2주만에 골격근은 늘리고 체지방은 줄일 수 있었던 린매스업 꿀팁

헬썸 인스타 : health__eum

[@이놈아저씨-c9h]

사람마다 다르긴한데 몸에 수분 많을때랑 수분이 많이 빠졌을때랑 1주일 차이인데도 골격근량이랑 엄청 차이 나더라구요
그래서 저는 인바디는 안믿고 걍 눈으로만 봅니다.. 체중이 같거나 비슷할때 몸이 커졌나랑 지방이 좀 빠졌나로
눈이 제일 정확한거같아요

[@김창우-o9k]

운동강도만 높으면 체지방 높아도 근육이 다 뚫고 나옴 그리고 살찌우기도 쉽지않음 힘들게 식단하고 닭가슴살 여러개 먹지말고 먹을거 다 먹고 보충제 필요없이 닭가슴살 하루 두덩이정도만 먹어주면 충분함

[@user-minji8684]

원래 젊을때는 잘되요
근육성장도 잘되구 커팅도 잘되고
회복도 빠르고 에너지대사도 좋음
어릴때 몸만들어서 꾸준히 관리하시길

[@BBoongchi0_0]

주 6회 운동할 때 분할은 어케하셨어여? 3분할로??

[@healtheum]

3분할로 진행했습니다!

[@악귀-u6r]

꿀팁 지리는데요?

[@한승원-d5o]

식단 자세하게 알려주실 수 있을까요??

[@healtheum]

식단 영상도 한번 올려보겠습니다 🫡

[@김-p1n9b]

노래 ai로 만드셨나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@healtheum]

최신 기술 써봤습니다 ✌️