- Видео 205
- Просмотров 612 788
莊子老師
Гонконг
Добавлен 16 фев 2021
我們的宗旨：簡單的事情重複做，重複的事用心做。為世界創造無痛苦條件。
以「動」為藥、以「❤️」療身。
莊子老師以超過15年治療痛症經驗，希望透過此頻道令大家更了解「物理治療」及關於痛症的「腦科學」。例如身體各部位為何會引起痛楚、透過物理治療可以怎樣醫治，康復過程需要注意什麼等等。 近年喜歡推廣令人長壽而健康的秘笈，包括「Extreme Temp」浸冰水、「Breathwork」消炎呼吸法、「Mindfulness」正念等科學研究。
莊子老師 ─ 莊子聰
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
Master Buddhist Councelling (HKU)
🇸🇬新加坡執業、🇭🇰香港註冊物理治療師
💆香港理工大學物理治療（榮譽）理學士
🦴香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
🧘香港大學文學院佛法輔導碩士
如果想了解更多物理治療知識，或想尋找協助，歡迎聯絡我們。
Phone: +852 26616898 │ WhatsApp: +852 67380377
澳源運動脊椎治療中心 www.triohealthhk.com/
如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!!
仲有記得 LIKE + SHARE出去比你地嘅朋友仔~~
最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇~~↓↓
以「動」為藥、以「❤️」療身。
莊子老師以超過15年治療痛症經驗，希望透過此頻道令大家更了解「物理治療」及關於痛症的「腦科學」。例如身體各部位為何會引起痛楚、透過物理治療可以怎樣醫治，康復過程需要注意什麼等等。 近年喜歡推廣令人長壽而健康的秘笈，包括「Extreme Temp」浸冰水、「Breathwork」消炎呼吸法、「Mindfulness」正念等科學研究。
莊子老師 ─ 莊子聰
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
Master Buddhist Councelling (HKU)
🇸🇬新加坡執業、🇭🇰香港註冊物理治療師
💆香港理工大學物理治療（榮譽）理學士
🦴香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
🧘香港大學文學院佛法輔導碩士
如果想了解更多物理治療知識，或想尋找協助，歡迎聯絡我們。
Phone: +852 26616898 │ WhatsApp: +852 67380377
澳源運動脊椎治療中心 www.triohealthhk.com/
如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!!
仲有記得 LIKE + SHARE出去比你地嘅朋友仔~~
最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇~~↓↓
先禮後兵 宏揚中華武術極深層次｜集武之人可以預防受傷到底有什麼方法｜運動醫學鐵三角原則 跟兵道原來相當符合｜兵道運動的升級制度 如何助兵道運動普及化｜#劍擊 #兵道 #功夫 #中國文化
莊子聰 （莊子老師）
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
MA Bud Coun (HKU)
新加坡執業、香港註冊物理治療師
香港理工大學物理治療（榮譽）理學士
香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
香港大學文學院佛學輔導碩士
00:00 序言
01:19 兵道的運動理論
03:48 運動醫學鐵三角
04:31 可預防的受傷風險
07:27 兵道的升級制度
09:22 先禮後兵
12:50 抱兵禮
如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!!
仲有記得 LIKE + SHARE出去比你地嘅朋友仔~~
最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇~~↓↓
FB: triohealthphysio
IG: physio.chongtsz?
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
MA Bud Coun (HKU)
新加坡執業、香港註冊物理治療師
香港理工大學物理治療（榮譽）理學士
香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
香港大學文學院佛學輔導碩士
00:00 序言
01:19 兵道的運動理論
03:48 運動醫學鐵三角
04:31 可預防的受傷風險
07:27 兵道的升級制度
09:22 先禮後兵
12:50 抱兵禮
如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!!
仲有記得 LIKE + SHARE出去比你地嘅朋友仔~~
最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇~~↓↓
FB: triohealthphysio
IG: physio.chongtsz?
