Tuve un día muy estresante hace unos días, todo el día sentada en la mesa haciendo videoconferencias y estudiando y al final del día hice los ejercicios del video, noté como toda la musculatura de mi espalda se estiraba y relajaba, me parecen increíbles tus vídeos, y me ayudan tanto para mantenerme en forma como para relajarme.
gracias por el ratito de entreno, maría! buscaba algo de espalda para hacer hoy después de estudiar y así he topado con tu canal. me ha encantado este vídeo
Hola María! Me encantó la clase porque justamente estaba del viernes con un dolor de espalda, hasta dudé hacer la clase, pero me hizo muy bien, gracias por hacer tan efectivas tus clases.
Gracias! Me encanto! Paso mas de 10 horas de pie al dia, y la espalda baja, me ha dolido últimamente, y la planta del pie la siento muy tensa, asi que la posicion en tabla con los pies flexionados, me ayudo muchísimo, muchas muchas gracias!!👏😊
Eres grandiosa María. Me metí a sesiones de pilates con camas de madera pero hoy que estoy en duelo y tengo la espalda molida, te buscamos y eres única. Muchas gracias
Muchas gracias, María, por tus clases. Te he descubierto porque sufro de dolores de espalda por una lesión que tengo y desde que hago estos ejercicios he mejorado. Enhorabuena por tu trabajo!!! es de gran ayuda. Gracias.
Hola, María. Me encantan tus clases. Sobre todo porque explicas las posturas, cómo hacerlas. Muchas gracias. Saludos y cariños desde Valencia, Venezuela. Muchos éxitos
Qué envidia me encanta te sigo desde el primer día y no me pierdo una clase. La semana pasada me han operado de la mano y echo mucho mucho de menos no poder hacer nada.
Costó un poquito pero valió la pena el esfuerzo, otra vez gracias por tus clases y hacer que esta cuarentena sean un poco más llevadera. A seguí con todo 💪💪
Maria, llevo tres meses sin hacer nada de ejercicio, y ahora lo retomo, gracias por estar ahí, me pones las pilas y me ayudas cada día a comenzar con tus clases.😘
3 года назад
Genial!! a seguir así! Ahora no vale dejarlo eh...💪 mucho ánimo bonita.
Me encanta movilizar la espalda porque para mí supone un reto, más que los ejercicios dedicados solo a piernas. María, ¿cómo puedo conseguir hacer la pirámide bien? La espalda consigo dejarla recta, pero ni llegar con los pies ni mantenerla recta si bajo. ¡Muchas gracias por cada clase!
Год назад+1
Hola Meritxell, Te dejo por aquí un tutorial para que vayas avanzando paso a paso: ruclips.net/video/8UiaRCRRYHY/видео.html Escucha lo que digo al principio ;) ya me dices cómo vas
Hola profe que buena clase, con usted he llegado más lejos de lo que creí, la verdad no hago mucho ejercicio, pero aquí estoy juiciosa, profe el ejercicio de lanzar lanzar las piernas hacia atrás no lo pude hacer, habrá algun ejercicio de menos nivel, o el mismo pero más sencillo?
![PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']](http://i.ytimg.com/vi/W-Ms8346AH0/mqdefault.jpg)
![PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']](/img/tr.png)
![PILATES EXPRÉS. Rutina de trabajo Abdominal [19 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/IWJfK_S0OgA/mqdefault.jpg)
![Reto Cardiolates: PILATES TRABAJO GLOBAL [40min] Semana Cuatro](/img/1.gif)
Buenos dias guapa y buen finde 🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️💐👍
Excelenteee!!! Me ha gustado praticar y me ha sentado bién. Gracias ❤🥰
Buenos días ❤❤❤❤
María se está convirtiendo en mi madre, varios meses practicando pilates y mejorando de mis problemas de espalda. Gracias.
Como me alegran estos comentarios 😊
Tuve un día muy estresante hace unos días, todo el día sentada en la mesa haciendo videoconferencias y estudiando y al final del día hice los ejercicios del video, noté como toda la musculatura de mi espalda se estiraba y relajaba, me parecen increíbles tus vídeos, y me ayudan tanto para mantenerme en forma como para relajarme.
Tía,eres una máquina,no sabía que podía estar tan mal físicamente! Parezco un robot!
Te felicito! ✌️👌👌👌👌👌💕
gracias por esta clase de pilates me ha gustado mucho Para fortalecer espalda ❤️❤️❤️😃😁saludos desde valencia
Gracias María por seguir ahí con tus clases. Me gustan todas.
