१० मिनिट व्यायाम करून पोटाची चरबी कमी करा l पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी व्यायाम | Belly Fat Exercise

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 дек 2024

Комментарии • 459

  • @smitasalunkhe6007
    @smitasalunkhe6007 9 месяцев назад +57

    माझे तीन सिझेरियन झाले आहेत व मणक्याचे ऑपरेशन झाले आहे तरी मी आपण दाखवलेले सर्व व्यायाम रोज न चुकता करते खूप छान वाटते भुजंगासन पण करते

    • @anitakodag9575
      @anitakodag9575 2 месяца назад +2

      Kami zal ka pot

    • @PriyankaBhavsar.94
      @PriyankaBhavsar.94 Месяц назад

      Tumachi comment vachun ata mipn karnar

    • @krantimahajan4370
      @krantimahajan4370 Месяц назад

      माझं एप्रिल मध्ये सीझर झाले आहे आता मी करू शकते का

  • @shailapandharkar2787
    @shailapandharkar2787 8 месяцев назад +9

    खूपच सोपे व चांगले प्रकार सांगितले
    धन्यवाद.तुमचे सांगणे व प्रात्यक्षिक
    समजण्या योग्य वाटले.

    • @ushapatil6179
      @ushapatil6179 3 месяца назад

      खूप छान शिकवताय मॅडम तुम्ही छान छान 8:03

  • @yogeshhonpatil7141
    @yogeshhonpatil7141 7 месяцев назад +4

    खुप छान प्रणाली love you मला खुप फायदा झाला

  • @rajaramsawant2768
    @rajaramsawant2768 Год назад +7

    खूपच छान माहितपूर्ण व्हिडिओ आहे आपल्याला खूप खूप शुभेच्छा आणि अभिनंदन धन्यवाद

  • @Anilwagh1854
    @Anilwagh1854 4 месяца назад +7

    खूप छान समजून सांगितलं मॅडम तुम्ही अगदी साध्या सरळ भाषेत मी सुद्धा सकाळी उठून करणार तुम्ही सांगितलेला व्यायाम

  • @manojsonar6465
    @manojsonar6465 Месяц назад +1

    खूप छान माहिती दिली 🙏🏻

  • @girishshrikhande
    @girishshrikhande 9 месяцев назад +5

    Congratulations, you are helping people slowly but steadily, nice RUclips channel in marathi.

    • @YogPranali
      @YogPranali  9 месяцев назад +1

      Thanks a lot😊

  • @vasantraomane9157
    @vasantraomane9157 Год назад +13

    फार छान ..... धन्यवाद!!!

  • @pritamingle6418
    @pritamingle6418 11 месяцев назад +1

    खूप छान माहिती मिळाली आपल्या कडून धन्यवाद ताई

  • @Rajveer24095
    @Rajveer24095 4 месяца назад +2

    बरोबर माहिती सांगितली आहे ताई तू खूप फायदा होतो या व्यायाम नी ❤

  • @vandanasambpure3917
    @vandanasambpure3917 8 месяцев назад +2

    व्यायाम केल्याने खूप छान वाटत आहे

    • @subhashudhan3950
      @subhashudhan3950 7 месяцев назад +1

      माझ पण तसच होतय

  • @smitadhoble8614
    @smitadhoble8614 Год назад +16

    ताई खूप छान आसन शिकवली आहे पण सकाळी वेळ मिळत नाही संध्याकाळी किंवा दुपारी केली तर चालतील का

  • @ramlingwalke5971
    @ramlingwalke5971 Год назад +1

    Khupch sope aani sahaj jamnare vyayamache prakar sangitale tumhi thanks madam

  • @renusutar5351
    @renusutar5351 Год назад +4

    खूप छान धन्यवाद

  • @sidharthkamble3344
    @sidharthkamble3344 7 месяцев назад +1

    खूप छान व्हिडिओ आहे

  • @virendrachaudhari6146
    @virendrachaudhari6146 11 дней назад

    खूप खूप छान आहे धन्यवाद 🤏🤏

  • @ramamanatkar2791
    @ramamanatkar2791 8 месяцев назад +5

    माझं गर्भपिशवीच्या ऑपरेशन ला सहा महिने झाले मला हा व्यायाम करायला चालेल का 🙏

  • @SunitaPhadte
    @SunitaPhadte 11 месяцев назад +1

    I like it I will do this exercises

  • @mahindrachdhage4930
    @mahindrachdhage4930 6 месяцев назад +3

    खूप छान योगासने आहेत यातून नक्कीच सर्वांना दिशा मिळेल यामध्ये शंका नाही आपले योगदान शंभर टक्के आहे धन्यवाद

