Андрей привет Сегодня прошел все упрожнения Вторая половина тренировки на ноги прошел тяжиловато А вопщем комплекс отличный Всем отличного здоровья и успехов
Спасибо , буду пробовать Считаю одно упражнение надо добавить : не знаю, как это назвать, для корпуса, вращение корпуса с гирей за головой или как, борцовское упражнение. Надеюсь кто то поймет меня и опишет правильно) А комплекс огонь. У всех кого знаю гиря одна и она 16кг Больше надо комплексов с одной гирей) Спасибо Андрей за труды ваши
Крутой комплекс! Сегодня гирьку доставили и уже опробовал) Не смог полностью весь комплекс осилить) сразу "вылезли" слабые места. Буду "запиливать"пока не получится)
Честно признаться занимаюсь уже 2 недели (5 раз), но шведский тест меня постоянно доламывает до 20ти никак дойти не могу... Буду трудиться! Очень хороший комплекс!!! Я ещё к нему на бицуху добавил одно упражнение дополнительное, чтоб не расслабляться... Надеюсь в течение месяца и со шведским тестом подружиться, тяжкий он какой-то... 😄😄😄 Спасибище огромное за комплекс упражнений!!! 😉👍
Приседания с гирей с выпрыгиванием. Андрюха. Соседи не поймут. Примут это за военную экспансию. Комплекс хороший спасибо. Да. По гире. Мне бы восьмёрку такую.
Классный ролик! Продолжай интересная тема и можно рассказать в процессе какие мышцы прокачиваются и ещё интересно как при помощи гири 16 прокачать пресс! Благодарю за офигенный ролик! Одна гиря а пользы как от фитнес центра по больше комплексов с гирями!
Андрей,глядя на вас я думаю вы любое подразделение специального назначения потянете.Я думаю вам стоит зарубиться на вортэксе с Евгением Лось.Вы поистине два неповторимых атлета.
Тоже нравятся гири. Что-то в нем есть наше, русское. Оказывается гиря - это пушечное ядро с ручкой. Потому и система веса - в пудах. Как дополнение к турнику- гиря оч хорошо!
Всем добра, отличное видео Андрей, сделал с гирей,24кг, только по 10,есть просьба выкладывайте пожалуйста видео с гирей разные комплексы буду пробовать,🔥
Вместо гири - гантеля 22 кг, к которой есть какая-то привычка. Без подготовки почти, сделал 110-120 единиц-'подьемов' из 200. Самое сложное поднимать вверх жим. Левая рука ели первую 20-ку вытянула. Сдох окончательно на шведском тесте. Первый раз за долгое время, дорвался до гантели приличной. Уважаю упражнения с гирей.
Отличный комплекс, 💪попробуй. Это мой комплекс. 20 подтягивания на турнике, 20 бёрпи ,15 подьемов с переворотом, 10 отжиманий от турника, 30 отжиманий от пола, и 10 выходов силы. Можно делать выходы силы как можешь. Выполнить за 10 мин
Как вам такой формат ролика? Также пишите свои комплексы из армии🤝💪🏻
Чётко 👌
За гири респект))
ссылка где на гирю?
Из всех самых геморройных заданий и комплексов самым ужасным был бег и прыжки гусиным шагом. Пара кругов по стадиону не вставая- и ноги в ауте.
+
Народ требует больше гиревых комплексов))))
комплекс "300" норм
Гири топ
Реально жёсткий комплекс я все 10 выполнил чуть руки не отвалились.
Ну а ты Андрюха молодец,удачи тебе во всём.💪💪💪💪🤛🤜👊✊👍👍👍👍👍👍
Ногиииии́- ааааааа
Красава мужик! Уважуха тебе за старания дай бог тебе здоровья богатырского и семейного счастья
Красавчик! Поднимаю гири с 1975 года. Мне 60 лет.
100 пудов,раньше все гири дёргали.
@@vikakrykova8531 А теперь лысого дёргают!😂
Бари Камалетдинов. Вы крут, завидую.
@@LionKing-gm6si в этом и проблема! Порнуха и дрочка уничтожают мужиков
Красавчик
+. Андрей ты красава. Единственный кто бесплатно показывает свои програмки и свои зарубы. Однозначно давай больше такого формата.✌💪
Зачётный комплекс! На выходных попробую...
Однозначно лайк.
Мощно! Классный комплекс, классный формат подачи. Андрей, спасибо за такой контент.
