назад +92

    Lo siento pero vine para seguir mi camino ninja y moverme súper rapido :"c

  • @trabeciasargentinaenmoto2307
    @trabeciasargentinaenmoto2307 2 года назад +15

    wooo me ayudaste mucho iba a comprar unas para caminar con las pesas y así quemar mas calorías, pero tengo 25 kilos de mas, así que seguramente como explicaste me va a jugar en contra, mejor me enfoco perder los kilos de mas y después tonificar los músculos !!

  • @kamyd5983
    @kamyd5983 5 лет назад +221

    y uno aquí queriéndolas usar todo el tiempo como lee siendo sedentarios xd

    • @danielcorrecha5475
      @danielcorrecha5475 5 лет назад +7

      Jajaja justo las compre hoy :'v

    • @welinthonbl
      @welinthonbl 4 года назад +1

      Si

    • @Jonathan-xc6cw
      @Jonathan-xc6cw 4 года назад +5

      Yo normalmente las tengo puestas (cuando camino o salgo a algún lugar). Menos cuando entreno

    • @rogergomez5889
      @rogergomez5889 4 года назад +1

      Yo comence a usarlas diariamente xd

    • @papaenlaventana6352
      @papaenlaventana6352 3 года назад

      @@Jonathan-xc6cw te sirvieron? Me gustaría comprarme unas pero no quiero cometer alguna estupidez xd

  • @andrediaz7838
    @andrediaz7838 3 года назад +61

    Yo vengo por CR7 que en manchester entrenaba asi y todos se burlaban, al final la burla se convirtio en respeto :)

  • @CDOCBBA
    @CDOCBBA 2 года назад +15

    Gracias, en mi juventud era un "ninja", me sirvió bastante. Ahora con 40 años acabé de comprarlas y creo que debo ser más cauto respecto a su uso. Gracias por el video.

  • @galvistrainer
    @galvistrainer  5 лет назад +41

    SI APRENDISTE ALGO, NO TE VAYAS SIN SUSCRIBIRTE Y ACTIVA LA CAMPANITA!!!
    TENGO MUCHOS MÁS PARA TI ❤️

    • @patriciaperezj566
      @patriciaperezj566 4 года назад

      Mi objetivo era brincar más con la pesa y los estoviendo los resultados es malo correr lejos con la pesa

    • @patriciaperezj566
      @patriciaperezj566 4 года назад

      Porque yo juego basketball

    • @yuramunek3629
      @yuramunek3629 4 года назад +1

      Pienso comprar unas de buen peso pero para trabajar glúteo y pierna, osea no las usaré para correr.! Son recomendables en este caso?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад

      yura muñek claro que si ! Suscríbete y activa la campanita porque se viene un video con un entrenamiento con tobilleras !

    • @alexandervivanco2533
      @alexandervivanco2533 4 года назад +1

      Las tobilleras ayudan a bajar de peso de las piernas ? La tengo gordas y quiero bajarlas

  • @gohan25324
    @gohan25324 4 года назад +40

    Yo, hago fitness, desde hace tiempo y hace una semana me compré. 4 de 2k y las uso en mis tobillos y muñecas, y hago una hora todos los días. Y dentro de un mes tengo pensado usar el chaleco con peso
    Para mejorar mí resultados.

    • @angelmx6196
      @angelmx6196 4 года назад

      Que tal vas, ya haz comprado el chaleco?

    • @gengismagno1684
      @gengismagno1684 4 года назад

      Ya lo compraste? :V como quedaste

    • @mireyadiaz6289
      @mireyadiaz6289 4 года назад

      Hola me ayudas quiero comprar para trotar, es mi primera ves, cuanto puedo usar? Las de brazos me sirven para los tobillos? Espero repuesta gracias

    • @kiosdi5471
      @kiosdi5471 4 года назад +12

      Típico comentan algo y se desaparecen

    • @carlosmunirg.o.6685
      @carlosmunirg.o.6685 4 года назад

      Hola amigo. Dónde compraste las de los tobillos?

  • @ananacrochetcr
    @ananacrochetcr 4 года назад +6

    A mí me las recomendó el quiropráctico para fortalecer la espalda ya que tengo un leve desequilibrio, para usarlas unas horas en la casa caminando afectarán mucho?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      No es que te vayan a hacer mal, pero tampoco te servirán mucho si solo las usas para caminar

  • @bryanherrera5024
    @bryanherrera5024 4 года назад +20

    Yo tengo tobillera de 20Lb, y un Chaleco de 45lb los uso para hacer ejercicios de potencia, igual práctico fútbol, y Gym. Y te comento que la rodilla se lesionas si tienes el cuadriceps débil, hay que fortalecerlo.

