ALIVIA el DOLOR de TUS MANOS ✋ | AUTO MASAJE de MANOS
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- Utilizamos las manos para todo en nuestro día a día, es por ello que son una parte de nuestro cuerpo que sufre mucho. Las manos, al igual que otra parte del cuerpo, han de ser cuidadas para garantizar su salud. En este video, te enseñamos un auto masaje de manos muy eficaz que puedes realizar en casa.
Los beneficios de darse un masaje de manos son muchos, y es que en caso de artritis crónica en la mano, darse un masaje de forma regular en esta zona ayudará a reducir el dolor y mejorar la movilidad.
No obstante, las personas que no sufren artritis también pueden beneficiarse de un masaje en las manos. Entonces, si sueles utilizarlas para realizar tareas cotidianas, ya sea con el ordenador o por otros trabajos manuales, e incluso si sueles tener dolores o calambres, este masaje podría ser beneficioso.
Estudios confirman que los masajes en general mejoran la circulación; asimismo, otras creencias afirman que estos evitan que los nervios y los tendones se queden rígidos y armoniza la movilidad de los músculos. Asimismo, tiene la capacidad de relajar la zona.
Si sufres de síndrome del túnel carpiano, otras investigaciones sugieren que se nota un gran alivio tras un masaje. El masaje de fricción, por ejemplo, contribuiría a mejorar el rango de movimiento, ya que en estas sesiones se estiran ligeramente los dedos.
Según la reflexología, las manos tienen puntos de unión con diferentes órganos del cuerpo. Así, por ejemplo, la mano derecha está relacionada con el hígado, el intestino delgado, el estómago o las glándulas tiroides.
En cambio, la mano izquierda se asocia con el cerebro, los riñones y las vértebras, entre otras partes del cuerpo. Entonces, ejerciendo presión en diferentes puntos de las manos, podríamos encontrar alivio en estas zonas.
Capítulos:
00:00 Beneficios del masaje de manos
01:50 Preparativos del masaje
02:16 Descargar musculatura del antebrazo
03:54 Calentamiento de la muñeca
04:18 Movilizamos la muñeca
04:47 Masajeamos la palma de la mano
07:44 Masajeamos los dedos
09:24 Estiramos la muñeca
#MasajeDeManos #Artrosis #DolorDeManos
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Tienen algo costo??
Hacia mucho tiempo,.esperaba este tipo de disciplina en MASAJES.
😊😊w
Muchas gracias hizo los masajes ..pero muy difíciles porqué me duele mucho los 2 pulgares tengo rizoartrosis
Pero igual voy a seguir haciéndolo
Ayer tenía dolor en la muñeca de la mano derecha porque llevo varios días tocando mucho el clarinete. Me afecta no al tocar sino al apoyarla. Esta mañana he seguido tus masajes y ahora, es como si no hubiera tenido ninguna molestia.
Haré todos los días que toque ❤
Huy excelente,gracias mis manos son mi herramienta principal soy pintor y utilizo ambas manos ,y si ya lo hice, gracias y bendiciones!
Excelente, vídeo! Si hace falta estos masajes para descargar nuestros músculos de los brazos y manos! Gracias! Bendiciones 🇻🇪😄👏
buenisimo bendiciones mil Dios los prospere
GRACIAS POR EL BIEN QUE NOS HACE CON ESOS EJERSICIOS. SERA NUESTRA MEDICINA CON LA AYUDA DE DIOS. MIL GRASIAS, MARIA PUERTO RICO.
Maestra muchas gracias por compartir sus conocimientos
Excelente con altísimo valor
Hola gracias muy relajante super mil gracias
Buen días gracias infinitas x tu gran aporte👍🙋👍🙋💞👍🙋💓
Eres un gran ser de luz x estoy gran ejercicio son realmente buenos gracias gracias gracias infinita👏💝👏❤👏🌺
Magnífica forma de masajear las manos, gracias por la enseñanza.
Gracias excelente! Me ll,egó en el momento oportuno
❤bueñisima esplicacion y aprendisaje de las manos
Muchas gracias bendiciones 🙏
Muchas gracias y bendiciones amen
Excelente video
gracias por compartir,
Bendiciones
Excellent gracias 🙏
Excelente. Gracias❤
Muchas gracias por su enseñanza me ayudo mucho
Excelente enseñanza gracias.
Gracias infinitas excelente me gusto eres excelente bendiciones 🌹🙋🌹🙋🌹🙋🌹🙋
Gracias amiga ud es una profesional especial
Muchas gracias también soy Masajista y por lo tanto trabajo también la Reflexología y escuchó todos tus vídeos gracias porque aprender mucho es muy bueno
Masaje Sencillo y Sanador Gracias por Compartir
Gracias por tus lindos masajes Bendiciones
excelente tutorial,muchas gracias
Mil. Gracias. Buenos consejos
Gracias gracias gracias buenísimo ❤
Gracias gracias gracias mi bella eres genial bendiciones🙏🌻🙏🌻
Gracias gracias gracias x compartir tus excelente ejercicio eres una bendición un abrazo🙅🌼🙅🌼
Excelente! Gracias!😊
Buenísimo 👏 muchas gracias
Genia total.....!!!!