  • @SarikaKamble-cz7po
    @SarikaKamble-cz7po Год назад +5

    Khup Chan madam thank you

  • @aryasawant104
    @aryasawant104 11 дней назад

    खुप छान आहे सोपेपण आहेत

  • @neharatne7054
    @neharatne7054 4 месяца назад

    खूप छान व्यायाम करून दाखवलं तुम्ही पोट कमी करण्यासाठी

  • @sandhyasonawane7907
    @sandhyasonawane7907 Год назад +3

    Khup chan aahe sarv kriya

  • @satishchille989
    @satishchille989 Год назад +1

    सहज सोप्या भाषेत व सोप्या टिप्स आहेत. खुप खुप धण्यवाद मॅडम🎉🎉

  • @helenkhilarepraisethelordh7557
    @helenkhilarepraisethelordh7557 Год назад +5

    Thanks mam

  • @santoshkoli5323
    @santoshkoli5323 6 месяцев назад

    खुप छान माहिती दिली Thanks mam

  • @chayakulkarni3261
    @chayakulkarni3261 Год назад +2

    Chan vyayam 👌👌

  • @priyaarane6343
    @priyaarane6343 Год назад +5

    Thank you Pranali ma'am. I'll start from tomorrow itself 😊

    • @ag55555
      @ag55555 11 месяцев назад

      Zale ka kami

  • @sureshbarsagade4333
    @sureshbarsagade4333 Год назад +1

    खूपच छान व्यायाम मॉडम

  • @SunitaWankhede-p3v
    @SunitaWankhede-p3v 3 месяца назад

    खपच, भारी👍👍👍👍

  • @Ravindrawaghmare-v8w
    @Ravindrawaghmare-v8w 10 месяцев назад

    Thanks pranali mam nice yoga mi sudha aj pasun suru kela ahe
    Mast maja ali

  • @vimalakarkamble9593
    @vimalakarkamble9593 6 месяцев назад

    Very good job.❤

  • @rbhatia731
    @rbhatia731 9 месяцев назад

    I am getting inspiration from yog pranali ❤

  • @SharadPawar-dl1gn
    @SharadPawar-dl1gn 8 месяцев назад +96

    व्यायाम करू वाटते पण दररोज सकाळी करू संध्याकाळ करू असंच होतं

    • @DivijaKadam
      @DivijaKadam 7 месяцев назад +5

      Contact me for online workout session

    • @rushikeshshiras8236
      @rushikeshshiras8236 6 месяцев назад +1

      😊​@@DivijaKadam

    • @ganeshmunde6716
      @ganeshmunde6716 5 месяцев назад

      ​@@DivijaKadamgive contact

    • @akshayamshudaspednekar4838
      @akshayamshudaspednekar4838 4 месяца назад +3

      सुरुवातीला खूप कंटाळा वाटतो, एक दहा दिवसांनी परत काही वाटत नाही,

    • @kumkumstriveconsultant5584
      @kumkumstriveconsultant5584 4 месяца назад

      Ardh kantala karun vat lagliy😅

  • @jyotsnasave7766
    @jyotsnasave7766 Год назад +1

    Ďhàñýàvad tai khup chàn yogasane karun dKhavili

  • @anuradhasawant4764
    @anuradhasawant4764 8 месяцев назад

    खूप छान सांगतात. ❤🙏

  • @shuakatbagwan2137
    @shuakatbagwan2137 3 месяца назад

    Very nice information Tai HEARTLY CONGRATULATIONS 👍💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹Shaukat bagwan sir junior rafi sangit shikshak junior rafi Barshi dis solapur ms yanchekadoon HARDIK SHUBHECHA 🙏🏼🙏🏼

  • @uddhavraut2122
    @uddhavraut2122 4 месяца назад

    खूप छान मॅडम 🎉🎉

  • @sayalikulkarni8422
    @sayalikulkarni8422 5 месяцев назад +1

    Khup chhan.. Sagli yogasane video pahat pahat karun pahili.. Kharokharach pratyek yogasan kartana potavar taan padto.. Explicitly potachya ani mandyanvar jor lavava lagto.. Kharach khup chhan video banavila ahe.