Hola María,cada día, ne gusta tu canal,estoy súper contenta de haberte encontrado,gracias😉
Muchas gracias guapa y un abrazo 🤗 😊 😘 💕
María querida, volví a esta sesión y recordé lo excelente que eres. graciassssssssss.
Qué buena! Además, los efectos se van notando a lo largo del día. Muy respetuosa con el cuerpo y el estado que podamos tener cada uno.
Buenos días 🤗 😊
Excelentes clases!! Gracias por compartir 😊
EXCELENTE 👏👏👏clase me encantó , me cayó genial fue mi complemento después de mi entré de glúteos mil gracias María un abrazo gigante 🤗.
Cada dia estoy mas.encantada con tus clases.por favor no nos dejes y sigue enviando videos de.pilates en casa.
Muuuuchas gracias María llevo poquito, pero ya me has enganchado!! Sigue!!!!
gracias por el ratito de entreno, maría! buscaba algo de espalda para hacer hoy después de estudiar y así he topado con tu canal. me ha encantado este vídeo
Muchas gracias. Una gran Clase como siempre.
pilar Rodríguez es estupendo eres genial gracias x estar hay otra vez te echaba de menos 😘😘👍
Hola María! Me encantó la clase porque justamente estaba del viernes con un dolor de espalda, hasta dudé hacer la clase, pero me hizo muy bien, gracias por hacer tan efectivas tus clases.
Gracias! Me encanto! Paso mas de 10 horas de pie al dia, y la espalda baja, me ha dolido últimamente, y la planta del pie la siento muy tensa, asi que la posicion en tabla con los pies flexionados, me ayudo muchísimo, muchas muchas gracias!!👏😊
Mil gracias, me ha sentado muy bien hacerla😘
Eres grandiosa María. Me metí a sesiones de pilates con camas de madera pero hoy que estoy en duelo y tengo la espalda molida, te buscamos y eres única. Muchas gracias
Gracias por otra clase buenísima gracias
Súper María, gracias 💪💪💪
Gracias María.
Ayy Maria! No sabes cuánto bien nos hacen tus clases! Bendiciones por todo este Trabajo accesible a todos! Muchiiisimas gracias!
Mil gracias Maria mi espalda te agradece excelente ejercicios un abrazo 🇵🇪😘💪🏼👏🏻
hoy he comenzaddo la semana dos y me hesentido mejor gracias
Muy buena forma de despertar 👍🥰💐
Recién hoy la pude hacer, genial!!!! ❤
Hola guapa hoy me apetecía hacer espalda y me ha sentado genial Gracias
me gustan tus clases y son relajantes.
Muchas gracias María!
Segunda vez q lo hago¡¡¡ siempre un placer
Me encantan tus clases. Te sigo desde el principio del confinamiento. Gracias por compartir tu sabiduría y buen hacer. SÚPER!!!!
Muchas gracias, María, por tus clases. Te he descubierto porque sufro de dolores de espalda por una lesión que tengo y desde que hago estos ejercicios he mejorado. Enhorabuena por tu trabajo!!! es de gran ayuda. Gracias.
Muy bueno los ejercicios de espaldas De lunes a viernes te pongo Maria hago tus ejercicios Muy buenos todos Un saludo Soy Antoñi de Córdoba
Repito tus clases, porque me sientan de maravilla.
Que bien me siento para comenzar a trabajar🥰
Estupendos ejercicios para poner a punto la espalda.
Hijole! Cada día siento como descansa mi espalda y cómo el cuerpo va reconociendo los movimientos. Me encanta!
Estupendo María! 😊
Gracias por tus clases sos una genia total♥️
Haberte encontrado fue maravilloso! Gracias por tus videos María!
Me gusta mucho tus clases¡,,,
Me gustó mucho esta clase gracias ☺️
Gracias super. Un saludo desde Bogotá.
Maravillosa clase para la espalda. Explicas muy bien lo que hace que se pueda hacer la sesión correctamente.🏆🏆🏆🏆🎖🎖🎖🎖
Me dolía la espalda tras el día en la oficina, y tu clase ha sido mágica, ya se me ha pasado. Gracias
Hola, María. Me encantan tus clases. Sobre todo porque explicas las posturas, cómo hacerlas. Muchas gracias. Saludos y cariños desde Valencia, Venezuela. Muchos éxitos
Buenos días 🤗 😊 😁 😉
súper!!!, que clase tan fabulosa para la espalda, muchas gracias.😘
Que bien sienta que maravilla. Soy una adicta a tus clases.
