Yoga Ganzkörper Stretching Routine | Den ganzen Körper dehnen | Flexibilität & Entspannung
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- Опубликовано: 27 янв 2020
- In dieser Yoga Einheit dehnen wir den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Diese 15 Minuten eignen sich ganz prima nach einer Fitnesseinheit oder einem kraftvollen Yoga Flow, aber mindestens genau so gut als sanfte Morgenroutine oder Abendroutine.
Seid achtsam, akzeptiert die Grenzen eures Körpers und geht bitte nur so weit in die Dehnungen, wie es sich gut anfühlt.
Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Yoga gegen Rückenschmerzen:
• Yoga Rücken Anfänger P...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Yoga Stretch and Relax:
• Yoga Stretch Relax Ent...
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
amzn.to/2mo8NNr *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
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amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW *
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Спорт
Ich hab das Gefühl, sie weiß, was genau man gerade falsch macht. "Lass die Schulter fallen", "nimm den Druck raus" - okay, okay, schon verstanden :D
yoga to Lizdeth guiterrez
Ja genau so ging es mir auch während den Übungen. Sie wusste genau, wo ich noch verspannt oder angespannt war. :)
"zieh den rechten Mundwinkel nach oben, dann den linken" ... vielleicht die wichtigste Übung :)
Cardamine C die einzige Übung die ich ohne Schmerzen geschafft habe....
@@bodofreutlin5559 eins nach dem anderen :D
Cardamine Soooooo schön, das hat mein Herz geöffnet, das habe ich genau heute gebraucht :)
Phil Ring man sollte keine Schmerzen haben! Lieber dann nicht so weit in die Dehnungen gehen
Namaste! Ich musste ich echt lachen, schon als du anfingst es zu sagen. xD Eine sehr gute Dehnungseinheit nach meinem heutigen Bauch-Beine-Po und unterer Rücken- Krafttraining, wenngleich ich mit meinen 44 Lenzen und wenig Yoga- Erfahrung nicht annähernd die Positionen erreiche- doch wie du zutreffend sagst: "Mein Körper, meine Grenzen".
Ich wusste ja dass ich ungelenkig bin, aber so sehr war dann auch wieder was neues😂
Glaub mir, es wird. Die Steine die mich beim Yoga beobachten lachen auch nicht mehr ganz so oft wegen meiner Unbeweglichkeit 🤣🍀
So geht es mir auch 😂
Feelin you 😂
Gott sei dank, ich dachte schon es geht nur mir so 😅🤗
Das freut mich weil dann bin ich nicht die einzige 😂🙈
Not knowing the german language felt like you were speaking a divine language of peace and strength....this was a very strengthening and soothing experience thank you ! Keep going !!! Lots of love from India
Honestly, I think it's just Mady herself. I don't consider German as such a calm language, but Mady has such a soothing, peaceful and calming voice that she even turns German words into sounds one can relax to🙏💙
seyna I don‘t know why german is always considered with a brutal, bold language. Yes she has a beautiful and peaceful voice but german is not every time this bold, loud, hard language that you hear at the Oktoberfest. For myself I spend several months in Ireland with an irish family and an Italian girl and they didn’t think german is a hard language. But you‘re definitely right: her voice is just beautiful
@@seyna2037 Well - that's nonsense. There are languages which are much harder in their pronunciation than german. Self hate is not healthy, by the way.
❤
Yeah, i think it's not so much on the language but on the way it is spoken by the person. And what that person feels. When I listen to Mady, I feel her love for herself and all beings, the world itself. That for me is transported through the way she speaks, making it sound so lovely and calm. I'm native german and it was my first time trying out one of her yoga videos. But for sure I will come back for more. :)
Tag 22 der Challenge 2024. Ich glaube, dass diese 15 Minuten meine liebste Routine werden könnte. Kurz, stärkend, dehnend und aktivierend zugleich. DANKE dafür, dass du deine wertvolle Arbeit, verpackt in Schönheit und Stil - vom Intro bis zum jeweiligen Setting, der Welt schenkst.
So geht es mir auch 😊
Das finde ich auch!
