Padezco SOP y resistencia a la insulina, empecé pilates hace un tiempito pero me desanimó que me dijeron que ese ejercicio no ayuda a bajar de peso 😢 igual lo sigo haciendo porque me gusta pero si quisiera bajar de peso
💪🏋🏻 hago pesas y alimentación keto, y es verdad mí vida cambio mucho, fue en un momento duro de mi vida, y de mí familia, elegí cambiar y hoy con 58 años me veo y siento mejor que cuando tenía 40, 3 años y medio que inicié mí cambio y me siento espectacular!!!! Gracias por todo Manu, abrazo grande para vos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉‼️
🏋️🏋️🏋️ Hola Manu, hace unos meses q te encontré, desde entonces te sigo y dca poco viendo tus muchos videos editados del canal. Tu contenido m parece muy valioso, no es fácil encontrar en RUclips ni en ninguna plataforma gente profesional y con conocimientos d nutrición real y q además sean respetuosos. M ayudas, aprendo y m inspiras a hacer recetillas un poco adaptadas a mi. Soy diabética 1 desde hace 35 años, desde hace 2 debute como celiaca por si fuera poco pero junto con la celiaquia q estaba digámoslo así de manera asintomática y m dio la cara no con los síntomas típicos. Empezé a sufrir lo q llaman Dispepsia, sensación d llenazo con un mínimo ingerido y desde entonces sigo en la lucha porque no m brindan solución. Hago dieta sin gluten, como muy poquito porque mi estómago como q no..y una infinidad d historias. No hay pilory, pero si cándida según un nutric....y q se yo. En fin....historias para no dormir pero estoy pasando una racha difícil. M ayudas mucho, m gusta tu contenido y enhorabuena d corazón. Saludos desde el sur d España 😊💋
Hola yolanda, dejame decirte que desde hace 4 meses sigo a Manu precisamente por ser tan profesional, hace 9 meses le diagnosticaron a mi niño diabetes tipo 1 a la edad de 3 años 7 meses y como dices historias de terror con la llegada de la diabetes tipo1 a casa pero dejame decirte que has encontrado a la mejor para que te apoye con la alimentacion, en cuanto a nosotros, Manu ha sido nuestro gran angel porque si, es tan dificil de un dia para otro entender en esta nueva realidad que tenemos. Si te puedo apoyar en algo aqui estoy, un abrazo
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️Manu hermosa waaaaw, hoy aprendí algo nuevo contigo, ya he comentado que soy muy sedentaria pero esto ya no se puede postergar, me voy a aplicar justo con éstos ejercicios, lo prometo!!! Te quiero mucho, eres la mejor, la mejor del mundo mundial 😍🤗😘🙏🏻👸🏻🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Gracias Manu. Cdo empecé comencé caminando a diario. De a poco incrementando más metros. Hoy día salgo a caminar tres veces a la semana mínimo al levantarme durante una hora y adicionalmente voy tres veces al gym. Es un proceso que no se logra de un día para el otro
🏋️♀️ hola Manu saludo desde República Dominicana tenía mucho sin ver tus vídeos y sin hacer keto pero ya estoy de vuelta con todas las ganas bendiciones eres especial saludos a carmen besos ala 2....
💪🏻💪🏻💪🏻 hola manu enserio que cambiadte totalmente mi mentalidad yo pense que entre mas cardio y sudor mas bajaba de peso. Rn serio me habtistr los ojos. Muchas gracias por tus videos.
