物理治療師告訴你｜7成人做錯腹式呼吸法 ｜呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神｜放鬆肌肉 改善睡眠｜Diaphragmatic breathing |

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  • Опубликовано: 10 сен 2024

Комментарии • 10

  • @meilin4782
    @meilin4782 5 месяцев назад +1

    我每天看視屏跟老師練習快版呼吸消炎法，感覺良好讃

  • @crazyray5969
    @crazyray5969 5 месяцев назад +1

    正

  • @paulinewong5845
    @paulinewong5845 5 месяцев назад +1

    👍👍👍

  • @chan2x5x
    @chan2x5x 5 месяцев назад +1

    老師我是第一種但是沒用力的閉合❤

    • @Physio_Chong
      @Physio_Chong  5 месяцев назад +1

      所以要用我的對治辦法了！

  • @rayho8744
    @rayho8744 5 месяцев назад

    謝謝你! 愈專注就愈易有閉氣現象，硬係覺得吸唔夠氣

    • @Physio_Chong
      @Physio_Chong  5 месяцев назад +1

      留意自己頸脖是否綁緊了啊，這是氣閉塞其中一個原因。 還有不要太深呼吸，只要延綿不斷就好。

  • @crazyray5969
    @crazyray5969 5 месяцев назад +1

    做重訓訓練前做好可以嗎？

    • @Physio_Chong
      @Physio_Chong  5 месяцев назад +1

      可以啊！啟動核心肌肉！人人有責！

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