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Aula de Step Iniciantes - Simples de fazer e queima + calorias
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- Опубликовано: 25 окт 2016
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Olá André, quero te parabenizar por fornecer esse conteúdo acessível, principalmente para aqueles que estão retornando as atividades físicas depois de anos interrompidas, podendo retomar num ritmo iniciante possibilitando a sustentabilidade dos exercícios do início e promovendo o seu progresso aos poucos. Me beneficiei de suas aulas, hoje desde Fevereiro de 2022 perdi 8 kilos, porém com intenções de perder mais ainda pra alcançar o objetivo, não estou muito acima, o que facilita muito alcançar essa meta, forte abraço 🙏🏻😊
Excelente. Espero que continue com os ótimos resultados. Grande abraço.
Parabéns professor. Obrigada pela aula. Sucesso pra vc.
Melhor aula para iniciantes!!
Amei. Primeira vez que consegui acertar tudo no step 😄
Que ótimo!
Olá, nossa excelente aula para quem procura queimar calorias e para iniciante, Parabéns!!!!!! Achei o máximo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada pelo elogio
Bom dia
Adorei a aula
Gosto muito da aula de Step
Obrigada
Mais aulas de step! São perfeitas para esses tempos de quarentena
#André suas aulas são demais,vc tem uma explicação perfeita para quem não pode força muito como eu..... simplesmente estou amando fazer suas aulas❤️
Parabéns 👏👏👏👏👏👊🏽💪🏽
Meu Deus onde eu estava que não vi está pagina maravilhosa...adorei os exercícios estou morta.
Aparti de hoje...inscrita.
Era tudo o que eu procurava, pra sair do sedentarismo.
Vídeo muito bom, sem blá blá blá, amei!
Que bom que gostou
Amo suas aulas de step e maravilhosa marlene de sp
Sigo viva após a aula... adorei!
Que ótimo!
Já me escrevi no seu canal
Amei demais os exercícios...como faço tratamento para Esclerose Múltipla e Epilepsia (causadas pela EM), esse tipo de aula aeróbica, encaixa pra mim....pois tenho dificuldade, leve, de força e equilíbrio na perna direita (sequela do surto)... na verdade, tbm estou gostando praticar o "jejum intermitente"... e com medicamentos e após duas cesáreas, tenho q eliminar 17kg!!!
Independente de todas as dificuldades, vivo normalmente!! Sirvo a um Deus vivo que me dá o fôlego da vida e me fortalece todos os dias!!
Agradeço a disponibilidade de exercícios na internet...obrigada por compartilhar saúde!!!
Deus te abençoe!!!
Um grande abraço!!!
Santo Deus, fui inventar de fazer u pouquinho na academia depois da musculação, fiz 2 minutos e pensei que eu tava morrendo. O professor olhou lá do balcão e falou: o que vc tá fazendo? Eu disse: Eu quero ser magraaaaaaaaa
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣
😅😅😅😅😅
Meta de vida : chegar aos 22: 39 minutos dessa aula sem tá morrendo nos 10 primeiros....excelente aula..!! eu vou chegar lá...se Deus quiser !!
Kkkkkk eu chegando agora no vídeo e lendo seu comentário, já me identifiquei
Você é 10!!! Obrigada.. voce ja faz parte da minha rotina...
Gostei muitoooooo parabéns.
Gostei muito da aula, realmente, é para iniciantes. Muito bem explicada e didática. Só senti falta de um alongamento básico no final. Fora isso, foi perfeita. Parabéns!
Muito boa essa aula.obrigado professor
Sensacional 👏
Amei a aula de step, entrar forma na quarentena!
Eu amei essa aula!!!!!! 💛💛💛💛
Suas aulas são o máximo, parabéns!!!
Se isso é aula pra iniciantes, preciso de uma pra pré-iniciante.. socorro, aguentei 10 minutos
Kkkkk
Kkkkk boa
OBRIGADA POR SUAS AULAS, SÃO SEMPRE MOTIVANTES. QUE DEUS TE ABENÇOE.
Muito massa 💪
bom demais, estava sedentário fazia muito tempo,suei bicas, não paro nunca mais, vontade de sair caminhando e depois correndo por aí, obrigado mesmo.
Sucesso!
Amei 💗
Adorei a aula de step, sou iniciante. Gratidão 🙏😘
Top !muito bom! Parabéns!
Já me inscrevi no canal!
Nova por aqui e gostando muito das aulas! Prática e muito bom para iniciantes! Vamos lá rumo perder gordura!
Obrigado, fiz a aula ! Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Feito em 29/03/2021 estava bastante tempo parada foi mto bom
Parabéns ótima aula, também sou professor de educação física
Ameeeeeei essa aula
Muito obrigada
Eu que agradeço
Que delícia de aula 👏👏❤
Bom dia! Acabei de fazer a aula e amei . Vou fazer sempre.