Ich bin auch bei dieser Routine gelandet und mache sie seit Neujahr fast täglich. Mittlerweile kann ich mitsprechen 😅
Tag 2 der self care challenge 2022: wirklich tolle, Knackige und beruhigende Einheit. Ich bin begeistert wie leicht mir das akzeptieren meiner Schwächen mittlerweile fällt. Danke!!!
du vergewaltigst ganz indien
und meineseele der ganze channel ist ne vergewaltigung von mir
du hast keine ahnung davon aber das tut echt weh
bitte akzeptiere das einffach ja:)
@@branditpulver3414 Bitte akzeptiere deine eigenen Grenzen und betrachte sie liebevoll. Dann kannst du sie allmählich ausdehnen. Kämpfe nicht gegen dich selbst🙏🕉
Ich hatte heute einen sehr schlimmen Tag. Durch diese 15 Minuten habe ich wieder den Kontakt zu mir gefunden und konnte mich erden. Danke 🙏🏻
Tag 2 und ich bleibe dran, auch wenn kein großer Unterschied von aufrechtem Sitz zu Dehnung nach vorne ist😂😂
Danke für die Motivation
Liebe Mady. vielen herzlichen Dank für all die wunderschönen Yogaeinheiten. Ich geniesse deine Ruhige und angenehme Stimme sowie die ausgewogenen Asanas .
Vielen Dank für deine lieben Worte! Schön, dass du hier bist ❤️🙏🏼
Ich mag Ananas aucj recht gern
Liebe Mady, ich mache nun seit September fast täglich Yoga mit Dir. Deine Challenges motivieren ungemein und Du bist einfach eine Inspiration. Ich habe mich noch nie so wohl gefühlt in meinem Körper und meinem Kopf ;-) und dafür möchte ich Dir aus tiefstem Herzen danken!!
Ich finde es Wahnsinn, was nur 15-20min täglich mit einem machen können! Bitte mach weiter so!!! ❤️❤️❤️
Das ist lieb gesagt.
Ich habe auch gerade den Kanal entdeckt und versucht die Quarantäne zu nutzen, um fitter zu werden.
Liebe Grüße aus Marokko
Ja, ich habe auch erst mit Yoga und Meditation angefangen. Ich bin so froh Madys Kanal gefunden zu haben. Danke ☺️
Hey, es ist schon wieder September 😌🍂
du kannst kein yoga
dich interessiert überhaupt gar kein yoga. Die wohnung im hintergrund ist viel interessanter. lies dir einfach ne schöner wohnen durch da passt mehr zu dir.
Tag 2 geschafft! Ich bin zwar immer spät dran, aber diese Übung hat für den Abend wunderbar funktioniert!
wuhuuu wir auch :-)
Ich habe noch genau 15 minuten in Tag 2😂
bitte lösch deinen ganzen Channel sofort
machst du eh nicht
liegt nicht auf deinem pfad
Danke liebe Mady für ein ganz großes Geschenk: Du motivierst mich gerade dazu, mir selber jeden Tag Zeit zu schenken! Ohne Dich und Deine Videos würde ich das nicht schaffen. Schön, dass es Dich gibt!
That feeling when you are not a German speaker but still understand everything and do the practices. Thanks🌹
You're from Ukraine, arem't you?
i cannot understand a word..
Auch wenn das Video jz schon älter ist muss ich mich trotzdem bedanken, wie schön diese 15 min einfach waren. Ich hab mich am Ende richtig gewundert, dass es schon zu Ende ist. Deine beruhigende und liebevolle Art ist einfach wunderbar. Werde in Zukunft diese Übungen öfters wiederholen, damit ich eines Tages auch mal weiter runterkomme 😅
abgesehen davon dass ich absolut ungelenkig bin und erstmal echt lange brauchen werde diese übungen hin zu bekommen, muss ich definitiv lernen solch ruhige langsame stimmen auszuhalten ohne eine krise zu bekommen. normalerweise werde ich beim gewichte heben angebrüllt , das hier ist neuland für mich
Mundwinkelasana ist meine Lieblingsasana! 🥰Danke Mady für all die geschenkten Liebe und Glück! Namaste🙏
Der automatische Untertitel ist großartig.... "morgendliche Vorbereitung auf den Tod..." 😉
Ich hatte: „hallo ihr lieben, ich bin müde und ich freu mich dass ihr wieder eingeschaltet habt“ 😄👌🏻
Haha, der ist gut 😂🙈
Oje 😅😅😅
@@jumai3497 Zusatz zu deinem Satz:...auf den Tod und hoffentlich auch entspannt. 😂
Entspannt in den Tod - why not. 😝
😂😂😂
Tag 5 Yogachallenge 2021: was für ein genüsslicher, achtsamer Start in den Tag. Danke für Deine sanfte Begleitung, danke für die Worte „dein Körper, deine Yogapraxis, deine Grenzen“. Ich lächle und winke zurück... bis morgen!