  • @santoshbhuwad9585
    @santoshbhuwad9585 8 месяцев назад

    ताई खूपच छान❤

  • @sb_arts569
    @sb_arts569 Год назад +2

    Khup chan tai

  • @VivekPawar-u8k
    @VivekPawar-u8k 25 дней назад

    मस्त ❤

  • @24kelegence
    @24kelegence Год назад +5

    All super🙏💐 y

  • @JotiKamle
    @JotiKamle Год назад +1

    Chand Kila madam Khoop. Chhan 💯🌅👍

  • @Sangharshsonavane
    @Sangharshsonavane Год назад +2

    Lay bhari vyam aavaj pan lay bhari va tumcha vdo kup aavdalla mla

  • @snehaltergaonkar6536
    @snehaltergaonkar6536 5 месяцев назад +5

    छान आणि सोपे वाटले उद्यापासून सुरू करते

  • @SanjivaniWaghmare-ye9ok
    @SanjivaniWaghmare-ye9ok 4 месяца назад

    Thanks ❤😊

  • @swatitirodkar7964
    @swatitirodkar7964 Год назад

    Khup chan mahiti dilis tai tu . Dhannyavadh tula

  • @KartikKute-l4x
    @KartikKute-l4x 10 месяцев назад +1

    खूप छान आहे

  • @shriyakakatkar6277
    @shriyakakatkar6277 3 месяца назад

    खूप छान मी नक्की करेन

  • @sunilborkar3483
    @sunilborkar3483 Месяц назад

    1:22, 3:33, 6:50 best exercise. My experience

  • @vyankateshkurhade8057
    @vyankateshkurhade8057 4 месяца назад

    ताई तुम्ही ऑनलाईन योगा घ्या खूप छान माहिती सांगता

  • @omkarkolge1164
    @omkarkolge1164 7 месяцев назад

    😊 खूप छान योगासन👍💐👏

  • @shailakedar7684
    @shailakedar7684 Год назад +1

    खूप छान वाटत

  • @vatsalarevandkar3373
    @vatsalarevandkar3373 Год назад +2

    खुप छान video. एकत्र सर्व आसने आहेत. नक्की प्रयत्न करणार

    • @sunildhaygude6505
      @sunildhaygude6505 Год назад

      खुप छान धन्यवाद मॅडम

  • @seemajanrao9804
    @seemajanrao9804 9 месяцев назад +3

    या exercise करायला सुरुवात केल्यानंतर सुरुवातीला काही दिवस थोड फार पोटात दुखणं नॉर्मल आहे का ??

  • @jayantudakwar8161
    @jayantudakwar8161 9 месяцев назад

    Very Nice..... 🙏🏻

  • @SamikshaPansare-f6o
    @SamikshaPansare-f6o Год назад +2

    खुप छान 🥰😍

  • @sarikapatil1383
    @sarikapatil1383 Год назад +1

    धन्यवाद मॉडम

  • @sukumarjoshi9374
    @sukumarjoshi9374 8 месяцев назад

    Very nice madam

  • @rahulop2648
    @rahulop2648 5 месяцев назад

    very nice ❤

  • @babasahebkharat8866
    @babasahebkharat8866 Год назад

    Very nice information thanks 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @vikasvitthalkoditkar4303
    @vikasvitthalkoditkar4303 Год назад +2

    Thanks tai 🙏

  • @jootiborude3252
    @jootiborude3252 Год назад +6

    Thanks Tai😊

  • @jagdish_thorat_07
    @jagdish_thorat_07 Год назад +1

    *या पद्धतीने तुमचे खूप आभार*😻🤞🏻 *Thank You* 😊

  • @malhari-mg1gn
    @malhari-mg1gn 4 месяца назад

    खूपच छान पद्धतीने समजावून सांगितलेत, पण याबरोबर आहार कसा असावा हे सांगितलेत तर बर होईल 🙏

  • @adv.sayajiraopatil9125
    @adv.sayajiraopatil9125 4 месяца назад

    Very nice.

  • @savitabhegade1304
    @savitabhegade1304 Год назад +2

    Mastch thanks

  • @snehalkumbhar6475
    @snehalkumbhar6475 Год назад +4

    Khup chan.....
    Mam.....pls....
    Hairfall N Hair Regrowth sathi yoga dakhavA

    • @YogPranali
      @YogPranali  Год назад

      तुम्ही Hairfall साठी हे उपाय करू शकता
      ruclips.net/video/lOY7Ey8SNiA/видео.htmlsi=1tfdtR-YGQi3vzDY