Excelente aula! Quase morri, mas valeu a pena!
Kkkkk
Também quase morri mas foi top
Excelente aula tô adorando
André seu canal é ótimo parabéns valeuuuuu salvando minha quarentena.
Consegui! Adorei
Salvou a quarentena
hehehe alguém na minha época, rsrs vou fazer.
MARAVILLA !!! ESAS AULAS
Adorei ❤️❤️❤️
Ameiii.. vou seguir 🥰
Parabens pela aula! Você tem o dom de animar a galera aqui em casa!
Abraço
Muito bom professor, gostei! Grave outros com mais intensidade no step.
Que saudade da minha academia...e do step...vou fazer amanhã cedo aqui em casa...
Eu também quase morri kkkkkkkk mais valeu a pena
Muito bom!!! Gostei muito!!
Obrigada pela maravilhosa aula! Meu step chegou hoje, comprado na Amazon. #amei
Excelente 🙏
Muito bom! Ganhou uma inscrita.
Só de assistir estou exausta kkkk.
Tem nível abaixo do iniciante?
Ou então vou fazer com a velocidade do vídeo reduzida senão não chego em 3 minutos.
Devagar e sempre kkkk
Adoro sua aula cara
Parabéns pela aula! Só n consegui chegar até o fim❤
Shooooww Man 👏👏👏👏👏
Muito legal o step...
Amanhã termino a aula 🙈😁😂😂😋
Amei essa aula nossa tô morta
Amei tudo
Vô começar a fazer
Muito boa aula😍
Nossa q show d aula 👏🏻👏🏻👏🏻
Faço todos os dias
Aula maravilhosa. Parabéns professor
Topp, amei💜💜
Amei suas aula vc ê de mais obrigada
Coincidência ou não, justo hoje descobri seu canal é me inscrevi...depois vi sua camisa! Hoje São Paulo F C....Campeão do Paulistão🙌
Uauuuuu Abraço
Amei sua aula é de mas obrigada
Amei sua aula
Bem explicada... só não gostei dos anúncios que aparece durante a aula . Sucesso
Andre gostei da sua aula muito boa eu faço na academia aula de dança no stp e pesado mas já acostumei e agora tenho que fazer em casa vou pedir pra meu esposo fazer um stp pra mim de madeira ele sabe trabalha com madeira .se você pode enviar mas exercícios pra mim ficarei muito grata .está fechadas todas as academias já estou com muita soudades estou fazendo muitos exercícios e alongamentos aqui em casa todas as manhãs bem cedo .malho na academia Daniel bezerra aqui em Aracaju ,mas creio em nome de Jesus que tudo isso já está passado pra abrir todas as portas .amém 🙏
Amei sua aula. Parabéns
Meu step chegou hoje a foi fazer e morri rsrs pra iniciantes imagina avançado 😬😂
Amei ... Vou comprar o step
AMEEEEEI!
que aula maravilhosa amei Obrigado
Otimo.
Obrigado :))
Bjos
www.exerciciosaerobicos.net
Gostei !!!
Amei!!
Fazendo hj sua aula. Salvando a quarentena.
Muito Bom! Amei
Quantas calorias pode se perder com uma aula assim?
380
man sou prof de step tbem, mto legal a aula.
mas caraaaaa que set musical show. como consigo ele??? @.@
Olá, essas músicas são minhas. Abraço
Estou querndo fazer step em casa, mais sou tão sedentária qie tenho até medo. Começo com que, pelo amor de Deus.
Esse do braço pode adaptar com o pezinho
Bom dia tenho problemas de coluna sério sinto muita dor posso fazer esse tipo de exercícios
Melhora o áudio ficar estranho, mas gostei...
vc da o curso de step?
hotmart.com/product/local-burn-transforma-o-seu-corpo/Q42329461X
Achei ele kkkk agora só fazer todos os dias kkkk
A de hj está paga ufaaaa
Vc tem o curso online treino com step? T certificado?
Estou falecidaaaaa
Alguém em 2019 aqui kkk
Qual nome da musica ?
André como eu faço os seus cursos,quero me escrever.
Olá Eva, tudo bem? Para se inscrever é simples, vá em www.exerciciosaerobicos.net, lá tem um botão que diz COMEÇAR AGORA, clicar nesse botão e ira para pagina do pagamento, feito o pagamento recebe logo a senha de acesso, mas se vc pagar por boleto, recebe o acesso depois do boleto ser cobrado. Qualquer duvida fale comigo andrepmo@gmail.com. Aproveita pois falta dois dias para subir o preço. Bjos e bem vinda a a turma Exercícios Aerobicos
Olá Eva, já conseguiu? Bjos