Läuft die Challenge noch?
@@conan8543 Die offizielle Challenge war im Januar
@@conan8543 mach doch einfach los, egal wann
wie gut deine Videos mit Übungen sind ist ja wohl schon klar. ABER wie angenehm deine Stimme ist, dass muss auch mal betont werden. Gerade wenn man morgens noch etwas verschlafen ans Stretching oder ans Yoga geht. So liebevoll und ruhig - das ist ein schönes "erwachen". DANKE
"Jetzt an die Füße fassen"
...hab erfolgreich bis zum Knie greifen können 😂
same :-)
Das ist super :) jeder in seinem Tempo und jeder in seiner Intensität :)
An die Füße ist nur was für Angeber.
ich fühle dich einfach so
Ich kame dieses Mal schon fast bis zum Fußgelenk- das letzte Mal nur bis zum Schienbein. Es wird.
Tag 2 ✔️ danke liebe Mady, du bist so wertvoll! Ich liebe es am Ende, wenn die Mund Winkel nach oben gehen… und ich lächele und lache dabei immer 😊🙌
Die Sequenz kam wie gerufen um irgendwie besser mit meinem aktuellen Muskelkater klar zu kommen 😁 Hat richtig gut getan, danke schön 🙌
Freut mich liebe Natascha, dass dir die Einheit so gut getan hat! Hab einen tollen Tag!
Wer macht noch zum Schluss die Verbeugung immer mit?! 😂😄
In dem Video sagt Mady es zwar nicht, aber oft enden Yogaeinheiten ja mit einem gemeinsamen Namasté und das bedeutet "Das Licht in mir verneigt sich vor dem Licht in dir", von daher ist die gemeinsame Verbeugung ein schönes Ritual passend zum gesprochenen Abschluss 🥰
Huhu😁Ich!!!
Ich immer. Und wenn es nur die Verbeugung ist die ich mache
Das war wundervoll deine Stimme ist so ruhig und lässt mich vollkommen abschalten 😊☀️
Liebe Mady, mit meine 62 Jahren war diese Full Body Stretching Einheit eine echte Herausforderung. Hat nicht alles so geklappt, wie bei dir. Aber ich arbeite daran.
Vielen Dank 🥰
Grüße von einer 65jährigen mit vielen Gelenkproblemen. Wir geben nie auf - und ggf. starten wir mit Geduld immer wieder 🙂
@@frautally ♥️
Day 2 Yoga Challenge. DANKE MADY FÜR ALLES was du mir über Yoga jetzt und in den letzten Jahren schon gelehrt hast 💛
Vielen Dank, für Deine ruhige Stimme, die Ruhe und entspannte Art Deiner Übungen. Sehe, sehr angenehm.
Das ist scheiße
Liebe Mady, vielen Dank für deine Yoga Sessions, seit Anfang August mach ich täglich Yoga mit dir, bis dato die kurzen Einheiten an den WE dann Längere, ich fühle mich sooo gut, vorallem weil ich sonst CrossFit mache und meine Muskeln verkürzen, danach danken es mir mein Körper sehr dass ich mit Yoga entspannen kann. Auch weil sich meine innere Haltung und Achtsamkeit auf mich und meinen Körper bewusst geändert hat, Danke 🙏🏼 ich wünsche dir alles Schöne dieser Welt, viel Erfolg du reine und vollkommene Seele!!! Danke 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤗🥰
Schon die zweite sanfte Einheit. Für mich ist das die Rettung . Mein Körper ist völlig verspannt - wie schön für ihn, so freundlich eingeladen zu werden. Mady, herzlichen Dank, ich freue mich schon auf morgen🥰
Big love! Die neue Challenge ist mein Start nach 2 Monaten Pause. Es fühlt sich schon wieder "heimisch" an. 🥰🥰🥰
An der Vorbeuge mit ausgestreckten Beinen muss ich noch schwer üben! Wenn es 5 Zentimeter sind, war es schon viel😂
Am meisten liebe ich ja das Wort Shavasana, und vor allem wie du es aussprichst ❤
Danke liebe Mady, du machst das genau richtig. Alle paar Tage erinnert mich eine Mail freundlich an die 30 Tage Challenge. Nicht aufdringlich, genau richtig, denn alle drei Tage schaffe ich meistens die 15 Minuten mit dir. Ganz herzlichen Dank dafür.