Просмотров: 103
Видео
FIFA 11+三招被證實 有效預防十字韌帶斷裂運動|莊子老師親身示範｜長跑 足球 足毽 藍球 羽毛球 等競技運動都實用的熱身攻略｜#fifa #fifa11+ #performance #足球
Просмотров 191День назад
莊子聰 （莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師 香港理工大學物理治療（榮譽）理學士 香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士 香港大學文學院佛學輔導碩士 如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!! 仲有記得 LIKE SHARE出去比你地嘅朋友仔 最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇 ↓↓ FB: triohealthphysio IG: physio.chongtsz?
亞洲冰人將浸冰療法帶到香港｜Ice Bath浸冰浴的最佳伙伴｜選擇制冷機的資料參考｜推介給所有身體有長期痛症 皮膚病｜浸冰療法的科學知識及對於運動愛好者的好處｜#減肥 #心靈雞湯 #運動
Просмотров 32421 день назад
莊子聰 （莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師 香港理工大學物理治療（榮譽）理學士 香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士 香港大學文學院佛學輔導碩士 00:00序言 00:46浸冰療法 01:38 制冷機規格 02:18 參加者感受 03:22 對身體及心靈的好處 05:52 製冷機的重要性 06:38 如何參加浸冰派對 如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!! 仲有記得 LIKE SHARE出去比你地嘅朋友仔 最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇 ↓↓ FB: triohealthphysio IG: physio.chongtsz?
「心龜動藥」宣傳片｜將公園變成健身室｜莊子老師創立運動班鼓勵每個人以運動對抗慢性痛症｜逢週四晚 九龍公園 齊上齊學｜希望讓大家不要因病進醫院 擁有一個健康又長壽的人生｜#vo2max #fitness
Просмотров 16621 день назад
莊子聰 （莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師 香港理工大學物理治療（榮譽）理學士 香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士 香港大學文學院佛學輔導碩士 如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!! 仲有記得 LIKE SHARE出去比你地嘅朋友仔 最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇 ↓↓ FB: triohealthphysio IG: physio.chongtsz?
以冰會友EP.3｜浸冰療法第13、14場｜源自西班牙Wim Hof浸冰方法 由香港物理治療師監控｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治療你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery
Просмотров 151Месяц назад
莊子聰 （莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師 香港理工大學物理治療（榮譽）理學士 香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士 香港大學文學院佛學輔導碩士 如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!! 仲有記得 LIKE SHARE出去比你地嘅朋友仔 最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇 ↓↓ FB: triohealthphysio IG: physio.chongtsz?
「兵道、劍擊、劍道是一樣嗎？」｜兵道創會主席梁師傅親解兵道有何吸引｜新興武術運動融合中國文化｜莊子老師變身蒙面裝甲人切身體驗兵道｜劈斬中感受大中華禮義之邦｜#劍擊 #兵道 #功夫 #中國文化
Просмотров 130Месяц назад
莊子聰 （莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師 香港理工大學物理治療（榮譽）理學士 香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士 香港大學文學院佛學輔導碩士 00:00序言 00:48 兵道介紹 03:11 兵器及護具介紹 06:57 兵器與其他劍術運動的分別 09:59 切身體驗及示範 16:01 兵道在香港那有得玩 如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!! 仲有記得 LIKE SHARE出去比你地嘅朋友仔 最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇 ↓↓ FB: triohealthphysio IG: physio.chongtsz?
