Cómo quitar el adormecimiento y hormigueo en manos/ adiós ENTUMECIMIENTO DE MANOS
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos enseña una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el adormecimiento en manos y el hormigueo, si tu eres de las personas que suele pone en el buscador de google o de RUclips "como quitar el adormecimiento de manos" , bueno, tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Hace 4 meses me dió parálisis de Bell y me quedó con hormigueo el brazo y la mano izquierdos; me han visto varios doctores recetándome muchos medicamentos y nada me ha funcionado, este día hice tus ejercicios y casi de inmediato he sentido una gran mejoría, gracias Julio por compartir tus conocimientos.
Gracias Doct Julio , se lo pase a mihija q no tiene youtube y se lo pase por wasap y se le cortó en su primer ejercicio.( ella lo estaba haciendo ) por que sera doctor , por donde mas lo puedo ver gracias , mil gracias .BENDICIONES Y SUERTE desde ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷
He pasado toda la semana con este dolor de amotiguamiento y hoy en un solo día que hago me está pasando este malestar le quedo muy agradecida
Saludos desde Ecuador
Hoy se me durmió mi mano isquierda y empecé hacer tus ejercicios y descanse un poco
Gracias por publicar este video
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Me encanta sus ejercicios 💪👍 Y los asimilo porque lo hace con dedicación, demostrando amor ❣️ por la humanidad ❤️ DIOS... Lo continúe bendiciendo grandemente...!!! 🌞⭐🌟✨💫🥂👏👏👏💞
excelente ejercicio muchísimas gracias Dios te bendiga siempre siempre siempre 🙏🤲💚
Gracias!! Eso era lo que estaba buscando, alguien que con toda la paciencia hiciera los ejercicios conmigo
Buen día querido Julio desde Mar del Plata siempre con vos, hoy 20 agosto 2023, soy Angy, se me duerme el brazo cuando duermo casi siempre el izquierdo segun estudio x cervicales, simpre hago los 1000 pasos en casa que nos enseñas, mil gracias, te quierooooo son un genio como profesional mil gracias tengo 81 años.
1000 pasos?? jajajjaa.... no tienes nada que hacer??
Comencé los ejercicios ayer y he mejorado muchísimo. Gracias muchas gracias por hacerlos junto con migo. Me siento acompañada. Te veo desde aguascalientes México.
Esta mañana hice los ejercisios.
El alivio fue casi inmediato!
Los seguire haciendo.
Gracias de corazon!
Muchas gracias...excelentes los ejercicios...espero el alivio..le comentaré según resultado..!!👍💥
Puede que se efectivos los ejercicios pero no son magia, todo requiere su tiempo y proceso, yo los hago y logro disminuir la dormidera de manos pero me paro de hacerlos y se me vuelven a dormir horrible, 😢😢 Dios ayúdanos
Impresionante estube haciendo plantines de grataegus y el uso excesivo de la tijera me quedo un dolor y una inflamaciones tremenda ya llevaba como 5 días así seguí estos pasos y la mejora fue inmediata gracias por compartir tan valiosa información ❤
Excelente!!!! Muchas gracias, me alivió mucho el dolor en la mano derecha . Dios me lo bendiga 🙏🙏🙏
Gracias de todo corazón, este fin de semana me vino algo en mi mano derecha, dormida tuve dolores espantosos, la mano se inflamo mucho y como que se cerro y al intentar abrirse con la Inteligencia del cuerpo los dolores eran espantosos... hoy ya mucho mejor y con su terapia mejor aún, desde Santiago de Chile 🇨🇱 un gran abrazo de infinita gratitud.
Mil gracias por tu tiempo y dedicación para compartir tus conocimientos, el que es bueno no necesita de tecnología de punta, se hace entender hasta con la cámara de un celular. Gracias!!!!!
Julio eres un excelente profesional de la fisioterapia, hago tus ejercicios y he mejorado muchísimo, te veo desde El Salvador
Gracias Muy interesante y efectivo video gracias y gracias..
Muchas gracias los ejercicios me ayudan mucho, saludos desde Argentina
Hago está rutina todos los días, y me funciona.
Excelente sus terapias estuve enferma 3 meses con dolor en pier y rodilla y los medico no me pudieron hacer nada pero comencé hacer sus ejercios y me cure Ho no me duele nada gracias y que Dios lo bendiga
Gracias doctor; sobre todo por hacer las series completas. En otros lados te dicen haz 15 repeticiones, cuentan tres y cambian de ejercicio y así uno pierde el interés. Gracias por hacer las series. Saludos y bendiciones.
