How to Get Insane Shoulder Flexibility (미친 어깨 유연성 갖는 법)

[@정윤기-e7z]

어우씨 손바닥돌려잡는거 보는데 제어깨가아파보이네요 유연성 대박!!

[@DanJeongg]

Let's get those shoulders mobile and flexible!
우리 모두 유연한 어깨 만들어봐요~ :)

[@alexander7334]

genial😎

[@topclass3358]

최고의 영상 어깨 불균형에 관한 것도 언급됬으면 좋겠다
중상급자에 한해서요!

[@mksim8907]

재밌고 즐겁고 놀랍네요. 응원합니다.

[@HaHaHA-nh3hl]

4:21 킬링파트

[@잭슨윤]

절대하지말아야하는 자세들이네요.
어캐 다 찢어집니다.

[@jjo8981]

워썹 가이즈 암 댄정입니다 웰컴백 투마이 채널 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김수정-f7o7c]

구독자 10만명이 얼마 안남았어요!! 자랑스럽습니당

[@DanJeongg]

꺄아👍🏻

[@biff_handstands]

Great video, thanks Dan!! Loved the workshop footage too!

[@DanJeongg]

Glad you liked it!

[@ironbooze2937]

Thx to you showing this, uh, hang shoulder dislocate to german hang thingy I felt very motivated and can already do german hang to normal hang.
Now I need to get the real thing done! (However it's called)

[@DanJeongg]

Shoulder dislocate or inlocate, depending on which way you rotate

[@폭펭]

어깨충돌증후군에 좋은 또는 도움되는 스트레칭이나 운동좀 영상으로 알려주세요

[@박민석-q7p]

항상 좋은 영상올려주셔서 감사합니다.!

[@jacobvan3848]

어깨가 저렇게 한바퀴 안돌아가는게 정상이죠? 제가 이상한거 아니죠..?

[@win_failure]

At the end he winked with both the eyes to avoid muscle imbalances on the face. I do the same thing to avoid imbalances.

[@DanJeongg]

Good catch!

[@rudxo0297]

ㅎㅎㅎㅋㅋㅋ 웃으면서하는날이 올까요?? ㅋㅋㅋ

[@gakusanmv]

바 잡고 어깨 돌리는거 전면부 소리나고 불편한데 어케해요...ㅜㅜ

[@성형수-f7o]

와 이거 진짜 멋있네요 꼭 연습하겠습니다 감사함다

[@hwang_so575]

뭐지. .댄정형 어깨는..도대체!

[@장수영-d3j]

어깨 다친사람도 이동작을 해도 될까요

[@rhehdrbs15]

어깨가 저렇게 유연해지면 부상이 적어지나요? 과도하게 꺽게되면 회전근이 망가지지는 않나요?

[@DanJeongg]

이건 그냥 순수 유연성이 아닌 모빌리티 라서 유연성 + 힘 이 필요한 동작 입니다. 절차만 잘 거치면 어깨에 부담 안갑니다

[@smoadia85]

my jaws dropped when I see the shoulders rotated 360.
I never knew you can do that!

[@freemodifier]

오른쪽 어깨를 돌리면 뚝뚝 뼈가 찝히는 소리나는데, 이 영상에 나오는 동작들을 하다보면 그런 것도 개선이 될까요?

[@DanJeongg]

그 부분에 대한 개선의 효과는 딱히 없을거 같습니다

[@NeithLeonhart]

Not just insane, rather freak of nature shoulder flexibility, you freak of nature.

[@sdh127]

댄정님 혹시 운동하시다가 팔꿈치 안쪽 힘줄이 튕기는 느낌드신적있나요? 제가 며칠전에 그랬는데.. 혹시 부상을 당한건지 걱정이네요..

[@DanJeongg]

비슷한 경험 몇번 했는데 제 경우는 회복이 상당히 오래 걸렸습니다. 통증은 아니고 그냥 불편한 감이 나아지는데 2-3 개월 씩 걸리더라구요

[@sdh127]

Dan Jeong Conditioning 아 그렇군요..그럼 2~3개월동안 운동은 쉬어야하나요..?

[@bosanceros0172]

Awesome channel, i'm glad i found you!

[@최영남-o4c]

손목 유연성 키우는 법도 알려주세요!

[@이성수-z8z5y]

최영남 손목 단련하는 댄정님 영상있어요

[@날자-c2k]

아 영상 드디어 찾았다ㅋㅋ

[@hynam1274]

여행에서 돌아오셨네요!
항상 영상 잘보고있습니다. 질문이 있는데 혹시 습관성 탈골이 있는데 어깨 유연성 운동 계속하게되면 탈골이 덜될까요??