以冰會友EP.2｜浸冰療法第12場｜源自西班牙Wim Hof浸冰水方法 由香港物理治療師監控 ｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治癒你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery
Просмотров 208Месяц назад
以冰會友EP.2｜浸冰療法第12場｜源自西班牙Wim Hof浸冰水方法 由香港物理治療師監控 ｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治癒你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery
劍擊金牌江旻憓的 訓練秘密｜靜觀在科學研究範疇如何影響運動表現｜發掘優秀運動員的有哪幾樣特質｜片尾有實操練習｜#運動心理學 #禪修 #正念
Просмотров 820Месяц назад
劍擊金牌江旻憓的 訓練秘密｜靜觀在科學研究範疇如何影響運動表現｜發掘優秀運動員的有哪幾樣特質｜片尾有實操練習｜#運動心理學 #禪修 #正念
以冰會友EP.1｜浸冰療法第11場｜源自西班牙Wim Hof浸冰水方法 由香港物理治療師監控 ｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治癒你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery
Просмотров 1672 месяца назад
以冰會友EP.1｜浸冰療法第11場｜源自西班牙Wim Hof浸冰水方法 由香港物理治療師監控 ｜亞洲冰人 莊子老師｜冰水治療你的人 莊子治癒你的心｜#冰水浴 #icebath #recovery
港隊物理治療師分析｜江旻憓前十字韌帶手術後竟然「極速」康復？素食仲有「靜觀|心呼吸」 ｜自我檢查什麼因素導致韌帶斷裂？如何預防斷裂？如何加速康復 #巴黎奧運 #禪修 #靜觀 #素食 #前十字靭帯断裂
Просмотров 1,7 тыс.2 месяца назад
港隊物理治療師分析｜江旻憓前十字韌帶手術後竟然「極速」康復？素食仲有「靜觀|心呼吸」 ｜自我檢查什麼因素導致韌帶斷裂？如何預防斷裂？如何加速康復 #巴黎奧運 #禪修 #靜觀 #素食 #前十字靭帯断裂
巴黎奧運前哨戰｜天津體育館直擊奧運田徑運動員如何備戰、物理治療｜為運動員即場進行治療實況｜運動醫學｜跳高張國偉 ｜最後帶你去食北京填鴨｜標槍朱凱 #奧運 #田徑 #運動醫學 #金牌
Просмотров 2132 месяца назад
巴黎奧運前哨戰｜天津體育館直擊奧運田徑運動員如何備戰、物理治療｜為運動員即場進行治療實況｜運動醫學｜跳高張國偉 ｜最後帶你去食北京填鴨｜標槍朱凱 #奧運 #田徑 #運動醫學 #金牌
跟明就仁波切4日禪修，悟透「除痛之法」｜淺談藏傳漢傳佛教修煉分別｜與你一同走尋找痛苦根源｜分享物理治療師的覺悟和感知｜煩惱外內在 秘密原因 ｜尼泊爾攻略｜#拉筋 仁波切 #尼泊爾 #禪修 #慢性痛症
Просмотров 15 тыс.2 месяца назад
跟明就仁波切4日禪修，悟透「除痛之法」｜淺談藏傳漢傳佛教修煉分別｜與你一同走尋找痛苦根源｜分享物理治療師的覺悟和感知｜煩惱外內在 秘密原因 ｜尼泊爾攻略｜#拉筋 仁波切 #尼泊爾 #禪修 #慢性痛症