Гири очень интересная тема. Отличный формат, всё быстро и понятно, спасибо Андрей!
Комплекс огонь, выполнен отлично!! Я сам десантник и буду пробовать этот комплекс. Люблю гирьевой спорт. Спасибо тебе за опыт и видео бро!!! ✊
Достойный комплекс. Дыхалка должна быть на высоте, чтобы выполнить.
Отличный комплекс,спасибо тебе Андрей!
Спасибо Андрей. Жду ещё комплексов с гирей. Никто кроме нас!
Хороший комплекс, спасибо, надо попробовать сделать, люблю гири!
ясно,понятно и без лишнего ля-ля.
очень толково!!
Самолично выполнил комплекс очень крутой! Шведский тест понравился. Тело горит , заряд на целый день спасибо
Андрей, жги!
И спасибо за мотивацию👍.
На работе делаю постоянно это комплекс.спасибо за видео.ЗА ВДВ!!!
Каждое упражнение выполняешь качественно! Видно что любимые с армейки)
Андрей видео твои очень привлекательны ! Так что желаю тебе удачи и продолжения твоего дела !
Андрей, спасибо. Хороший ролик, буду также стремиться и заниматься. С ув. Евгений.
Суперкомплекс! Требуем продолжения!
Классный комплекс! Огромное спасибо за видео!
Комплекс упражнений отличный, проверено на себе 😁👍спасибо!
Обязательно попробую 👍👍👍
Гири очень уважаю поэтому жду продолжение плиз
Андрей. Спасибо. Начинаю работать с гирями. Удачи
Я тоже буду
Мне понравилось я сделал сегодня такой комплекс. Спасибо большое, прокачалось всё!!
Отличный комплекс , надо попробовать выполнить , гири снова в моде , автору спасибо за ролик .
Отличный комплекс упражнений!!!
Молодец! Хорошие упражнения Андрей
Очень сильно, комплекс отличный, беру на заметку!!! Будем делать))) давай такие комплексы!!!
Попробовал.супер.мне понравилось.буду делать регулярно.
Гиря, универсальный снаряд. Так что больше тренировок с ней выкладывай ✊
Хороший комплекс! Спасибо! Для дома в самый центр!
ты просто зверюга и большой мотиватор для занятия спортом!!!
Андрюха!!!Комплекс огонь!!!Ракетчику зашел на ура)))Приседания с разведением чувствую завтра аукнутся....Давай еще!!
Андрей привет Сегодня прошел все упрожнения Вторая половина тренировки на ноги прошел тяжиловато А вопщем комплекс отличный Всем отличного здоровья и успехов
Спасибо тебе за комплекс! Продолжай делать видосы на эту тему!
Завтра буду пробовать.!
Гиря мне нравится.она такая,настоящая...
Комплексы с гирей как раз кстати, потому что имею гирю 16 кг👊💪
Хороший комплекс. Продолжай .Успехов!
Очень достойная физуха!❤❤❤
Андрей , все супер. отличный формат!!!
Спасибо , буду пробовать
Считаю одно упражнение надо добавить : не знаю, как это назвать, для корпуса, вращение корпуса с гирей за головой или как, борцовское упражнение. Надеюсь кто то поймет меня и опишет правильно)
А комплекс огонь. У всех кого знаю гиря одна и она 16кг
Больше надо комплексов с одной гирей)
Спасибо Андрей за труды ваши
3:41 а это что?
Хороший комплекс, особенно для занимающихся дома!
Ты лучший бро. За ВДВ...
Крутой комплекс! Сегодня гирьку доставили и уже опробовал) Не смог полностью весь комплекс осилить) сразу "вылезли" слабые места. Буду "запиливать"пока не получится)
Spasibo! Sam slyzil 2 sport rota v lv... ljublju tokije ves4i! Ti kryt respect tebe!
Спасибо !
Очень хороший комплекс !
Честно признаться занимаюсь уже 2 недели (5 раз), но шведский тест меня постоянно доламывает до 20ти никак дойти не могу... Буду трудиться! Очень хороший комплекс!!! Я ещё к нему на бицуху добавил одно упражнение дополнительное, чтоб не расслабляться... Надеюсь в течение месяца и со шведским тестом подружиться, тяжкий он какой-то... 😄😄😄 Спасибище огромное за комплекс упражнений!!! 😉👍
Ну как прогресс за год?
Молодец! Ждем новых роликов!
