40대50대에는 이 운동 3가지 꼭 하셔야 합니다(근육연금 근테크!!)

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  • Опубликовано: 19 дек 2024

Комментарии • 4

  • @최경배-d2r
    @최경배-d2r 17 дней назад +3

    나는 일주일에 3일 스퀘트 꼭합니다.

    • @hipjayking
      @hipjayking  16 дней назад +2

      너무 좋습니다!제가 추천드린 운동도 꼭 해보세요^^

  • @최경배-d2r
    @최경배-d2r 17 дней назад +1

    머리숱 부럽네요.검은콩 먹나요?? 40대 넘어서 50대가 되니 북쪽지방이 휑해집니다...

    • @hipjayking
      @hipjayking  16 дней назад +1

      저도 머리카락이 얇아요ㅠ단백질 섭취와 비오틴!멀티비타민 등 먹어주고,술 줄였습니당

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