香港物理治療師去尼泊爾尋古老除痛之旅：Visa！交通攻略！｜奇異物理治療博士的奇幻之旅｜尼泊爾的宗教活動 飲食 自由行注意事項｜#仁波切 #慢性痛症 #尼泊爾 #旅遊
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
香港物理治療師去尼泊爾尋古老除痛之旅：Visa！交通攻略！｜奇異物理治療博士的奇幻之旅｜尼泊爾的宗教活動 飲食 自由行注意事項｜#仁波切 #慢性痛症 #尼泊爾 #旅遊
奧運健兒都在做什麼？ 拉筋伸展治療演示｜辦公室久坐引起好多都市人痛症｜大部份都市痛症都由於坐得太耐引起｜如果難免要困在電腦前 不妨學習一下辦公室可以做的拉筋伸展動作｜#辦公室養生 #拉筋 #伸展運動
Просмотров 5722 месяца назад
奧運健兒都在做什麼？ 拉筋伸展治療演示｜辦公室久坐引起好多都市人痛症｜大部份都市痛症都由於坐得太耐引起｜如果難免要困在電腦前 不妨學習一下辦公室可以做的拉筋伸展動作｜#辦公室養生 #拉筋 #伸展運動
物理治療師教你正確熱敷和冰敷知識｜面對受傷 即時處理應該如何處理 ｜扭傷拉傷或者發生急性拗柴的時候 有看過這影片必就會知曉如何處理｜學多一點點 淡定有錢剩｜#受傷處理 #發炎 #冷知識 #人體
Просмотров 7073 месяца назад
物理治療師教你正確熱敷和冰敷知識｜面對受傷 即時處理應該如何處理 ｜扭傷拉傷或者發生急性拗柴的時候 有看過這影片必就會知曉如何處理｜學多一點點 淡定有錢剩｜#受傷處理 #發炎 #冷知識 #人體
失眠、胃潰瘍的穴位？歷來最多科研的一集！國際中醫藥科學會議現場實錄 三百個來自世界各地的科學家將研究心血成果公佈給世人參考｜傳統中醫學與現代醫學融合的重要性｜#現代醫學 #中醫 #科學 #重要時刻
Просмотров 3954 месяца назад
失眠、胃潰瘍的穴位？歷來最多科研的一集！國際中醫藥科學會議現場實錄 三百個來自世界各地的科學家將研究心血成果公佈給世人參考｜傳統中醫學與現代醫學融合的重要性｜#現代醫學 #中醫 #科學 #重要時刻
物理治療師分享矯正寒背烏龜頸「正頸三部曲 」｜三種類型你是哪一類？減低頸椎痛｜曾經有一條非常健康的頸 但是沒有好好珍惜 直到頸梗膊痛先至後悔莫及的朋友請看完全片｜#烏龜頸 #雙下巴 #低頭族
Просмотров 1,7 тыс.4 месяца назад
物理治療師分享矯正寒背烏龜頸「正頸三部曲 」｜三種類型你是哪一類？減低頸椎痛｜曾經有一條非常健康的頸 但是沒有好好珍惜 直到頸梗膊痛先至後悔莫及的朋友請看完全片｜#烏龜頸 #雙下巴 #低頭族
莊子老師第十場「浸冰水療法體驗！」｜亞洲冰人的歡樂冰水派對｜同步過冬 一起對付寒冰｜一個人浸的是冰冷的水 一班人浸的是滿滿的冰冷的愛｜莊子愛你十五載 給你冷冷的愛｜#冰水#chrishemsworth
Просмотров 1974 месяца назад
莊子老師第十場「浸冰水療法體驗！」｜亞洲冰人的歡樂冰水派對｜同步過冬 一起對付寒冰｜一個人浸的是冰冷的水 一班人浸的是滿滿的冰冷的愛｜莊子愛你十五載 給你冷冷的愛｜#冰水#chrishemsworth
物治專訪：「年齡不是限制」實測「零極限」咒語｜75歲阿姨身體康復比後生仔更快？｜對不起請原諒我我愛你謝謝你｜一起聽聽阿姨好得快究竟有什麼古怪！ 一個零極限咒語加速痛症康復｜#養生 #銀髮族 #零極限
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