    • @snehalkumbhar6475
      @snehalkumbhar6475 Год назад

      Thank you Tai

  • @SharadaBhalerao-y4i
    @SharadaBhalerao-y4i 8 месяцев назад

    Khup chan 👍

  • @sunitabujade9935
    @sunitabujade9935 Год назад +2

    Maze don (cesarion,) operation zale aahe me hi excercise Karu shakate ka

    • @smitasalunkhe6007
      @smitasalunkhe6007 9 месяцев назад

      माझे तीन सिझेरियन झाले आहेत व मणक्याचे ऑपरेशन झाले आहे मी सर्व योगासने करते

  • @EknathSangle-z6y
    @EknathSangle-z6y 7 месяцев назад

    Taai Namskar ❤p

  • @bhavananaik5252
    @bhavananaik5252 Год назад +2

    खूप छान

  • @JivanSonule-vh6qy
    @JivanSonule-vh6qy Год назад

    He vyayam apn evening la kru shakto ka plz reply

  • @saurabhe3396
    @saurabhe3396 5 месяцев назад +1

    Hyane thigh and brest fat kami hoil ka

  • @raghuvirpai2008
    @raghuvirpai2008 9 месяцев назад

    Pranali madam hatavarchi charbee kamee kashee hoeel yache exercise dhakva. Stuck jale ahe vazan kai karave.

  • @UmajiNike
    @UmajiNike Месяц назад

    मॅडम योगा सकाळी करावा का महत्त्वाचे म्हणजे पत्ये खाण्यात काय बदल करायचे का❓

  • @snehaltergaonkar6536
    @snehaltergaonkar6536 5 месяцев назад

    आज करून पाहिले खुप साधे आणि सोपे आहेत धन्यवाद ताई

  • @prakashbaviskar8763
    @prakashbaviskar8763 7 месяцев назад

    Very nice....

  • @DnyandevDhokane
    @DnyandevDhokane Год назад +1

    Nice bhari

  • @RavindraKenjale-j6u
    @RavindraKenjale-j6u 6 месяцев назад

    Very nice tai

  • @pratimashinde471
    @pratimashinde471 10 месяцев назад

    C section dilevery zalynatar karu shakto ka plz rply me

  • @PoonamPatil-sg5wh
    @PoonamPatil-sg5wh 3 месяца назад

    छान सांगताय

  • @lancegamer9032
    @lancegamer9032 Год назад

    Khup mast maje gudghe dukhtayat me kel tar chlel ka.

  • @MangeshWagh-e4u
    @MangeshWagh-e4u 13 дней назад

    Maz mankyach operation zal aahe age 32 aahe mi karu shakte ka tai kahi traas honar nahi na

  • @prakashkapase9450
    @prakashkapase9450 2 месяца назад +2

    गुडघेदुखीचा त्रास असेल तर हे व्यायाम प्रकार केले तर चालतील का वय 56 आहे

  • @ravinaghode7690
    @ravinaghode7690 3 месяца назад

    Within 1 month honar ka Belly fat kmi at least thode tri

  • @suhasinitaktode4477
    @suhasinitaktode4477 10 месяцев назад

    Mla ha yoga karun julab zale madam

  • @rupeshmuneshwar4233
    @rupeshmuneshwar4233 Год назад

    ❤ खुप छान मॅडम

  • @Satishkale-c7m
    @Satishkale-c7m 11 месяцев назад

    खूप छान मॅडम
    आताच मी पोटाचा एकसायच केला आहे

  • @rahulop2648
    @rahulop2648 5 месяцев назад

    nice 👍

  • @vilasalte8522
    @vilasalte8522 3 месяца назад

    Mastch mam

  • @rojangaikwad3879
    @rojangaikwad3879 Год назад +1

    Definitely kami hoil na?

  • @learneasily7158
    @learneasily7158 Год назад +3

    ताई ..डोकेदुखी बंद होण्यासाठी एखादे योगासन सांगा ना

  • @raosahebbhalerao5433
    @raosahebbhalerao5433 Год назад +2

    Very nice

  • @prakashraut8541
    @prakashraut8541 8 месяцев назад +3

    Maza potacha dher bharpur Kami zala khup khup dhanyawad

  • @AbcXyz-cb4xu
    @AbcXyz-cb4xu Год назад

    सुंदर माहिती दिली आहे

  • @shruti_1602
    @shruti_1602 8 месяцев назад

    Delivery nantr kotha vadlay ani vajan kami zalay madam

  • @riahirlekar8690
    @riahirlekar8690 Год назад +3

    New subscriber khup chaan yoga tai thanks

  • @UdaySurve-ok8vz
    @UdaySurve-ok8vz Год назад

    Hi Yoga Teacher Pranali Good Evening 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