Делай эти упражнения с палкой - уйдёт боль в спине и шее
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- 🔥 Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/se... и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
Упражнения с палкой оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова помогут устранить боль в спине, шее и руках, восстановят нормальный диапазон подвижности суставов, сформируют равномерно развитый мышечный корсет и хорошую осанку.
#упражнения #позвоночник #здоровье
🔥 *Присоединяйся к сообществу оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова в Telegram* 👉 t.me/cherenok1
💰 Покупай фирменные ЧЕРЕНКИ на OZON 👉 www.ozon.ru/seller/cherenok-342522/products/?miniapp=seller_342522 и получи в подарок курс для начинающих стоимостью 9990 рублей!
📌 Сайт оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова 4erenok.com/
Сергей, доброе время суток, у дочери рассеянный склероз, проблема с ногами, плохо ходит, быстро устает. Можете нам что то посоветовать? Возможно ли восстановиться?
Прекрасные упражнения, очень бы хотелось освоить. Вообще все методики у Вас хороши.
Невероятная пластика живого потока! Сергей, блаженство, легкость, текучесть - спасибо!
На здоровье!
Отличный комплекс. Спасибо! Продолжайте снимать)
Сергей, спасибо! Запишите еще кучу коротких видео по названию упражнения - одно видео - одно упражнение) А то хочется вспомнить как делать например бабочку или перехват прямой - а вспомнить в каком из ваших видео подробный разбор - не получается(((( А так по названию - рраз! - и нашел)))
Боже мой ,первые упражнения ещё как то координировала ,но потом все на перекос,палкой давно занимаюсь ,мне 55 и был инфаркт ,но я раньше была активная и не сдамся ,по детям выходить в сад а то кошка и всякие штучки дома не дают размаха,благодарю❤
В Последнем Упражнении начал запутываться ,а так комплекс 👍🤸🔥 супер.
Благодарю за чудо-комплекс. Делала вместе с Вами и черенок от швабры мне был в помощь 😊
Спасибо. Отличный и практичный комплекс. Благодарю. Продолжайте, Сергей!
Да, сознание немного отстает, но когда догоняет, то упражнения радуют.
Рад, что получается.
🔥🙏🔥Сохраняю
Большое человеческое тебе спасибо за твой информативный,полезный сайт!!!!
Большое спасибо Вам за помощь в приобретении здоровья!
Супер! Очень понравилось, многое получается. мне уже нужен потолще черенок, а то 3 см. легкий! Благодарю Сергей за уроки!
На здоровье, Лариса!
Спасибо!
Намаскар . Благодарю за комплекс , делал "палку" давно , но с помощью твоих видео расширяю ассортимент упражнений/движений . Отдельная благодарность за старые видео с Дадой Саданандой , которые "привели" меня на "Уроки медитации" !!!
Онлайн не успел, зато уже иду в лес и погнали! Прошлый комплекс успел сделать 4 раза. Последний раз уже с новым более подходящим черенком.
Удачи в практике!
Спасибо!!!
Круто!!!
Сергей скажите про инверсионный стол, нужно ли его применять?
Напишите пожалуйста какую палку надо приобрести по характеристикам ( для подготовленного ).
51:46 извините, а лимфо массаж разве не наоборот делается, т.е. снизу вверх?
Жаль, люстру палкой разбила
Неделю черенок не крутил, возврат даётся с трудом
Только в зале или дома сшибёшь что нибудь.
Откровенно говоря, все о чем нужно задуматься - ПЕРЕСТАНЬ делать то, ОТ ЧЕГО у тебя болит спина и шея! ...а не лечи себя всякой ерундой, ...которая не устраняет причину, а только глушит симптом.
Воин
Спасибо!
Спасибо!