物治專訪：「年齡不是限制」實測「零極限」咒語｜75歲阿姨身體康復比後生仔更快？｜對不起請原諒我我愛你謝謝你｜一起聽聽阿姨好得快究竟有什麼古怪！ 一個零極限咒語加速痛症康復｜#養生 #銀髮族 #零極限
物理治療師兼職心靈俠醫第2集｜繼續為世界創造無痛苦條件｜實測7個禪修中心 我試過修到有咖啡因退卻 超能力！｜心呼吸 似夢似幻似是人生｜#禪修 #常霖法師 #養生 #慢性痛症 #心呼吸
Просмотров 1,4 тыс.5 месяцев назад
物理治療師兼職心靈俠醫第2集｜繼續為世界創造無痛苦條件｜實測7個禪修中心 我試過修到有咖啡因退卻 超能力！｜心呼吸 似夢似幻似是人生｜#禪修 #常霖法師 #養生 #慢性痛症 #心呼吸
物理治療師兼職心靈俠醫｜告訴你禪修是什麼｜實測7個本地及國際禪修學院 哪個適合你? 香港大學/圓通寺 （上中下三集特輯中的上集） #禪修 #冥想 #物理治療 #慢性腰痛 #衍空法師 #禪修營
Просмотров 3 тыс.5 месяцев назад
物理治療師兼職心靈俠醫｜告訴你禪修是什麼｜實測7個本地及國際禪修學院 哪個適合你? 香港大學/圓通寺 （上中下三集特輯中的上集） #禪修 #冥想 #物理治療 #慢性腰痛 #衍空法師 #禪修營
物理治療師告訴你森林可以療養心靈 身體｜做人要識得放慢腳步｜九龍公園丨森林療癒｜身心靈｜繁華閙市燈光普照 然而共你會在森林裡消除煩擾｜#呼吸法 #森林浴 #身心靈 #物理治療
Просмотров 2465 месяцев назад
物理治療師告訴你森林可以療養心靈 身體｜做人要識得放慢腳步｜九龍公園丨森林療癒｜身心靈｜繁華閙市燈光普照 然而共你會在森林裡消除煩擾｜#呼吸法 #森林浴 #身心靈 #物理治療
物理治療師告訴你｜7成人做錯腹式呼吸法 ｜呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神｜放鬆肌肉 改善睡眠｜Diaphragmatic breathing |#腹式呼吸 #物理治療 #慢性腰痛
Просмотров 3 тыс.6 месяцев назад
物理治療師告訴你｜7成人做錯腹式呼吸法 ｜呼吸練習 讓你每朝起身 都能聚精會神｜放鬆肌肉 改善睡眠｜Diaphragmatic breathing |#腹式呼吸 #物理治療 #慢性腰痛
繼續莊子老師西藏之旅｜超強呼吸法！預備高反呼吸法｜2個tips呼吸法幫助適應高原反應｜一呼一吸 將身體溶入呢個節奏｜對抗高原反應必學招式｜#呼吸法 #高原反應 #西藏
Просмотров 7846 месяцев назад
繼續莊子老師西藏之旅｜超強呼吸法！預備高反呼吸法｜2個tips呼吸法幫助適應高原反應｜一呼一吸 將身體溶入呢個節奏｜對抗高原反應必學招式｜#呼吸法 #高原反應 #西藏
呼吸法對高原反應有作用嗎?｜Wim Hof冰人呼吸法｜冰天雪地 消炎呼吸 血氧測試｜可以一起跟住輕鬆練習 減輕痛症之苦 增加氣候適應力｜#wimhofmethod #physiotherapist
Просмотров 7756 месяцев назад
呼吸法對高原反應有作用嗎?｜Wim Hof冰人呼吸法｜冰天雪地 消炎呼吸 血氧測試｜可以一起跟住輕鬆練習 減輕痛症之苦 增加氣候適應力｜#wimhofmethod #physiotherapist