Toni desde Barcelona España, fantástico Video una vez más Manu, no solo por la información que es súper válida sino por tu dulzura y empatía para que no tienes la experiencia de ejercitarse y de trabajar en pro de su salud, así que gracias por ambas cosas y como siempre magnífico ver tus vídeos, es un placer enorme muchísimas gracias para que no tiene la experiencia perdón,
💪💪🏋🏋🏋♂🏋♂🏋♀🏋♀Un millón de gracias!!! no sabes lo que me ayudó este video. Con la menopausia se me hace muy difícil bajar de peso aunque hago ejercicio a diario y sobre todo Spinning... Este video ha venido como anillo al dedo, estaba frustraba y ahora sé como reconducir esta situación 🏋♂🏋♂🏋🏋🏋♀🏋♀🙏🙏🙏🙏
🏋️♀️ gracias por el contenido, desde que inició pandemia te sigo y fuiste mi acompañante cuando enfermé de covid en esas noches de insomnio, ahora en esta etapa de vida tus videos me ayudan a entender muchas cosas, gracias Manu por tanto 🤗
🏋🏽♂️🏋🏽♂️🏋🏽♂️como siempre muy interesante la informacion, yo hago ejercicio de fuerza tres veces a la semana porque me encanta y por supuesto que ayuda a un mejor resultado 🤗🌈🌻
🏋️ Holaaaaa Manu, me ENCANTAN tus videos más explicativos no pueden ser. Justo en este momento estoy en la trotadora, así que después hace pesas. Me cambiaste la vida hace 1 año y soy muy feliz 😘😘😘
Hola Manuel tengo resistencia a la insulina realizo pesas y en estos momentos deje carbohidratos ,azúcares,baje de peso pero no quiero perder masa muscular que hago al respecto
Yo tengo poco de seguirte y también he aprendido mucho ! Con tus videos me diagnosticaron diabetes tipo dos y la verdad eres mi mejor opción para comprender todo esto tengo ya dos meses siguiéndote y muchos beneficios soy gracias a dios por haberte encontrado en RUclips hoy en día como sin carbohidratos he mejorado mucho me siento mejor y estoy yendo al gimnasio gracias a tu valiosa información te deseo mucho éxito y sigue informándonos !!!!!!!🙏👌👌👌👌👌👌
Hola Manu! Cómo siempre, viendo tus videos completos 💪🏋♂️eres genial. Todo lo que nos compartes es de gran ayuda. Muchas gracias por tú generosidad. Saludos afectuosos 😊 🥰😘
Super, gracias, deberías para una próxima de ejercicios hacer algunos a traer alguien que nos explique mejor para poder hacerlos en casa Gracias 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
Hola Manu, que buena recomendación en cuanto a los ejercicios. Me encantan todos tus videos y la forma respetuosa en que concilias las diferencias de pensamiento. Te sigo. Gracias por todo!! 🏋♀️🏋♀️🏋♂️🏋 Pd: hago ejercicio de fuerza desde dic 2022 y de verdad que el cuerpo lo agradece.
Hace meses que te encontré y me encanta ver tus videos todos los días, llevo unos meses con esta alimentación y unos 8 meses en natación y me siento súper bien 🏋🏻♀️🏋🏻♀️
🏋🏻🏋🏻 Me encantaría poder hacer máquinas y levantar peso, pero tengo problemas en los tendones que me hacen “sufrir” en el gimnasio. Yo hago 1 hora de cardio al día, pero sí me gustaría poder levantar peso y construir músculo 😢
Padezco SOP y resistencia a la insulina, empecé pilates hace un tiempito pero me desanimó que me dijeron que ese ejercicio no ayuda a bajar de peso 😢 igual lo sigo haciendo porque me gusta pero si quisiera bajar de peso
No lo dejes! Mira el video del DR LA ROSA se titula '' Por qué comes menos pero no bajas de peso'' te animará :)
💪🏋🏻 hago pesas y alimentación keto, y es verdad mí vida cambio mucho, fue en un momento duro de mi vida, y de mí familia, elegí cambiar y hoy con 58 años me veo y siento mejor que cuando tenía 40, 3 años y medio que inicié mí cambio y me siento espectacular!!!! Gracias por todo Manu, abrazo grande para vos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉‼️
❤que claro explicas todo! Felicidades 😅
💪🏼
Excelente
🏋️🏋️🏋️ Hola Manu, hace unos meses q te encontré, desde entonces te sigo y dca poco viendo tus muchos videos editados del canal. Tu contenido m parece muy valioso, no es fácil encontrar en RUclips ni en ninguna plataforma gente profesional y con conocimientos d nutrición real y q además sean respetuosos. M ayudas, aprendo y m inspiras a hacer recetillas un poco adaptadas a mi. Soy diabética 1 desde hace 35 años, desde hace 2 debute como celiaca por si fuera poco pero junto con la celiaquia q estaba digámoslo así de manera asintomática y m dio la cara no con los síntomas típicos. Empezé a sufrir lo q llaman Dispepsia, sensación d llenazo con un mínimo ingerido y desde entonces sigo en la lucha porque no m brindan solución. Hago dieta sin gluten, como muy poquito porque mi estómago como q no..y una infinidad d historias. No hay pilory, pero si cándida según un nutric....y q se yo. En fin....historias para no dormir pero estoy pasando una racha difícil. M ayudas mucho, m gusta tu contenido y enhorabuena d corazón. Saludos desde el sur d España 😊💋
Hola yolanda, dejame decirte que desde hace 4 meses sigo a Manu precisamente por ser tan profesional, hace 9 meses le diagnosticaron a mi niño diabetes tipo 1 a la edad de 3 años 7 meses y como dices historias de terror con la llegada de la diabetes tipo1 a casa pero dejame decirte que has encontrado a la mejor para que te apoye con la alimentacion, en cuanto a nosotros, Manu ha sido nuestro gran angel porque si, es tan dificil de un dia para otro entender en esta nueva realidad que tenemos.