La mejoría es de INMEDIATO me quede muy sorprendido 😱 muchas gracias de verdad, lo pondré en práctica todos los días
Impresionante me ha ayudado mucho este ejercicio de don Julio...
A mi no ne salio bien la cirugía del túnel carpiano de la muñeca hizquierda ...mi médico me recomendó volver a hacer el lado derecho que también tenía el síndrome de túnel carpiano....ínterin en que descubrí este ejercicio y desde el inicio me sentí bien...ya pasaron más de un año que con el ejercicio me dejo la 5:15 5:15 molestia....gracias don julio...de ❤
Diosito lo bendiga por acompañarnos haciendo los ejercicios. Hoy empeze con los ejercicios.gracias siga apoyandonos con ejercicios.
Muchas gracias Fisio por su gran ayuda...su bondad seguro Dios multiplicará 👏👏🙏🇪🇨
Te busqué a las 4 45 de la madrugada que tenía los dos brazos dormidos, y hice el ejercicio contigo en ese momento el izquierdo desapareció pero el derecho me quedo un poco , mil gracias
Mismo caso, llevaba varios días despertando por el entumecimiento de la mano derecha, con los ejercicios me di cuenta lo tenso que tengo el cuello y sentí alivio, voy a seguir haciéndolos…gracias
Gracias por la rutina la hice hoy por primera vez espero y me funcione porque me he sentido muy mal los últimos 3meses con dolor y hormigueo en mis dos manos especialmente la derecha
Bueno asi estoy
Yo estoy igual
A que especialista fuiste? Yo estoy igual
Gracias doctor
Yo igual
Gracias Dr, me fue muy relajante, no se me adormece la mano, hace 2 meses que cerca de la muñeca se me formaron unas bolitas, que al tallarme me truenan y es muy doloroso,este ejercicio o te terapia me ayudó ,Dios lo bendiga
Muchas gracias, por su instrucción, me zsenti mejor despues del ejercicio. Yo tengo adormecimiento en ambas manos. Estaré pendiente del siguiente video. Dios lo bendiga.
hola dr.julio. muchas gracias por tu terapia me he mejorado mucho mi adormecimiento de mi mano. te estoy muy agradecida. pues se me adormese el dedo pulgar y el indice me esta mejorando mucho dios lo bendiga y de nuevo mil gracias ♥
Gracias ! Si se siente la mejoria, pór favor suba mas de este tipo de ejercicios. Saludos !
Muchas gracias por tus ejercicios a mí se me entumen mis manos y es la primera vez que veo este video ,y me puse a hacer los ejercicios muchas gracias
Julio: le escribo desde Colombia,para desearle millones de bendiciones.
Anoche; no podía dormir con el hormiguero en ambas manos.
Por fin busqué este vídeo suyo, repetí los ejercicios y desapareció el molesto malestar.
Dios lo bendiga,cuide y proteja.
QUE BUENA RUTINA 👍 AUNQUE YO NO TENGO ESTE PADECIMIENTO PERO LA VOY A REALIZAR GRACIAS 🤗👍🎉🎊🎉
Medico m graciaspor tus ejercicios.
Tu explicación es muy confortante y también tu manera de acompaña a realizar los
Me duelen mis manos
Ya empece a realizar los
M gracias doctor..
🎉gracias soy muy joven pero trabajo mucho mis manitas y las esfuerzo al 200%y he hecho esta terapia y me ayudo mucho, gracias doc
Gracias interesante ejercicio gracias!!
Gracias con el primer ejerció en las manos sentí un alivio muy bueno en el primer momento
Hola ,ya comencé los ejercicios,con mucha Fé.muchas gracias ☺️
Dr. Gracias...por su bondad y compartir su sabiduría para ayudar y llevar sanación a las personas...El Señor Dios Padre Todopoderoso....lo colme todo lo bueno.... Bendiciones...🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Gracias todo muy útil para lo que nos pasa a los que se nos duerme toda mano.
Eres lo maximo con esos simples ejercicios se me alivio el hormigueo cada cuanto tiempo los debo hacer ,vivo en Canada y me dan muchos esos problemas sobre todo en el frio ahora estamos entrando en verano pero igual los tengo y tambien en los pies y sufro de pies frios muchisimas gracias, me gustaria que me recomiendara un fisioterapista si es posible aca en Edmonton Canada
Lo he empezado a hacer con constancia hace unos 5 días y siento mejoría. Muchas gracias. Que Dios te bendiga.