Gracias Gracias Gracias excelente masaje
Gracias muy bueno!!!
Genial Total!!!!! Gracias por los tips
DIOS TE RE BENDIGA GRACIAS
Muchas gracias por tu maravillosas clases
Infinitas gracias me gusta tu ejercicio un abrazo🙅💝🙅💝
Exelente gracias!!!!!!🎉
Gracias excelentes ejercicios
Gracias x tus consejos es muy necesario ayudar a nuestras manos dtb ❤️🙏🏻
Gracias. Me alivió mucho
Lo practicaré todos los días
Gracias bendiciones a ti
Gracias gracias gracias bendiciones🙏❤
Una genia...ni mi kinesio jamas me alivio o explico tan bien c bos lo haces...soy discspacitada motriz y x ende tengo mil contracturas y malas posturas x silla de ruedas...acortamiento de soas y trnsion terrible en brazos ante brazos ..manos y dedos.c contractura de cervicales..el masaje p soas ..me super sorprendiooó..mil gracias
Gracias!!!! 👏👏🙌🙌
Excelente gracias 👌
Lluvia de bendiciones. Gracias por la clase👍
Muchas Gracias y Bendiciones!! 🤝🏻
Me a encantado,ese masage vale para tod@s 😍😍😍😍
Muchas gracias X compartir tus técnicas bendiciones
Increíble , me masajes tan buenos, muchas gracias
Súper muchas gracias me estoy aliviando el dolor de mis manos bendiciones
Excelente Video
Gracias 🤲👏
A practicar.
Muchas gracias por compartir.
Millones de gracias
Muchas Gracias !
Muchos saludos Maribel sigo tus vídeos muy interesante aprendo y me ayuda gracias bendiciones
Gracias me encantó ❤
Gracias por todo
Gracias gracias gracias me ha gustado ahora estoy en eso bendiciones🙏🌹🌻
Muchas gracias 👍👍
Excelente, muchas gracias , saludos desde Costa Rica, pura vida
Gracias exelente
Muy bueno gracias
Super recomendable y efectivo, me ayudó mucho, gracias 🙏
Buen masaje corazón gracias
Gracias medurlen mucho las manos lo are mil gracias bendiciones💐💐💐💐♥️☀️
GRACIAS .EXELENTE.PARA MIS MANOS.MUY DOLORIDAS.
Muchisimas gracias
Muchas grscias
Muchas gracias por tus consejos no sabes lo que te lo agradezco porque nos aportas mucha ayuda.
Me ayudan muchísimo todos los ejercicios de automasajes, gracias!🙌😘
Buenos masajes, gracias.
Buenos días 🌻 , hace un poquito de tiempo que me encontré un vídeo tuyo . Me encantó y te felicito porque haces un trabajo maravilloso . Estoy aprendiendo mucho te agradezco en el alma. Muchas gracias bella . 🌿🌺🌹
Gracias infinitas
Muchas gracias
Qué genia!! Exelente masaje muchas gracias Maribel, d sde Argentina!
Te agradezco infinitamente q compartas tus conocimientos, igual me dedico al masaje 💆 saludos del Estado de México 🇲🇽 💞
Buen días feliz domingo gracias gracias gracias infinitas🌺🌺👍🌺🌺
Muchas gracias.
Que linda gracias
Muchas gracias 😇🙏✨
Gracias preciosa . Eres una experta en el masaje . Se me calmaron los dolores en las manitas !! . ❤😊
Muy interesantes masajes
Muchas gracias.
Gracias por este video me ayuda muchísimo.
Si usted puede un vídeo para la artrosis de los pies que masajes o ejercicios debemos hacer.
Muchas gracias por tu información tan valiosa. Dios te bendiga!!!
Muchas gracias por tu conocimientos ,te pido si puede para el dolor de cuellos
Tanto tu clase ya no aguantaba mi dedo pulgar y eso me ayudo mucho saludod❤
Bendiciones gracias
Muy bueno voy a ponerlo en practica
Gracias todos los días los hago pero ese vídeo más me ayuda para seguir haciendo ❤
Hola. Gracias gracias gracias
Hola linda excelente te felicitó me siento muy bien con eso ejercicio👍💞👍💞👍💞
Lo necesito urgente el ejercicio. 😊gracias ❤
Gracias ❤
Genial en la practica
Gracias. Saludos 😊
Gracias lo pondré en práctica ya que empiezo con dolores en las manos. ♥️