Maria, pero que bien van tus clases
Me encantan tus videos !
Gracias por todos los videos!!! Me encantan tus clases y desde que las sigo tengo las espalda muchísimo mejor.
Qué envidia me encanta te sigo desde el primer día y no me pierdo una clase. La semana pasada me han operado de la mano y echo mucho mucho de menos no poder hacer nada.
Mucho ánimo, cuabdo recuperes te pones al día ❤❤
Me encantó. Saludos
Buenísimo María, muchas gracias 👍🙋😃
Gracias a ti!! 🤩
Madre mía que bien me ha sentado. Estoy nueva
Espalda lo que me hace falta gracias 🧘♀️💞🧘♀️💞🧘♀️
Me ha encantado!! Excepto lo de bate bate bate
Muchas gracias por todo María
Gracias! Qué linda clase!
Mágico, gracias mi espalda te lo agradece. Que Dios te bendiga !!!
Muy buenos ejercicos los repetiré 💪
Gracias por tus clases!!!
Costó un poquito pero valió la pena el esfuerzo, otra vez gracias por tus clases y hacer que esta cuarentena sean un poco más llevadera. A seguí con todo 💪💪
Otra clase más completada con éxito. Genial como siempre gracias
Listoooo!!!! Miles de Gracias
Genial¡, pura salud para nuestra espalda. Saludos¡¡¡¡
Maria, llevo tres meses sin hacer nada de ejercicio, y ahora lo retomo, gracias por estar ahí, me pones las pilas y me ayudas cada día a comenzar con tus clases.😘
Genial!! a seguir así! Ahora no vale dejarlo eh...💪 mucho ánimo bonita.
Me encanta movilizar la espalda porque para mí supone un reto, más que los ejercicios dedicados solo a piernas. María, ¿cómo puedo conseguir hacer la pirámide bien? La espalda consigo dejarla recta, pero ni llegar con los pies ni mantenerla recta si bajo. ¡Muchas gracias por cada clase!
Hola Meritxell,
Te dejo por aquí un tutorial para que vayas avanzando paso a paso: ruclips.net/video/8UiaRCRRYHY/видео.html
Escucha lo que digo al principio ;) ya me dices cómo vas
@ Me viene muy bien :) Seguiré por ahí y sin prisa haciendo cada semana. ¡Gracias! 💕
Muchísimas gracias por darnos estos tips, sos muy generosa para con todos nosotros
Desde B Aires y en el día 127 de cuarentena, codazo enorme !!!!!
Honestamente hoy no tenía muchos deseos de hacer ejercicio y cía do termine me sentí mejor de lo esperado, gracias miles María.
Me la pasé casi un me buscando un canal de pilates...
Me ha gustado el entreno y me siento mejor de espalda☺️ gracias por hacer videos exprés, me desespero cuando veo 40min😅
Muchas gracias por tus maravillosas clases!!!
Muy buen ejercicio 😘
Muy buena clase. Para hacer regularmente. Gracias
Me encantan tus clases!
Gracias por subir vídeos de clases tan buenos.
Me duele todo el cuerpo en la cama, y tus estiramientos me hacen estar cada día más ágil, Gracias Maria
Maria muy buena la clase, me encantó💝♥️saludos desde la Cd. De México🇲🇽
Mil gracias ,estoy encantada con tus clases .
Genial! Gracias!
Gracias!!👍🏻
Maria me ha gustado mucho este video de fortalecer la espalda, me viene muy bien, pues tengo mucha forma hacia dentro en las lumbares.
Cómo siempre muy buena la clase muchas gracias 😊… saludos desde chile 🇨🇱
😘
Una clase más!!! Después de la de ayer, me ha costado!! pero como siempre es un gusto!!! y tu como profe un 10.
Gracias allí donde estés, un besazo
Gracias Maria! Me ha resultado muy útil para liberar tensión! 👍🏼👍🏼👍🏼
Muchas Gracias , buena clase
Otra rutina hecha, gracias María !!!
Gracias súper profe💚
Me siento muy bien, muchas gracias 💖
Hola profe que buena clase, con usted he llegado más lejos de lo que creí, la verdad no hago mucho ejercicio, pero aquí estoy juiciosa, profe el ejercicio de lanzar lanzar las piernas hacia atrás no lo pude hacer, habrá algun ejercicio de menos nivel, o el mismo pero más sencillo?
Gracias María!!!!!!!! :)
Excelente clase!!! como siempre!!!! saludos desde Colombia
Gracias!!! como siempre un sol, saludos!!