Judith
2022 - Tag 2: wieder eine tolle Session, vielen Dank Mady 🙏❤️
Also ich muss jetzt auch mal was schreiben. Ich mache Deine Yoga Einheiten jetzt seit einigen Monaten und es tut jedes Mal so unglaublich gut!! Ganz ganz vielen Dank liebe Mady, du tust mir und ganz vielen anderen durch deine Art und deine Videos hier so viel Gutes. ❤ mach weiter so
Ich praktiziere nun seit ein paar Monaten morgens vor der Arbeit Yoga mit Mady. Ich hatte immer Bandscheibenprobleme. Seit ein paar Tagen sind diese wie weggeblasen. Ein neues Lebensgefühl ❤ Danke von ❤❤❤
Ein wunderbarer Input und ein sehr schönes Vorbild in Bezug auf Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit!
Bin, by the way, 70 und habe gerade erst angefangen mit Yoga..... als Ausgleich zum körperlich recht einseitigen Joggen!
War gerade bisschen emotional, weil du so lieb mit uns sprichst, das erreicht irgendwie mein inner Child. Danke dir ♥️
Liebe Mady,
so viele Menschen schauen deine Videos und werden dadurch wahnsinnig bereichert. Ein Yoga Flow mit dir und es geht mir besser, jedes Mal. Du gibst mir mit deiner tollen Art Ruhe, Vertrauen, Zufriedenheit und inneren Frieden. Ich danke dir von Herzen.
Bleib gesund
Es ist einfach schön, dass es Mady gibt..ein Geschenk.
Liebe mady , ich wünsche mir sehr das du noch lange weiter machst . Yoga mit dir ist mir so wichtig wie mein tägliches Brot 🍞 lieben Dank für deine Arbeit und las mich bitte nicht alleine .
Du bist so toll! Habe mittendrin realisiert, dass ich über die Jahre echt ungelenkig geworden bin, aber das Ende hat mir wirklich ein warmes Gefühl gegeben und meinen Fokus wieder darauf gerichtet, mir selbst gegenüber geduldig zu sein und diese Übung als guten Start zu sehen. Only getting better from here! Danke.
Liebe Mady,
Vielen Dank für diese 15 Minuten, in denen ich all meine Sorgen vergessen und mir Zeit für mich nehmen konnte. Deine Yogasequenzen sind unglaublich beruhigend und tröstend. Ich habe durch dich vor eineinhalb Jahren mit Yoga begonnen und könnte mir ein Leben ohne Yoga nun nicht mehr vorstellen. Du bist eine große Inspiration!
Deine Hanna
Tag 2 2023 Danke für den sanften Start in die neue Challenge!Dieses Video mag ich sehr gerne,weil es nochmal so schön betont,dass es perfekt ist man selbst zu sein!❤️
Super ich hatte vorher nix mit Yoga am Hut 😊
Das ich viele Gelenkprobleme hatte, habe ich Yoga zufällig mit diesem Video ausprobiert. Es bringt mir extrem viel und ich mache es gern, da ich danach sehr entspannt bin.
Vielen Dank Mady
Ich bin so steif mit meinen 36 Jahren. Ich mache zu viel Sport, dehne mich aber zu selten. 😬
Aber hat gut getan, vielen Dank !