    • @Jordan-gx1ex
      @Jordan-gx1ex 2 года назад +2

      Yo igual quiero utilizar para el fútbol

    • @leonardocuevabarreto2959
      @leonardocuevabarreto2959 2 года назад

      20 libras en cada pierna ? Donde conseguiste de esas ? :00 yo solo conseguí 10 libras para cada pierna pipipi

  • @pierourquiaga1.013
    @pierourquiaga1.013 4 года назад +3

    Cuál es la manera correcta de colocarlas? el seguro de la tobilleras de que lado del tobillo debe ir

  • @antitodotv.2331
    @antitodotv.2331 3 года назад +2

    Mí primer duda sobre el vídeo es xq habla de costado ? 0:12. Segundo es verdad lo q dices yo me hice mis propias pesas. Y si coincido plenamente. me causo lesiones x mal uso. Tmb x supercampeones Vi . Y al comienzo iba bien con material de arena. Luego agregué más peso , con barras de plomo casero. Y terminaba lesionado O con molestias musculares. Y llegue a la conclusión q no sirve para trotar o bici actividad q lleve mucho tiempo. Ya q daña a la rodilla . Pero si sirve para ejercicios de musculación actividad de minutos.

  • @diegoherrera9357
    @diegoherrera9357 5 лет назад +99

    Yo solo me inspire en rock lee

  • @phitecuszonanorte6097
    @phitecuszonanorte6097 2 года назад +2

    Son ideales para levantar glúteos ? Grs

  • @gritosdelalma
    @gritosdelalma 4 года назад +3

    Preguntas: caminata con tobillera de 2kg en cada pierna se puede?...yo corro y camino a diario..y también uso las tobilleras cnd me ejército en casa....otra duda ,yo no quiero aumentar mis glúteos,pero si quiero mantenerlos firme ...que ejersisio con las tobilleras puedo hacer? Yo hacía el clásico.. osea patada hacia atrás.

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Hola! Ponerlas al caminar no te servirá de nada , para levantar y ganar masa muscular en glúteos, tengo muchos videos acá en el canal que puedes hacer en vivo y si los haces constantemente, mínimo 2 veces por semana verás muy buenos resultados

    • @gritosdelalma
      @gritosdelalma 4 года назад

      @@galvistrainer ok gracias🤗🤗🤗🤗

  • @JAIMEOLDERICOBELLOJAVIER
    @JAIMEOLDERICOBELLOJAVIER 15 дней назад

    Buenas dias ,mi consulta es si le podria utilizar las tobilleras para tener velocidad . Espero su respuesta .gracias

  • @velxen77
    @velxen77 4 года назад +21

    Patrañas, yo las usare asta para dormir, asta que mi cuerpo se acostumbre y cuando me las quite sere flash

    • @velxen77
      @velxen77 3 года назад

      @@Carlpsant11 pues ya veremos

    • @brolysayayindios2765
      @brolysayayindios2765 3 года назад +1

      Acido Folico en la etapa prenatal xfavor. Un ejemplo de cuando no se usa

    • @velxen77
      @velxen77 3 года назад +1

      @@brolysayayindios2765 pero si soy hombre, no me pasara

    • @rodrigoortizalcala3904
      @rodrigoortizalcala3904 3 года назад +1

      Suerte pana ojalá te vuelvas el próximo rock lee

    • @velxen77
      @velxen77 3 года назад

      @@rodrigoortizalcala3904 gracias :D

  • @criss78965
    @criss78965 7 месяцев назад

    Oigan yo me compre unas pero ya están bastante sucias y con sudor asi q me gustaría saber como las lavan o limpian sin que se dañen ?

  • @galvistrainer
    @galvistrainer  5 лет назад +12

    Si te gustó este vídeo, no te vayas sin suscribirte y activa la campanita

    • @solange0096
      @solange0096 4 года назад +1

      yo estube mucho tiempo sedentario por lo de la cuarentena... quiero empesar a correr y andar con las tobilleras, cuantos k de tobillera recomendas para principiantes??

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад

      @@solange0096 para empezar ni siquiera te recomiendo que las uses, empieza a correr Sin nada ! 😊

  • @micaelaoviedo2479
    @micaelaoviedo2479 2 года назад +1

    Buenas mi pregunta es la recomiendan en niños para patear pelota contra la pared...por ejemplo mi nene no tiene fuerza en las patadas y le dijeron que usara eso de 1kl o 1/2 nunca escuche pero me pidieeon comprar esas tobilleras

  • @deyberrojas5375
    @deyberrojas5375 4 года назад +5

    Una consulta en mi caso yo estoy en una academia de fútbol y quiero mejorar mi rendimiento, ahora tengo mucha incertidumbre si usar esas pesas para los tobillos de 1 libra o no .
    ¿Puede ser beneficioso o contraproducente para el rendimiento futbolístico?. Saludos y muchas gracias por la información se aprecia el lenguaje fácil y coloquial que tienes.

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Deyber Rojas si de poco peso no hay problema, calienta muy bien antes de usarlas

    • @gyordysiguenza535
      @gyordysiguenza535 4 года назад +1

      Se puede usar de 2kg y hacer ejercicios de coordinación en la escalera?