在西藏海拔高3600米上教「同步呼吸法」增加HRV｜副交感神經提升｜使人容易適應高原的空氣稀薄｜應付高原反應的力量｜#物理治療 #呼吸法 #高原反應 #副交感神経
Просмотров 6137 месяцев назад
在西藏海拔高3600米上教「同步呼吸法」增加HRV｜副交感神經提升｜使人容易適應高原的空氣稀薄｜應付高原反應的力量｜#物理治療 #呼吸法 #高原反應 #副交感神経
呼吸困難？條氣唔順？教你如何一步一步測試自己有沒有「呼吸失調」｜檢測方法更可以知道自己是否有睡眠窒息｜三間隔呼吸法｜ #Dysfunctional_breathing #呼吸法 #鼻塞
Просмотров 1,7 тыс.7 месяцев назад
呼吸困難？條氣唔順？教你如何一步一步測試自己有沒有「呼吸失調」｜檢測方法更可以知道自己是否有睡眠窒息｜三間隔呼吸法｜ #Dysfunctional_breathing #呼吸法 #鼻塞
森林療癒｜森林浴｜森呼吸、心呼吸｜了解大自然缺失症｜莊子老師帶你走進九龍公園 樹木 流水落花 一切皆可治癒心靈｜心龜·動藥全新身心靈活動｜#物理治療 #森林浴 #身心靈
Просмотров 5407 месяцев назад
森林療癒｜森林浴｜森呼吸、心呼吸｜了解大自然缺失症｜莊子老師帶你走進九龍公園 樹木 流水落花 一切皆可治癒心靈｜心龜·動藥全新身心靈活動｜#物理治療 #森林浴 #身心靈
哈佛證實有效的氣功八段錦尾四式（老少咸宜版2）養身、養心～｜#莊子老師 #物理治療 #養生 #八段錦 #伸展運動 #氣功 #呼吸法
Просмотров 8027 месяцев назад
哈佛證實有效的氣功八段錦尾四式（老少咸宜版2）養身、養心～｜#莊子老師 #物理治療 #養生 #八段錦 #伸展運動 #氣功 #呼吸法
👍👍👍
多謝你來得及時啱啱好腳踭痛😊
剛剛好～
想問下點解躺下唔得坐先得？有冇啲咩原因，因為通常臨瞓都諗住瞓喺床
可以直接試下兩個姿勢有咩分別，如果覺得躺下做更有效，當然可以平躺～
原來係咁
是鼻吸鼻呼得嗎？
都可以😌
好過冰人呼吸法👍
真的嗎
完整影片:ruclips.net/video/5JehkCw-yUA/видео.htmlsi=gLDQE0-VDLAMXKrV
我最近從日本買了一雙地下足袋，大拇指跟其他4趾分開，可以防止拇指外翻，還有赤足的腳感，重點是這類的鞋子並不貴，大約日幣5-6千就有不錯的鞋子了。
感謝您分享呢！ 對的同意對拇指外翻的訓練很有用哦！
👍👍👍
❤❤
莊老師多謝你簡單易明可以減壓❤
多謝您關注➕ 🙏
@@Physio_Chong 加油呀！
我現在去健身房，超喜歡泡冰水池
你值得擁有～～～
👍
是否呼氣要長d, 另外478是否冥想？
對的～呼氣長，有助啟動副交感神經～
正呀！請介紹多D🙏
其實是今身體冇氧呼吸，同做運動一樣。令粒線體冇氧呼產38個Atp,這一個過程，身體會產新更多粒線體，所以好多慢性病會好佐。
對喔！有意思！
多謝老師分享！😊
多謝您支持⬆️
老師，請不要用背景音樂啦🙄😵💫😵💫🙄🙏🙏
稍後我再做一些沒音樂的～
可否不用背景音樂呢？很擾人！我們來是聽你指導，不是聽音樂嘛！😣😣🙏🙏🙏
感謝您意見～ 稍後重做～
Сколько вас развелось,целители😂😂😂
分享小小鞋款。 我因為左腳有足底筋膜炎同小小偏平，入手左vibram 5指款，真係太薄搞到行得好唔自然，但都努力試緊（右腳好適應）。但缺點好明顯，我基本係著完一次就要洗，好臭，千萬唔好買5指款。 另外又買左對台灣既feebee, 行得好舒服完全中線咁行。但缺點係厚，感受唔到地下，唔知練唔練到。 黎緊諗住買freet既行街款，再試多次。 暫時未因用赤足鞋而得到改善。