Liebe Mady, Tag 2 der Inner Awakening Challenge. Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank ❤️
Liebe Mady vielen Dank für deine Arbeit. Ich machen jetzt 4 Jahre mit dir Yoga und fühle mich immer besser nach deinen Sessions. Danke dir für alles und viel Gesundheit
Tag 2 2022💪🏻Vor der Arbeit,schnell aber intensiv!Danke,dass ich es akzeptieren kann,nicht so hoch,weit oder tief zu kommen wie andere!Ich bin einfach stolz es auf meine Weise zu schaffen und zu machen❤️
Ach war das schön, richtig toll um den verschlafenen und steifen Körper in Gang zu bringen... Jetzt kann der Tag kommen 🕉️
Du sagst es liebe Nicole :-) Eine feine Einheit auch für den Morgen! Toll, dass du gleich so früh dabei warst ❤️👍🏻
@@madymorrison absolut 😁
Hört eigentlich irgendjemand Mady zu??? "Dein Körper, deine Yogapraxis, deine Genzen"! Warum vergleicht ihr euch immer? Yoga ist eben KEIN Wettbewerb🙏🕉
Tag 2 / Inner Awakening 2023 - eine sehr schöne Stretch Einheit die gut getan hat, auch meinem Partner 🙂 Danke Mady 🌸💖🌸
Mady, seit der Pandemie begleitest du mich jetzt schon und ich wollte dir einfach mal sagen, wie gut du jedes Mal tust, wie schön es immer ist, dich zu sehen und „mit dir Yoga zu machen“. 1000 Dank 😊
Gerne mehr von diesen Stretch Einheiten🙏🏻 es tut gut Die Erfolge zu sehen. Ich danke dir von ganzem Herzen für deine wunderbaren Videos ☀️
Das war einfach perfekt heute, danke ❤
Tag 5 der Yoga-Challenge "Time to shine". 😊
Das hat mir wieder sehr gut gefallen! Ich finde deine Anweisungen sehr angenehm und deine Stimme macht mich ganz ruhig. Und der schlafende Hund (eine meiner Lieblingsfiguren!) wirkte auf mich zusätzlich beruhigend! Danke
Hey Mady, danke für die täglichen Wohlfühl- Momente, auch wenn noch nicht alle Übungen perfekt sitzen...
ich folge deiner wunderbaren Simme seit einem Jahr, ohne auf den Bildschirm zu schauen...
einfach wunderbar..... und immer wieder
👌🙂💛
Day 2 kurz vorm schlafen. Sooo angenehm und freue mich auf die nächsten Tage ❤
Danke Mady!! Richtig richtig tolle Yogaeinheit :) mache seit ein paar Monaten jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen Yoga, inspiriert von dir, und fühle mich besser als je zuvor. Ein ganz neues Bewusstsein entwickelt sich
So schön, liebe Judith!!! Freut mich total, dass du dir die Zeit für dich nimmst! Das ist unglaublich wertvoll ❤️🙏🏼
Ich freue mich dich auch weiterhin auf der Matte begrüßen zu dürfen! Namaste 💫
Hahaha autsch ich habe nun echt Respekt vor Yoga!😅 Das ist anspruchsvoller als ich mir vorgestellt habe. Wahnsinn muss man probiert haben!
Liebe Mady
Ich bin grad einfach unheimlich happy dass ich deinen Kanal gefunden habe. Nach jeder Session gehts mir besser, bin ich mehr bei mir, glücklich und entspannt. Danke dass du bist wie du bist und mir hilfst ich zu bleiben!!!!
Du hast unfassbar schöne und ruhige Stimme. Ich könnte dir stundenlang zu hören.
Sehr schön! Ein guter Start in den regnerischen Tag - danke!
Kapuze aufgesetzt und los geht’s :-)
Hab einen tollen Tag, liebe Nicole! ✨
Seit meiner Kurzarbeit mache ich täglich mindestens den Sonnengruß / Stretching Routine von Mady und habe seitdem meine Verspannungen im Rücken so weit gelöst wie seit Jahren nicht mehr. Meine Blockaden im Beckenbereich sind fast weg und meine Beweglichkeit hat sich auch verbessert. Hätte das nicht für möglich gehalten. Danke!
Sehr wohltuend auch für Joga-Anfänger, da es völlig in Ordnung ist ("Nimm den Druck raus!) den Übungen nur so weit zu folgen wie es einem gut tut. - Macht Lust auf mehr!
Wunderbar, ich bin jeden Morgen dabei für einen energetischen Start in den Tag. Danke für Eure wunderbaren Yogaeinheiten!
Wuhuuu! Sehr schön, liebe Stephanie! Schön, dass du hier bist ❤️🙏🏼
Eine meiner absoluten All time favorites von dir, ich liebe diese kurze, aber intensive Yogaeinheit ganz besonders nach dem Joggen! 😊 Vielen Dank dafür 🤗💖
Wirklich sehr angenehme Stimme, für mich als absoluten Anfänger ein schönes Startprogramm.
