🔥 *Присоединяйтесь к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram* 👉 t.me/cherenok1 💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей! 📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
Здравствуйте! Сейчас производим новую партию, предыдущая закончилась. Как всё будет готово - оповестим в группе оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® в Telegram 👉 t.me/cherenok1
Сергей, молодец ты прям приятно слушать голос приятный всему тебя чотко и ясно, ловкость , и молодец твоим родителей что такого воспитали , и людей лечил, молодец, но я уже два дня начал заниматься, правда палка не такой но другой.
А по сколько повторений делать на каждое упражнение, я делаю по 20 раз каждое упражнение, и даже когда его кручу это правильно? А вообще Вы молодец, здоровый образ жизни это сила!!!!
это что за санаторий. а методика супер.завта буду пробовать.в квартире.очень круто что голова отключается.концентрация только на движениях.после работы и при стрессе обязательно
Спасибо огромное за такую классную зарядку! И мышцы после неё горячие, и мозг напрягся основательно! С первого раза не очень получилось, потом поставила скорость 0,75 и сегодня уже легче! А где Вы проводите такие занятия, где к Вам можно присоединится, чтобы освоить уровень посложнее?
Здравствуйте, доктор! Огромное спасибо вам за помощь! Работаю с тригерными точками смотря ваши видео. У всех индивидуально...но боль она не проходит, иногда обостряется, иногда немного притухает, но её ощущаешь постоянно..приём миорелаксантов долго противопоказан. Как помочь себе справиться с болью в процессе восстановления? Спасибо большое за ответ заранее 😊
Сергей, здравствуйте, у меня вопрос. Можно ли заниматься с палками, в частности скручивания при фасеточном синдроме в пояснице. У меня сильный лордоз в пояснице.
Здравствуйте, Сергей! МРТ показало не осложненый перелом 8грудного позвонка. Выявился только мрт, через месяц, как появилась боль.Причем боль появилась при наклоне вперед.Лечила как межреберную невоалгию. Прошло уже 3 месяца после травмы. Когда можно приступать к данным занятиям?
Давно делаю четыре упр, которые вы рекомендовали для своего папы. Помогают расслабить и проработать локтевые и плечевые суставы. Очень они мне нравятся, всегда с уловольствием делаю. Но не сильно скручиваюсь из-за остеопороза.
🔥 *Присоединяйтесь к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram* 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
Зашла по ссылке на Озон, открылось: Такой страницы не существует
Здравствуйте! Сейчас производим новую партию, предыдущая закончилась. Как всё будет готово - оповестим в группе оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® в Telegram 👉 t.me/cherenok1
Гениальная практика. Спасибо огромное!
На здоровье ) Сайт 4erenok.com/ группа t.me/cherenok1 плейлист ruclips.net/p/PLGfo-TF4uycOYUenpbv3cdjo2b35tWqpR
Спасибо большое!!! . После ваших упражнений молодею лет на 20. Правда чуть люстры не лишилась, но это мелочь. Успехов и процветания Вам!!!
Вы одна единственная ,которая чуть не лишилась люстры!Остальным не так повезло...😀
@@АндрейМинаков-щ1ю😂😂😂
Спасибо Сергей ,нам кому за 70,прекрасная помощьб
Сергей, спасибо большое за ваши знания и практику! Благодаря вам, избавился от многих болей в спине )))
Огромное Вам спасибо! Спасибо за здоровье, которое вы мне даете! Если возможно, пожалуйста, продолжайте показывать видео
Продолжаем ) Спасибо за обратную связь!
Я влюбилась в ваши тренировки) открутила палки от всех швабр. Это волшебно! Такие простые упражнения и такое облегчение после них. Спасибо!
супер практика!! благодарю, Сергей🥰
Спасибо, очень крутой комплекс👍👍👍
Год занятий по вашим методикам, дали волшебный результат.Благодарю.
Рад быть полезным.
отличная тренировка.
Сергей, молодец ты прям приятно слушать голос приятный всему тебя чотко и ясно, ловкость , и молодец твоим родителей что такого воспитали , и людей лечил, молодец, но я уже два дня начал заниматься, правда палка не такой но другой.
Супер! Благодарю за прекрасный интенсив!
Спасибо за ваш труд. Записалась. Была на первом занятии. Очень понравилась, спина и плечи сказали спасибо!
А по сколько повторений делать на каждое упражнение, я делаю по 20 раз каждое упражнение, и даже когда его кручу это правильно? А вообще Вы молодец, здоровый образ жизни это сила!!!!
Алексей, здравствуйте! Рекомендую по 7-10 повторений и переходить на следующее.
@@doctorsergeichernov спасибо
Благодарю, я даже вспотела😊
это что за санаторий. а методика супер.завта буду пробовать.в квартире.очень круто что голова отключается.концентрация только на движениях.после работы и при стрессе обязательно
Спасибо огромное за такую классную зарядку! И мышцы после неё горячие, и мозг напрягся основательно! С первого раза не очень получилось, потом поставила скорость 0,75 и сегодня уже легче! А где Вы проводите такие занятия, где к Вам можно присоединится, чтобы освоить уровень посложнее?
Здравствуйте. А Вы где живёте?
@@doctorsergeichernov в Ленинградской области, а работаю в Питере
На сегодняшний день мы оффлайн только в Беларуси.
Здравствуйте, доктор! Огромное спасибо вам за помощь! Работаю с тригерными точками смотря ваши видео. У всех индивидуально...но боль она не проходит, иногда обостряется, иногда немного притухает, но её ощущаешь постоянно..приём миорелаксантов долго противопоказан. Как помочь себе справиться с болью в процессе восстановления? Спасибо большое за ответ заранее 😊
При локтевом эпикондилите такое можно?
Сергей, здравствуйте, у меня вопрос.
Можно ли заниматься с палками, в частности скручивания при фасеточном синдроме в пояснице. У меня сильный лордоз в пояснице.
Можно и нужно. Только начинайте в очень мягком режиме, никуда спешить не нужно. И регулярно.
@@doctorsergeichernov спасибо!
Здравствуйте, Сергей! МРТ показало не осложненый перелом 8грудного позвонка. Выявился только мрт, через месяц, как появилась боль.Причем боль появилась при наклоне вперед.Лечила как межреберную невоалгию. Прошло уже 3 месяца после травмы. Когда можно приступать к данным занятиям?
Уже можно, но в очень мягком режиме.
@@doctorsergeichernov спасибо большое за быстрый ответ.
А можно делать упр при остеопорозе поясничного отдела?
Давно делаю четыре упр, которые вы рекомендовали для своего папы. Помогают расслабить и проработать локтевые и плечевые суставы. Очень они мне нравятся, всегда с уловольствием делаю. Но не сильно скручиваюсь из-за остеопороза.
Ну, ваш черенок на озоне я так и не нашла! Может,мне кто-нибудь подскажет, где его уже купить, а?
Здравствуйте. Заказать можно на сайте 👉 cherenok-world.ru/
Где это место?
Здравствуйте, где такая местность, Беларусь или Москва ?
Беларусь.
Что делать, если хрустит в плече, когда руку опускаешь вниз, как в первом упражнении?