  • @angellopez6517
    @angellopez6517 4 года назад +1

    Disculpa se puede útilizar para ganar mas fuerza a la hora de patear un balon

  • @flowcoholics00
    @flowcoholics00 5 лет назад +35

    Hola amigo, práctico parkour, quiero ganar potencia de salto, entrenar con ellas puestas, seria efectivo? En caso de que no lo sea, realizando los ejercicios mencionados en el video, podría ganar explosividiad?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  5 лет назад +10

      Ax Parkour qué hay bro! Si puede ayudarte, pero recuerda calentar y activar muy bn tus articulaciones previamente, para evitar alguna lesión, y hacerlo progresivamente. Saludos mi bro

    • @flowcoholics00
      @flowcoholics00 5 лет назад

      @@galvistrainer mil gracias compañero

  • @bryanmarfetan4651
    @bryanmarfetan4651 4 года назад +2

    Brother también serviría para usarlas en bicicleta estática? Es decir incrementaría la sensación de dureza al pedalear?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Puedes con toda la carga de la bisi y aún quieres más ? Jajajaj 😱

    • @bryanmarfetan4651
      @bryanmarfetan4651 4 года назад +1

      @@galvistrainerlo que pasa es que las bicicletas de mi gym son muy antiguas y tienen una fuerza estándar muy suave entonces se me había ocurrido la maravillosa idea de que talvez con las tobilleras con peso me pueda dar la sensación de al pedalear sea "más duro" jajaja xDD

  • @albertocastilloruiz5637
    @albertocastilloruiz5637 3 года назад +10

    El problema es que lastimas las rodillas....es mejor usarlas para ejercicios de fortalecimiento pero no para ejercicio cardiovascular....

  • @Miguel-uu6mx
    @Miguel-uu6mx 2 года назад +1

    Antes usaba botas con doble casquillo y me ponía polainas de 10kg en cada pierna no me las quitaba más que para dormir o bañarme y cuando se trataba de jugar futbol me las quitaba y parecía speedy gonzales 😅 no sé por qué las deje de usar

  • @wilmerramos5306
    @wilmerramos5306 4 года назад +5

    Yo lo quiero para caminata,pero no sabia qué hay gente que se lesiona con estas,supongo que los que se lesionas hacen movimientos fuertes o algo así

  • @andhersonccanto5044
    @andhersonccanto5044 2 года назад +3

    Yo tengo 16 años juego futbol y hace una semana me compré unas tobilleras de 1k (500kg en cada pie ) cuando me quito para jugar ya en la cancha soy más rápido pero claro solo utilizo 3 veces a la semana 1 o 2 horas máximo al día... Crees que estoy haciendo bien ?

    • @AxelRuiz12
      @AxelRuiz12 2 года назад

      Cómo las utilizaste ? Yo acabo de comprar unas quiero usarlas trotando así las usaste tu ?

  • @mayracontreras4256
    @mayracontreras4256 4 года назад +5

    Hola pense que servian para aumentar pantorrillas, entonces cual es su eficaz porfa gracias

  • @malejojc6290
    @malejojc6290 4 года назад +6

    serán recomendables para hacer ejercicio de subir escaleras o habrá riesgo de lesión y para salir a caminar sera que ayudan a ganar fuerza o es mayor el riesgo de lesión?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад

      manuel alejandro jimenez castiblanco hola amigo cómo estás ! No es tan recomendable y no tiene muchos beneficios. Cómo mencione en el video es mejor a la hora de hacer ejercicios funcionales 💪🏻🔥 no olvides activar la campanita y suscríbete

  • @lian-zq1cq
    @lian-zq1cq 4 года назад +133

    te imaginas jugar futbol con esas cosas en los tobillos? sales volando tu en lugar del balon

    • @isabellahernandez9526
      @isabellahernandez9526 4 года назад

      Axel Daniel JAJAJAJA

    • @kkammazzho
      @kkammazzho 4 года назад

      JAJAJAJAJAJAJJAJSJAJA

    • @LauraM.Vasquez
      @LauraM.Vasquez 4 года назад

      @Axel Daniel 😂😂😂😂😂😂😂

    • @santiagoacha-elegantsuits2102
      @santiagoacha-elegantsuits2102 4 года назад +16

      Al contrario, si utilizas entrenando cuando juegas fútbol vas a tirar callonasos y vas a romper arcos

    • @yagarazu563
      @yagarazu563 3 года назад

      Los comentarios de acá me hicieron reír muchisimo 😂😂😂😂😂

  • @josuecordoba8419
    @josuecordoba8419 4 года назад +8

    Yo las quiero utilizar para ejercicios de salto vertical en voleibol, he visto varios entrenadores que las utilizan, estaría bien eso o sería lesión de rodillas segura?

    • @marcoyepes8394
      @marcoyepes8394 4 года назад +1

      Depende del peso, dale con prudencia, calienta bien y listo

    • @sintemoryt2.087
      @sintemoryt2.087 3 года назад +1

      Consejo coman mucha jalea eso ayuda a fortalecer los ligamentos tendones articulaciones etc

    • @silviamistica4150
      @silviamistica4150 2 года назад

      Hola jalea de pescado o jalea de miel ??

  • @lopezcristhian
    @lopezcristhian 4 года назад +20

    te suben los gluteos...
    solo caminando si ejercicios de mucho impacto agresivos.
    Si te pone un poco lento, pwlero es hasta q se te acistumbre el gluteo q es kien las cosas levanta.