Buenas tardes, muchas gracias por tus videos me han sido muy útiles. Bendiciones.
Muy buena terapia .se siente como están de mal mis músculos y articulaciones muchas gracias por su ayuda ⚘
Hola gracias por los ejercicios hace unos dias comenze a trabajar en donde tengo que utizar mis mas demasido y comenze a tener molestias en mi brazo antebrazo .muñeca y los dedos adormesidos y y ardor en el centro de mi mano hoy vi tu video de los ejercicios y me alivio mucho soy de costarica
Hola Julio un ángel en la tierra ya que para mí eso son las personas que me ayudan siempre que tengo algo por resolver algún problema como este de adormecimiento en mano izquierda,soy nueva en tu canal y te seguiré
Gracias y Bendiciones
gracias y mil gracias estoy super agradecida , nis manos estan mal la derecha esta ya dormida los 3 dedos y no me permite hacer nada se duerme en la noche tomo gabapentina medicada, y la izquierda esta comenzando amenn de los corrientazos que me dna en las manos cuando realizo agunos movimientos, ya me voy a operar ... realizo tus ejerciosos que me encanta por que los haces y te sigo con pequeño alivio por que la mano no despierta sigue adormecida.
Mil gracias x video para mí resultó muy gratificante puesto qué hace tiempo sufro adormecimiento manos y también tengo fascitis plantar 2 pies y no hay cura para este dolor sólo ejercicios y agua caliente y fría ,pero sufro de artritis y la mejora es leve, diabética y con 80 años de vida, me ejército poco pues mi cansancio y agotiento me lo impiden, claro qué procuró estar activa subo y bajo escalera y de vez en cuando me ejército en bicicletas,trataré de seguir estos ejercicios mil gracias por compartir conocimientos té veo desde Puebla Pue,. Bendiciones
Gracias Julio por compartir tus conocimientos tengo días con adormecimiento en mis manos , ahorita hice tus ejercicios y me sentí muy bien gracias mil gracias, estoy preocupada por mu salud.
Hola Julio, muchas gracias por compartir estos ejercicios ! Saludos desde Perú 😊
Noble labor la tuya. Muchas gracias. Lo padezco en ambas manos Los hice contigo hoy con la izquierda que es la peor. Mañana empezaré con la derecha. Dios te bendiga.
Muchas gracias dios te bendiga sentía un fuerte dolor en mi mano y adormecimiento y estoy apenas haciendo tus terapias y sentí el alivio❤
Buenas noches perdón la hora me gustaría que me siguieras dando varias rutinas de terapia para el adormecimiento de mis manos gracias bendiciones 🙏🙏🙏 saludos
Muchisimas gracias doctor Julio es usted muy Buena persona y semuy Bien que todos los que lo vemis estamos agradecidos con usted,Dios me lo bendiga y aqui le va otro like
Gracias por tu valiosa ayuda que Nuestro Padre Amor te multiplique en muchas bendiciones me mejoro inmediatamente GRATISIMAS 💖💖💖💖💖🙏🌹🙏🌹🙏🌹
Muchas gracias Lic. Me ayudó mucho, Dios lo bendiga
Gracias tenía tiempo con esa molestia la realize y me ayudó en seguida tienes una suscriptora más 👍
Muchísimas gracias doctor....por primera vez me dió esto en mi mano der.hace un momento y busque en RUclips y me encontré contigo y si!! Realmente funcionó....aquí son las 2:30 de la mañana y no hubiera sabido que hacer....(tengo hernias en cervicales y lumbares)Dios lo bendiga grandemente....
Estoy esiendo los ejercicios y me e sentido bien de mis manos gracias
Mi mano izquierda se duerme en la madrugada y me despierta sigo haciendo estás terapias me siento mejor es más leve el adormisiento. Te lo agradezco mucho julio se que la constancia me ayudara mejor dios te bendiga siempre
Hola buenas noches. Gracias por esa linda terapia dios te bendiga 🙏.. te cuento que yo estoy sufriendo de calambres en las manos y pies ......espero tu pronta respuesta gracias 🙂
Un millón de gracias Maestro Julio, por estos ejercicios para el adormecido de las manos.
Hice estos ejercicio a la par con usted y me ayudo muchísimo, lo haré unas 3 veces al día.