Si te puedo apoyar en algo aqui estoy, un abrazo
💪💪💪 Que interesante tus videos Manu como aprendo . Gracias.🏋️🏋️🏋️
💪💪💪💪💪💪 TE ACABO DE ENCONTRAR Y YA TE EMPIEZO A SEGUIR!!! Muchas gracias por todo y a darle que esto a penas empieza!
Disculpa trotar pendientes sirve?
Hola Manú... Te Felicito eres sincera y clara para explicarnos cada paso no todo hace esas explicaciones espero que no cambies 🥰🥰🥰💪
🏋♀️ amooo toda esta Conocimiento. Desde hace días que te encontré estoy fascinada. Ya empecé a aplicar lo nos enseñas graciasss😊😊😊
🏋️🏋️🏋️ Hola hola querida Manu Buenos Días Muuuyyy interesante esta info. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🏋️🏋️🏋️
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️Manu hermosa waaaaw, hoy aprendí algo nuevo contigo, ya he comentado que soy muy sedentaria pero esto ya no se puede postergar, me voy a aplicar justo con éstos ejercicios, lo prometo!!!
Te quiero mucho, eres la mejor, la mejor del mundo mundial 😍🤗😘🙏🏻👸🏻🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
,👏💪👊🤸🏋️🍓🍒🍎🍉🍑🍊🥭🍍🍌🍋🍈🍏🍐🥝🍇🫐 gracias muy buena explicación, quiero rebajar de peso.
Gracias Manu. Cdo empecé comencé caminando a diario. De a poco incrementando más metros. Hoy día salgo a caminar tres veces a la semana mínimo al levantarme durante una hora y adicionalmente voy tres veces al gym. Es un proceso que no se logra de un día para el otro
Hola Manu, me cuesta hacer ejercicio pero a veces salgo a caminar. Gracias por toda la informacion que nos das tan importante.
Ejercicio con mi propio peso😅 esta super potente eso, no creí que me fuera tan difícil
🏋️♀️ hola Manu saludo desde República Dominicana tenía mucho sin ver tus vídeos y sin hacer keto pero ya estoy de vuelta con todas las ganas bendiciones eres especial saludos a carmen besos ala 2....
Manu te saludo desde Córdoba.Veracruz ...Mexico
Hola saludos cordiales Manu gracias por tus buenos deseos y consejos bendiciones 💪🏋️🏋️🏋️
🏋️♀️🏋️♀️ Gracias Manu por compartir tus conocimientos 🥰 te pongo mucha atención en tus videos muy interesantes
💪🏻💪🏻💪🏻 hola manu enserio que cambiadte totalmente mi mentalidad yo pense que entre mas cardio y sudor mas bajaba de peso. Rn serio me habtistr los ojos. Muchas gracias por tus videos.
Hola gracias por tus experiencias y sabiduría con respecto al tema sobre todo de la diabetes 2🏋️🏋️🏋️
Te quiero Manu!!!!! Me fascinan tus videos. Saludos desde España (Tenerife)
Gracias Manu! Siempre inspiradora 🏋♀️🏋♀️
Muchas gracias Manuela. Dios te bendiga por compartir tus consejos y tus conocimientos. Bendiciones. 🏋️
Muchas gracias por todos estos consejos ❤
Toni desde Barcelona España, fantástico Video una vez más Manu, no solo por la información que es súper válida sino por tu dulzura y empatía para que no tienes la experiencia de ejercitarse y de trabajar en pro de su salud, así que gracias por ambas cosas y como siempre magnífico ver tus vídeos, es un placer enorme muchísimas gracias para que no tiene la experiencia perdón,
Hola Manu yo ago ejercicios una hora en el parque de los senior todos los días a la mañana gracias gracias bendiciones siempre
🏋♀️🏋♂️🏋♀️🏋♂️ Hola Manu, fantástico vídeo. Besos desde Valencia España😘😘😘😘
🦾Hola Manu saludos desde Riverside California!!
🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️ Gracias, Manu. Tus videos me devolvieron las ganas. Abrazo.
💪💪🏋🏋🏋♂🏋♂🏋♀🏋♀Un millón de gracias!!! no sabes lo que me ayudó este video. Con la menopausia se me hace muy difícil bajar de peso aunque hago ejercicio a diario y sobre todo Spinning... Este video ha venido como anillo al dedo, estaba frustraba y ahora sé como reconducir esta situación 🏋♂🏋♂🏋🏋🏋♀🏋♀🙏🙏🙏🙏
🇦🇷🇦🇷re importante tema, gracias, gracias 🤸♀️🏋️♀️🏋️♀️
🏋️♀️ gracias por el contenido, desde que inició pandemia te sigo y fuiste mi acompañante cuando enfermé de covid en esas noches de insomnio, ahora en esta etapa de vida tus videos me ayudan a entender muchas cosas, gracias Manu por tanto 🤗
Hola Manu desde Bilbao España sigue así guapa 😘😘 me as ha mudado mucho gracias 👌
Muchas gracias Manu. Ha sido una muy buena exposición del manejo con ejercicio de la resistencia a la insulina. 💪
Manu, acabo de ver este video espectacular, por lo claro y sintético. La verdad me enseñás un montón, gracias 🏋🏋🏋
🏋️♂️🏋️♀️gracias Manu saludos desde Paraguay
🏋️♀️🏋️♀️Saludos desde Chile cuarta región
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ Como siempre, muchas gracias por tu ayuda y apoyo. Un abrazo
Hola chicas, llevaba un tiempo desconectada, pero he vuelto. Las requetequiero 💋💋
🏋🏽♂️🏋🏽♂️🏋🏽♂️como siempre muy interesante la informacion, yo hago ejercicio de fuerza tres veces a la semana porque me encanta y por supuesto que ayuda a un mejor resultado 🤗🌈🌻
🏋️🏋️🏋️ saludos Manu 🙋🏻♀️ desde Atlanta, besos a Mami y Carmen 😘 catriños a Leía Dixi, Bali 🐈⬛🐈🐱♥️🐕 mokita
🏋️ Holaaaaa Manu, me ENCANTAN tus videos más explicativos no pueden ser. Justo en este momento estoy en la trotadora, así que después hace pesas. Me cambiaste la vida hace 1 año y soy muy feliz 😘😘😘
🏋️🏃🏻♂️gracias Manu x tu valiosa asesoría ,,empecé con suplementos de magnesio ,colágeno ,Omega 3 y electrolitos y me siento mejor 💔,,,,, 👍
💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️maravilloso y bienvenido sea el deporte👏👏
Súper buen video. Viva el deporte: 🏋♂🤾⛹🚴🏃♂ Saludos desde La Serena en Chile.
🏋️🏋️🏋️ hola Manu, Me encantan tus vídeos, bendiciones desde Formosa - Argentina 😘
Hola Manuel tengo resistencia a la insulina realizo pesas y en estos momentos deje carbohidratos ,azúcares,baje de peso pero no quiero perder masa muscular que hago al respecto
Ola Manu te sigo ase 3años muy interesante todo e aprendido mucho 🤯💗
🏋🏻Hola Manu, eh empezado a realizar esos ejercicios y eh notado gran diferencia, mucha gracias por toda tu información 💪🏼
Hola Manu, me encantan tus videos y a mi mamá le gusta mucho cómo explicas. 🏋️♀️ 🏋️♂️ 🏋️♂️
Yo tengo poco de seguirte y también he aprendido mucho ! Con tus videos me diagnosticaron diabetes tipo dos y la verdad eres mi mejor opción para comprender todo esto tengo ya dos meses siguiéndote y muchos beneficios soy gracias a dios por haberte encontrado en RUclips hoy en día como sin carbohidratos he mejorado mucho me siento mejor y estoy yendo al gimnasio gracias a tu valiosa información te deseo mucho éxito y sigue informándonos !!!!!!!🙏👌👌👌👌👌👌
Buenos dias Manu ☕️ ♥️
Ejercicio de fuerza 💪🏻
Hola Manu! Cómo siempre, viendo tus videos completos 💪🏋♂️eres genial. Todo lo que nos compartes es de gran ayuda. Muchas gracias por tú generosidad. Saludos afectuosos 😊 🥰😘
🏋️🏋️💪💪 saludos desde Argentina 🇦🇷 Manu
🏋️ gracias Manu tremendo video mil mil gracias. Un abrazo a la distancia
💪 Me encanta la explicación sencilla 💪
Gracias Manu q buena información el trabajo con pesas deben ser con mucho peso o puede ser con mediano o bajo peso💪🏻💪🏻💪🏻🏋️♀️🏋️♀️
Gracias Manu🏋️🤸🤾te sigo❤
Me encanta TODA la información que nos das en cada uno de tus videos . Gracias Manu 💪🏻🏋🏽
Super, gracias, deberías para una próxima de ejercicios hacer algunos a traer alguien que nos explique mejor para poder hacerlos en casa
Gracias 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
Hay un montón de vídeos en internet
Gracias Manu 💪💪💪
Manu tengo hipotiroidismo e hiperinsulinismo y no logro bajar! Camino todos los días!