  • @lineth4507
    @lineth4507 2 года назад +2

    Alguien que me explique por que no se puede usar mas de 5? Gracias

  • @nanobackspin
    @nanobackspin 3 года назад +30

    Yo me inspire en goku en el entrenamiento en el otro mundo con kayosama cuando papoy lo reta jejeje

  • @alexisaranguren8446
    @alexisaranguren8446 2 года назад +1

    Hermano buenas tardes estas tobilleras de 1 kg se pueden utilizar en un niño de 10 años el juega futbol desde hace 4 años

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  2 года назад

      No mi brother no te recomiendo, en realidad no le servirá de mucho. Su profe se las recomendó ?

  • @juanbetancourth5859
    @juanbetancourth5859 2 года назад +6

    Me sirve para ganar más salto, y resistencia a la hora de saltar? Ya que juego basketball y necesito mejorar mucho en esos dos aspectos, y que ejercicios puedo hacer para mejorar en el salto y resistencia a la hora de saltar?

    • @andreslopez8776
      @andreslopez8776 10 месяцев назад

      Pueden ayudar si la recepción del salto es muy amortiguada, con una colchoneta o una superficie que amortigüe, si es suelo normal las rodillas van a sufrir mucho al ser un gesto explosivo de recepción. Es decir saltar bien, pero al caer necesitas una superficie que amortigüe .

  • @alexisvergaraacevedo2775
    @alexisvergaraacevedo2775 Год назад

    para sacar mas velocidad y explosividad sirven o que puedo hacer?

  • @angelinabrasbolmendez6739
    @angelinabrasbolmendez6739 4 года назад +4

    Yo uso las de un kilo cada lado... hago glúteo y sentadillas y pues me está yendo bien.... gracias por la recomendación

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Angelina Brasbol Mendez genial ! Un abrazo recuerda suscríbirte a este canal porque se vienen muchos videos de entrenamientos 💪🏻🔥🔥

    • @saulvargas8765
      @saulvargas8765 3 года назад

      Se ve q estas bien 😍

  • @flowerpower3339
    @flowerpower3339 2 года назад +1

    Hola!yo estoy usando tobillera de 1,5 kg para hacer abs de pie'eso esta bien?tengo dudas..

  • @kaikanehuza7769
    @kaikanehuza7769 3 года назад +12

    Hola entrenador, yo juego baloncesto y quiero usarlo en los entrenamientos tanto de baloncesto, como en entrenamientos para fortalezer y mejorsr el salto, mi pregunta es si usarlas también puede ayudar a mejorar mi salto vertical

    • @kaikanehuza7769
      @kaikanehuza7769 3 года назад +1

      Y otra pregunta, para qué partes del cuerpo hay mini pesas de ese tipo?

    • @blackHetz
      @blackHetz 3 года назад +1

      Si ayuda ya que tú cuerpo tendrá más fuerza y por ende incrementará tus saltos .

  • @carlosaugustoramirezbeltra8641
    @carlosaugustoramirezbeltra8641 3 года назад +2

    Amigo Dios lo bendiga. Yo compre el par de 2.5 cada una . Y las tengo porque un profesional me las recomendó. Pues por un problema de depresión, de nervios perdí fuerza muscular en mi pierna derecha y la compré, para ayudar a mi masa muscular. Me gustaría saber en su conocimiento si la puedo usar o no . Gracias

  • @carlosrar7920
    @carlosrar7920 3 года назад +4

    Una duda, si práctico box con un saco me los puedo poner para ganar masa muscular?

  • @oscarlaviano7787
    @oscarlaviano7787 Год назад

    Se pueden usar para entrenar patinaje ?

  • @manuelcastro6289
    @manuelcastro6289 4 года назад +12

    Siempre hay que saberlas utilizar es un arma de doble filo pero si se utilizan bien son buenísimas.
    Ojo que para alguien sedentario o poco atlético no es recomendable

    • @erikasatie8912
      @erikasatie8912 4 года назад

      Por qué no?

    • @marcoyepes8394
      @marcoyepes8394 4 года назад +2

      @@erikasatie8912 las articulaciones no están adaptadas al estrés, nada más te vas a joder xd

    • @rogergomez5889
      @rogergomez5889 4 года назад

      Me estas subestimando??! >:V jajaja okno

  • @jimmyreyes100
    @jimmyreyes100 2 года назад +5

    Hola amigo tengo una consulta, yo siempre he trotado, la pregunta no tiene nada q ver con las pesas tobilleras.
    Cuando troto constantemente en suelo plano, a partir de la 3 era semana empiezo con dolor en la mitad de mi pierna, ósea del hueso, desde el tobillo hasta la rodilla pero en la mitad!!

    • @pamelaruiz6535
      @pamelaruiz6535 11 месяцев назад

      Hola, a mi me pasaba lo mismo, pero era solo por falta de elongación se ese músculo.. debes elongar mucho poniéndote en puntillas y también tocando tus pies con tus manos

  • @MoryArt
    @MoryArt 2 года назад

    Tengo Una Duda, Si Uso Tobilleras Y Muñequeras Ligeras Para Ir A Trotar Para Aumentar Mi Agilidad ,Serviria? Hay Riesgo De Lesion? Es Recomendable? 🤔

  • @dylanavm9911
    @dylanavm9911 5 лет назад +48

    ¿Servirán para las artes marciales? A la hora del pateo (Tae).