Los comentarios que usted hace por lo que puede haber adormecimiento me tranquilizan bastante.
Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones.
Una pregunta usted radica en Merida? Porque me gustaría ir a verlo para mejorar mi calidad de vida. Tuve una caída muy fuerte, gracias a Dios no me quebré, pero si he tenido molestias. T
Podrá hacerme favor de proporcionarme algún número de teléfono para hacer una cita.
Bendiciones infinitas. 🙏♥️
Gracias Julio escribo desde tampa USA,hago de lo pies y las manos me ido super bien y se los mando a costa Rica a mi mamá
MIl GRACIAS!!! Julito me haces el día con tus ejercicios
MIL GRACIAS 🙏🙏 Sentí muy Acertado los Ejercicios y Tremendo Detalle ** el acompañar en c/u de éllos**
Olga d Argentina - Bs As GRACIAS de Nuevo
Gracias Buenos días muy buenos ejercicios
Los hice desde mi mueble solo dos ejercicios y se siente un fresco, muchas gracias doc🙏💪🔥✌️, los seguiré.
Gracias por su ayuda,se mejora considerablemente
Gracias, hice los ejercicios y tuve alivio inmediato, repetiré esta rutina diariamente, bendiciones!!!
Me alludo desde la primera ves muchas gracias
Viky Cervantes d Colton California gracias por los ejercicios yo hace cuatro meses tengo mis manos mis pies dormidos y más cuando agarro agua fría l digo a mi doctors y no m Hase caso saludos
Doc. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Siga con su labor. Hace mucho tiempo que estaba esperando estos ejercicios. Me van a servir mucho. Tengo ese problema. Llevo casi 25 años de docente. El túnel es un problema frecuente. Seguir su canal.
Excelentes ejercicios los ise y mi mano derecha se me dormía y he mejorado muchísimo Gracias 🙏 soy 👵🏼 saludos 🥰😇👍👏🏻💐
Eres buen profesional y tus ejercicios son estupendos.
Buenos días me dió un light stroke lo cual gracias a Dios no fue fulminante pero me dejó algunas secuelas como adormecimientos en los dedos de la mano derecha.. los dedos del pie derecho y el lado derecho de la boca . Yo siento poco pero siento por ejemplo si algo es frío lo siento pero si es sólo tibio lo siento muy caliente pero lo más importante ahora es mi mano porque me limita ya aprendí a escribir con la mano izquierda mal pero lo hago y es sólo las puntas de los dedos hay algo que se pueda hacer? Todavía no tengo seguro médico.. gracias de antemano espero me leas.🥺🥺🙏🙌
amigo muchas gracias se me adormecio la mano izquierdo desde la noche, aun en la mañana no se me quitaba hasta q vi tu video, muchas gracias
Muchas gracias que Dios los bendiga siempre si yo tengo el túnel carpiano lo voy hacer gracias
Fisio julio, muchas gracias. Bendiciones par ti.🙏🙏🙏
Soy diabética y me dió COVID en Enero del 2021, de allí he padecido dolores y adormecimiento en manos y pies además de fuertes dolores estomacales, y me vengo a encontrar esto por casualidad en verdad se siente un gran descanso después de hacerlos.
Buenísimo.. me encanta que hagas los ejercicios en tiempo real
Mil gracias por tus ejercicios, muy efectivos, vengo presentando adormecimiento, hormigueo y dolor en muñeca y brazo.
Fisio Julio yo tengo sindrome del tunel del carpio. Ya fui con un ortopedista y me hizo un estudio que me dolió mucho, me dieron toques y metieron algo en la parte baja del dedo pulgar donde esta lo gordito y pudieron detectar que es el túnel carpiano, el cirujano plastico me va a operar, pero mi Alfhabiotista que me alinea la columna me dijo que hay posibilidad de perder el movimiento de la muñeca. Julio tu crees que si exista la posibilidad?. Como tengo cuello rectificado y columna desviada, hago mis ejercicios contigo, los del cuello y todos los ejercicios para fortalecer el cuerpo. Nunca me han afectado, sino todo lo contrario. Muchas gracias, ojalá me pudietas hacer favor de respoder. Dios te bendiga y muchas gracias por todo lo que nos das. 😊
GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIO, APENAS EMPECE REAL IZARLOS Y ME HE SENTIDO MUY BIEN.