Молодец! Хорошо мотивируешь 👍 Мне 44 Я стараюсь делать комплексы твои некоторые по мере сил...понятно что меньше и медленней но грузят они хорошо
Спасибо. Отличное видео 👍
Андрюх, классный тест! Продолжай в том же духе! Будь здоров!
молодец! все наглядно и понятно показал!
Супер! Тяжело. Спасибо!
Андрей, благодарю!
Андрей , класс... , продолжение будет интересно!
Комплекс супер, у меня как раз гиря 16 кг и искал хороший комплекс с ней. Большое спасибо!!!!
Приседания с гирей с выпрыгиванием. Андрюха. Соседи не поймут. Примут это за военную экспансию. Комплекс хороший спасибо. Да. По гире. Мне бы восьмёрку такую.
Андрей,отличное видео! По больше таких)))
Супер, спасибо за советы
Классный ролик! Продолжай интересная тема и можно рассказать в процессе какие мышцы прокачиваются и ещё интересно как при помощи гири 16 прокачать пресс! Благодарю за офигенный ролик! Одна гиря а пользы как от фитнес центра по больше комплексов с гирями!
Андрей,глядя на вас я думаю вы любое подразделение специального назначения потянете.Я думаю вам стоит зарубиться на вортэксе с Евгением Лось.Вы поистине два неповторимых атлета.
Гиря вообще ТОП!!!
Андрюха, давай "300 спартанцев" от тебя!!!
Спасибо, отличный комплекс, только сначала надо начинать с упражнений на ноги, а потом вверх идти.
Спасибо Андрюха.За видос.
Отлично,продолжай Андрей.
Отличный комплекс!
Гиря ,суперснаряд!
Давай больше комплексов с гирями !
Андрей . прошу тебя показать упражнения с гантелями . В частности мне нужны примеры этих упражнений и правильная техника . Сделай пж
Коротко и ясно. Чёткий комплекс. Або однозначно. Парняга красава силён.
Канал топ и ты топ
Мощный комплекс !!! Да продолжай эту рубрику, очень интересно. Есть желание попробовать этот комплекс.
Спасибо боец
Красавчик, хороший комплекс!
Красава бро , ждём продолжение...
Тоже нравятся гири. Что-то в нем есть наше, русское. Оказывается гиря - это пушечное ядро с ручкой. Потому и система веса - в пудах. Как дополнение к турнику- гиря оч хорошо!
Очень удобны подобные комплексы,когда ты на даче,допустим и нет возможности в зал пойти👍🏻
Всем добра, отличное видео Андрей, сделал с гирей,24кг, только по 10,есть просьба выкладывайте пожалуйста видео с гирей разные комплексы буду пробовать,🔥
Фуух....сделал.Сначало показалось вроде легко,а под конец жесть!
Но я сделал💪💪💪
Ждём ещё
Мне понравился этот формат, спасибо,попробую
КРУТО
Андрюха красава! Молодчик! Тоже ща попробовал - огонь! Меня хоть выжимай 😅 Просто бомба! 💪
Гиря это класс! Давай больше гири бро!
Вместо гири - гантеля 22 кг, к которой есть какая-то привычка. Без подготовки почти, сделал 110-120 единиц-'подьемов' из 200. Самое сложное поднимать вверх жим. Левая рука ели первую 20-ку вытянула. Сдох окончательно на шведском тесте.
Первый раз за долгое время, дорвался до гантели приличной. Уважаю упражнения с гирей.
Отличный формат!
Андрей, гиревые комплексы то будущее. Продолжай придумывать и дальше ❤
Очень крутой комплекс!!
А что нибудь лежа с гирей, и для прокачки пресса есть вариант подготовить комплекс.!
👍🏻
Благодарю супер!
Всех благ😊словений
Я всегда смотрю ваши ролики, супер буду ждать следующего, удачного вам
+
Интересный комплекс💪👍
Полетел пробывать!
Очень интересно, продолжай!👍
Интересно подключены ноги, не видел ранее такого, сам не додумался)спасибо)
Теска спасибо огромное за комплекс...
Молодец Спасибо
Отличный комплекс, 💪попробуй. Это мой комплекс. 20 подтягивания на турнике, 20 бёрпи ,15 подьемов с переворотом, 10 отжиманий от турника, 30 отжиманий от пола, и 10 выходов силы. Можно делать выходы силы как можешь. Выполнить за 10 мин
Отличный комплекс,надо попробовать👍гиря зачетная😀
Десант ура красавчик👍
Для сопутствуе щей ото сферы нормалек 😊