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  5 лет назад +5

      Dylan Avm puede ser interesante, aunque importante calentar bien tus articulaciones antes de.. para evitar riesgos de tirones

    • @yamilgaitan8559
      @yamilgaitan8559 5 лет назад +9

      Si mejora mucho la velocidad lo que si tenes que usar patadas rectas como la patada frontal o de látigo tambien rodiyasos . Evita tirar low kick o patadas circulares por que lo más seguro que te lesiones. En los brazos es un poco mas amplio lo que podes hacer pero siempre manteniendo el control y no ir al máximo

    • @shaditavanbotkskm
      @shaditavanbotkskm 4 года назад

      @@yamilgaitan8559 ¿crees que la neryo esté bien? Ab supongo que sí, ¿yop?

    • @teox7869
      @teox7869 4 года назад +2

      Si funciona bro yo entreno taekwondo pero como el lo dijo lo importante es calentar bien.

    • @SyaoranClone
      @SyaoranClone 3 года назад

      @@shaditavanbotkskm en mi experiencia haciendo taekwondo, las tobilleras con peso son una herramienta genial. La velocidad y flexibilidad que te ayudan a conseguir son muy buenas. Hacer el calentamiento con tobilleras de kilo y medio, patear a media pila, hacer poomsae y despues quitartelas; sentis que tus piernas se mueven solas despues, sentis mucha mas velocidad y flexbilidad. Conseguí los 180 grados con ayuda de esto.

  • @angelgabs713
    @angelgabs713 3 года назад +2

    Entonces para taekwondo me servirían para velocidad?

  • @aprix0665
    @aprix0665 3 года назад +3

    Una pregunta, con lo de que afecta a la técnica a que he refieres?

  • @josebellido5180
    @josebellido5180 9 месяцев назад

    Es normal que al principio ses una molestia pero con el tiempo el cuerpo se acostumbra y estas normal, cuando te los quitas notas un gran avance

  • @lucia.eliana
    @lucia.eliana 4 года назад +7

    tengo una pregunta, tal vez sea un poco tonta pero ¿esto te hace los tobillos mas flacos ? porque cuando las uso siento demasiado sudor en los tobillos.

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +5

      Lucia Gomez hola, claro que no no tiene nada que ver en lo absoluto

    • @velkoz1333
      @velkoz1333 4 года назад +2

      @@galvistrainer si las uso para correr puedo hacer crecer mis pantorrillas mas que si no las usara? Ya tengo un nivel moderadamente alto en cuando a ejercicio físico, hago pesas , calistenia, artes marciales, ejercicios con peso corporal, etc ¿Tengo riesgo de lesión?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Vel' Koz no mi bro. No te crecerán las pantorrillas por correr con ellas

    • @velkoz1333
      @velkoz1333 4 года назад

      @@galvistrainer carajo, ¿que puedo hacer? Ya no sé cómo hacer para hacerlas crecer

    • @Michael-dm5il
      @Michael-dm5il 4 года назад

      Si estás con sobrepeso se reduce la grasa de tu pierna, pero si eres delgada aumentarás masa muscular

  • @DarkHormazabal
    @DarkHormazabal Год назад

    Yo últimamente he estado haciendo un experimento de combinar pesas tobilleras con sandalias, de partida si o si con calcetines obligatorio y con esas cosas que envuelven tobilleras, se debe cubrir parte del pie con eso de lo contrario te dañas el pie

  • @joeldominguez1006
    @joeldominguez1006 4 года назад +43

    Yo solamente quiero correr como lee XD

  • @nagorrubio7544
    @nagorrubio7544 3 года назад +2

    Me van a operar la rodilla... me han dicho que me ponga tobilleras para ganar musculatura andando, es verdad?

  • @alessandroaraujo387
    @alessandroaraujo387 5 лет назад +11

    Hermano muy buen video, tengo una duda, yo soy futbolista, juego futbol, y yo quisiera, tener mas velocidad y agilidad en las piernas, si yo uso en ambas piernas las de los libras, y obvio caliento bien, no me voy a lesionar, y agarrare mas velocidad? Me encantaria que me respondieras gracias (Y)

    • @kaiserchavez3468
      @kaiserchavez3468 5 лет назад +4

      Yo las use en mi tiempo como futbolista de llano y la verdad te da mucha velocidad,notarás la diferencia tus pies los sentirás más rápidos.

    • @bigspencer
      @bigspencer 4 года назад +1

      Sii, cr7 las usaba en los entrenamientos y según anécdotas sus compañeros de burlaban.

    • @Rubio507
      @Rubio507 2 года назад

      Si funciona empieza con una libra en cada tobillo sin abusar entrena normal que tu cuerpo se acostumbre trota suave . cómo desarrollan velocidad fuerza resistencia condiciones .eso sí con calma descansar el cuerpo

  • @alexescobedo2828
    @alexescobedo2828 2 года назад +2

    Sirven para hacer curl para isquio?

  • @DanteAdrianGamer
    @DanteAdrianGamer 3 года назад +3

    estoy en desacuerdo en la mayoria de lo que dices en el vídeo, por experimentación, funcionan en el 100% de los casos, a no ser que tengas obesidad morbida o una enfermedad degenerativa. igual se agradece tu punto de vista.

