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我每天看視屏跟老師練習快版呼吸消炎法,感覺良好讃
多謝!繼續努力💪
正
👍👍👍
老師我是第一種但是沒用力的閉合❤
所以要用我的對治辦法了!
謝謝你! 愈專注就愈易有閉氣現象,硬係覺得吸唔夠氣
留意自己頸脖是否綁緊了啊,這是氣閉塞其中一個原因。 還有不要太深呼吸,只要延綿不斷就好。
做重訓訓練前做好可以嗎?
可以啊!啟動核心肌肉!人人有責!
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留意自己頸脖是否綁緊了啊,這是氣閉塞其中一個原因。 還有不要太深呼吸,只要延綿不斷就好。
做重訓訓練前做好可以嗎?
可以啊!啟動核心肌肉!人人有責!