hello，多謝你嘅分享，好有用，好難得真係去搜羅唔同嘅Minimalist 鞋款！祝福你可以早日解除痛楚！輕鬆走路🚶➡️
👍👍👍
感谢莊子老師分享，人世间的痛苦有时真的很辛苦 ， 心魔壮大会让你很痛苦 ， 只有在痛苦时想着佛菩萨在心里念南无地藏王菩萨，遇到的问题恳请佛菩萨加持和帮忙，然后要相信佛菩萨是会加持， 慢慢就会想开了。不要太着想 ， 不要太执着任何法门 ， 佛教不是迷信 ， 佛陀是我们的老师 ， 教导我们远离痛苦得到解脱 ， 我们应该Open Minded 去学习 。其实只要你相信 ，真的会有力量来帮你 。希望大家可以尽快的走出黑暗 ， 迎接光明 。 南无地藏王菩萨 。
🙏
謝謝分享🙏🏻情況好轉了🎉 這個復位術可作日常保健動作嗎？
如果已經好轉的話，就不需要再做啦～～ 盡情享受生活吧！
Vivian ❤❤❤❤❤
請問老師，如果滑雪扭傷膝蓋，侵溫泉會否幫助或加速復原？是否屬於熱敷或vascularization exercise的一種方法？多謝解答
你好呀，扭傷膝蓋的內裏病理有很多，包括韌帶撕裂、半月板撕裂等等，一般情況下，急性拉傷，即是受傷後頭三至10日，如果發現有魚腫，都可以先冰敷，在消腫過後，如果還是疼痛的話，就可以熱敷啦
一萬訂閱開Live 慶祝😂!
期待🥰
我在養病中，謝謝老師🙏
好好休息～ 就是為了更有意思的路～
謝謝分享。暇是有空餘自由時間，滿是健康圓滿身體及精神的意思。暇滿人身是這意思。
謝謝分享～🙏
分享給你 八有暇，十圓滿： news.gys.org.tw/dzogchen230222-5/
非常好的分享！多謝老师
感謝您關注➕
浸出個哲學😊
這個comment 正！
感恩莊子老師分享🌞🙏🏻
感謝關注➕
Hello 👋, 想請教下青光眼/高眼壓患者可以練冰人呼吸法嗎？
要先徵詢醫護人員意見哦！
簡單易明！多謝莊子老師清晰既講解。
感謝您關注！🙏
Thanks for the advice ❤
Thanks for support!
物理治療博大精深
🙏
老師解釋得好詳細啊 世一真係令人佩服
多謝你鼓勵！
有做康復訓練好緊要
不能同意更多！
我之前斷咗後十字韌帶，搞咗好耐😢
而家知道點樣加速康復了😌
犀利🎉
🙏
老師，願為大家創造無痛苦環境，懇請老師考慮請旻憓來與大家分享交流一下經歴體驗和修練。🙏🏼😌
你都說中了我心裏的願望啊，我都好想邀請到她接受我訪問，大家集氣啦～～～～🙏
我前兩日亦留意到幾年前Vivian已經分享正念呼吸對自己及我們的好處。多謝老師分享，而且做足好多研究且不怕長氣。我有同感亦很喜歡。
感謝您支持，我怕太長氣各位會覺得悶
Great advice! ❤
漲知識
勁，不得了，有適合康復訓練是很重要
多謝🙏
重劍世一江旻憓👏🏻
實在太厲害了
嘩! 好正! 勁過D懶人包...運動人岩睇...
请问如何可以参加类似禅修活动？
www.tergarasia.org/ 在亞洲德噶的網站可以找的禪修資訊～
莊子老師有冇参加過香港內觀禪修中心的十日禪修，好正，體驗煥然一新
還沒有有機會，是怎樣的體驗呢？
以往練習襌修，對身體的痛感或不舒適十分在意，無法安定下來，那次參加了南傳佛教的十天內觀，其中一節要求學員一小時保持坐姿不動，我連續坐了個半小時，超越了腿部痛楚，身心得到極大的愉悅😊
我也想參加
www.tergarasia.org/ 在亞洲德噶的網站可以找的禪修資訊～