Me encanta.. todo claro y fácil, estoy practicando todos estos ejercicios... Gracias
Muchísimas gracias!! bendiciones!!
dr. todos los dias entro ha su video hacer mi terapia mil gracias. bendiciones usted es un angel
Gracias, Julio,mi esposo y yo te vemos y practicamos desde Asunción Paraguay.
MUCHAS GRACIAS SEÑOR DOCTOR ME SIENTO MUY MAL Y ACUDI A BUSCAR Y APARECIO USTED MUY BUENO SUS EJERCISIOS MUCHAS GRACIAS Y QUE DIOS LO BENDIGA
me funciono, tomo mas tiempo que me dieran la cita medica, hice sus ejercicios dos dias seguidos y fin a los hormigueos en las manos y las muñecas, gracias por esta informacion
Gracias 🤩 mi mamá lo necesita mucho.
Muchas gracias por explicar de manera sencilla. Desde Popayán Colombia.
Hola buenas noches. Muchas gracias yo pases o neuropatia pereciera central siento me va ayudar. Mucho gracias seguiré viéndolo gracias
No lo puedo creer te seguí asiendo los ejercicios y terminando se me quitó eres un crack no mames no lo puedo creer Deverdad eres un carbron dios te bendiga
Mil gracias, los practicaré a diario, las contracciones no me dejan dormir bien.
Muchas gracias muy buenas gracias por compartir ami se me duermen los dedos de las manos ise los hejercicios asta sude me sentí muy bien Gracias soy una persona de 64 años gracias
Gracias por los ejercicios siempre que hago me alivia el dolor de los brazos y las manos. Bendiciones
GRACIAS.Julio .Dios le bendiga en todo,lo que emprenda
ufff dr muchas gracias llevaba 2 semanas con un dolor fuerte y con los ejercicios me ayudo bastante
Justo estoy pasando este problema,y sale su programa,es una bendición de Dios, gracias por la explicación, saludos desde Perú.
Ya es tarde para mi . Después de 4 años conseguí operarme del túnel carpiano. En este momento estoy en recuperación.
Buenos días, te quiero dar la enhorabuena por tu trabajo, y muchas gracias por ayudar. Te digo.... Yo hace bastantes meses,tenía los tres dedos adormecidos, creo que es por la espalda.
Pues bien, empecé a hacer este último ejercicio, y note mejoría nada más empezar, se me fue quitando del índice después el corazón, y ahora se me quitó del pulgar, este me ha costado un poco más.
Mil gracias, es muy incómodo sentir así los dedos.
Yo tengo problemas con el túnel de el carpo, ya hice los ejercicios contigo Julio, gracias.
He hecho todos los ejercicios para despertar mis dedo meñique y anular, después de dos meses en que la primera y última opción era cirugía, tanto hacer estos ejercicios logré despertar mi dedo anular, me falta el meñique que he notado que quiere despertar, no quiero cirugía, mi problema es el nervio cubital dónde se me durmieron mis dedos meñique y anular de la mano izquierda, creí en un momento de desesperación porque no despertaban, que tenía un accidente vascular, pero estos ejercicios me han ayudado a despertar el dedo anular y el meñique porfiado ya está despertando, pero cuesta, pues se vuelve a dormir, ese ejercicio de los dedos como antifaz de gato son super buenos, pues siento la elongación, mi neurólogo me indicó muñequera, la que impide que no tenga dolores, los cuales me han venido por estar con mi muñeca con muñequera rígida, la uso para hacer fuerzas o el aseo en casa o andar en bicicleta y no me achaqué, siempre pensé que los ejercicios de elongación sí me resultarían y me han funcionado muy bien, el último dedo (meñique) ya va despertando, hacer elongación dedo por dedo suave y otros que dan en kine son mejores que una cirugía que me podría tener 2 meses inválida
Saludos desde Bogotá
Vi el vídeo y comenzaré hoy con la rutina se me duermen las dos manos y el dolor y adormecimiento ya me llega al codo
Lo voy Acer gracias por compartir dios te bendiga
13 de junio 2024
Me dio temor hacerlo
Me canse un poco
Pero si me quito el entumecimiento y me relajo❤ Gracias, Bendiciones
Buenos días Julio saluditos para para ti me alegro mucho verte y gracias por tus consejitos Julio yo estoy pasando por estoy es falta dios mío me levanto por la mañana y es adormecido hoy ASER este ejercicio gracias
Muchas gracias, me sentí muy buen, ya tengo 3 años que se me duermen ahora las 2 manos
Gracias