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奧運健兒都在做什麼? 拉筋伸展治療演示|辦公室久坐引起好多都市人痛症|大部份都市痛症都由於坐得太耐引起|如果難免要困在電腦前 不妨學習一下辦公室可以做的拉筋伸展動作|
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- 莊子聰 (莊子老師)
BSc(Hon) Physio (PolyU)
MSc MSK&Rehab (CUHK)
MA Bud Coun (HKU)
新加坡執業、香港註冊物理治療師
香港理工大學物理治療(榮譽)理學士
香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士
香港大學文學院佛學輔導碩士
00:00引言
00:48上斜方肌拉筋
05:51 三頭肌拉筋
08:09 腰背痛伸展
13:31 改善姿勢的伸展動作
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