奧運健兒都在做什麼？ 拉筋伸展治療演示｜辦公室久坐引起好多都市人痛症｜大部份都市痛症都由於坐得太耐引起｜如果難免要困在電腦前 不妨學習一下辦公室可以做的拉筋伸展動作｜

莊子聰 （莊子老師）
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
MA Bud Coun (HKU)
新加坡執業、香港註冊物理治療師
香港理工大學物理治療（榮譽）理學士
香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
香港大學文學院佛學輔導碩士
00:00引言
00:48上斜方肌拉筋
05:51 三頭肌拉筋
08:09 腰背痛伸展
13:31 改善姿勢的伸展動作
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