  • @mujerdefe5942
    @mujerdefe5942 3 года назад +1

    Hola megustomucho tu video sobre todo porque pensaba comprar dos paresde 4 kilos yponerme 2 en cada pie para hacer patada gluteo pero comentas que no más de 4k por que se estresa a lalarga la articulación correcto?? Gracias 😉

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  3 года назад

      Hola ! Cómo estás ?
      Todo depende de tu experiencia entrenando... mi esposa y mis alumnas utilizan tobilleras de 5k en adelante pero porque ya han tenido de 2 kilos, de 3, y han ido aumentando progresivamente!
      Pero una persona que no esté acostumbrada y meterle de una mucho peso si puede ser traumático para sus articulaciones... todo está en calentar muy bien antes de cada sesión de entrenamiento e ir progresando poco a poco en cargas

  • @robertoramirezmorales1681
    @robertoramirezmorales1681 4 года назад +8

    En mi caso usé de 1 kg. en saltos, grave error, terminé con lesión a las rodillas, por el tirón que producen. Las recomiendo sólo para ejercicios isométricos (sin movimientos).

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Roberto Ramírez Morales exacto mi bro, es lo que hablo en video 💪🏻

    • @malejojc6290
      @malejojc6290 4 года назад +1

      una pregunta las puedo usar para salir a caminar o no es recomendable

    • @Michael-dm5il
      @Michael-dm5il 4 года назад

      ¿Cuando te lesionaste tenías poca experiencia en ejercicios? Pienso comprar la de 1 kilo pero tengo miedo si me lesionó. Psdt: no entreno muy seguido mido 1.74 y peso 60 kilos con nada de grasa como peso extra

    • @robertoramirezmorales1681
      @robertoramirezmorales1681 4 года назад

      @@Michael-dm5il No hay problema, sólo recomiendo no usarlas en tobillos y con saltos de altura sin haber fortalecido la articulación de rodilla primero. Slds.

  • @lopez563
    @lopez563 3 года назад +2

    Se la puede utilizar todo el dia a excepcion de cuando se va a dormir?

  • @mayidrubio4154
    @mayidrubio4154 4 года назад +9

    Hola Daniel muy interesante tus recomendaciones te quiero hacer una pregunta ! La doctora me recomendó usar la pesas tobilleras para fortalecer o sacar músculo en la pierna parte (seguida a la rodilla arriba ) porq mis rodillas estan "bailando mucho " y puede salirse en cual quier momento ¿q ejercicio me recomiendas soy de contestura bastante delgada

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +6

      Mayid Rubio hola qué tal ! Te recomiendo mucho los ejercicios de este video
      Son los mejores oara esa debilidad que tienes y si, les puedes agregar una pesa tobillera. Hazlos 3 semanas sin peso y ya luego empiezas con la tobillera. Estés es el link ➡️ ruclips.net/video/XwNV2s62sSM/видео.html
      Un abrazo

    • @mayidrubio4154
      @mayidrubio4154 4 года назад

      @@galvistrainer gracias

  • @punishergriffin1195
    @punishergriffin1195 3 года назад +1

    Se pueden usar para no sé, caminar p usarla dia a dia en el trabajo?

  • @noneedtoknowh2p
    @noneedtoknowh2p 4 года назад +5

    pues yo iva al gym antes y con piernas le hacia fuerte , deje el gym mucho tiempo por problemas de espalda y ahora estoy que vuelvo poco a poco y estoy usando pesas corporales en mi dia a dia , uso de 2 kilos por pierna y mas que sea pesado(realmente las ciento pero poco) es que me lastiman la piel de los tobillos (tengo pesas con barras de cobre que se pueden sacar y poner hasta 4 kilos por pesa) aunque tenga vendas debajo de estas, mi consejo seria que se compren pesas de arena y que usen algo que les proteja la piel, pues al recien comprarlas me las puse sin nada (con su peso de 4 kilos ) para volver a mi casa asi y al llegar tenia ampollas y 1 herida jajaj xD , por ahora las mantengo en 2 kilos y con las vendas no siento dolor en los tobillos, ya luego vere si tengo que comprar de otro material para aumentar el peso

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      IceIceIce 2121 genial ! No olvides suscribirte y apoyarme con la manita 💪🏻

  • @manuelnavarrete8835
    @manuelnavarrete8835 29 дней назад

    Y si la uso solo para meter peso a las dominadas?

  • @hakim_0460
    @hakim_0460 4 года назад +3

    Yo uso lastres de 0'5kg en cada pie cuando hago mis entrenamientos de fútbol. Es peligroso o incorrecto? Es q cuando me las quito para jugar el fin de semana siento que voy volando. Pero a lo mejor es peligroso o afecta en mi técnica con el balón. Querría algún consejo de alguien.

    • @AxelRuiz12
      @AxelRuiz12 2 года назад

      Cómo las usaste ? Trotando ?

  • @worngamer777
    @worngamer777 2 года назад

    Se pueden utilizar solo para caminar como 20?

  • @samycripiam4121
    @samycripiam4121 4 года назад +24

    Yo corro con tobilleras de 3 kilos corro 40 mint y luego llegando a casa no puedo ni caminar jajajajajaja

  • @monividemu
    @monividemu 4 года назад +1

    Buenos días, cómo estás. Te consulto yo uso pesas tobilleras de medio kilo para hacer bicicleta fija, es recomendable? Gracias!

