Engraçado que quando ele fala para não levantar da cadeira e agarra com as mãos na lateral, ele levanta da cadeira demonstrando... olhem isso no final kkkk ... tem muita carga!
Tem um vídeo dele falando que sim. E sinceramente, acho possível tranquilamente, aparentemente ele treina a muito tempo, então faz sentido, o shape dele não é extraordinariamente absurdo.
🔴Clique no link para ter acesso à CONDIÇÃO ESPECIAL do Método Transforme o Seu Shape em 90 dias 👉 bit.ly/transforme-seu-shape-em-90dias
Muito bom vc eo melhor. Não fica enrolando pra explica o exercício..
Obrigada! Faz um video só sobre joelhos. Muita gente sente dor, com detalhes dá pra deixar de sentir dor no joelho
Ficha Nova, sempre venho aqui salvar os vídeos. Ajuda muito a não errar 🙏🙏
Parabéns. São detalhes que fazem toda a diferença! Obg pela dica.
Tenho me inspirado em você nos meus treinos !!
Fiz um aquecimento de ombro que vi aqui ajudou demais com as dores👏👏👏
Estou na academia há dois meses e estou aprendendo dicas mais com você do que da própria academia
Excelentes dicas! Obrigada!!
Excelente vídeo!!!
Extensora é o único exercício que eu sempre fiz certo. Uma dúvida, os pés tem que ficar bem alinhados pra frente ou um pouco pra fora?
Primeira vez que vejo um vídeo de dicas que faço tudo certinho kkk
obrigado pelas dicas.
O cavalo tem que assistir esse cara!!
Muito bom!
Top demais
Quantas série????
Não sei o que é melhor no Fernando, essa voz ou esse quadríceps, 😂😂😂 lá ele.
É o conjunto da obra, amigo.
Que homem é esse....Jeeesuis
Legal as dicas
Segundo dia de treino começou dor o joelho professor
Mestre😎
Voltei pra academia hoje, tô todo ferrado kkkkkk
Pq
@@Papax006quando você volta a fazer exercícios seu corpo tende a ficar fadigado, pois ele se acostumou a não fazer tanto esforço quanto antes.
@@leonardo-ds5ge entendo mano, isso já me aconteceu
Valeu
👏👏👏
Eu fiz desse mesmo jeito, a personal disse que estava errado kkk
gratidao
Bom dia!,
Que pernas❤ esse treina com força 😅
Não consigo esticar as pernas no final do movimento
Eu faco tudo isso mas sinto dor na lombar
Engraçado que quando ele fala para não levantar da cadeira e agarra com as mãos na lateral, ele levanta da cadeira demonstrando... olhem isso no final kkkk ... tem muita carga!
Mas pelo menos ele tá estabilizado, sem "roubar" com os pulos pra fazer o exercício, sem prejudicar a lombar
Natural?
Constância. E fácil achar que existe um maneira fácil de ficar em forma.
Tem um vídeo dele falando que sim. E sinceramente, acho possível tranquilamente, aparentemente ele treina a muito tempo, então faz sentido, o shape dele não é extraordinariamente absurdo.
Quem é grande sofre pq n dá na cadeira
e agora como treinar ante braço sem lesionar o pulso?😂
Mano sou ectomorfo e vê um cara com uma coxa do tamanho da minha cintura dá até nervoso😂
Colocar o apoio na articulação ? Sei não viu;
Nessa aí eu zero
Se vcs colocarem o joelho muito perto da cadeira vai dar muita pressão no joelhos,ele ensinou errado!
A articulação do joelho está na mesma linha da articulação da máquina que normalmente fica justa ao banco. Não vejo o erro.
Faltou usar testosterona e trebolona....
E claro, carrega somente o peso adequado, nada de exageros.
Vou me preocupar com o posicionamento do corpo no banco
Só um adendo, o ajuste do banco tem que observar o ponto de articulação da máquina pra ficar alinhado com o joelho.
Top demais