Liebe Mary, ich übe nun seit kurzer Zeit täglich eine kleine Einheit und ich danke dir herzlich für diese schönen und inspirierenden Videos 💓 ich hoffe ich werde noch besser und fitter sei es körperlich wie seelisch. Du bist eine Inspiration und dazu auch noch zauberhaft schön 🤗 deine Sonja
Mein absolutes Lieblingsvideo, gerade am Morgen sind die Deep-Stretching Einheiten eine wahre Wohltat! Love it! Mehr davon bitte 👏🏻
Liebe Mady, mit dir in den Tag starten ist inzwischen so schön, wichtig und wertvoll für mich. Bin total süchtig nach deinen Übungen.... ;) Du schaffst es, mich immer wieder zu motivieren, auch wenn vieles noch lange nicht so geschmeidig aussieht wie bei dir. Fühle mich aber trotzdem wohl und richtig. Demnächst wage ich mich an deine Fitness Videos ran. You made my day
Als Mama von einem Säugling schenkt man sich sehr selten solche Minuten, sondern liegt die freie Zeit nur noch müde auf der Couch oder räumt halt doch noch was auf. Der letzte Satz mit Bedanke dich bei dir selber, dass du dir diese Zeit geschenkt hast, saß gerade richtig. Werde ich jetzt öfter machen, vielen Dank Mady!
Tag 2 der Challenge 2022! Bin glücklich dabei, danke liebe Mady! Namaste
Die beste Routine für mich nach einem anstrengenden Krafttraining! Wie für mich gemacht! Beim Ende muss ich immer grinsen. Danke dafür :)
Perfekter Start in den Tag nach einer Nacht auf der Couch! Danke! 💕✨💕
Sehr gern. Hab einen tollen Tag ❤️🙏🏼
Nach 2 Std Schneeschaufeln und 3 Std Homescooling mit 2 Kids eine echte Entspannung. Vielen Dank dafür!!!! Nur die Grätsche mit Oberkörper nach vorne funktioniert bei mir keinen cm😂, aber 1min wegnicken läuft total.
Liebe Mady, ich mache jetzt seit einer Woche jeden Tag Yoga mit dir. Je nach Tag, Lust und Laune mal mehr mal weniger, mal anspruchsvoller mal einfacher. Und ich muss sage am Anfang war ich etwas erschrocken wie unbeweglich, verspannt und starr mein Körper ist (auch etwas durch ein paar Kilos zu viel denen es momentan an den Kragen geht). Dafür ist es um so erstaunlicher wie ich von Einheit zu Einheit fest stelle das mein Körper flexibler wird und mein Kopf jeden Tag nach ein wenig Yoga verlangt. Irgendwie nimmt in meinem Kopf das Yoga den Platz ein wo vorher "gestresst von der Arbeit kommen, auf die Couch liegen und fernseh einschalten" war. Deine Stimme hat sowas ruhiges und wenn du solche Sachen platziert wie "schenke dir ein Lächeln" geht mir immer irgendwie das Herz auf. Danke dafür!
2. Tag dieses Jahr Challenge 2023! HEILsame Wirkung ;) NAMASTE 🙏
Guten Morgen Mady - vielen Dank für diesen wundervollen Start in den Tag
Tag 5 danke mady. mein ganzer körper fühlt sich irgrndwie kraftvoll aufgerichtet und entspannt zugleich an werde diese übung heute abend widerholen.
So schön, wieder bei einer Praxis mit schokosüßer Leha mitmachen zu können❤
Das Gleiche habe ich auch gerade gedacht ♥️
Hallo Mady, ich habe dich erst vor kurzem entdeckt und bin begeistert. Vor allem gefällt mir, wie du den persönlichen Druck raus nimmst. Ich hoffe auf noch viele Videos von dir 😊👍
Wow, ich habe mich selten so gut aufgehoben gefühlt
Danke, das war definitiv nicht das letzte Video, was ich von dir mitmachen werde, das hat ein unheimliches Wohlbefinden in mir ausgelöst ❤
mit den mundwinkeln... schenk dir ein lächeln! musste zuerst lachen und dann schon fast heulen! hat unglaublich gut getan! bin sehr dankbar und werde dies nun versuchen jeden tag zu machen ! DANKE!!!1
Hatte den gestrigen Tag untere Rückenschmerzen und bei einer Übung hats knack gemacht und die Blockade war gelöst! Dein Yoga-und Meditations-Fitness Programm hilft eigentlich immer, egal welches Problem (Stress, Schmerzen, Auspowerbedürfnis etc.) man grade hat. Danke dafür! ❤️
Ich bin ein Kerl der recht sportlich gebaut ist und ich habs einfach mal ausprobiert, aber bei mir ist das echt anstrengend so ungedehnt wie ich bin. 😅
Hey, das ist witzig. Das gleiche erlebe ich nämlich auch gerade.