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Monica Muñoz hola pues la verdad no tiene muchos beneficios utilizarla para eso ! Un abrazo ! Recuerda suscríbete y dale a la campanita ❤️

    • @monividemu
      @monividemu 4 года назад

      Ok, gracias!!!

  • @kklotf3340
    @kklotf3340 4 года назад +3

    Hola me gustaria usarlos para mejorar mi velocidad por ejemplo usarlos en correr ,esto dañaria mis articulaciones

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Kkl Otf un saludo muy grande ! En el video esta la respuesta 🤘🏻💥💥💥

    • @kklotf3340
      @kklotf3340 4 года назад

      @@galvistrainer gracias ,quiero ser como adama traore por eso pregunto

  • @isa.bc_
    @isa.bc_ Год назад +1

    lo recomiendo mucho para bailarines de ballet, pues a mi me a ayudado bastante con la fuerza, mi adagio tambien mejoro jajj

  • @elquiro8725
    @elquiro8725 5 лет назад +11

    Quiero usarlas para mejorar la velocidad de mis regates en futbol tengo 13 crees que pueda usarlas??

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  5 лет назад +2

      Elquiro qué tal bro ! Si claro! Pero no te excedas con el peso. 💪🏻💪🏻

    • @elquiro8725
      @elquiro8725 5 лет назад

      @@galvistrainer OK TE LO AGRADESCO MUCHO

    • @angelitrosreyes2542
      @angelitrosreyes2542 4 года назад

      @@elquiro8725 si te las compraste? Bro

    • @elquiro8725
      @elquiro8725 4 года назад

      @@angelitrosreyes2542 si antes de ponermelas era super rapido pero ahora me las pongo para los entrenamientos y para los partidos me las quito y literalmente vuelo me siento como una pluma

    • @nicolas0050
      @nicolas0050 4 года назад +1

      @@elquiro8725 broo con cuanto peso comenzaste?

  • @carlosa.flores1949
    @carlosa.flores1949 4 года назад +1

    De cierto modo en los contras no estas tan bien ya que si una persona decide adquirir estos aditamentos es por ya domina ciertos ejercicios y quiere aumentar la sificultad, entonces, teniendo esto en cuenta seria muy raro que principiante las adquiere sin conosimiento previo de su funcionamiento, por que aquel que ya tenga experiencia previa podria realizar los ejercicios que mencionas no eran los adecuados para utilizarlas. Tambien otro punto a aclarar es que con respecto a la tecnica, no necesariamente la afecta sino que ya tomado en cuenta lo que explique anteriormente ¿se puede dificultar relizar la técnica correctamente?, claro que si, ya que ese es el punto por el que se usan, y estoy seguro de las personas que las usaran son concientes y buscaran una mejor eficiencia y resultado de entrenamiento con ellas que cantidad de repeticiones o tiempo de resistencia. Epero que lo leas ya sicho eso puen buen video

  • @wowiside
    @wowiside 3 года назад +4

    una parte de mi viene por rock lee, otra parte viene porque al practicar (coreográficas) con esas cosas puestas mejoras la fluidez de tus movimientos cuando te las quitas.

  • @EdwardScence
    @EdwardScence 3 года назад

    Usarlas ayudan con velocidad?

  • @raquelda594
    @raquelda594 4 года назад +3

    Yo tengo una pregunta
    A mi me gustaria saber si se puede hacer trotes largo pero con pequeñas mancuerdas en los brazos... todo con el fin de buscarle algo de tonificacion a los brazos
    ¿esto tambien seria perjudicial?
    Muchas gracias
    Me encanto tu video

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +2

      Raquel DA hola ! La verdad no funciona así, no vas a tonificar tus brazos porque te ates unas pesas alrededor, la única forma de tonificarlos es entrenándolos directamente, con pesas o con peso corporal. Saludos ! Recuerda suscríbete 💪🏻🙏🏻

  • @lesliherrera9847
    @lesliherrera9847 2 года назад

    Mi pregunta es se pueden lavar?

  • @luishuertadiaz5685
    @luishuertadiaz5685 3 года назад +4

    Yo estuve usando unas de 2kg... al mes subiendo la escaleras de mi casa(mas veces de lo normal en un día) sentí una molestia al subi un escalon... a la media hora sentia un poco inchada y adormecida la rodilla.... tuve esa sensacion por 2 semanas aprox... ni mas use esas tobillera...

    • @diego30
      @diego30 2 года назад +2

      Yo las usaba antes de 2kg las apretaba bien y entrenaba en escalera a veces me dolían pero era pq las tenía muy abajo y las subía un poco a la canilla

    • @luishuertadiaz5685
      @luishuertadiaz5685 2 года назад +1

      @@diego30 yo si lo deje de usar definitivamente... En ese entonces me estaba preparando para la U... Y tenía que subir para mis clases a un edificio de 5 pisos sin elevador y la biblioteca en otro edificio de 3 pisos xD

  • @brayansamuelguerrero5106
    @brayansamuelguerrero5106 2 года назад

    ¿Disculpa y al saltar la cuerda se puede utilizar?