[@春夏秋冬-f7e]

습관성 탈골 있으신분들은 유연성 운동보단 근력강화하는게 더 좋지안을까요

[@finsech]

첫번째 봉잡고 어깨돌리는거 저렇게 좁게 잡고는 못 돌리는데 저정도 좁게 잡을수 있을때까지 연습해야 할까요?

[@DanJeongg]

계속 좁히다 보면 됩니다!

[@finsech]

Dan Jeong Conditioning 답글 감사합니다 일단 좁힌다음 철봉 단계로 넘어 가야하는 거죠?

[@smp7731]

1:29

[@san-qn7ci]

팔꿈치랑 견갑쪽에 부상있다고 들었는데.. 재활안하시고 계속 빡세게 하셔도 돼요..?ㅠ

[@DanJeongg]

거의다 나아 갑니다 ! ^^

[@Ex0dus111]

WOW!! BEAST Flexibility. Totally gonna do this.

[@xbk5293]

근육의 통제 가능한 범위에서 이루어지는 스트레칭이죠?

[@DanJeongg]

그렇죠

[@김성은-n7y]

4:46

[@CHOICHANU]

윙크 치명적이다

[@투녀너]

와 어꺠관절이 남아나질 않겠는데....너무 혹사시키지 마셔요!!ㅜㅜ

[@oombl225]

저먼행시에 어깨위치를 어떻게 놔야하나요? 힘을 빼고 매달려있어야하는지 백레버처럼 어깨를 중립으로놓고 강하게 전인(abductuon)해야하는지 궁금합니다!

[@DanJeongg]

전 그냥 힘 빼고 있습니다

[@mrlee5280]

철봉이나 링에 매달려 몸무게를 지탱하면서 360도를 회전시키는 동작이 어깨가 유연해진 상태라도 어깨에 안좋지는 않나여?? 어깨 충돌증후군을 재활운동으로 회복하고있는데 유연성을 추가시킬까합니다.

[@DanJeongg]

이건 유연성 뿐만 아니라 힘도 필요한 동작이라 괜찮습니다

[@mrlee5280]

답변감사드립니다 !!

[@strongsan]

ssal jeong brother dan 것같아

[@dcgreenspro]

Dan, if I lack mobility and have some problems (shoulder clicking and grinding), would this be something that I should learn for shoulder health?

[@boonb1]

I'm a PT from my experience and schooling I would say no. Clicking an grinding means impediment should ask a doctor for advice first before anyone

[@Powerful_arm]

매일 해도 되나요?

[@bambinochancho8683]

does he do online coaching?

[@곽동현-n6w]

내가뭘본거지.....어깨관절이 탈부착식인가ㅋㅋㅋㅋ

[@haloperidol6988]

좋아요!

[@nameno831]

근데 어깨가 저렇게 한바퀴 돌아도 되나??? 회전근개 건들 꼬이는거 아님?

[@physicalculturist2437]

I have tight shoulders

[@MuEnViFitness]

Thank you for this video! Gonna start doing it!

[@Tom_Platzz]

이형 알고보니 졸라 웃긴 형이였음 ㅋㅋㅋㅋ 소소한 웃음포인트가 많아

[@boerpanther1301]

To complex for me bro but thanks for the tip...

[@JustCalisthenics]

Great video man and crazy shoulder mobility!

[@김병진-q2b]

이 형님보면 참 대단해 영어도 잘하구 운동도잘하구 ㅋㅋㅋ

[@BARSCIENCE101]

i need this

[@콱조때린다]

사람이 할수있는건가?

[@룰루랄라-f8n]

이게 되나요?ㄷㄷ

[@stalanchoi]

Oh my shoulder Ang

[@뭥-s2f]

점점커지네

[@deemahdee]

Dope!!

[@loj93585276]

형님나이스

[@TruePhil]

this cant be good for the overall longevity of shoulder health

[@DebonairD]

crackedglasses your shoulders can handle so long as you properly progress

[@EE_PhD_gu]

처음 자막 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@LeoNizO-O]

1:21 3초 김연아!!

[@야호-s2z]

와썹!

[@홈트하니]

보는제가 다 아픈느낌

[@typoprone]

Perfect video for armpit fetishists :)

[@erkerr5434]

살인미소♡

[@릴리류배]

오오오

[@신호진-m6k]

와 뭐야 졸라 징그러