Hab Jahre lang Fitness in Form von Homeworkouts gemacht und natürlich erlangt man dadurch auch eine gewisse Beweglichkeit.
Seit kurzem ergänze ich Madys Yoga-Einheiten als chillige Morgenroutine in den Tag.
Ich war geschockt, WIE verspannt ich die ganze Zeit war! Bleibe seitdem täglich dran und merke, wie es jeden Tag besser wird.
Denke, gerade für uns Fitnessfreaks ist Yoga eine prima Ergänzung. ☯️
Habe es letztens dann vor allem beim Workout gemerkt - die Übungen gingen mir viel besser von der Hand!
Mit entspannten Grüßen, die Skoomalady. 🖤
Ich bin extremst Dehnbar, kann Spagat, Oversplit etc...
und das war für mich auch ne Challenge vorallem als man den Fuß noch so hoch gemacht hat.
So ging es mir gerade auch,hätte ich mich selber gesehen hätte ich vor Lachen wohl Muskelkater bekommen😂😂😂😂😂😂
Hallo Yannik, das ist das beste Argument weiterzumachen!🙏🕉
Ouujaa fühl dich hahahah
Herrlich, dieses Gefühl nach einer Yogaeinheit von Mady
Danke Mady für dieses tolle Video! Es hilft mir jedes Mal aufs Neue wieder runterzukommen. speziell in die Prüfungszeit! Deine Beschreibungen sind immer so verständliche und ausführlich, dass ich deine Meditationen mit geschlossenen Augen vollziehe. DANKE!!
Es ist wirklich fast schon gruselig wie sehr sich diese 15 Minuten auf das Wohlbefinden des restlichen Tages auswirken 😅 VIELEN DANK FÜR DIESES TOLLE VIDEO🥴 mache das inzwischen jeden Morgen
so eine tolle und wunderbare Einheit 😍😊 ich bin so froh, dass ich mir heute die Zeit dafür genommen habe 🤗
you have a very calm voice and it helps to concentrate and to relax as well even without understanding the words 👏🏼
Ausgezeichnete Anweisungen! Ich wünschte, ich hätte dies schon viel früher entdeckt! Danke!
Hey Mady..vielen Dank für dein wunderschönes u zum mitmachen motivierendes Video. Deine Art & deine Stimme machen die 15 min mit dir zu einem sehr angenehmen u entspannenden Dehnungserlebnis. Freu mich schon auf die weiteren Videos von u mit dir...
Erst liken, dann Yoga ;)
😜 Ganz viel Spaß!
I recently subscribed to your channel and I just want you to know that I have been so happy with your yoga methods. This is my first time doing Yoga and you helped make my experience easy. I have better sleep too 😌😴 more power to you! Stay safe and healthy. Namaste 🙏🏻✨
Liebe Mady, dein Kanal war schon immer eine Freude, aber in diesen Zeiten zauberst du wirklich ein Lächeln auf unsere Gesichter und man hat das Gefühl für kurze Zeit mit einem wunderbaren Kontakt in den eigenen vier Wänden gehabt zu haben. Vielen Dank für deine tolle Art, die momentan sehr viel Unterstützung bietet!
Also deine Videos sind einfach Top. Selbst ich als Mann mache zurzeit ab und zu Yoga Übungen und bin sehr fasziniert . Gerade bei Verspannungen usw tut das immer wieder sau gut.
Bist ne Tolle und attraktive Frau, bleib so wie du bist und Genies dein Traum .
Of all the stretches I followed, yours is my favourite. I hope you make one in English thank you! ❤
Sehr sehr tolles Video🤍 ich freue mich sehr immer über deine beruhigende und liebe Stimme 🙏🏼
Tag 2 ✅ und ich bin so froh, dass ich auch dieses Jahr wieder mit dabei bin. Es gibt mir so viel Kraft, Ruhe, Entspannung, das ist wirklich unglaublich 🙏 es mag esoterisch klingen, aber Yoga kann die Menschheit heilen... wenn jeder Yoga machen würde, hätten wir weniger Gier, Hass und Wut.
Es gibt nichts was mich mehr entspannt als dieses Streching... nach der Schlussentspannung würde ich am liebsten einfach weiter aufm Boden liegen und nichts tun