  • @alessandroaraujo387
    @alessandroaraujo387 5 лет назад +4

    Amigo y si yo me pongo a patear balones con la de dos libras me ayudara a patear mas duro?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  5 лет назад +1

      Alessandro Araujo hola qué tal! Si puede ayudarte! Pero calentar muy bn la articulación de rodilla y tobillo. Saludos bro

  • @mariajosearranocuevas6561
    @mariajosearranocuevas6561 4 года назад +1

    Hola para persona que tiene varices en la pierna se puede ocupa pero los varices son internos.
    Se puede ocupar ?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      maria jose arraño cuevas si claro ! Puedes hacer ejercicios de musculación con ellas, un abrazo ! Recuerda darle like y suscríbete 💪🏻🔥

  • @naturalfood4241
    @naturalfood4241 3 года назад +3

    Hola @Galvistrainer quisiera saber: si se pesa 56 Kg y se es delgada se puede usar tobillera de 5 Kg para ejercicios localizados para pierna y glúteo o es probable que haya lesión? Debería de usar de menos? Tal vez de 3 o 4 Kg? Qué recomienda? Gracias por sus consejos, ya me suscribí

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  3 года назад +1

      Hola ! No tiene porque haber lesión si lo haces de forma progresiva y calientas correctamente tus piernas y caderas antes de comenzar cada entrenamiento!

    • @judithhuertas818
      @judithhuertas818 2 года назад

      De cuanto peso es el correcto para principiante en polainas yo ya hago ejercicio pero apenas usaré polainas

  • @Mike-db7ox
    @Mike-db7ox 4 месяца назад

    Muchísimas Gracias!!!!👏👏Diosito te Bendiga grandemente 😘

  • @Elrobamemes
    @Elrobamemes 3 года назад +5

    Todos diciendo naruto y yo que de verdad vengo a entrenar

    • @rubens56227
      @rubens56227 3 года назад +2

      Jajajaja x2 aunque se me hace inevitable pensar en ese monito de Naruto que las usa, a pesar de que no veo la serie sjsjsj

  • @sesabe30
    @sesabe30 4 года назад +1

    Práctico artes marciales, si las uso en ejercicios en lo que busco es realizar una buena técnica y movilidad con baja intensidad sería lesivo para la práctica de patadas?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      Pedro Abarca claro que no amigo, si practicas con peso moderado y buen calentamiento previo. No hay proble

    • @sesabe30
      @sesabe30 4 года назад +1

      @@galvistrainer gracias!

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад

      Pedro Abarca un abrazo! No te vayas sin suscribirte y activar la campanita, se vienen cosas grandes 🔥🔥🔥

    • @sesabe30
      @sesabe30 4 года назад

      @@galvistrainer hecho!

  • @danielamunoz4656
    @danielamunoz4656 4 года назад +5

    Quiero comprar unas pero que sean de arena , he visto unas de plomo o hierro que me dan miedo que puedan tener efectos secundarios , en especial las de plomo

  • @PaulaSilva-kb3yt
    @PaulaSilva-kb3yt 4 года назад +2

    Hola. Yo tengo sobre peso, pero iba al gimnasio y las usaba sin problemas, hacía mucha pierna en máquinas y demás. (por razones de covid tuve que dejar) quiero empezar a hacer ejercicio en mi casa, ¿Si las implemento de a poco correré algún riesgo? (calentara caminando en la cinta y ejercicios que aprendí)

  • @victorianoh.3424
    @victorianoh.3424 5 лет назад +3

    Se puede utilizar para saltar la cuerda y aumentar masa muscular?? ya que solo con mi peso no aumento nada solo bajo grasa

    • @idiomasfinanzasentrenamiet9006
      @idiomasfinanzasentrenamiet9006 5 лет назад

      para aumentar de masa muscular debes de entrenar entrenamientos de alta intensidad que lleven a tu cuerpo hasta un punto en el que la mente te quede en blanco, con cargas que puedan retarte pero que a la vez sean comodas. Como por ejemplo peso muerto, sentadillas, press militar ect. Alimentarte bien y dormir lo necesario

    • @sirenaschz5738
      @sirenaschz5738 5 лет назад

      Y yo quiero bajar grasa y nada😕😢

    • @idiomasfinanzasentrenamiet9006
      @idiomasfinanzasentrenamiet9006 5 лет назад

      ​@@sirenaschz5738 para bajar de grasa se debe consumir frutas y verduras, controlar tu peso diariamente y con el entrenamiento agregado ya sea de fuerza o cardio
      bajaras rapidisimo

  • @kelleramador5329
    @kelleramador5329 9 месяцев назад

    Me gusta el fútbol, quiero utilizar pesas solo para entrenar mi golpeo a la pelota que tenga más potencia, me lo recomiendan?

  • @ignacionajera281
    @ignacionajera281 4 года назад +3

    Si tengo 16 años...
    Las pesas en los tobillos son malas para mi crecimiento?

    • @galvistrainer
      @galvistrainer  4 года назад +1

      hola puedes utilizarlas paara ejercicios de musculacion mas no para correr, no es tan eficiente

    • @elpanaderooscuro
      @elpanaderooscuro 4 года назад

      @@galvistrainer mm