💪🏋muchas gracias por toda la info que compartís.. Me está ayudando un montón a orientarme🏋💪
Hola...muy buenos tus vídeos, soy de 🇨🇱
🏋️♀️
INFINITAS GRACIAS MANU GENIAAA!!! 💞🏋️♀️🇦🇷😘
Genial explicacion...!! Saludos desde Argentina
Voy a iniciar con esos 20 minutos de alta intensidad. 👌👌👌
🏋🏻🏋🏻🏋🏻 Manu eres inspiración! Gracias gracias gracias!
Hola Manu, que bien explicas todo. Tengo resistencia a la insulina y pre diabetes. Y buscando ayuda, te encontré. Gracias gracias gracias❤
🏋️🏋️🏋️ gracias Manuela por tus consejos
Haces un trabajo muy bueno. Te si
Que buenos todos tus consejos ❤
Hola Manu, que buena recomendación en cuanto a los ejercicios. Me encantan todos tus videos y la forma respetuosa en que concilias las diferencias de pensamiento. Te sigo. Gracias por todo!! 🏋♀️🏋♀️🏋♂️🏋 Pd: hago ejercicio de fuerza desde dic 2022 y de verdad que el cuerpo lo agradece.
🦾 Manu muy bueno siempre aprendo mucho con tus videos, Gracias
Músculos Manu, felicitaciones, gracias.
Muchas gracias Manu, es muy interesante el contenido de todos tus videos, felicidades, recibe un fuerte abrazo desde la ciudad de México.💪💪💪
🏋♀️🏋♀️🏋♀️ gracias por la información 👍
🏋🙋Hola Manu super interesante este video gracias
Excelente Manu. Tu capacidad didáctica en temas tan importante como el tratado. GRACIAS 🏋️🏋️
Gracias por la información 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
💪🏋️ excelente contenido Manu , saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️
🏋️♀️Es muy importante el ejercicio, por ahora voy a empezar de a poco. Muchas gracias.
🏋️🏼♂️ me encantan tu información Manu.
Hola Manu, gracias por apoyarnos con la información y llevarnos de la mano 🏋🏻♀️⛹🏻♀️🤾🏻♀️🚴🏻♀️
Hola Manu! Gracias por tu interesante video! 🏋️🏋️♀️🏋️♂️
Me gustó mucho este video. Saludos Manu🏋
Gracias 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Hace meses que te encontré y me encanta ver tus videos todos los días, llevo unos meses con esta alimentación y unos 8 meses en natación y me siento súper bien 🏋🏻♀️🏋🏻♀️
🏋️ muchas gracias. Es de gran ayuda la información que facilitas.
Muchísimas gracias Manu 🏋🏋🏋🏋🏋🏋
ejercicios.... gracias
Me encantan tus consejos
Excelente explicación gracias 😊
Buen día Manu ,muy claro tus informaciones gracias 🙂
Hace un par de años que hago pesas y trabajo tb con mi propio peso corporal 🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
🏋️♀️ Gracias por apoyarnos con tan amplía información.
Bona nit Manuela 🏋️🏋️🏋️
💪 Me encantó la explicación
🏋️♀️ Hola Manu! Gracias por tan buena información!! 💪😉
🏋🏻🏋🏻 Me encantaría poder hacer máquinas y levantar peso, pero tengo problemas en los tendones que me hacen “sufrir” en el gimnasio. Yo hago 1 hora de cardio al día, pero sí me gustaría poder levantar peso y construir músculo 😢