힙운동에 꼭 넣어야하는 크로스핏 동작 3가지

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 4

  • @hipjayking
    @hipjayking  Месяц назад +3

    *힙박사가 추천하는 힙루틴 : 5라운드하기-10 덤벨쓰러스터 15 박스점프 10 아메리칸스윙 1분휴식

  • @최순달-u7q
    @최순달-u7q Месяц назад +4

    굿

  • @goodbuster6189
    @goodbuster6189 Месяц назад +1

    허리가 수술을 권유받을 정도로 안좋아서 허리에 부하가 안가는 엉덩이운동 찾고 있있는데 박스점프 해보니깐 좋네요~

    • @hipjayking
      @hipjayking  Месяц назад

      천천히 정확하게 해보시고,스윙동작은 조금 조심해서 해주세요!도움이 되셨다니 다행입니당 ^^

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